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保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)
在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，我們都跟建議書(shū)有著(zhù)直接或間接的聯(lián)系，建議書(shū)是單位或集體向有關(guān)單位或上級機關(guān)和領(lǐng)導，就某項工作提出某種建議時(shí)使用的一種常用書(shū)信。那么一般建議書(shū)是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編收集整理的保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū) ，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū) 1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
據調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的'是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢?大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
(3)長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū) 2
敬的各位家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的：外出行走、讀書(shū)認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據不完全統計，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是第xx個(gè)“全國愛(ài)眼日”，在此，崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(cháng)們發(fā)出以下倡議:
1、足量的戶(hù)外陽(yáng)光運動(dòng)
戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國際公認的防控近視的有效方法，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應不少于一小時(shí);家長(cháng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，引導孩子每天到戶(hù)外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。
2、養成良好的用眼習慣
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會(huì )導致近視眼。因此，我們的讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”，即：“眼睛離書(shū)本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、控制電子產(chǎn)品使用
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的.電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
4、減輕課外學(xué)習負擔
配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
5、保障睡眠和營(yíng)養。
保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食，少吃糖果和含糖高的食品。
6、做到早發(fā)現早干預。
改變“重治輕防”觀(guān)念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，要及時(shí)帶孩子到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
家長(cháng)們、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū) 3
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式…..讓我們的'視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。
在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校學(xué)生提出建議：像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們應該做到：
一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。
二、注意用眼衛生：認真做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多的沉溺于游戲機、電視中。
三、注意眼睛保�。簣猿置刻熳鲅郾＝〔�，晶體操(有節奏的快速交替看遠看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等)。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養。
五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。
六、掌握一定的眼保健知識。
希望通過(guò)此次愛(ài)眼建議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
建議人：xxx
日期：xxxx年xx月xx日
保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū) 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它帶給我們歡樂(lè )、愉悅。當我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的.世界真的太幸福了�？墒�，壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式，讓我們的視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，可能長(cháng)大后，我們會(huì )因為自身的眼睛問(wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!
在全國愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
1、端正讀寫(xiě)姿勢，嚴謹做到“三個(gè)一”：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;
2、堅持每天正確認真地做眼睛保健操;
3、科學(xué)用眼，不在過(guò)強或過(guò)弱的光線(xiàn)下以及運動(dòng)中長(cháng)時(shí)間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;
4、合理安排作息時(shí)間，加強體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);
5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習慣，用明亮的眼睛觀(guān)察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
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