[必備]心理團體輔導方案15篇
為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是解決一個(gè)問(wèn)題或者一項工程，一個(gè)課題的詳細過(guò)程。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的心理團體輔導方案，歡迎閱讀與收藏。
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心理團體輔導方案1
隨著(zhù)學(xué)校心理健康教育的發(fā)展，各級各類(lèi)學(xué)校都在根據自身的實(shí)際情況探索開(kāi)展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學(xué)探索和實(shí)踐發(fā)現，將團體心理輔導應用于學(xué)校心理健康教育可以很好的營(yíng)造和諧的心理氛圍，提供認識自我、成長(cháng)自我的心理環(huán)境，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團體心理輔導是在團體情景下提供心理幫助與指導的一種心理輔導方式，即由輔導老師根據學(xué)生共同存在的問(wèn)題，通過(guò)共同商討、訓練、引導等，促進(jìn)學(xué)生在交往中觀(guān)察、學(xué)習、體驗、認識自我、接納自我，調整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人自助的過(guò)程。
一、團體心理輔導在班級心理輔導活動(dòng)課中的應用
所謂班級心理輔導活動(dòng)課，是指以團體心理輔導及其相關(guān)理論與技術(shù)為指導，以解決學(xué)生成長(cháng)中的問(wèn)題為目標，以班級為單位的集體心理輔導活動(dòng)形式。輔導老師以同齡段學(xué)生成長(cháng)需要為基礎，在活動(dòng)中發(fā)現問(wèn)題，通過(guò)共同參與尋找解決問(wèn)題的途徑和方法，并及時(shí)鼓勵，表達對學(xué)生的欣賞和肯定，以此來(lái)營(yíng)造集體氣氛，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在輔導活動(dòng)中營(yíng)造寬松、真誠、和諧的氛圍。
二、團體心理輔導在教師心理健康教育中的應用
在重視學(xué)生心理健康教育的同時(shí)，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學(xué)校心理健康教育工作的重要內容。團體心理輔導的應用，可以有效地促進(jìn)教師自身的心理成長(cháng)，提高心理健康水平。團體心理輔導可以讓教師一方面調節自身心理狀態(tài)，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學(xué)中。
輔導員是學(xué)校教師隊伍中一個(gè)特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對輔導員進(jìn)行團體心理輔導時(shí)，輔導目標的確立以及活動(dòng)方案的設計都必須考慮到輔導員群體的特點(diǎn)。除了按照團體心理輔導的理論形成團體、建立團體信任、學(xué)會(huì )團體合作、結束團體外，應重視情緒管理、愛(ài)心訓練、班級管理、學(xué)生觀(guān)等幾個(gè)方面，比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，進(jìn)而學(xué)習合理情緒理論；可以根據潛意識理論，在放松訓練之后，輸入愛(ài)心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會(huì )和感悟愛(ài)心；可以利用腦力激蕩或熱座，發(fā)揮團體力量解決班主任在班級工作過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點(diǎn)賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進(jìn)而理性全面的認識和理解他們。輔導員團體心理輔導，可以為他們提供面對自己的機會(huì )，使他們發(fā)現了內隱的自我，提高班級管理水平，同時(shí)讓輔導員更多的了解心理健康教育，引導輔導員做學(xué)生心理健康教育的'導師，更好的與班級德育工作相結合。
三、團體心理輔導在學(xué)生團體中的應用
班級團體心理輔導由于人數較多，輔導老師很難充分關(guān)注每一個(gè)成員，尤其是一些較為深層的問(wèn)題，單靠班級輔導還是遠遠不夠的，因此作為班級團體心理輔導與個(gè)別輔導的重要補充，必須重視發(fā)揮學(xué)生團體心理輔導的作用。 學(xué)生團體心理輔導的應用范圍很廣，新生入學(xué)、消除自卑心理團體、消除考試焦慮團體、學(xué)生干部領(lǐng)導團體等，根據不同的團體，設定相應的輔導方案，都可以取得良好的輔導效果。 可以組織學(xué)生干部領(lǐng)導能力提升團體，形成團體后，通過(guò)活動(dòng)，重點(diǎn)訓練學(xué)生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見(jiàn)的能力等。
團體心理輔導的特色在于培養人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周?chē)钠渌�，由對團體的歸屬感擴大到對學(xué)校、社會(huì )及國家的認同感和歸屬感。隨著(zhù)我國學(xué)校心理健康教育以及心理咨詢(xún)事業(yè)的發(fā)展，可以肯定團體心理輔導將會(huì )在學(xué)校教育領(lǐng)域中發(fā)揮極其重要的作用。
心理團體輔導方案2
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養樂(lè )觀(guān)、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們人格的健全和發(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習和交流的機會(huì )。希望大家踴躍參與。
一、活動(dòng)宗旨：
根據x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求，我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(cháng)。
二、活動(dòng)目的：
以心理健康月為契機，通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能，開(kāi)展心理情景劇的排演;倡導班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì )，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選活動(dòng)等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
三、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)
四、活動(dòng)時(shí)間：
1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)
五、活動(dòng)內容：
1、心理健康月宣傳活動(dòng)：
(1)心理廣播：強調心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;
2、心理情境劇排演：
參與對象：
心理社團成員，其他部分學(xué)生
六、活動(dòng)形式：
首先對學(xué)生進(jìn)行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題，選擇一個(gè)劇本(可以自編，也可根據現成的劇本進(jìn)行修改)，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的'劇本推薦參加區心理健康中心組織的心理情景劇評選活動(dòng)。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選活動(dòng)：
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強社會(huì )適應能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間，以“陽(yáng)光路上，伴我成長(cháng)”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )評選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )策劃方案評選活動(dòng)
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班級為單位，提交以人際關(guān)系、學(xué)習、成長(cháng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì )活動(dòng)方案。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評選出優(yōu)秀主題班會(huì )方案設計。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )評選活動(dòng)
時(shí)間：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì )。
(2)x月x日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì )活動(dòng)方案、班會(huì )PPT、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評選出優(yōu)秀主題班會(huì )。
(3)安排教師進(jìn)班級觀(guān)摩聽(tīng)課。
心理團體輔導方案3
一、團體方案名稱(chēng)
學(xué)習倍輕松——大學(xué)生壓力應對
二、團體規模
由10人小組、6——9個(gè)小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標
為此，希望通過(guò)團體心理輔導活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我，學(xué)會(huì )面對現實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動(dòng)方案
單元
單元目標
活動(dòng)流程及內容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識師范生學(xué)習中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學(xué)習應對壓力的基本方法
1、我說(shuō)你畫(huà)
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂(lè )和娛樂(lè )活動(dòng)中學(xué)會(huì )宣泄
3、學(xué)會(huì )用理性觀(guān)念替代非理性觀(guān)念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過(guò)活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認識壓力和時(shí)間管理的關(guān)系
1、音樂(lè )冥想放松訓練
2、分享感受
五：1、結束團體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結束團體
七、團體活動(dòng)具體安排
第一單元
促進(jìn)認識建立信任
活動(dòng)一：成員相互按摩
一、活動(dòng)目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約30分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
四、活動(dòng)順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說(shuō)“按摩”，大家開(kāi)始相互按摩。
5、幾次活動(dòng)后，請各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當開(kāi)始按摩時(shí)，你有什么感覺(jué)？你與家庭成員交流過(guò)你的感受嗎？
3、當按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì )不會(huì )那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動(dòng)中你還觀(guān)察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節中，主持人要多與成員交流，問(wèn)他們參加活動(dòng)后的感受。
活動(dòng)二：動(dòng)物星球
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約50分鐘。
三、活動(dòng)道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復原成一張）、記號筆若干。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內。
五、活動(dòng)順序：
1、活動(dòng)開(kāi)始時(shí)請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱(chēng)寫(xiě)在紙上（只能寫(xiě)一個(gè)）；
3、參與者拿著(zhù)寫(xiě)好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的'紙片拼合復原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節目；
5、小組交流，集體分享。組內交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開(kāi)展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？
2、交流過(guò)程中看到、聽(tīng)到了什么？有何體驗？
3、為什么會(huì )選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識中對自我的評價(jià)，因此，主持人要注意傾聽(tīng)，以便重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫(xiě)動(dòng)物名稱(chēng)。剪裁的張數要與每組人數設定相符。
心理團體輔導方案4
為進(jìn)一步提高我校大學(xué)生的心理健康意識，促進(jìn)同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的'20xx年大學(xué)生心理健康專(zhuān)題宣傳活動(dòng)�，F將有關(guān)事宜安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
XX月14日至6月10日
二、活動(dòng)主題：
新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康
三、主要活動(dòng)內容及安排
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請心理學(xué)專(zhuān)家為我校師生舉辦專(zhuān)題講座，具體安排另行通知。
2、心理書(shū)簽制作大賽（詳見(jiàn)附1）。
3、召開(kāi)心理班會(huì )（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長(cháng)、指導老師或輔導員的指導下，根據本班情況組織召開(kāi)心理班會(huì )，并要求進(jìn)行字、圖片及影像記錄的總結，于活動(dòng)期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會(huì )材料報送到學(xué)工處存檔（大學(xué)生活動(dòng)中心06）。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動(dòng)。月2日，大學(xué)生心理健康指導中心將開(kāi)展包括心理健康知識專(zhuān)題宣傳、現場(chǎng)心理咨詢(xún)、問(wèn)卷調查等系列活動(dòng)。
5、各教學(xué)單位以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題，出一期專(zhuān)題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統一放置于體育館對面籃球場(chǎng)前。
望各教學(xué)單位對本次活動(dòng)予以大力支持和配合，共同促進(jìn)我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。
心理團體輔導方案5
活動(dòng)名稱(chēng)：敞開(kāi)心扉交朋友
活動(dòng)目標：
1．增進(jìn)團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
4. 讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動(dòng)準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。
活動(dòng)程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛(ài)在指間”（30分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的'口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作?
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導者點(diǎn)評
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當你看著(zhù)本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。
（五）小結（5分鐘）
領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
心理團體輔導方案6
一、問(wèn)題的提出
在中學(xué)生所出現的心理問(wèn)題里面，自卑心理是比較常見(jiàn)的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過(guò)度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關(guān)，它將嚴重危害高中生的學(xué)習、生活、交往等。為了減少過(guò)度自卑感的發(fā)生，增進(jìn)高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過(guò)度自卑的不良認知特點(diǎn)，以采取相應的心理輔導策略。
團體心理輔導是一種系統的輔導方法，強調輔導的預防，它可以運用團體動(dòng)力學(xué)，以凝聚團體成員的向心力，調節團體內在氣氛，激發(fā)成員建設性的行為與開(kāi)放性的反應，從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現真實(shí)的自我，進(jìn)而超越自我，達到矯治的目標。
國內外對于中學(xué)生自卑心理的輔導與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書(shū)治療法、認知改變策略、培養成功經(jīng)驗法、增強策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過(guò)強化學(xué)生的后天經(jīng)驗，從改變學(xué)生的認知或者通過(guò)改變學(xué)生的行為達到改變他們的認知等方式使學(xué)生正確認識自我，恢復信心，戰勝自卑。團體心理輔導方法除了強化學(xué)生的后天經(jīng)驗以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗入手，協(xié)助當事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現象世界，覺(jué)察其先天既定的生活方式對個(gè)人目標的達成所造成的影響，也鼓勵當事人重新作決定，并采取行動(dòng)。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據
�。ㄒ唬┱n題界定
團體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標。
心理輔導：指運用團體動(dòng)力學(xué)的理論，由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的領(lǐng)導者通過(guò)專(zhuān)業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，以建立正確的認知觀(guān)念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個(gè)“模擬社會(huì )”，在這個(gè)小社會(huì )中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認知，從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理：是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，往往有過(guò)度的內疚感與羞恥感，表現在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時(shí)則采用自我吹噓或輕視他人的防衛方式。
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1.阿德勒的個(gè)人心理學(xué)。阿德勒的個(gè)人心理學(xué)認為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗，個(gè)人生命早期由于父母的溺愛(ài)、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢(xún)理論。積極心理咨詢(xún)理論指出：每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構其主觀(guān)的世界，人們會(huì )以個(gè)人敘述故事、與人對話(huà)的過(guò)程和形式去組織自己的經(jīng)驗，以此來(lái)掌控自己的感覺(jué)和生活方式。
3.群體動(dòng)力學(xué)理論。群體動(dòng)力學(xué)理論指出，人們結成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應的過(guò)程中。群體的目標、規范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會(huì )心理現象是影響群體動(dòng)力的內部因素。它們不僅影響群體成員的個(gè)性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績(jì)效。群體動(dòng)力理論從動(dòng)態(tài)和系統的觀(guān)點(diǎn)，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動(dòng)力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調的過(guò)程。
三、研究的目標和方法
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1.設計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導的活動(dòng)方案。
2.測定影響被輔導者心理變化的因素，建立團體心理輔導的科學(xué)模式。
3.培養和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
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以行動(dòng)研究法為基礎，采取調查法、個(gè)案法、測量法、觀(guān)察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
�。ㄒ唬┱n題實(shí)施準備階段
1.確定實(shí)驗對象
我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學(xué)生宣傳，學(xué)生自愿報名參與。在報名的32名學(xué)生中，我們先經(jīng)過(guò)初步晤談，然后進(jìn)行《自信心量表測試》，該量表是從四個(gè)等級來(lái)測定一個(gè)人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無(wú)自卑”、“自信程度較高或過(guò)于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級，即“很自卑”。
2.實(shí)驗的設計思路
本實(shí)驗讓選出的被試先后參加了七次團體心理輔導，對活動(dòng)結果采用定性和定量?jì)煞N方法進(jìn)行評估。定性方法，包括觀(guān)察記錄、檢查團體成員的家庭作業(yè)和在團體活動(dòng)結束后，收集整理自編的《團體意見(jiàn)反饋表》。定量方法，則是在團體心理輔導之后，用相關(guān)自信心的量表，對學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測量，通過(guò)對比結果，檢測團體心理輔導對矯治過(guò)度自卑心理的影響效果。整理與分析團體輔導方案，把團體輔導推廣至班級活動(dòng)中去。
3.測查工具
一是個(gè)人評價(jià)問(wèn)卷(PEI)。用于測定學(xué)生自我評定的一個(gè)方面，即自信水平，共有54個(gè)題目，6個(gè)維度:學(xué)業(yè)表現、體育運動(dòng)、外表、愛(ài)情關(guān)系、社會(huì )相互作用以及同他人的交談�？偭勘淼闹販y相關(guān)系數為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現，PEI與自尊量表的`相關(guān)系數為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數為0.59。二是演說(shuō)者信心自評量表(PROS)，量表中共有30個(gè)條目，用于評價(jià)當眾演說(shuō)時(shí)的情感及行為反應。本量表相隔一個(gè)學(xué)期的重測信度為0.61，作為一個(gè)測量當眾演說(shuō)恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數據采用SPSS10.0進(jìn)行處理。
4.制訂團體輔導活動(dòng)方案
這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個(gè)輔導方案共分七個(gè)單元，每個(gè)單元都有明確的主題、目標、內容及進(jìn)行方式。每個(gè)單元活動(dòng)時(shí)間約為100分鐘。
5.設計表格
設計《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿(mǎn)意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》，以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動(dòng)及其表現特點(diǎn)。
�。ǘ┚唧w的實(shí)施過(guò)程
1.建立課題組成員交流例會(huì )制度。把每個(gè)月的1號作為課題組成員交流例會(huì )日，定期向課題組反饋所負責的工作情況及發(fā)現的問(wèn)題，及時(shí)調整方案，以保證課題的有效進(jìn)行。
2.加強本課題組成員的專(zhuān)業(yè)知識培訓。在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級資格”培訓，并取得了資格證書(shū)。至今，本課題組成員已有3人通過(guò)省心理健康教育A級的資格考核，1人通過(guò)了B級的資格考核，其他成員均通過(guò)了C證資格考核。
3.團體輔導前對11名被試進(jìn)行個(gè)人自信心水平以及當眾演說(shuō)焦慮水平的測查。在團體輔導結束后對所有被試者進(jìn)行以上兩個(gè)量表的再測量，以了解團體心理輔導對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的影響。
4.20xx年8月～20xx年12月，正式實(shí)施團體心理輔導階段。整個(gè)輔導大致分為五大部分：（1）澄清目標，形成團體，促進(jìn)成員相互接納信任；（2）認識自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實(shí)現自我，尋求自信支點(diǎn)；（4）通過(guò)行為訓練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習掌握表達技巧，增強交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結收獲，鼓勵成員繼續成長(cháng)，結束團體階段，同時(shí)把團體輔導活動(dòng)推廣至班級活動(dòng)中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內容：個(gè)案基本資料、問(wèn)題行為概述、個(gè)案背景情況、分析與診斷、輔導策略、輔導經(jīng)過(guò)、效果。
6.團體心理輔導活動(dòng)結束后，收集《團體意見(jiàn)反饋表》，并進(jìn)行整理、分析。
五、課題取得的成果
�。ㄒ唬┰O計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導的活動(dòng)方案
本研究的活動(dòng)方案效果可從《團體意見(jiàn)反饋表》和PEI與PROS兩個(gè)量表的前測與后測的結果分析得到印證。
1.從活動(dòng)記錄和平時(shí)觀(guān)察及與各班主任了解的情況看：團體成員在參與活動(dòng)后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動(dòng)和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團體成員在每次話(huà)動(dòng)后所做的家庭作業(yè)看：他們在認知、行為上不斷有所改變，開(kāi)始對自己有了正確客觀(guān)評價(jià)，自信心也由此得到增加。從活動(dòng)結束后對自編的《團體意見(jiàn)反饋表》所進(jìn)行的調查統計結果看：采用團體心理輔導活動(dòng)方法，對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的效果是十分明顯的(見(jiàn)表1)。
表1 對團體意見(jiàn)反饋表的統計
2.利用PEI和PROS兩個(gè)量表對被試進(jìn)行團體心理輔導的前測與后測，結果如表2。
表2 團體心理輔導前后被試得分的t檢驗
表2說(shuō)明，被試經(jīng)過(guò)團體心理輔導活動(dòng)后，演說(shuō)焦慮水平顯著(zhù)降低(p
�。ǘy定影響被輔導者心理變化的因素,建立團體心理輔導的科學(xué)模式
通過(guò)《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿(mǎn)意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動(dòng)及其表現特點(diǎn)的記錄，以及整個(gè)團體輔導活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程，我們可以歸納本次團體心理輔導的模式如下：
輔導目標：創(chuàng )造一種良好的輔導關(guān)系，鼓勵團體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導者認識他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力，鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔責任。
輔導的過(guò)程分為四個(gè)階段：
1.建立輔導關(guān)系。這一階段著(zhù)重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎上，與被輔導者建立一種良好的輔導關(guān)系。輔導員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導者的內心世界，并向被輔導者解釋?zhuān)耸歉挥袆?chuàng )造性的，他的問(wèn)題源于他的錯誤觀(guān)念，他應該為自己負責任，主動(dòng)改變原有的錯誤。
2.探索個(gè)體的動(dòng)力。這一階段輔導員的主要任務(wù)是分析和評價(jià)被輔導者的確定信念和生話(huà)方式。輔導員要先了解被輔導者的確定信念和那些信念如何影響他現在的生活方式及行為。在輔導過(guò)程中一個(gè)很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當他建立確定信念時(shí)的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導者的早期回憶以及與這些兒童時(shí)期事件相伴隨的情感和想法，在分析時(shí)，強調他的行為目標和錯誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導員還可以引用被輔導者過(guò)去和現在的行為進(jìn)行比較來(lái)指出確定信念的持續。
3.領(lǐng)悟階段。在團體情境中，領(lǐng)悟階段重在幫助團體參與者了解為什么以他們自身現有的生活方式發(fā)揮功能。團體成員經(jīng)由探索自己的目標和生活方式來(lái)了解自己。在活動(dòng)中，輔導員可以提供外在的各種參照架構，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時(shí)鼓勵被輔導者看作個(gè)人的表露和解釋?zhuān)@不僅對參與者，而且對其他成員都有很大的價(jià)值。
4.重新定向。重新定向是一個(gè)團體的行動(dòng)階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標、行為，為自己確定任務(wù)，針對自己的問(wèn)題采取具體行動(dòng)。
�。ㄈ┡囵B和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團體輔導的效果取決于輔導者與團體的互動(dòng)效果，輔導者領(lǐng)導團體的模式、觀(guān)念、成效與輔導者個(gè)人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團體輔導的相關(guān)理論，結合本次的實(shí)踐研究，我們對團體輔導者的角色進(jìn)行了探討，作為合格的團體心理輔導教師，需要扮演好以下幾個(gè)角色：
1.創(chuàng )始者。要求輔導者掌握“開(kāi)啟技巧”――運用口語(yǔ)、非口語(yǔ)行為及活動(dòng)，帶領(lǐng)團體進(jìn)入相互溝通交流情境之中，促成團體朝正向動(dòng)力轉化，增加團體過(guò)程的效率。
2.激勵者。隨時(shí)給予成員鼓勵、贊美，特別是當成員分享個(gè)人內在深層感受與痛苦時(shí)，輔導者應適時(shí)地以口語(yǔ)或非口語(yǔ)的行為給予足夠的支持與鼓勵，這有助于增強當事人的自信和營(yíng)造溫馨、和諧的團體氣氛。
3.調節者。團體討論時(shí)常會(huì )發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說(shuō)話(huà)，開(kāi)口滔滔不絕，總是占用別人的時(shí)間；而有些人即使有想法，也不多說(shuō)。討論和分享機會(huì )不均會(huì )影響成員的參與，輔導者應鼓勵沒(méi)有說(shuō)話(huà)的人多說(shuō)。
4.觀(guān)察者和評論者。對團體的氣氛、過(guò)程、領(lǐng)導行為和成員反應進(jìn)行觀(guān)察、記錄和分析，還要學(xué)會(huì )積極地傾聽(tīng)、沉默等技巧，力求全面掌握團體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個(gè)團體活動(dòng)的過(guò)程都盡量被關(guān)注到。
六、討論
在實(shí)施團體心理輔導方案的過(guò)程中，我們取得了一定的經(jīng)驗，但在探索團體心理輔導模式的過(guò)程中，我們還發(fā)現了一些問(wèn)題。
1.本研究的團體心理輔導模式是從被輔導者的認知因素出發(fā)，注重改變人的自我觀(guān)念達到矯治的目的，而人本主義心理學(xué)強調的情感因素、行為主義學(xué)派強調的行為治療等對改變人的行為也有很重要的作用，如何結合才能更好的提高團體心理輔導的效果呢？
2.合格的團體心理輔導教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？
3.如何提高輔導教師對組員的應對技巧？
以上這些問(wèn)題還需要我們在以后的工作中進(jìn)一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。
七、結論
團體心理輔導方案的實(shí)施對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理顯著(zhù)有效。
心理團體輔導方案7
在以往的教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)簡(jiǎn)單講解愛(ài)情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過(guò)團體輔導的方式，則有效地避免了這種現象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過(guò)四個(gè)環(huán)節(“來(lái)自心海的消息”“男女拼盤(pán)”“情感擂臺”“愛(ài)情價(jià)值拍賣(mài)”)的團體活動(dòng)開(kāi)展教學(xué)，當學(xué)生聽(tīng)到這些環(huán)節時(shí)即產(chǎn)生了強烈的好奇心。在活動(dòng)中男女生混搭組成各個(gè)小組，在“來(lái)自心海的消息”中，男女生共同討論:①當異性對你有何種行為表現時(shí)，會(huì )讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛(ài)不來(lái)電時(shí)，你會(huì )如何反應?男女生現身說(shuō)教，起到了很好的啟示效果�！澳信幢P(pán)”環(huán)節中，通過(guò)抽取一些題目，如發(fā)現對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認識、展開(kāi)邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內以心理劇的形式展示出來(lái)，極大地調動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語(yǔ)中引起大家的思考。而在“愛(ài)情價(jià)值拍賣(mài)”環(huán)節中則把課程推向了高潮，先請大家各抒己見(jiàn)，表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進(jìn)行拍賣(mài)，每個(gè)學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，讓大家更加深刻體會(huì )和反思在進(jìn)行愛(ài)情抉擇時(shí)哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說(shuō)教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)現自己的閃光點(diǎn)，極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚”活動(dòng)，增強了學(xué)生克服困難的信心，提高應對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動(dòng)中，讓學(xué)生深切地體會(huì )到了如何分配工作、承擔責任;在“尋找網(wǎng)絡(luò )中的自我”主題中，通過(guò)“E海沉浮”“沉迷E時(shí)”“快樂(lè )E人”三個(gè)環(huán)節的游戲活動(dòng)，并增加一些“網(wǎng)蟲(chóng)”案例，幫助大家對網(wǎng)絡(luò )有了正確的認識等。
三、團體輔導的體會(huì )
1．團體輔導提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團體輔導理念應用到教學(xué)課堂中，根據授課的專(zhuān)題有針對性地設計相關(guān)的活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強了學(xué)生參與特定情境活動(dòng)的機會(huì )，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗和實(shí)踐中學(xué)習到了知識。通過(guò)成員的分享，促進(jìn)了師生之間的良性互動(dòng)。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。
2．引導比游戲更重要。團體輔導的一大特點(diǎn)是通過(guò)游戲和活動(dòng)，加強師生互動(dòng)。但是，開(kāi)展團體輔導活動(dòng)時(shí)，指導者(教師)需要確立并維持一個(gè)安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導成員討論共同關(guān)心的.問(wèn)題，并對問(wèn)題做出恰當的解釋?zhuān)ㄟ^(guò)循序漸進(jìn)的引導、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團體輔導就成為游戲課程。
3．人數要適當。課程效果受場(chǎng)地、人數的限制，在團體輔導過(guò)程中，需要教師有很好的協(xié)調能力和組織能力，對教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動(dòng)并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會(huì )由于人數太多受到限制，因此，團體輔導課堂人數不宜太多。根據筆者的經(jīng)驗，1名教師對20名左右的學(xué)生開(kāi)展團體輔導比較合適，同時(shí)可以根據課堂實(shí)際，在每個(gè)小組中確定1名組長(cháng)協(xié)助老師負責各種活動(dòng)，最后帶動(dòng)全體成員共同成長(cháng)。
4．場(chǎng)地要適宜。在開(kāi)展團體輔導時(shí)，教師首先要預見(jiàn)到活動(dòng)的安全性，有些活動(dòng)還要考慮到不能干預其他班級的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動(dòng)不方便，影響活動(dòng)的開(kāi)展，這些場(chǎng)地因素都需要教師對團體輔導活動(dòng)進(jìn)行合理的安排和周密的計劃。
心理團體輔導方案8
活動(dòng)要求：
每個(gè)班級開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導語(yǔ)：
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用（班會(huì )體育課）的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗活動(dòng)帶給自己的內心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始�！�
活動(dòng)環(huán)節：
一、一分鐘拍手
首先詢(xún)問(wèn)大家，給你一分鐘的時(shí)間，讓你快速拍手，你能拍多少下？先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個(gè)人記住自己的數字。接下來(lái)，主持人看著(zhù)表，給大家一分鐘的時(shí)間，快速的進(jìn)行一次拍手，并記住自己的拍手數字。
主持人進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，實(shí)際操作與剛開(kāi)始想的有沒(méi)有差別？是多了還是少了？為什么？其他學(xué)生進(jìn)行回答。
最后進(jìn)行分享：
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過(guò)的，那么注意過(guò)身邊的一分鐘的流逝嗎？
2、你想到過(guò)一分鐘你能拍手這么多嗎？（每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，相信自己）
3、剛開(kāi)始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒(méi)有人停下來(lái)，為什么？（堅持）
二、20個(gè)我
每個(gè)人拿出一張紙來(lái)，以“我是……的人”來(lái)寫(xiě)二十個(gè)這樣的句子。
主持人進(jìn)行詢(xún)問(wèn)：你書(shū)寫(xiě)的內容是積極的.比較多還是消極的多？（每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯位子的優(yōu)點(diǎn)）
分享環(huán)節：
活動(dòng)環(huán)節，到此結束，接下來(lái)我想請幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。（先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機找幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行表達）
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類(lèi)似的活動(dòng)，心理中心還會(huì )開(kāi)展，希望我們的班級能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團結的班集體。（大聲詢(xún)問(wèn)大家）大家有用沒(méi)信心？
好的，今天活動(dòng)到此結束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來(lái)就行。
心理團體輔導方案9
活動(dòng)理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來(lái)看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養育之恩、教師的教導之恩，有時(shí)會(huì )熟視無(wú)睹、置若惘然。應對這種現狀，有必要設計一節以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。
活動(dòng)設計說(shuō)明：
教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)環(huán)節，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過(guò)你的人，感恩社會(huì )，最終感恩升華，感激所有的人。
根據學(xué)生的認知特點(diǎn)，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會(huì )他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動(dòng)上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過(guò)自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的`人。
教學(xué)活動(dòng)多樣，有聽(tīng)歌曲、聽(tīng)故事、講故事、大家說(shuō)、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱(chēng)量等多種形式，學(xué)生從聽(tīng)、講、說(shuō)、做、演、稱(chēng)等多方面體會(huì )恩情，學(xué)會(huì )感恩。從意識到行動(dòng)。到達教學(xué)的目的。
活動(dòng)目標：
1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個(gè)人享受的歡樂(lè )生活是通過(guò)別人的付出得到的，培養學(xué)生對父母、他人、社會(huì )的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì )感恩，為關(guān)心過(guò)自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn)：培養學(xué)生對父母、對他人、對社會(huì )的感恩意識。
難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會(huì )感恩。
活動(dòng)過(guò)程
1、聽(tīng)音樂(lè )《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個(gè)咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子成長(cháng)到一名初中生，誰(shuí)給你們的愛(ài)最多，幫忙最大，請寫(xiě)出五個(gè)人的名字。
3、感受父母的愛(ài)
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點(diǎn)什么，才能表達你的感激之情？
使學(xué)生帶著(zhù)簡(jiǎn)單愉快的情緒進(jìn)入活動(dòng)主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。
說(shuō)一說(shuō)，父母給你那些愛(ài)。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。
心理團體輔導方案10
近年來(lái)，“紅領(lǐng)巾小社團”活動(dòng)更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動(dòng)之一�！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導少年兒童開(kāi)闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場(chǎng)“小游戲”。由此可見(jiàn)，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導員工作中一個(gè)需要重視和研究的問(wèn)題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來(lái)教他們制作環(huán)保時(shí)裝。經(jīng)過(guò)雙方協(xié)商，活動(dòng)時(shí)間定在星期日的上午，地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團長(cháng)犯了難，因為有幾個(gè)團員的家長(cháng)不愿意讓孩子在休息日參加活動(dòng)，擔心影響他們的學(xué)習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長(cháng)打電話(huà)，講明此次活動(dòng)的意義，做通了家長(cháng)的思想工作。結果，此次活動(dòng)不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時(shí)裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng )作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時(shí)裝表演奠定了堅實(shí)的基礎。試想，如果沒(méi)有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動(dòng)能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會(huì )召開(kāi)前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發(fā)起并臨時(shí)組建了“紅領(lǐng)巾少代會(huì )提案社團”，其團員是7名愛(ài)好寫(xiě)作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個(gè)小社團，還聘請語(yǔ)文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問(wèn)。第一次活動(dòng)，他們就請老師講了兩個(gè)問(wèn)題：“什么是提案”和“怎樣寫(xiě)提案”。在活動(dòng)中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫(xiě)：1．提案標題；2．問(wèn)題動(dòng)機和意義；3．對所提問(wèn)題的分析；4．提案的意見(jiàn)和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過(guò)問(wèn)卷調查，專(zhuān)題調研、個(gè)別采訪(fǎng)，完成了“呼喚父愛(ài)”、“加強兒童體育場(chǎng)所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個(gè)提案。據悉，這個(gè)臨時(shí)組建的小社團圓滿(mǎn)完成任務(wù)后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會(huì )上的各個(gè)報刊供稿。這個(gè)特殊的小社團的發(fā)展，離不開(kāi)大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來(lái)自同一個(gè)中隊，這給小社團組織開(kāi)展活動(dòng)帶來(lái)了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動(dòng)時(shí)間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動(dòng)“撞車(chē)”，改成周三后又和“小小導游團”的活動(dòng)發(fā)生沖突。后來(lái)，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長(cháng)一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調好他們各自的活動(dòng)時(shí)間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調作用”為小社團活動(dòng)打開(kāi)了方便之門(mén)，讓隊員們多開(kāi)心！
大隊輔導員關(guān)愛(ài)“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂(yōu)解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來(lái)說(shuō)，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的'發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導。無(wú)論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動(dòng)過(guò)程中，輔導員都要積極配合，科學(xué)指導。如果遇到專(zhuān)業(yè)性比較強的問(wèn)題，可聘請專(zhuān)家一起把關(guān)，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開(kāi)展活動(dòng)，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會(huì )總結、揚長(cháng)避短、不斷創(chuàng )新。
2、幫助小社團規范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時(shí)，可幫助孩子們建立并規范紅領(lǐng)巾社團節、校園文化節、成果展示會(huì )等制度。
3、及時(shí)與各方面進(jìn)行協(xié)調。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內，它的組織規模、活動(dòng)時(shí)間都很靈活，有時(shí)活動(dòng)會(huì )因此受到一些限制，這時(shí)特別需要大隊輔導員出面與家長(cháng)、中隊輔導員或者其他相關(guān)人員協(xié)調各種關(guān)系、活動(dòng)場(chǎng)所、必要資金等，為孩子們做開(kāi)路先鋒。
4、為小社團提供展示機會(huì )。大隊輔導員要利用一切機會(huì )讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時(shí)組建“少代會(huì )提案社團”、“少代會(huì )宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優(yōu)秀活動(dòng)推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動(dòng)和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個(gè)快樂(lè )的亮點(diǎn)項目；有一批有專(zhuān)長(cháng)的校內外指導者；有一群有特長(cháng)愛(ài)好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動(dòng)有趣的成長(cháng)故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實(shí)踐基地；有一本特色鮮明的活動(dòng)教材；有一定社會(huì )的知名度和隊員的滿(mǎn)意度。
心理團體輔導方案11
一、教學(xué)目標：
使學(xué)生樹(shù)立主動(dòng)與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準備：
三、教學(xué)過(guò)程：
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過(guò)哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì )的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來(lái)分享�！�
〔二〕活動(dòng)一：撕紙游戲
第一次游戲：
規則：1。傳統坐法，同桌背對背坐，準備1張作業(yè)本紙。聽(tīng)老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流�！仓噶睿菏紫�，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開(kāi)，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來(lái)的圖案卻大不相同呢？
總結：每個(gè)人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達成一致。
第二次游戲：
規則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽(tīng)老師口令跟著(zhù)老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂�(wèn)�！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？
總結：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔二〕活動(dòng)二：傳話(huà)游戲
規則：1。每列同學(xué)為一組，每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話(huà)，依次小聲的'傳下去，最后一個(gè)同學(xué)說(shuō)出答案。
2、最快且最準備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
�。ㄋ模┖献魈骄浚�
你覺(jué)得我們在學(xué)習和生活中應如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結：這節課，我們通過(guò)玩傳話(huà)游戲和撕紙游戲，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過(guò)分享討論，學(xué)會(huì )主動(dòng)、專(zhuān)注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。
心理團體輔導方案12
一、背景
�。ㄒ唬┟嫦驅W(xué)生：中學(xué)
�。ǘ⿲W(xué)科：心理學(xué)（團體心理輔導課）
�。ㄈ┱n時(shí)：一課時(shí)
�。ㄋ模┱n前準備：
1.收集關(guān)于自己認識方面的故事，影片，準備若干白紙。
2.思考目前存在的學(xué)生對自己認識的情況。
3.收集引導學(xué)生加強自己認識的心理活動(dòng)。
二、教學(xué)課題
自我意識是一個(gè)人對自己身心狀況以及周?chē)挛镪P(guān)系的認識和體驗。自我意識的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì )化的進(jìn)程，也是個(gè)性特征的形成過(guò)程。隨著(zhù)生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自己的認識不斷關(guān)注，學(xué)生已出現了較為獨立的評價(jià)標準，但由于獨立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以的水平仍然較低，對自身的認識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導學(xué)生全面地認識自己，使其對自我的評價(jià)更客觀(guān)，更合理，對其今后正確地對待生活、學(xué)習都會(huì )有很大的幫助。為此，我準備了《我是誰(shuí)——自我認識團體輔導》這樣一節心理健康課，利用集體輔導的優(yōu)勢，借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現、認識自己，從而培養學(xué)生正確地對待別人對自己的評價(jià)，自己能客觀(guān)地評價(jià)自己，使學(xué)生正確認識自己，充分開(kāi)發(fā)潛能，爭取成才。
三、教材分析
《我是誰(shuí)——自我認識團體輔導》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認識到客觀(guān)全面認識自己的重要性，并充分掌握認識自己的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過(guò)學(xué)習活動(dòng)，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
四、教學(xué)方法
講述法、討論法、心理游戲法
授課中主要通過(guò)講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng )設情景，營(yíng)造良好的心理氛圍，促使學(xué)生主動(dòng)敞開(kāi)心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問(wèn)題，接納他人的觀(guān)點(diǎn)，客觀(guān)全面的認識自己。
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)激發(fā)興趣（分組做游戲）
學(xué)生起立，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人�！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽(tīng)到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫(xiě)作業(yè)快的人”“愛(ài)運動(dòng)的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來(lái)，在活動(dòng)中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽(tīng)口令、動(dòng)作快，更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。
活動(dòng)進(jìn)行到這里，教師問(wèn)學(xué)生：“你了解自己?jiǎn)�？”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區。通過(guò)活動(dòng)和提問(wèn)，讓學(xué)生們在活動(dòng)中思考“我是誰(shuí)”這個(gè)有趣話(huà)題，激發(fā)大家的參與樂(lè )趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，達到師生心理互融。
�。ǘ┳约貉壑械摹拔摇�
現在，我們來(lái)做一個(gè)填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的？
1、師用五個(gè)句子給出自我評價(jià)
例：我是誰(shuí)？我是一個(gè)認真負責的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的`人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)善良的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)有點(diǎn)不善表達的人。
請一組學(xué)生現在表達。
2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請學(xué)生寫(xiě)說(shuō)我是一個(gè)樣的人。
3、討論：
�、倌衬惩瑢W(xué)對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說(shuō)明了什么？師小結：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法一致，說(shuō)明了你了解了“我是誰(shuí)”以及你的外在行為表現出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來(lái)是你。
�、谀衬惩瑢W(xué)對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說(shuō)明了什么？師小結：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法不一致，說(shuō)明了你還沒(méi)有真正了解自己，或者是，你的行為沒(méi)有表現出真正的你，以致大家都沒(méi)有猜出來(lái)。
�。ㄈ﹦e人眼中的我
“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，你對自己會(huì )有新的認識，會(huì )有新的發(fā)現。
�。ㄋ模┱J識自己的方法
小品《照鏡子》大致內容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著(zhù)再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時(shí)，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現真相。
�。�1）思考：剛才的小品對你有什么啟發(fā)？
�。�2）師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見(jiàn)，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當一當這把小鏡子，你會(huì )很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�。ㄎ澹╈柟烫岣咦孕判摹墩坡曧懫饋�(lái)》
方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。
討論：設定可能實(shí)現的目標才能成功；對自己正確的計劃，就可以自信而勇敢的實(shí)現目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。
今天和大家一起探討了如何認識自己和完善自己的問(wèn)題，非常高興與大家度過(guò)了一段快樂(lè )的時(shí)光。希望同學(xué)們在平時(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認識自己和不斷完善自己。最后，我把下面這首詩(shī)送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂(lè )的學(xué)生，充滿(mǎn)活力的度過(guò)學(xué)習生活！
心理團體輔導方案13
輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導場(chǎng)地：
�、被顒�(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準備：
�、睙o(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。
�、勃勂罚ň毩暠�、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇�(lèi)物品。
輔導過(guò)程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
二、結識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
�、矌煟海ㄉ衩囟o張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。
在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）
�、城楦薪涣鳎海▏蓤D（1）狀）
師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)意不滿(mǎn)意?（2～4位學(xué)生）。②問(wèn)好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？b、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問(wèn)觀(guān)看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�、葱〗Y：
師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的.感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現在開(kāi)始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫(xiě)好字、好好學(xué)習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說(shuō)得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
五、結束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說(shuō)得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(cháng)大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過(guò)自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說(shuō)是不是?下次我們再來(lái)做游戲好不好？好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
心理團體輔導方案14
團體心理輔導是在團體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導形式，它是通過(guò)團體內人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應與發(fā)展的助人過(guò)程。
就業(yè)抗挫能力是指個(gè)人在遇到就業(yè)挫折時(shí)，能順利地克服挫折帶來(lái)的消極心理狀態(tài)的能力�？勾炷芰τ袃煞矫娴臉嫵梢兀海�1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過(guò)理性的思考，以達到維持心理平衡，能動(dòng)地支配行為的能力。（2）應變能力。應變能力是一個(gè)人受挫后的自制力、適應性、靈敏性的綜合表現。
受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的職校心理健康教育教師遵照團體動(dòng)力學(xué)和群體心理學(xué)等原理，在心理健康教育實(shí)踐中運用團體輔導的技巧，指導學(xué)生以團體的形式進(jìn)行活動(dòng)，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實(shí)現學(xué)校心理健康教育目標。
一、國內外善于團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現狀
目前國外團體心理輔導起步早，發(fā)展快，已從學(xué)校發(fā)展到社會(huì )和家庭，覆蓋面相當廣。而我國團體心理輔導起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學(xué)校團體心理輔導領(lǐng)域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實(shí)踐操作上未形成系統。團體心理輔導如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學(xué)生，尤其是大一新生，近年來(lái)涉及的領(lǐng)域開(kāi)始逐漸增多，團體心理輔導的內容發(fā)生了多樣性的'變化，從過(guò)去的自我成長(cháng)、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域，開(kāi)始向網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)等嶄新領(lǐng)域嘗試探索，學(xué)生的團體心理輔導主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習的適應性、學(xué)習動(dòng)機等領(lǐng)域，但多數還是偏向于發(fā)展性團體，治療性團體輔導因為對團隊領(lǐng)導者的要求比較高，數量還是較少，有些職業(yè)學(xué)校開(kāi)設的團體心理輔導主題上則主要針對新生適應、人際關(guān)系、團隊建設等，另外團體心理輔導的輔導模式較為單一，對團體心理輔導的實(shí)踐性進(jìn)行論證較少，發(fā)現針對職校生的挫折教育系統研究較少，還存在著(zhù)一定的問(wèn)題，而運用團體心理輔導提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實(shí)踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。
二、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎和實(shí)踐依據
1.理論基礎
�。�1）團體動(dòng)力學(xué)理論
團體動(dòng)力學(xué)理論旨在探索團體發(fā)展的規律，它研究團體的形成與發(fā)展、團體內部人際關(guān)系及對其他團體的反應、團體與個(gè)體的關(guān)系、團體的內在動(dòng)力、團體沖突、領(lǐng)導作用、團體行為等。
�。�2）社會(huì )學(xué)習理論
人們通常是通過(guò)他人的行為進(jìn)行觀(guān)察和模仿來(lái)學(xué)習和形成一種新的行為方式，所以團體輔導可以為各種適應不良的成員提供多個(gè)可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應的行為。通過(guò)團體心理輔導，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會(huì )活動(dòng)場(chǎng)所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時(shí)也成為他人的社會(huì )支持力量。
�。�3）積極心理學(xué)理論
積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗方法與測量手段，來(lái)研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。
2.實(shí)踐依據
作為長(cháng)期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實(shí)際的教育教學(xué)中發(fā)現學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級，對學(xué)生進(jìn)行就業(yè)抗挫能力水平測試，測試結果驗證了我們的看法。近年來(lái)我校在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)中，經(jīng)常開(kāi)展各類(lèi)團體心理輔導，特別是在對班級心理委員培訓中采用了各個(gè)主題的系列團體心理輔導，培訓后心理健康教師對培訓的效果進(jìn)行了測試，結合有關(guān)班主任和部分家長(cháng)的訪(fǎng)問(wèn)情況來(lái)看，團體心理輔導這種方式對培養職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著(zhù)較好的效果。因此通過(guò)團體心理輔導方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力，教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。
三、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉折時(shí)期，隨著(zhù)學(xué)習生活由普通教育向職業(yè)教育轉變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉變，以及將直接面對社會(huì )和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(cháng)、學(xué)習和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。主要從以下幾個(gè)方面著(zhù)手研究：團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養團體心理輔導整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養團體心理輔導操作模式、團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養上的實(shí)效性。在實(shí)踐過(guò)程中，主要完成以下幾個(gè)步驟：
1.收集文獻研究資料，完成調查研究。
通過(guò)收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據，設計兩份調查問(wèn)卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調查問(wèn)卷》和《職校生就業(yè)挫折應對方式問(wèn)卷》。通過(guò)調查問(wèn)卷，初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點(diǎn)，以及面對挫折選擇應對方式的情況，為后續的研究提供了比較可靠的依據。
2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。
在課題研究人員QQ群，把研究計劃等課題研究的資料共享，將調查問(wèn)卷的設計在QQ群里充分征求意見(jiàn)。
3.收集學(xué)生受挫個(gè)案，提高學(xué)生抗挫能力。
通過(guò)在學(xué)校心理咨詢(xún)室擔當專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)師，收集大量學(xué)生遇到挫折的真實(shí)案例，通過(guò)咨詢(xún)老師的幫助，使學(xué)生迅速找到應對挫折的方式，從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力，完成個(gè)案后對咨詢(xún)記錄進(jìn)行整理，并定期進(jìn)行案例分析，找到更有效地幫助學(xué)生的方法。
4.撰寫(xiě)團體輔導方案設計，應用教學(xué)實(shí)際。
在設計團體輔導方案前先討論方案的基本框架結構，按照“導入――活動(dòng)――體驗――總結”模式設計團體輔導方案，完成多個(gè)方案的設計工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現實(shí)，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓中加以實(shí)踐，最后將方案總結成冊。
心理團體輔導方案15
“學(xué)校心理輔導是本世紀教育改革運動(dòng)中出現的新觀(guān)念，是現代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫學(xué)、生理學(xué)、社會(huì )學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結合的產(chǎn)物�！� 京師心理應用發(fā)展研究中心研究表明，團體對一個(gè)人的成長(cháng)與發(fā)展有著(zhù)重要的影響，而心理輔導的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著(zhù)共同成長(cháng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團體輔導是一種經(jīng)濟而有效的方法。
活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對象：初二年級
（一） 我是誰(shuí)——認識你自己
活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準備：紙、筆。
活動(dòng)過(guò)程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、 分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。
3、 教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。
4、 自我認識活動(dòng)。
�。�1） 將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2） 教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。
�。�3） 匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、 分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、 教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的'認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。
（二） 積極賦義
1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、 教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。
（三） 尋找自信支點(diǎn)
1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞�(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；
�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
3、 教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。
（四） 克服自卑，樹(shù)立自信。
1、 秘密大會(huì )串。
�。�1） 請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。
�。�2） 教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。
�。�3） 教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。
3、 教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。
（五） 溫馨祝福，結束活動(dòng)
1、 總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。
2、 歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、 溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。
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