【實(shí)用】抽煙檢討書(shū)

　　在有過(guò)錯的情況下，為了避免今后再出現此類(lèi)事件，我們要通過(guò)寫(xiě)檢討書(shū)來(lái)反省，請注意寫(xiě)檢討要把原因講清楚。你還在為寫(xiě)檢討書(shū)而苦惱嗎？下面是小編為大家收集的抽煙檢討書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

抽煙檢討書(shū)1

親愛(ài)的老婆：

　　你好！我是老公，經(jīng)過(guò)深刻的反思，對于昨天晚上抽煙讓老婆傷心失望的事實(shí)我感到十分后悔，也對昨天自己的所作所為感到萬(wàn)分痛心，后悔不已。

　　昨天晚上，和兩個(gè)沒(méi)回家的朋友在宿舍一起吃飯，期間經(jīng)不起推讓抽了幾支煙，后來(lái)喝酒還喝多了。直接睡著(zhù)了，在一起的126天以來(lái)唯一一次沒(méi)給老婆說(shuō)晚安，也沒(méi)有給老婆小太陽(yáng)。另外，昨天和老婆說(shuō)好了，不抽煙，抽一根老婆一天不搭理我，我理解成了老婆回來(lái)之后才開(kāi)始實(shí)施，也是昨天抽煙的原因吧。但是，不管怎么說(shuō)，就算是有誤解，我也不應該抽煙，不能只靠老婆的監督關(guān)心，我自己更應該自覺(jué)，所以現在十分的后悔。全是自己作的，我想承擔后果，卻承擔不起老婆不理我。

　　由于的我過(guò)錯，導致那么多天來(lái)老婆第一次發(fā)那么大的火，老婆很?chē)烂C的說(shuō)了好幾句。讓我徹底著(zhù)急了，我早該想到我這么做會(huì )讓老婆傷心心寒，會(huì )讓老婆對我不信任，現在想真的`不該是我太過(guò)分。在老婆發(fā)火的時(shí)候，我還不認錯卻提晚上不搭理我的事，讓老婆再次傷心，錯上加錯，滿(mǎn)腦子就倆字，后悔。

　　這雖然看起來(lái)是普通的事，卻不是小事，也反映出了大問(wèn)題。我答應老婆的事沒(méi)做到，這是信任問(wèn)題，老婆發(fā)火一點(diǎn)不為過(guò)，十分應該，我這臭毛病就得治，嚴重來(lái)說(shuō)，這是欺騙，欺騙老婆對我的感情，我他媽真混蛋。

　　錯歸錯，我一定好好反思好好改正。但是我對老婆的感情是真的，絕對沒(méi)有一絲不認真，確實(shí)是發(fā)自?xún)刃牡�，我相信老婆肯定知道，但對我就得采取強硬措施所以才說(shuō)那么決絕的話(huà)，真的是讓老婆傷心了，辜負了老婆對我的期望。說(shuō)白了，不讓我抽煙不是為我身體著(zhù)想嗎，以后還要訓練，畢業(yè)考核，而我做的確實(shí)太過(guò)分。沒(méi)有哪個(gè)人能忍受自己的男朋友一直不成熟，一直不成長(cháng)，而我卻讓老婆那么失望，一次次因為小事情惹老婆不開(kāi)心，讓老婆懷疑感情，這是我最怕的，最承受不起的，但是由于我的愚笨做的事產(chǎn)生了那樣的結果，我是該好好認認真真的反思反思了。

　　對于這次的錯誤，和以后應該注意到的地方，我保證做到以下幾點(diǎn)：

　　1.對于抽煙，從現在開(kāi)始，我做到絕不再抽一支煙，如果再抽，一切聽(tīng)從老婆處治。

　　2.以后和老婆認真決定的事情都要做到，決不食言。

　　3.以后答應老婆努力做到的事情盡全力去做，讓老婆看到我的進(jìn)步。

　　4.老婆發(fā)火的時(shí)候不頂撞，鬧別扭之后主動(dòng)找哄老婆開(kāi)心。

　　5.孩子氣要改掉，不能再無(wú)理取鬧惹老婆不開(kāi)心。

　　最后，再次針對抽煙這件事向老婆道歉，請老婆不要不開(kāi)心了，希望靠自己以后的表現讓老婆原諒，希望老婆開(kāi)開(kāi)心心的回來(lái)！

　　愛(ài)你的老公：xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)2

尊敬的XX：

　　十分抱歉，萬(wàn)分犯賤。抽煙影響市容，人人得而誅之!但是我，我很不爭氣地被煙癮控制住我的行為、思想，所以才會(huì )做出抽煙這種讓父母蒙羞、為學(xué)校抹黑的錯誤舉動(dòng)�，F在在教官你的教導下，我幡然醒悟了。抽煙是多么十惡不赦的行為啊!從前我在長(cháng)輩和同齡人的影響下，以為抽煙是很酷的事情，卻沒(méi)想到在�？岬耐瑫r(shí)，香煙正在侵蝕我的健康，使我的青春之花枯萎，同時(shí)也讓我身邊的.人深受二手煙的侵害……可是我已經(jīng)和過(guò)去的我不同了，因為我決心再也不接觸香煙，免受香煙的誘惑。我終于意識到學(xué)校禁止學(xué)生抽煙的深意，以及教官你對我的諄諄教誨，那都是為了我們的健康著(zhù)想啊!徹底改頭換面的我從今天起加入反對吸煙的行列，幫助、勸阻身邊抽煙的人，和飽受二手煙折磨的人。因此，教官請遠離香煙，和我一樣做個(gè)有志青年吧。

　　XXX

　　XXXX年XX月XX日

抽煙檢討書(shū)3

親愛(ài)的老婆：

　　對不起，一直以來(lái)好日子沒(méi)讓你過(guò)好，總是帶給你痛苦。嫁給一個(gè)抽煙的人，需要多大的勇氣，該是多深厚的一份愛(ài)，可惜我以前總是忽略了，瞎了眼。從如皋到合肥再到潛山，你始終不離不棄，陪伴著(zhù)我，小心呵護我們的愛(ài)。我們的故事仿佛從我在壩頂強吻你開(kāi)始的，一直到現在，走過(guò)的不算漫長(cháng)但坎坎坷坷也淌過(guò)來(lái)了，甜中有咸。

　　回到潛山的日子確實(shí)安逸了，思想上也放松了，有了一些不成熟的想法，沒(méi)有考慮過(guò)你的感受，就開(kāi)始聊了談了，哎。還有我的脾氣確實(shí)在很多時(shí)候溫順耐心，但總卡在關(guān)鍵問(wèn)題上，一遇急就很武斷很不耐煩，很粗暴的打斷你合理的建議，這個(gè)狗脾氣很臭很臭，其實(shí)我想做一名既能做事又能做人的我，這是不該縱容的，當然必須馬上改，否則小到做人做事也是空話(huà)廢話(huà)。

　　老婆，我絲毫不懷疑與你的相愛(ài)是正確的，盡管生氣的`時(shí)候你喜歡嘀咕瞎了眼，但其實(shí)我知道你是怒其不爭，是愛(ài)我的，可惜我還總是拿這個(gè)反駁你，我不是人，辜負你一片苦心。

　　寫(xiě)此文章，一來(lái)做個(gè)保證，更重要的是通過(guò)這種方式把這些事故教訓刻在腦�？淘谛牡�，時(shí)刻提醒自己，給自己畫(huà)個(gè)尺度，衡量自己的抽煙行為，也時(shí)刻告誡自己有了你還有什么不知足。

　　一片冰心在玉壺，我的教訓足夠了！

抽煙檢討書(shū)4

敬愛(ài)的xxx：

　　我違反我們之間的協(xié)定抽煙了，我的行為不僅傷害了你，而且也是傷害了自己。

　　此時(shí)此刻，我感到很羞愧，巴不得一頭撞破在豆腐上。

　　古往今來(lái)，抽煙總是不好的，央視新聞頻道天天在放關(guān)于吸煙危害的公益廣告。

　　只見(jiàn)那一根長(cháng)長(cháng)的、彎彎的、白白的.、還被人不斷允吸著(zhù)發(fā)出“莫哦莫哦”聲音的香煙，最后鏡頭拉高形成了一個(gè)人的形狀，意在告訴人們吸煙達到一定境界，只能是吸干自己的生命啊。

　　如今我違反了我們的“約法三章”，這是我的大錯誤啊。

　　造成我錯誤的原因很多，主要原因還是我的克制能力不強，面對工作應酬，任務(wù)壓力一大就忍不住了。

　　現如今我感到很悔恨，我決心好好改正，今后我一定不再抽煙，甚至愿意少接一部分業(yè)務(wù)也不能再抽煙了。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)5

尊敬的老師：

　　您好！

　　很抱歉要向您遞交這份檢討書(shū)，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過(guò)，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會(huì )吸煙的，又是為什么喜歡上了吸煙。

　　3月11日，星期四下午第二節下課，我和班里的xxx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區走廊玩。然后我看四周無(wú)人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與xxx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒(méi)想到當時(shí)試驗區有很多班級上完實(shí)驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

　　但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和xxx抓個(gè)正著(zhù)。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xxx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

　　關(guān)于我吸煙的經(jīng)過(guò)要從高一上學(xué)期開(kāi)始，當時(shí)我剛考進(jìn)這所重點(diǎn)高中，與其他同學(xué)不同的事，我是被父母花錢(qián)買(mǎi)進(jìn)來(lái)的。父母對我的期看很大，要我天天用功讀書(shū)。第一學(xué)期我很專(zhuān)心地讀，但可惜我的.成績(jì)還是上不往，于是我就熬夜看書(shū)，精神和生理都承受著(zhù)巨大的壓力。后來(lái)我聽(tīng)到了大人們說(shuō)吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現在這個(gè)情況。

　　關(guān)于我的檢討和反�。菏紫任乙呀�(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個(gè)未滿(mǎn)18周歲的高中生，從法律意義上講就沒(méi)應該吸煙，這也是違反了法律法規的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規章制度明確表明學(xué)生不應該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙，但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應該。

　　我今后的改正措施：

　　第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

　　第二，遞上這份800字的檢討書(shū)。

　　第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見(jiàn)同學(xué)又吸煙者都要上前勸說(shuō)。

　　請老師相信我的反省，今后不會(huì )再吸煙了，會(huì )好好聽(tīng)課，認真學(xué)習。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)6

親愛(ài)的老婆：

　　你好！

　　我錯了！我真的錯了！我現在才發(fā)現忤逆你的話(huà)是多么的錯誤！我不該不聽(tīng)你的'話(huà)抽煙我應該乖乖的聽(tīng)話(huà)！所以我覺(jué)得我以后一定要聽(tīng)你話(huà)為主導方針，確切實(shí)際的表示你的思想。

　　所以經(jīng)過(guò)今晚我深思熟慮之后遵照您的旨意，我在家里里反省了一小時(shí)零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒(méi)有抽煙，以上事實(shí)相當準確。如有不信，可以親自問(wèn)我。

　　第一，堅定戒煙決心不動(dòng)搖，何時(shí)何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè )。

　　第二，從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻對香煙的警惕。

　　第三，不受任何朋友的蠱惑。在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都要忍住。要從，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊去解決問(wèn)題。

　　第四，要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關(guān)系！

　　檢討人：

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)7

尊敬的老師：

　　你好！

　　在此，我懷著(zhù)深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇檢討書(shū)，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實(shí)的改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。

　　回顧錯誤，最近一段時(shí)間我由于無(wú)法面對朋友的背叛等諸多感情問(wèn)題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開(kāi)始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來(lái)流多了出來(lái)的基本成了水�？偠�言之，我由于太過(guò)悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了！

　　面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規定的！我的錯誤一來(lái)對不起老師、同學(xué)，二來(lái)對不起家鄉、朋友，三來(lái)對不起我自己��！

　　現如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習確實(shí)很難再重歸美好生活。

　　好好學(xué)習，遵守校紀校規是我們每個(gè)學(xué)生應該做的'，也是中華民族的優(yōu)良傳統美德�？墒俏易鳛楫敶�的學(xué)生卻沒(méi)有好好的把它延續下來(lái)。對于一名學(xué)生，不抽煙不喝酒是起碼的行為標準，為什么學(xué)校要緊抓抽煙，也是為了我們自己好，我知道我這樣的做法，既是對自己的健康不負責，也是對不起家長(cháng)對不起老師。

　　我連最基本的都沒(méi)有做到，我懊悔不已，因此深刻檢討。我這種行為還在同學(xué)之間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。事后我感到非常后悔，我深刻的認識到事情的嚴重性，往小的是說(shuō)我自己抽煙，違反了學(xué)校校規校紀，對自己的身體有害，往大了說(shuō)是對同學(xué)們的不負責，給同學(xué)們起了帶頭作用。對于已經(jīng)犯下的錯誤，道歉已于事無(wú)補。

　　犯了這樣的錯誤，對于家長(cháng)對我的期望也是一種巨大的打擊，家長(cháng)辛辛苦苦掙錢(qián)，讓我們的生活比別人優(yōu)越一些，學(xué)習環(huán)境比別人好一些，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習中去。我犯的錯誤卻違背了家長(cháng)的心愿，也是對家長(cháng)心血的一種否定。我對此很慚愧，以后我一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽(yù)感，嚴格遵守學(xué)校校規校紀。

　　我們是學(xué)生，我們所犯下的錯誤則需要擁有浩瀚胸懷的老師來(lái)指出我們的錯誤，并幫助我們去完善它。此時(shí)我們的那些年少氣盛，那些輕狂也需要老師用你那無(wú)上寬容來(lái)原諒我們的無(wú)知。希望老師能夠原諒我這次所犯下的錯誤，相信老師，看到我這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，相信我的悔過(guò)之心。

　　事已至此，多說(shuō)無(wú)益，我會(huì )以此為戒，彌補自己的不足，與大家一起努力維護這個(gè)我們熟悉的大家庭。

　　為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監督。

　　此致

敬禮

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)8

尊敬的領(lǐng)導：

　　您好！

　　前段時(shí)間我在車(chē)間抽煙的事情真不知道該如何面對領(lǐng)導，畢竟針對這種領(lǐng)導強調多遍卻沒(méi)能遵守的事情的確不該發(fā)生在自己的身上，明明已經(jīng)作為車(chē)間員工卻總在腦海中出現一些不太成熟的錯誤想法，無(wú)論是慘烈的結果還是錯誤的初衷都顯得當前階段的自己過(guò)于無(wú)奈，所以我經(jīng)過(guò)這次檢討后希望領(lǐng)導能夠原諒自己前段時(shí)間上班抽煙的行為。

　　通過(guò)這次抽煙的做法可以較為明顯地暴露出自己作為車(chē)間員工卻存在思想不成熟的弊端，畢竟無(wú)論哪次車(chē)間會(huì )議都能夠聽(tīng)到領(lǐng)導強調抽煙這種行為決不能出現在上班期間，然而這次僅僅因為抑制不住煙癮便觸犯眾怒實(shí)在是讓人感到有些不劃算，畢竟我也應該考慮到車(chē)間有些不抽煙的'員工對于這種煙霧是極其反感的，抽煙的時(shí)候不顧他人感受甚至破壞車(chē)間原有的工作氛圍的確有些過(guò)于自私，更何況本應遵守車(chē)間秩序的我為何要在上班期間做出抽煙這種錯誤的行為，更何況帶著(zhù)僥幸的想法偷偷抽煙很容易讓自己的思想變得墮落不堪。

　　實(shí)際上作為車(chē)間員工的我本應向往身心健康的生活才有利于職場(chǎng)人生的長(cháng)期發(fā)展，若是在漫長(cháng)的征途中連煙癮都經(jīng)受不住的話(huà)又如何在將來(lái)的工作中抵擋那些外來(lái)的誘惑，若是因為難以承受住磨難導致為車(chē)間發(fā)展帶來(lái)?yè)p失的話(huà)可就有些后悔莫及了，更何況自己敢于上班抽煙便意味著(zhù)沒(méi)有將領(lǐng)導的囑咐與肩上的職責放在心上，這種短視的做法若不能夠盡快糾正過(guò)來(lái)的話(huà)很有可能會(huì )在以后的車(chē)間工作中因此而吃虧。

　　既然想要再次獲得領(lǐng)導與車(chē)間同事的認可就應該戒除煙癮并保證不再發(fā)生上班抽煙的事情，畢竟作為其中一份子的自己本應在平時(shí)的工作中維護車(chē)間的良好環(huán)境，這對于工作效率的提升以及良好習慣的養成自然存在著(zhù)很大的益處，若是被個(gè)人欲望支配以至于成為車(chē)間的害群之馬則很有可能會(huì )讓今后失敗的自己感到后悔，既然明白了這樣的道理為什么不在抽煙之前好好思考這種做法是否值當呢？因此在煙癮犯了的時(shí)候多分析抽煙可能產(chǎn)生的結果才能夠確保不會(huì )輕易犯錯。

　　也許對于自己而言存在著(zhù)煙癮的毛病并非是件令人感到可恥的事情，然而即便自己想要抽煙也要分清時(shí)間與場(chǎng)合以免在工作期間給他人帶來(lái)困擾，畢竟作為車(chē)間一員的自己本不該做出抽煙這種破壞集體利益的錯誤行為。

此致

敬禮！

檢討人：XX

　　20xx年XX月XX日

抽煙檢討書(shū)9

親愛(ài)的老師，學(xué)校領(lǐng)導：

　　我知道這次我犯的錯誤很?chē)乐�，知道自己吸煙不對，還跟著(zhù)別人一起吸煙，就更不對了，雖然學(xué)校平時(shí)管的不是太松，但我還是懷著(zhù)僥幸的心理經(jīng)常去廁所偷偷的吸煙，這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己沒(méi)有管住自己，去觸犯學(xué)校的鐵律,中國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的錯誤,也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開(kāi)學(xué)就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學(xué)生不要違反校規，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話(huà)放在心上，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話(huà)，沒(méi)有重視學(xué)校頒布的重要事項，當成了耳旁風(fēng)，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。應該把老師說(shuō)的話(huà)緊記在心，把學(xué)校頒布的校規校紀緊急在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來(lái)了麻煩，耽誤自己的學(xué)習。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度.在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學(xué)校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長(cháng)也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責任。在家反省的這幾天，我看了幾篇關(guān)于吸煙危害健康的文章，看后十分震驚，具體內容如下：

　　尼古丁的毒性及成癮性

　　尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動(dòng)物有害，對低等動(dòng)物也有害，因此也是農業(yè)殺蟲(chóng)劑的主要成份。所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對煙臭味也有不適的感覺(jué)。

　　吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個(gè)長(cháng)期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫生搶救無(wú)效死去。法國在一個(gè)俱樂(lè )部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。

　　那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過(guò)人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長(cháng)期吸煙者，體內對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

　　吸煙的危害

　　吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿(mǎn)了人體呼出的'二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì )使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　....有資料表明，長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調查了1000個(gè)家庭，發(fā)現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。

　　....吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì )增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機會(huì )；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生��；據統計，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

　　....吸煙害己害人，應該自覺(jué)養成不吸煙的良好衛生習慣。

　　二手煙”害猛于虎

　　美國醫學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動(dòng)吸煙即俗稱(chēng)的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。被稱(chēng)為“GSTMI”的基因發(fā)生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍�！癎STMI”基因目前已被認為會(huì )使煙草中致癌物失去活性。

　　關(guān)于肺癌的預防之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時(shí)，不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場(chǎng)所也應設法避開(kāi)那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。

　　目前全世界約有11億吸煙者，其中70％以上的煙民分布在發(fā)展中國家。全球約有47％的男性和12％的女性吸煙，每天還有8至10萬(wàn)年輕人成為長(cháng)期煙民，到20xx年，全球吸煙人數將達到16億�，F在每年有約400萬(wàn)人死于由煙草制品引起的疾病，在未來(lái)20年中全球由吸煙所導致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數將超過(guò)其他任何一種疾病，在世界范圍內，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數將超過(guò)艾滋病、結核、難產(chǎn)、車(chē)禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

　　唉，夠厲害的，有吸煙的寫(xiě)檢討書(shū)，5000字的太多了吧？你告訴她別吸得了。

　　閘述吸煙對自己和家人的傷害，以極戒煙的過(guò)程，和戒煙的態(tài)度。

　　請問(wèn)一下您還上學(xué)嗎？

抽煙檢討書(shū)10

敬愛(ài)的老師：

　　您好!

　　我是__班的學(xué)生___。今天我向您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

　　早在我踏進(jìn)校門(mén)之時(shí)，學(xué)校以有明令并且也導員一再強調，校內不得吸煙，但我對此置若罔聞。故而有今日之事端，給學(xué)校造成影響。我覺(jué)得我有很必要進(jìn)行自我反省并做書(shū)面檢討，借此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。

　　20__年__月__早上午11點(diǎn)左右，我在校園觀(guān)看校運動(dòng)會(huì )，看完我系的團體操以后由于天氣燥熱就回宿舍復習中期考試，約到11點(diǎn)38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點(diǎn)20的時(shí)候舍友打電話(huà)說(shuō)宿舍被子著(zhù)火，我們立馬趕回宿舍，經(jīng)推斷，這次事件可能由我們吸煙不當而引起的，我當時(shí)心里十分懊惱，假如這是放假或其它時(shí)間造成的那怎么辦了，我的心里充滿(mǎn)了懺悔和不安。這次好在我的舍友及時(shí)將被子處理好了。但我的內心卻因此次事件極度的難以平靜，萬(wàn)千的悔恨激蕩在我的.心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風(fēng)吹雨打，內心的憂(yōu)慮更加讓我寢食難安。

　　對不起，學(xué)校的領(lǐng)導、老師!我犯的是一個(gè)嚴重的原則性的問(wèn)題，對于學(xué)生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了，老師的反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為歉疚，也已經(jīng)深刻的認識到事態(tài)的重要性。如今，大錯駐成，我深深懊悔不已。對此我將深刻檢討：首先香煙極度危害人體健康;其次我還是一個(gè)在�；ǜ改稿X(qián)的大學(xué)生，從道德意義和理智上講都是不應該吸煙的。吸煙就如同吸食父母的血汗啊;我應該節約用錢(qián)，來(lái)買(mǎi)一些對于學(xué)習有用的資料工具來(lái)深化我的人生修養;再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規章制度明確表明學(xué)生不應該在在校期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應該，而且差一點(diǎn)引起一起事端。

　　現在想起我當時(shí)的行為，可真是千般懊惱，萬(wàn)番悔恨。在目前的情況下，尤其是運動(dòng)會(huì )期間，我應該在運動(dòng)場(chǎng)上為運動(dòng)員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對老師和運動(dòng)員的不尊重，也是對我們這個(gè)班的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個(gè)班的形象因此受到極大損壞，究其根本，談其關(guān)鍵，在于平日里我一罐對自己放松要求，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯，違反了校規，破壞了校紀。

　　如果自己平時(shí)能對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會(huì )犯下此類(lèi)嚴重錯誤。世上是沒(méi)有后悔藥的，事已至此，唯有以此教訓為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽(yù)感。

　　從這次的教訓中，我深刻地認識到自身的缺點(diǎn)，我一定會(huì )改掉這些缺點(diǎn)，提高自身素質(zhì)。我有了深刻的悔過(guò)之心，懇請學(xué)校領(lǐng)導、老師能夠原諒我這次過(guò)錯，我向學(xué)校保證以后絕不再范類(lèi)似錯誤。

　　檢討人：___

　　20__年_月_日

抽煙檢討書(shū)11

尊敬的領(lǐng)導：

　　您好！

　　x月x號，我沒(méi)有遵守公司及酒店禁止在廁所吸煙規定，和四名同事一起在廁所吸煙，并且被其他公司領(lǐng)導撞見(jiàn)，造成了極其惡劣的影響。經(jīng)過(guò)領(lǐng)導耐心的批評教育和自己的深刻反省，在此我向公司領(lǐng)導作出深刻的檢討：

　　xx號是我進(jìn)入公司的日子，本因嚴格要求自己的我還是出現了放松，想借抽煙的機會(huì )多和新同事溝通，相互了解，面對辦公環(huán)境的規章制度沒(méi)有百分之百的嚴格要求自己，輕視了禁煙條例。在公共場(chǎng)所吸煙不僅是忽視了自身的健康，更是不尊重他人的生命健康。世界衛生組織稱(chēng)每年500萬(wàn)人死于吸煙，全球每10名死亡者中就有1人是因吸煙導致疾病而死亡的，平均每6秒就有1人因吸煙致病死亡。這個(gè)恐怖的數據表明了吸煙的極大危害。

　　這次我的'行為，在同事間造成了極其不好的影響，破壞了公司的形象。同事之間本應該互相學(xué)習，互相促進(jìn)，紀律良好，而我這種表現，給同事們帶了一個(gè)壞頭，如果在我們這個(gè)集體中形成了這種目無(wú)組織紀律觀(guān)念，為所欲為的不良風(fēng)氣，我們工作的提高將無(wú)從談起。因此，這件事的后果是嚴重的，影響是惡劣的。

　　同時(shí)，也非常感謝領(lǐng)導在事發(fā)之后，以長(cháng)輩的姿態(tài)平心靜氣的與我們溝通，讓我們在愧疚之余，深刻的認識并理解了錯誤的嚴重性，以及對于自我要求的欠缺。今天我懷著(zhù)愧疚和懊悔的心情寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以表達我對認識錯誤的和改正錯誤的決心！我會(huì )以這份檢討書(shū)作為一面鏡子，嚴格要求自己。同時(shí)希望我這次的行為作為公司其他同事的反面教材，讓他們不再犯與我同樣的錯誤。

　　我越來(lái)越清晰的感覺(jué)到自己所犯的錯誤的嚴重性，并且堅決的于這種錯誤的行為和錯誤的思想作斗爭，在未來(lái)工作的日子里，謹小慎微，我會(huì )更加嚴格的要求自己。

　　當然，我知道說(shuō)再多的話(huà)都無(wú)法彌補我所犯下的錯誤。我懷著(zhù)沉重復雜的心情寫(xiě)這篇檢討，只怪自己才疏學(xué)淺，內心緊張和自責，不能更好的運用中國博大精深的漢語(yǔ)言文化，敬請領(lǐng)導諒解。 我能做到的是對于錯誤再進(jìn)行更加深入的檢討。同時(shí)知恥而上進(jìn)，更加全面而嚴格的要求自己，保證這種錯誤絕對不會(huì )再犯。懇請領(lǐng)導給予我一次機會(huì )，讓我以實(shí)際行動(dòng)來(lái)回報領(lǐng)導的信任！

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

抽煙檢討書(shū)12

尊敬的班主任老師：

　　我懷著(zhù)深深懊悔的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省在校抽煙的嚴重錯誤。對于我在學(xué)校寢室吸煙的.事情，相信您已經(jīng)調查得很清楚了。面對錯誤，我感到很懊悔很羞愧，我覺(jué)得自己是一名不合格的中學(xué)生。

　　回顧我的錯誤，我感到內心十分糾結。20xx年xx月xx日下午，我伙同幾名同學(xué)去實(shí)驗樓男廁所抽煙，路上被您找到我們抽煙。

　　經(jīng)過(guò)您的嚴肅批評，面對錯誤，我感到十分痛心。我的錯誤充分暴露出我不思進(jìn)取、行為散漫、品行不端等問(wèn)題。身為一名高中學(xué)生，自己尚未成年就公然在學(xué)校抽煙，給周?chē)�同學(xué)樹(shù)了不良范例，給班主任的學(xué)生管理工作業(yè)績(jì)蒙上陰影。我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個(gè)未滿(mǎn)18周歲的高中生，從法律意義上講就沒(méi)應該吸煙，這也是違反了法律法規的。

　　錯誤發(fā)生之后，我回家反思，面壁思過(guò)了三天，終于幡然醒悟。我決心浪子回頭，徹底改正錯誤：

　　首先，我必須就抽煙這樣嚴重的錯誤向全班同學(xué)道歉，并且徹底摒棄抽煙惡習，與之徹底告別。

　　其次，我必須重塑自我內心，純潔心靈重新認真投入學(xué)習當中，與同學(xué)們共同學(xué)習，一同努力。

　　再次，我必須從此次錯誤當中充分吸取教訓，以自己經(jīng)歷告誡身邊失足的同學(xué)，避免他們重蹈我的覆轍。

　　最后，我十分懇求地希望班主任老師原諒我的過(guò)錯，給我一次重新改正的機會(huì )，我將盡我所能彌補錯誤帶來(lái)的負面影響，努力認真學(xué)習以?xún)?yōu)異成績(jì)回報師恩。

　　檢討人：XXX

　　20xx年X月XX日

抽煙檢討書(shū)13

尊敬的老師:

　　今天，我懷著(zhù)十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠課的決心。

　　早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調，全班同學(xué)，不得遲到，不得曠課。

　　其時(shí)，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來(lái)抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。

　　然而，正如高爾基說(shuō)過(guò)的那樣---當你把一件是看得十分重要的時(shí)候，磨難和失敗就接踵而來(lái)了。

　　比如有一次早晨出操，我在5:50點(diǎn)就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著(zhù)時(shí)間還多，我甚至還在頭上打了一點(diǎn)摩絲，可當我來(lái)到操場(chǎng)上，卻發(fā)現一個(gè)人也沒(méi)有，正當我著(zhù)急的環(huán)顧四周看看有沒(méi)有人的時(shí)候--我醒了，原來(lái)剛才的鏡頭全都是夢(mèng)，一看表，媽呀都6:30了，而那天正趕上您體貼入微的來(lái)給我們點(diǎn)名，我卻沒(méi)能趕上去聆聽(tīng)您關(guān)懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀!只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢(mèng)!唉，無(wú)奈呀無(wú)奈。

　　又有一次，我正興致高昂的洗澡，準備洗完澡了要去上課，誰(shuí)知當我洗完澡來(lái)到宿舍房間門(mén)前，發(fā)現里面一個(gè)人也沒(méi)有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門(mén)外不得入門(mén)穿衣，全身只著(zhù)一條褲衩，連出門(mén)打電話(huà)求援的機會(huì )都沒(méi)有啊!硬生生又曠了一堂老師給我們精心預備的無(wú)比生動(dòng)的課，錯過(guò)了一次老師嘔心瀝血給我們制做的知識大餐。

　　郁悶呀郁悶!這枚小小的鑰匙在我的求學(xué)路上狠狠的拌了我一跤!但歸根結底，還是由于我的粗心大意，對舍友的出門(mén)時(shí)間了解不足所造成的'。

　　憶起當時(shí)，環(huán)顧現在，我當時(shí)就應該不顧有傷風(fēng)化，跑出去給舍友打電話(huà)，拼死也要上課的!但，悔亦晚矣，悔亦晚矣!而其他那些諸如記錯課表、鐘表停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說(shuō)了，我知道這些理由說(shuō)出來(lái)都是不能成立的，因為，這所有的問(wèn)題都只能歸結于我，還未能達到一個(gè)現代大學(xué)生該具有地認識問(wèn)題的水平。

　　未能對老師們的辛勤勞作做出回報，我越來(lái)越清晰地感覺(jué)到我是一個(gè)罪人!!!對于我曠課的事情，所造成的嚴重后果如下:1、讓老師擔心我的安全。

　　本應按時(shí)出現的我未能按時(shí)出現，試問(wèn)怎么不會(huì )讓平時(shí)十分關(guān)心愛(ài)護每一個(gè)學(xué)生的老師擔心。

　　而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的后果。

　　2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。

　　由于我一個(gè)人的曠課，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學(xué)的父母的不負責。

　　3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實(shí)乃不孝。

　　如今，大錯既成，我深深懊悔不已。

　　深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點(diǎn):1、思想覺(jué)悟不高，對重要事項重視嚴重不足。

　　就算是有認識，也沒(méi)能在行動(dòng)上真正實(shí)行起來(lái)。

　　2、思想覺(jué)悟不高的根本原因是因為本人對他人尊重不足。

　　試想，如果我對老師有更深的尊重，我會(huì )提前半個(gè)小時(shí)起床，也不會(huì )在夢(mèng)里對自己5:50就做好準備的事情沾沾自喜，就會(huì )更早的發(fā)現那只是一個(gè)夢(mèng)，這樣夢(mèng)醒了也不會(huì )遲到，錯誤也不會(huì )發(fā)生了。

　　3、平時(shí)生活作風(fēng)懶散。

　　如果不是因為懶散、粗心大意、記憶力水平低，我怎么會(huì )把教學(xué)秘書(shū)如此辛苦制作出來(lái)的課表忘記?

　　4、平時(shí)和舍友交流不足，未能做到真正意義上的團結同學(xué)，試想，若我和舍友交流充足，怎會(huì )不知道他們何時(shí)離開(kāi)宿舍?若我和他們真正做到好好團結，他們又怎會(huì )不知道我在洗澡?若更進(jìn)一步我和他們相邀一塊上學(xué)，曠課的事還有可能發(fā)生嗎?據上，我決定有如下個(gè)人整改措施:1、按照老師要求繳納保質(zhì)保量的檢討書(shū)一份!對自己思想上的錯誤根源進(jìn)行深挖細找的整理，并認清其可能造成的嚴重后果。

　　5、定學(xué)習計劃，認真克服生活懶散、粗心大意的缺點(diǎn)，努力將期考考好，以好成績(jì)來(lái)彌補我的過(guò)錯3、和同學(xué)們加強溝通。

　　保證不再出現上述錯誤請關(guān)心愛(ài)護我的老師同學(xué)繼續監督、幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步!

　　此致

敬禮!

　　檢討人：xxx

　　20xx年12月6日

抽煙檢討書(shū)14

尊敬的×××：

　　今天，我懷著(zhù)愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

　　我以前對吸煙的行為．覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護我，所以我今后要聽(tīng)你的話(huà)，充分領(lǐng)會(huì )理解你對我的'要求，并保證以后努力要求自己、通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

　　我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

此致

敬禮！

　　檢討人：×××

　　20××年×月×日

抽煙檢討書(shū)15

尊敬的班主任X老師：

　　很抱歉要向您遞交這份XX字的檢討書(shū)，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過(guò)，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會(huì )吸煙的，又是為什么喜歡上了吸煙。

　　XX月XX日，星期X下午第X節上課，我和班里的XX同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區走廊玩。然后我看四周無(wú)人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與XX在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒(méi)想到當時(shí)試驗區有很多班級上完實(shí)驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

　　但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和XX抓個(gè)正著(zhù)。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)XX同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

　　關(guān)于我吸煙的經(jīng)過(guò)要從高一上學(xué)期開(kāi)始，當時(shí)我剛考進(jìn)這所重點(diǎn)高中，與其他同學(xué)不同的事，我是被父母花錢(qián)買(mǎi)進(jìn)來(lái)的。父母對我的期看很大，要我天天用功讀書(shū)。第一學(xué)期我很專(zhuān)心地讀，但可惜我的`成績(jì)還是上不往，于是我就熬夜看書(shū)，精神和生理都承受著(zhù)巨大的壓力。后來(lái)我聽(tīng)到了大人們說(shuō)吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現在這個(gè)情況。

　　關(guān)于我的檢討和反�。菏紫任乙呀�(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個(gè)未滿(mǎn)18周歲的高中生，從法律意義上講就沒(méi)應該吸煙，這也是違反了法律法規的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規章制度明確表明學(xué)生不應該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應該。

　　我今后的改正措施：

　　第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

　　第二，遞上這份XX字的檢討書(shū)。

　　第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見(jiàn)同學(xué)又吸煙者都要上前勸說(shuō)，

　　此致

敬禮！

檢討人：XX

日期：XX年XX月XX日

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