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初中體育鍛煉方案
為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，常常需要預先制定方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家收集的初中體育鍛煉方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中體育鍛煉方案1
摘 要：體育鍛煉意識是現代人提高身體素質(zhì)的保證，它是指在參與體育活動(dòng)中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計劃的、長(cháng)時(shí)間堅持身體鍛煉的一種心理活動(dòng)。青少年的體育意識是指在沒(méi)有老師指導的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺(jué)性心理活動(dòng)。培養青少年的體育意識就是培養其鍛煉身體的自覺(jué)性，也是對其鍛煉目標、鍛煉方法以及思想獨立性的全面綜合的考量。本文將從培養青少年學(xué)生體育鍛煉意識的重要性方面來(lái)進(jìn)一步探討應該如何培養初中生的體育鍛煉意識。
關(guān)鍵詞：初中生 體育鍛煉意識 培養途徑
一、培養體育鍛煉意識的重要性
1.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生今后的學(xué)習習慣和興趣愛(ài)好有著(zhù)重大意義。青少年學(xué)生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會(huì )自覺(jué)地、堅持不懈地參加體育鍛煉，同時(shí)也會(huì )真正形成自己所喜愛(ài)和擅長(cháng)的體育鍛煉項目。另外，其自覺(jué)性也會(huì )用于自己的學(xué)習上，堅持不懈地學(xué)習和思考。尤其從初中開(kāi)始形成的自我意識，將會(huì )對其產(chǎn)生深遠的影響。
2.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年學(xué)生的身體健康以及民族未來(lái)具有無(wú)比重大的作用。我國有句話(huà)，說(shuō)的是“身體是革命的本錢(qián)”，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞將會(huì )制約其今后的成就。經(jīng)常堅持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來(lái)，我們應當鼓勵他們養成良好的體育鍛煉習慣，形成深刻的意識，從小開(kāi)始鍛煉，一點(diǎn)一滴積累下去，總有一天會(huì )成為社會(huì )主義建設的棟梁之才。
3.培養正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨立自主人格的形成具有重大推動(dòng)作用。國家當前的教育正逐步轉向青少年素質(zhì)教育，素質(zhì)教育主要是培養學(xué)生自主學(xué)習的能力，以及獨立處理問(wèn)題的意識。在素質(zhì)教育中培養學(xué)生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學(xué)生能在無(wú)監督的情況下進(jìn)行身體鍛煉，在處理問(wèn)題時(shí)候獨立地思考，逐漸形成獨立的人格。
所以，培養青少年學(xué)生自主體育鍛煉意識勢在必行。
二、培養青少年學(xué)生體育鍛煉意識的途徑和措施
在全民素質(zhì)教育的時(shí)代，廣大體育教師在自身崗位上無(wú)私奉獻、辛勤耕耘，堅持不懈地尋找著(zhù)提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，可是仍然不盡人意。因為許多教師只注重課程計劃，每節課都按照自己的計劃來(lái)上，被動(dòng)地傳授知識，根本沒(méi)有重視學(xué)生的課外鍛煉和學(xué)生自身興趣以及能力的培養，一切都是按照課程計劃，最后努力了卻收效甚微。依筆者看來(lái)，要培養青少年學(xué)生的體育鍛煉意識有以下幾種方式：
1.加強學(xué)生體育意識的教育，明確學(xué)生的鍛煉目的。體育教師在執行教學(xué)計劃的時(shí)候要反復向學(xué)生告知體育鍛煉意識的確立對其今后學(xué)習和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學(xué)計劃，而是確實(shí)為學(xué)生著(zhù)想，不要讓學(xué)生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學(xué)生明白，體育強身才能強國，才能成為祖國建設的有用之才，從而把課程所要求的體育練習轉化為學(xué)生自覺(jué)地進(jìn)行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學(xué)生的內心，最終形成一種潛在的意識，時(shí)時(shí)而為。 2.增進(jìn)體育教學(xué)內容、方法、模式手段的多樣化和先進(jìn)性。體育教學(xué)是一種身體和心理的雙重學(xué)習，在學(xué)習過(guò)程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導，因此，體育課程的設計需要多樣化，需要更加專(zhuān)業(yè)、更加易于學(xué)生接受，實(shí)現理論與實(shí)踐相結合、體育與其余學(xué)科相聯(lián)系、游戲教學(xué)，讓學(xué)生輕松地接受課程，慢慢吸引學(xué)生主動(dòng)地參加體育鍛煉，由簡(jiǎn)單到復雜，從被動(dòng)到主動(dòng)，逐漸形成體育鍛煉意識。
3.學(xué)校大力開(kāi)展群體活動(dòng),營(yíng)造良好的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生鍛煉的.熱情和興趣。隨著(zhù)素質(zhì)教育越來(lái)越深入到學(xué)生和家長(cháng)的思想中，體育教育也形成了自己的目標課程。我們要將這些目標課程所設置的價(jià)值觀(guān)與學(xué)生相一致，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機和興趣。學(xué)校要經(jīng)常開(kāi)展體育活動(dòng)，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學(xué)生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉意識的形成。
4.增加體育設施投入，改善體育教學(xué)環(huán)境�，F在很多學(xué)校沒(méi)有重視青少年學(xué)生體育鍛煉意識的培養，從而導致學(xué)校體育設施非常落后，設備嚴重老化，學(xué)生在學(xué)校的鍛煉手段也十分單調，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動(dòng)學(xué)生的鍛煉激情呢？因此，學(xué)校要加大體育設施的投入，增加設備的多樣性與趣味性，改善體育教學(xué)環(huán)境，從而激發(fā)起學(xué)生的鍛煉意識。
5.建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導學(xué)生進(jìn)行學(xué)習的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學(xué)生建立溝通，充分了解學(xué)生的體育愛(ài)好與能力，因材施教，讓學(xué)生在信任老師的同時(shí)也看到體育鍛煉的魅力與切實(shí)的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。
結語(yǔ)：現代教育中，素質(zhì)教育已經(jīng)成為社會(huì )主流，在學(xué)生文化課進(jìn)步的同時(shí)，也必須進(jìn)行身體上的鍛煉，達到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學(xué)生，培養其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設。當然，在這個(gè)過(guò)程中我們必須開(kāi)展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛(ài)體育鍛煉，并將其作為一種堅持不懈的活動(dòng)而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。
初中體育鍛煉方案2
一、指導思想：
健康第一是素質(zhì)教育的基礎。為了更好地開(kāi)展好學(xué)生的課外體育活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生的身心健康，發(fā)展學(xué)生的興趣、愛(ài)好和特長(cháng)，豐富校園文化生活，加強校園精神文明建設，特制訂此實(shí)施方案。
二、組織機構：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
三、組織形式和具體內容：
1、全校性體育活動(dòng)：
�。�1）組織形式：下午課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行，是在學(xué)校統籌安排下，以年級或班級為單位進(jìn)行的課外體育活動(dòng)，具有一定的指令性，是課外體育活動(dòng)的主體。
�。�2）具體內容：開(kāi)展健身跑活動(dòng)，另可根據學(xué)期計劃制訂出體育節活動(dòng)計劃（如以年級為單位開(kāi)展班級籃球賽、乒乓球、廣播操比賽等），提前下達各年級組織參賽。
2、班級體育活動(dòng)：
�。�1）組織形式：一般安排在全校性體育活動(dòng)之余進(jìn)行。是以班級為單位，在班主任和體育教師指導下，由班干部和鍛煉小組直接負責進(jìn)行的體育活動(dòng)，是全校性體育活動(dòng)的重要補充。
�。�2）具體內容：籃球、乒乓球、羽毛球、跳繩、跑步、實(shí)心球、立定跳遠、仰臥起坐等體育運動(dòng)項目，由各班自定、自選。
3、個(gè)人體育活動(dòng)：在完成全校性體育活動(dòng)及班級體育活動(dòng)之后，學(xué)生根據自己的實(shí)際情況，自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉。教師，特別是體育教師要積極引導學(xué)生加強課余體育活動(dòng)。
4、校運動(dòng)隊訓練：普及與提高要相結合。體育競賽是展示學(xué)校體育活動(dòng)的一個(gè)窗口，相關(guān)教師要支持學(xué)生參加運動(dòng)隊訓練，教練員要盡好自己的職責，不斷提高訓練的'成效，完成學(xué)校下達的競賽指標。
四、檢查與考核：
1、必須高度重視課外體育活動(dòng)的組織工作，并認真組織做好有關(guān)檢查、考核工作（考核內容應包括學(xué)生實(shí)到人數、集隊、跑步隊形、徒手操、紀律等方面），要把各班課外體育活動(dòng)實(shí)施情況作為專(zhuān)項內容列入班級五項評比競賽之中，未經(jīng)學(xué)校批準不得隨意取消活動(dòng)。
2、校值周班級協(xié)助做好相關(guān)的檢查考核工作。
3、每學(xué)期末由學(xué)校組織體育組對班級跑步活動(dòng)進(jìn)行達標考核驗收，同時(shí)把成績(jì)納入班級考核和學(xué)生個(gè)人體育課成績(jì)評定。
五、其它要求和說(shuō)明：
1、要保證學(xué)生每天有1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間；
2、課外體育活動(dòng)的內容要多樣化，使不同興趣、愛(ài)好的學(xué)生都能參加；
3、各班應認真組織學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，科任教師不得以任何理由占用學(xué)生活動(dòng)時(shí)間，輪到活動(dòng)班級應提前到場(chǎng)地準備，不得無(wú)故不參加課外體育活動(dòng)；
4、各班在完成全校性體育活動(dòng)后，應根據本班實(shí)際科學(xué)合理的規劃活動(dòng)內容，分班認真組織開(kāi)展（若有體育類(lèi)競賽活動(dòng)安排時(shí)除外）；
5、班主任為各班參加課外體育活動(dòng)直接責任人，要做好督促和組織管理工作；
6、體育教師須按時(shí)參與課外體育活動(dòng)的組織和指導工作。
對學(xué)生的管理：
1、除雨天（地面潮濕）和放假時(shí)間外，沒(méi)有非常特殊的情況，全校學(xué)生都要參加課外體育活動(dòng)。
2、學(xué)生必須嚴格按照教務(wù)處的安排開(kāi)展活動(dòng)，未經(jīng)同意不能隨意參加其他的活動(dòng)項目。
3、各班每天活動(dòng)前后均要集合，清點(diǎn)活動(dòng)人數，不得遲到、早退和不參加活動(dòng)。
4、體育委員活動(dòng)前后，必須向本班班主任簡(jiǎn)要匯報參加活動(dòng)人數、活動(dòng)開(kāi)展情況，組織部分學(xué)生歸還體育器材。
5、愛(ài)護公物，不能損壞體育設備，對故意損壞者，視其情節輕重，給予批評教育、記過(guò)、賠款等處分。
6、活動(dòng)中發(fā)生意外，應立即報告班主任和體育教師，盡量減少器材的損壞和人員的損傷程度。
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