徒步的方案（通用20篇）
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是書(shū)面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。方案要怎么制定呢？下面是小編整理的徒步的方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
徒步的方案 1
活動(dòng)口號：
“陽(yáng)光之行，健康生活”
活動(dòng)對象：
戶(hù)外徒步愛(ài)好者
活動(dòng)時(shí)間：
“20xx年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）
活動(dòng)地點(diǎn)：
荊門(mén)周邊
活動(dòng)背景：
進(jìn)入21世紀全新的時(shí)代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問(wèn)題引起各界人士關(guān)注。同時(shí)隨著(zhù)人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降。我們應該喚起大家對健康的關(guān)注。時(shí)值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者開(kāi)展一次“陽(yáng)光之行，健康生活”戶(hù)外徒步活動(dòng)。
本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
活動(dòng)目的：
通過(guò)組織的此次活動(dòng)，提醒大家對健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽(yáng)光之行，健康生活，從而提高的知名度。
活動(dòng)步驟：
前期準備
1）發(fā)起活動(dòng)召集
2）活動(dòng)總調度：
后勤保障：
線(xiàn)路向導：
安全負責：
聯(lián)系電話(huà)：
3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋
4）采購必須品：
�。�1）解熱、鎮痛類(lèi)藥物，如阿司匹林。
�。�2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
�。�3）呼吸系統常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
�。�4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng )口貼、噴霧劑、繃帶等。
�。�5）開(kāi)山斧，手套每隊一套
�。�6）根據報名人數購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等
活動(dòng)實(shí)施
1）確定人數，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn)，發(fā)放用品
2）活動(dòng)開(kāi)始前，向前來(lái)參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)
3）在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉彎，發(fā)放一些小獎品（200-300元），在調動(dòng)大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個(gè)簡(jiǎn)短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁(yè)。目的'在于讓大家心愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4）活動(dòng)結束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念
贊助商宣傳方式
活動(dòng)冠名：為提供活動(dòng)冠名權，“陽(yáng)光之行，健康生活”戶(hù)外徒步活動(dòng)
條幅宣傳：在中途休息現場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳橫幅，橫幅標語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動(dòng)，介紹，發(fā)放宣傳彩頁(yè)。
報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報道。
荊門(mén)日報對活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報道
稿件宣傳：活動(dòng)之后用相機將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳。
注意事項
1）全程安排專(zhuān)人舉彩旗。
2）由于活動(dòng)時(shí)間較長(cháng)，合理安排人員，確�；顒�(dòng)安全順利進(jìn)行。
3）活動(dòng)中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋。
4）活動(dòng)結束后整理活動(dòng)中的精彩瞬間。
5）制作詳細費用統計表。
徒步的方案 2
一、活動(dòng)主題
走近自然、磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走。
二、活動(dòng)時(shí)間：
11月23日（星期三）
三、參加學(xué)生人數
大一年級學(xué)生共計772人，老師（38+15=53）
要求：每班設學(xué)生總負責人1名，小組長(cháng)若干名，做好點(diǎn)名工作。
四、行程安排
學(xué)校---雅戈爾動(dòng)物園—學(xué)校（單程5公里）
出發(fā)時(shí)間：早上7：40學(xué)校出發(fā)
回來(lái)時(shí)間：下午13：30在景區停車(chē)場(chǎng)集合
行走隊伍：10外預一→10旅游一→10旅游二→10外英→10電商→10商日→10國貿→10旅管→10計應→10旅預一→10旅預二→10財預→10財會(huì )一→10財會(huì )二→10會(huì )展→10電子→10網(wǎng)絡(luò )→10外預二（班主任在隊伍前面，跟班老師在隊伍后面，各班在早自修時(shí)按行走隊伍順序在主干道排隊，班主任早自修前到校，跟班老師在7：30到校）
五、活動(dòng)安全措施
1、成立社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：林學(xué)偉
副組長(cháng)：童澤平、張旭光
組員：潘葉明、龔千軍、各班班主任
2、出行前做好學(xué)生的安全教育和紀律教育，做到一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，不允許單獨行動(dòng)，每次出發(fā)前把點(diǎn)名情況報告給潘葉明(660913)。
3、校車(chē)（5792）跟隨，遇體弱學(xué)生需要中途上車(chē)請與潘葉明聯(lián)系
六、各班人數、跟班老師名單
領(lǐng)隊：畢建飛、應國平、林學(xué)偉
隊尾：童澤平、王春國、張旭光
宣傳：錢(qián)怡豐
校車(chē)：潘葉明、徐雪芬、沈師傅
班級參加人數及跟班老師：
序號
班級
參加人數
跟班老師
聯(lián)系電話(huà)
請假學(xué)生
七、沿途指揮人員安排
十字路口（指揮點(diǎn)）
指揮老師
828米（牌樓）處
金幼倫
1.3公里（白石山環(huán)衛站）處
應捷
3.6公里（十里四香廣告牌）處
洪雯萱
4.1公里（東泰機械公司）
李靜波
4.4公里
王華東
動(dòng)物園停車(chē)場(chǎng)入口
龔千軍
八、著(zhù)裝及注意事項
1、請穿運動(dòng)鞋，穿寬松衣服；
2、學(xué)生自備干糧和水，景區相對貴些，但因要徒步，負重不要過(guò)大，以免消耗體力，以解決中餐為主；
3、沿途沒(méi)有公共廁所，早上不要飲用太多的水。
九、輔導員、跟班老師職責：
�。ㄒ唬┹o導員
1、落實(shí)好學(xué)生總負責人1名、小組長(cháng)若干名，負責點(diǎn)名工作，并把點(diǎn)名情況及時(shí)反饋給潘葉明。
2、做好學(xué)生的安全教育、紀律教育，要求學(xué)生在行走過(guò)程中服從指揮，遵守交通規則，要有時(shí)間觀(guān)念，要有集體榮譽(yù)感，要有堅強的毅力；在景區注意安全，服從景區工作人員管理，不要爬山，不要近水，不要隨意踐踏草坪，不要傷害動(dòng)物，游玩過(guò)程中不要哄搶?zhuān)抨犛兄刃�，做一名文明的有�?ài)心的游客。提醒學(xué)生要保管好財物，以免丟失。
3、要求學(xué)生有高度的時(shí)間觀(guān)念、紀律觀(guān)念，不遲到，不掉隊，準時(shí)出發(fā)，按時(shí)返校，出發(fā)時(shí)間上午7：40，景區返校為下午13：30，在停車(chē)場(chǎng)集合。在沒(méi)有得到政教處老師的指示，不得擅自回來(lái)。
4、關(guān)注學(xué)生身體，尤其是一些體質(zhì)較差的.學(xué)生，切不可勉強，若無(wú)法堅持，可上校車(chē)休息。在景區加強對學(xué)生的管理，防止發(fā)生意外。
5、若在徒步、游玩過(guò)程中出現身體不適，可聯(lián)系潘葉明老師（隨帶部分常用藥，如止血膏、止痛藥、止瀉藥等）。
�。ǘ└嗬蠋�
協(xié)助輔導員做好學(xué)生點(diǎn)名工作，作好對學(xué)生安全教育，在景區加強對學(xué)生的管理，防止出現意外。
徒步的方案 3
一、活動(dòng)主題：
我行走，我快樂(lè )，我健康！
二、活動(dòng)意義：
走近大自然，放松身心，磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走。
三、組織單位：
五（8）班家委會(huì )
四、活動(dòng)時(shí)間：
11月3日星期天（如果下雨，往后順延一周）。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
北江大堤
六、徒步路線(xiàn)：
從沙頭海畔名苑后出發(fā)，沿河堤向小塘方向行進(jìn)，到達黃鼎村后，原路返回，總行程5.2公里。
七、參加人員：
五（8）班學(xué)生及家長(cháng)自由報名參加。
八、分組方式：
隨機抽簽分組，每組10人；例如：有50人報名參加活動(dòng)，其中女生20人，男生30人；分為5組，每組10人，設兩個(gè)抽簽盒，女生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽，男生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經(jīng)的路途中可準備各種小節目來(lái)調節現場(chǎng)氣氛（如：唱歌、講笑話(huà)、進(jìn)行拉歌比賽等）
九、行程安排：
�。�1）7：00——7:30：沙頭海畔名苑后面的河堤上集中，抽簽分組，每組選一組長(cháng)，給自己的組取一個(gè)名字，并想一句口號，寫(xiě)在自己的組的旗幟上。
�。�2）7:30——10:00：徒步拉練（每個(gè)孩子必須有一位家長(cháng)陪同）。
�。�4）10:00——10:30：合影，頒獎。
�。�5）10:30：開(kāi)開(kāi)心心地回家吃午飯。
十、評比方式：
此次活動(dòng)只設冠軍，最先到達目的地，且全組成員都堅持走到目的地的組為冠軍組；冠軍組組員每人獲獎牌一枚及硬面抄一本。
十、其它事項：
�。�1）參加活動(dòng)的同學(xué)統一穿著(zhù)秋季運動(dòng)校服及運動(dòng)鞋。
�。�2）自備足夠的飲用水及點(diǎn)心。
�。�3）每個(gè)孩子必須有一位家長(cháng)陪同，途中若有不能堅持的孩子，家長(cháng)自行接應。
�。�4）活動(dòng)費用5元/人（參加活動(dòng)的'家長(cháng)不用交費）；用于購買(mǎi)旗幟，獎牌，獎品，多余經(jīng)費留做下次活動(dòng)費用；活動(dòng)經(jīng)費在活動(dòng)當日現場(chǎng)交給班級家委會(huì )財務(wù)。
�。�5）請于10月25日把填寫(xiě)好的回執交到肖宇安同學(xué)處。
徒步的方案 4
一、活動(dòng)目的.
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
二、活動(dòng)宗旨
磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走
三、活動(dòng)內容
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交流，提高團隊凝聚力。
四、活動(dòng)組織
此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加
五、活動(dòng)時(shí)間
活動(dòng)時(shí)間初步定為x月xx日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合。
六、行程路線(xiàn)
從一基地籃球場(chǎng)徒步出發(fā)經(jīng)鄉下小路至紅花湖，坐車(chē)返回。
七、活動(dòng)人數
自由參加，不限人數，我們都是同路人
八、活動(dòng)物品
活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費用均自身開(kāi)銷(xiāo)。
必備物品：
旅行包、面包、礦泉水、遮陽(yáng)帽、雨傘、防曬霜、藿香正氣液、葡萄糖、手機等
九、注意事項
1、請提前確認身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹慎；
2、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己全權負責自身安全；
3、路途中請愛(ài)護環(huán)境，不要亂扔垃圾。
xx年xx月xx日時(shí)間流程：
7：00-7：30一基地籃球場(chǎng)集合
7：30-8：00超市集體購物
8：10出發(fā)
12：30中午吃飯休息
13：00繼續徒步
16：00坐車(chē)會(huì )仲愷
徒步的方案 5
一、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光徒步學(xué)勇敢
二、活動(dòng)目的：
1、為了培養學(xué)生的勇敢品質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，特組織本次實(shí)踐活動(dòng)。
2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強學(xué)生的團隊精神。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月29日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校、公園
五、參加人員：
一年級男生84人以及家長(cháng)
跟班老師：
六、出行方式：
徒步
七、活動(dòng)計劃：
1、8：00-8：30分班講述活動(dòng)目的、活動(dòng)內容及活動(dòng)要求。
2、9：00男生及家長(cháng)準時(shí)出發(fā)，11：00結束。
3、徒步當中，學(xué)生在內側，家長(cháng)在外側，活動(dòng)中不要大聲說(shuō)話(huà)。（兩位家長(cháng)負責拍照）
4、到達濱江公園后由家長(cháng)帶領(lǐng)孩子在器材區進(jìn)行活動(dòng),組織學(xué)生進(jìn)行親子趣味游戲。
八、注意事項：
這次徒步活動(dòng)希望各學(xué)生能夠統一穿校服。
1、排隊行走安全：一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
�。�1）在家長(cháng)視線(xiàn)范圍內活動(dòng)，不得隨意離開(kāi)。
�。�2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的.塑料袋里，離開(kāi)休息地，要做好衛生。
�。�3）注意在標志性建筑前留影。
徒步的方案 6
一、活動(dòng)目的
徒步行走的過(guò)程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；通過(guò)團隊間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂(lè )，培養大家團結互助的.精神和堅韌的毅力，進(jìn)一步增強團隊的凝聚力。我們會(huì )讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂(lè )并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會(huì )將這種飽滿(mǎn)的激情運用到平日的工作之中，拓展思路，使計生協(xié)會(huì )的各項工作做到有創(chuàng )新，有突破，有成績(jì)。
二、活動(dòng)宗旨
“青春無(wú)限、關(guān)愛(ài)健康”是我們的口號，磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走是我們的行動(dòng)宗旨。
三、活動(dòng)時(shí)間
活動(dòng)時(shí)間20xx年3月11日（星期六）上午。
四、活動(dòng)地點(diǎn)及路線(xiàn)
9點(diǎn)出發(fā)（民程路綠州橋南端）河邊往西---橋往北--小廣場(chǎng)往西---戶(hù)莊林場(chǎng)（領(lǐng)取參與獎）往北----路口往東---路口往南---小廣場(chǎng)往東---林帶出口往南---到達綠州橋
五、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)基本內容
1.清晨8:40所有人員按時(shí)到達出發(fā)點(diǎn)（民程路綠州橋南端）
2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程，②活動(dòng)過(guò)程中遵守組織紀律，聽(tīng)從指揮，不單獨行動(dòng)。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊伍及自身形象的事。④徒步過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。
3、參加人員自行到達出發(fā)地點(diǎn)后由此次活動(dòng)主辦方負責整理隊伍，并舉行啟動(dòng)儀式，主持人宣布活動(dòng)正式開(kāi)始，接著(zhù)由主辦方負責人進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話(huà)，講話(huà)完畢后，主持人將宣布活動(dòng)正式開(kāi)始，所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達出發(fā)點(diǎn)后舉行發(fā)獎儀式并贈送參與獎。
六、活動(dòng)參加人員及要求
1、全體計生協(xié)工作人員、協(xié)會(huì )會(huì )員、志愿者及徒步愛(ài)好者。
2、身體健康、年齡限制在18-55歲。
七、活動(dòng)獎項設置
本次活動(dòng)設置男子組和女子組。分別設一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名。男子組一等獎獎品：法蒂卡羅攝影全家福999元套餐；二等獎獎品：二等獎攝影全家福666元套餐；三等獎獎品：法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎獎品：三八婦樂(lè )衛生巾組合裝430元；二等獎獎品：三八婦樂(lè )體驗裝80元、體驗裝100元、婦科護墊58元；三等獎獎品：護理液80元、婦科護墊58元。
八、安全、環(huán)保溫馨提示
1.各位隊員應注意個(gè)人安全，現場(chǎng)有專(zhuān)人看守，重要物品及個(gè)人財產(chǎn)請注意妥善保管。
2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
3.愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)，活動(dòng)結束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并置于垃圾分類(lèi)箱內。
徒步的方案 7
機關(guān)工會(huì )、社區工會(huì )聯(lián)合會(huì )、綜合執法、司法所、地稅所：按照街道黨工委、辦事處工作部署，為進(jìn)一步增強轄區群團組織凝聚力，活躍轄區廣大職工、群眾的業(yè)余文體生活，倡導轄區居民欣賞自然風(fēng)光、品鑒太陽(yáng)溝歷史風(fēng)貌，街道總工會(huì )定于28日下午舉辦光榮街道總工會(huì )第二屆職工徒步行活動(dòng)。具體實(shí)施方案如下：
一、組織機構
領(lǐng)導小組：（兼評委會(huì )）
二、活動(dòng)內容
1、活動(dòng)時(shí)間：4月28日13點(diǎn)
2、參加人員：街道機關(guān)（約50人）、綜合執法（8司法所（2人）、地稅所（3人）、社區工會(huì )（60人）。
3、活動(dòng)內容：
�。�1）徒步行路線(xiàn)：街道門(mén)前集合——新華大街——白山街——斯大林路（櫻花大道）——新啟街——革新街——203公園（櫻花園、停車(chē)場(chǎng)）。
�。�2）在203公園停車(chē)場(chǎng)舉行趣味活動(dòng)。
�。�3）活動(dòng)結束后到指定地點(diǎn)領(lǐng)取紀念品。
4、活動(dòng)要求：
�。�1）請各單位于4月20日前將參加人員名單報街道總工會(huì )，（根據參加人員情況進(jìn)行分組）。
�。�2）各單位要嚴格遵守活動(dòng)時(shí)間，遵守比賽規則，注意自身安全、注意環(huán)保，保證此次活動(dòng)順利開(kāi)展。
�。�3）參加活動(dòng)的`人員要求身心健康、無(wú)突發(fā)疾病或高血壓心臟病等慢性�。[瞞參加比賽，后果自負）。
徒步的方案 8
為迎接國際“三八婦女節”的到來(lái)，倡導“健康生活，快樂(lè )工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的雙重角色，展現物業(yè)管理行業(yè)女性健康風(fēng)采，搭建行業(yè)女性的溝通橋梁，市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開(kāi)展“戶(hù)外徒步運動(dòng)活動(dòng)”，現就有關(guān)事項安排如下：
一、活動(dòng)主題：
“健康生活，快樂(lè )工作”。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月8日上午9：00—12：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx區新農知音湖畔（后官湖），全程往返約10公里。
四、活動(dòng)對象：
各會(huì )員單位管理層人員（女性同胞，名額共80名，各單位限報1—2名，額滿(mǎn)為止）
五、活動(dòng)安排：
1、3月8日上午8：20徒步人員在xx統一集合，市協(xié)會(huì )安排車(chē)輛集中前往xx后官湖；
2、9：00到達活動(dòng)地點(diǎn)，合影留念，稍作休整后9：30準時(shí)由領(lǐng)隊帶領(lǐng)大家集中出發(fā)：起點(diǎn)出發(fā)（后官湖大門(mén)口9：30）——到達終點(diǎn)（xx職工療養院10：45）——返回至起點(diǎn)（12：00），全程往返約10公里；
3、人員集中，驅車(chē)返回市區，活動(dòng)結束。
�。ň唧w行程安排另行短信或電話(huà)通知）
六、報名方式：
1、報名時(shí)間：20xx年2月17日—2月25日（額滿(mǎn)為止）；
2、請登陸xx市物業(yè)管理協(xié)會(huì )網(wǎng)站（xx），點(diǎn)擊進(jìn)入“關(guān)于開(kāi)展“三八婦女節”健康徒步活動(dòng)的通知”點(diǎn)擊內置的.報名鏈接進(jìn)入會(huì )員服務(wù)系統；
3、登陸會(huì )員服務(wù)系統（【登陸名】欄輸入單位全稱(chēng)，原始【密碼】為各單位會(huì )員牌編號）；
4、點(diǎn)擊進(jìn)入“會(huì )務(wù)報名”模塊，選擇本次活動(dòng)“報名”選項，填寫(xiě)完成提交申請，待協(xié)會(huì )審核通過(guò)。
七、注意事項：
1、請各徒步人員著(zhù)運動(dòng)裝及運動(dòng)鞋出行；
2、此次活動(dòng)為大家準備了礦泉水及紀念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品；
3、活動(dòng)中提倡環(huán)保，請自行準備好環(huán)保袋；
4、本次活動(dòng)必須徒步走完全程，活動(dòng)中請遵守組織紀律，聽(tīng)從安排，保持手機暢通，不單獨行動(dòng)。
徒步的方案 9
一、活動(dòng)主題及目的
緊緊圍繞“勞動(dòng)光榮運動(dòng)快樂(lè )”活動(dòng)主題，突出親近自然，放松身心，帶領(lǐng)廣大職工開(kāi)展徒步游xx活動(dòng)，見(jiàn)證參與建設美麗xx的勞動(dòng)成果，保持健康體質(zhì)，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月29日（星期五）下午2:30（暫定，具體時(shí)間另行通知）
三、活動(dòng)路線(xiàn)
全長(cháng)實(shí)測為6.3km，一路可以欣賞xx新區濱江路堤景觀(guān)帶的優(yōu)美風(fēng)光，聆聽(tīng)久違的鳥(niǎo)鳴，職工可在大自然中找尋自我，挖掘身體潛能，體驗在團隊合作的.樂(lè )趣，收獲一份健康和美好心情。
四、要求和注意事項
�。ㄒ唬┱埜骺剖矣�20xx年4月27日下班前將報名表交xx辦公室，過(guò)時(shí)不報。
�。ǘ┯捎诒敬位顒�(dòng)體能消耗較大，請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質(zhì)疏松等疾病的患者慎重報名。
�。ㄈ┐舜位顒�(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，請活動(dòng)人員著(zhù)舒適的服裝、鞋襪，自備輕便背包和必要的相關(guān)用品參加活動(dòng)。
�。ㄋ模┱埢顒�(dòng)人員自備飲用水，保管好隨身攜帶的物品，保持手機暢通，活動(dòng)期間，不得亂扔雜物，毀壞公共設施，聽(tīng)從組織安排，確保安全。
徒步的方案 10
為進(jìn)一步開(kāi)展全民健身活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，豐富文化生活，增強教職工團隊意識和凝聚力，彰顯教職工在文明單位創(chuàng )建和省級改革發(fā)展示范校建設中的'主力軍作用，學(xué)校決定舉辦“教職工徒步健身大賽”活動(dòng)，特制定本方案。
一、活動(dòng)主題
本次大賽的主題是：“我行走我快樂(lè )，健康工作，幸福一生”。
二、比賽時(shí)間
20xx年6月5日早05：45——07：30
三、比賽辦法
以工會(huì )小組為單位進(jìn)行比賽，工會(huì )組長(cháng)為領(lǐng)隊。各工會(huì )小組組成徒步健身大賽方隊，依次行進(jìn)。
四、徒步線(xiàn)路
一號教學(xué)樓——東門(mén)——中華西路——和平廣場(chǎng)——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門(mén)集合。全程約6公里，用時(shí)約1.5小時(shí)，強度中等。
五、獎項設置
大賽共設七個(gè)獎項
最佳組織獎一個(gè)：工會(huì )小組參賽人數多
最佳風(fēng)貌獎一個(gè)：服裝整齊統一
最佳創(chuàng )意獎一個(gè)：徒步行進(jìn)中創(chuàng )意獨特
最佳步伐獎一個(gè)：步伐整齊劃一
最佳狀態(tài)獎一個(gè)：精神飽滿(mǎn)形象好
最佳環(huán)保獎一個(gè)：徒步過(guò)程中無(wú)吸煙等不文明現象
最具激情獎一個(gè)：徒步過(guò)程中歌聲嘹亮
六、評比小組
由學(xué)校領(lǐng)導和工會(huì )副主席、體育教研室主任等組成評委會(huì )，統一評獎。
七、組織協(xié)調
徒步健身大賽由校工會(huì )牽頭，體育教研室協(xié)辦。
八、工作人員
蘇新、鄧國華、各工會(huì )小組長(cháng)、副組長(cháng)等。
九、攝影攝像
李楷王紅麗姜瑤
十、安全保衛
何玉相任來(lái)泉楊博王嘯東
十一、活動(dòng)要求
1.參加徒步健身大賽活動(dòng)人員要求穿著(zhù)運動(dòng)裝及運動(dòng)鞋。
2.要遵守時(shí)間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05：45在一號教學(xué)樓前以工會(huì )小組為單位集合整隊。
3.要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會(huì )。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準時(shí)到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎。
4.各小組領(lǐng)隊于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報送校工會(huì )副主席蘇新處（實(shí)訓樓410室）。
5.要服從安排，嚴禁單獨行動(dòng)，注意交通安全。
6.要愛(ài)護環(huán)境，自覺(jué)維護我校形象，不亂扔任何垃圾。
徒步的方案 11
一、活動(dòng)目的：
提高機關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強人員吃苦耐勞精神
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)
三、活動(dòng)路線(xiàn)：
環(huán)巴城鎮鰻鯉湖(東陽(yáng)澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(shí)(見(jiàn)下圖)
四、活動(dòng)對象：
全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)
五、活動(dòng)概要：
1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團隊，每個(gè)團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長(cháng))
2、沿途在補水節點(diǎn)設置團隊任務(wù)，預計共設置4個(gè)游戲任務(wù)節點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。
3、在團隊游戲活動(dòng)中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務(wù)最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線(xiàn)：路線(xiàn)考察在員分工；x月x日，聯(lián)系安排車(chē)輛。
2月x日前準備活動(dòng)旗幟、旗桿、LOGO即時(shí)貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶；紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據市場(chǎng)情況而定)。
5、獎品：月參與獎：尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng )可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動(dòng)具體流程：
1、乘車(chē)前往目的地途中，自行進(jìn)行團隊分組并選出隊長(cháng)。
2、徒步人員注意事項:
(1)本次活動(dòng)必須徒步走完全程，不得坐車(chē)打車(chē)搭車(chē)。
(2)活動(dòng)中遵守組織紀律，聽(tīng)從指揮，不單獨行動(dòng)。
(3)活動(dòng)過(guò)程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語(yǔ)，切勿出現有損工商形象的'行為。
3、x月x日，在昆山賓館集合，統一乘車(chē)前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點(diǎn)準時(shí)出發(fā)。
5、起點(diǎn)出發(fā)：
(1)起點(diǎn)各隊進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))
6、隊伍到第一個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第一節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行
(2)任務(wù)：待定
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節點(diǎn)的獎勵，獲得LOGO標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
7、隊伍到達第二個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第二節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行
(2)任務(wù)：待定
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節點(diǎn)的獎勵，獲得LOGO標貼、獎品有：水、黃瓜…….
8、隊伍到達終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：
(1)全隊抵達清點(diǎn)人數，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)
(2)任務(wù)：全體人員到達后方可開(kāi)始尋寶活動(dòng)。
(3)發(fā)放獎品有：
9、活動(dòng)后期工作：
(1)活動(dòng)后由客車(chē)統一帶回至昆山賓館，中途有下車(chē)的提前通知司機。路線(xiàn)為：待定。
(2)進(jìn)行活動(dòng)總結。
10、經(jīng)費預算：
11、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動(dòng)改期舉行。
徒步的方案 12
一、活動(dòng)主題
建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區十大旅游休閑風(fēng)情城市”。這里的山山水水都散發(fā)著(zhù)無(wú)窮的魅力，旅游休閑風(fēng)情比比皆是。曾經(jīng)，這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道；曾經(jīng)，這里是伍子胥逃難經(jīng)過(guò)的山路；曾經(jīng)，這里留下了眾多古人在此游山樂(lè )水時(shí)的贊美詩(shī)篇……現在，它卻是令廣大戶(hù)外徒步運動(dòng)愛(ài)好者心花怒放的最佳穿越路線(xiàn)。參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領(lǐng)略原始森林獨特的風(fēng)貌，感受豐厚的歷史文化氛圍。
主題：熱愛(ài)自然，親近山水。弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神。
二、組織單位
主辦單位：建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營(yíng)有限公司
承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司
協(xié)辦單位：市委宣傳部、市旅游商貿局、乾潭鎮人民政府、市林業(yè)局、市衛生局、市體育局、市登山協(xié)會(huì )、浙江三江戶(hù)外俱樂(lè )部。
三、活動(dòng)內容：
第十三屆中國·新安江旅游節百家戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部徒步穿越活動(dòng)。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月26日—27日(周六—周日)。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
富春江七里揚帆景區。
六、具體安排：
(一)、7月26日：13：00—17：00報到。
報到地點(diǎn)：乾潭鎮子胥公園旁景區漂流接待部。
晚餐：17：30—18：30
納涼聯(lián)歡晚會(huì )：19：00—20：00
主題：第十三屆中國·新安江旅游節百家戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部徒步穿越活動(dòng)納涼聯(lián)歡晚會(huì )。
扎營(yíng)地點(diǎn)：乾潭子胥公園(自備露營(yíng)裝備)
(二)、7月27日：7：00—7：30集合
徒步線(xiàn)路：
7：30從乾潭子胥公園出發(fā)，乘游船穿越子胥峽、葫蘆峽，8：50抵葫蘆瀑布景點(diǎn)上岸開(kāi)始徒步旅程，行程15公里左右。途經(jīng)雄偉壯觀(guān)“新安十景”之一的“葫蘆飛瀑”景觀(guān)，翻越葫蘆飛瀑頂端美麗的海子，穿越山嶺、叢林、溪流、山谷等自然景觀(guān)，領(lǐng)略原始森林獨特的風(fēng)貌至東源村練上返回。那里小溪流水潺潺，清澈見(jiàn)底；那里的瀑布如練從你的足底穿過(guò)；那里的空氣無(wú)比清新，讓你忘卻塵世的煩躁；那里……
1、中餐(快餐)從12：30開(kāi)始提供。
用餐地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)職工食堂。
2、為優(yōu)勝團組頒獎。
時(shí)間：14：00
地點(diǎn)：葫蘆瀑布景點(diǎn)籃球場(chǎng)。
3、頒獎結束后乘船回營(yíng)地，各自返程回俱樂(lè )部。
(三)、活動(dòng)獎項：最佳團隊獎一組獎金5000元。
優(yōu)秀團隊獎三組獎金各2000元。
參與獎若干名禮品一份。
七、活動(dòng)的組織、管理
(一)、報名時(shí)間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前。
(二)、報名方法：
1、報名截止日：20xx年7月24日17：00之前。
2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關(guān)報刊和網(wǎng)站。
3、每個(gè)參賽俱樂(lè )部只能組織一個(gè)參賽隊。每個(gè)隊6名隊員，其中必須有兩名異性。
4、名額：報滿(mǎn)30隊為止。(按報名先后取前30個(gè)俱樂(lè )部)
5、報名前，隊長(cháng)請確認所有隊員已購買(mǎi)在有效期內的意外傷害保險或意外傷害醫療保險(社保除外)。
6、每隊由隊長(cháng)進(jìn)行報名申請，要求資料真實(shí)、完整，經(jīng)活動(dòng)管理人員審核確認。
7、不接受個(gè)人報名。
8、報名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在報名確認后若隊員發(fā)生變動(dòng)可由隊長(cháng)與聯(lián)系人聯(lián)系調整
(三)、報名格式：
報名帖中報名格式；(見(jiàn)后面的附件)
隊長(cháng)：行人ID(性別)隊員：ID(性別)、ID(性別)、ID(性別)(依次列出所有隊員信息)
隊員ID：真實(shí)姓名、聯(lián)絡(luò )電話(huà)，緊急聯(lián)絡(luò )人姓名及聯(lián)絡(luò )電話(huà)，投保險種、保險公司、保單號。
(四)、隊長(cháng)責任：
1、隊長(cháng)視為戶(hù)外活動(dòng)中的頭驢，應在活動(dòng)前充分與隊員進(jìn)行溝通，調動(dòng)隊員積極性，組織全隊走完預設線(xiàn)路。
2、代表隊伍報名，負責與本隊隊員聯(lián)系進(jìn)行活動(dòng)確認，并接受組織者有關(guān)的調度安排。
3、為本隊準備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等。
4、監督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的.配備，根據隊員體能合理調配負重。
5、負責進(jìn)行環(huán)保監督，沿途垃圾帶到打卡點(diǎn)才能丟棄。
必須在無(wú)機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。
(五)規則：
1、7月27日07：00集合，領(lǐng)牌，然后每隊依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動(dòng)全部結束。
2、全程除起點(diǎn)和終點(diǎn)外，葫蘆瀑布景點(diǎn)設醫療檢查點(diǎn)。
3、起點(diǎn)必須全體參加人員出席。
4、每隊隊員之間盡量做到團結互助，共進(jìn)共退。
5、每個(gè)隊6名選手必須自始至終完成賽程。如中途有隊員退出，視為整隊集體退出，中止比賽。中途不得找人替補，否則，按照犯規處理取消參賽資格。
6、全程計時(shí)，每組六名隊員以最后一名隊員到達的時(shí)間為此組的成績(jì)，必須在無(wú)機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速。
7、活動(dòng)名次設置，取前四名分別為第一名最佳團隊獎；第二、三、四名為優(yōu)秀團隊獎。
8、活動(dòng)不接受現場(chǎng)報名。
9、徒步當天請隊長(cháng)及所有隊員務(wù)必下載打印徒步線(xiàn)路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越。
(六)、危險告知
穿越活動(dòng)中，你可能面臨如下危險：中暑、水泡、抽筋、崴腳等。提醒如下：
1、嚴格遵守紀律，聽(tīng)從指揮。不脫隊單獨行動(dòng)，不做賽事之外的探險行動(dòng)。
2、嚴禁用火、吸煙等。
3、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準備。
4、提前學(xué)習掌握自救自護知識。避免和處理運動(dòng)損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。備好防暑、救傷藥品。
5、體能不佳時(shí)及時(shí)休息，保持精神飽滿(mǎn)。
(七)、注意事項
1、活動(dòng)流程、徒步線(xiàn)路等在活動(dòng)前每隊自行下載打印，仔細閱讀每一條款。(制定活動(dòng)流程、線(xiàn)路地圖網(wǎng)上發(fā)布)
2、各俱樂(lè )部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進(jìn)入賽程。
3、本次活動(dòng)以自助、自律為前提，義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援。
4、更多注意事項可參考：長(cháng)距離徒步注意事項知解。
(八)、免責聲明
1、本活動(dòng)為非盈利性質(zhì)的自助活動(dòng)，并有一定的危險性，組委會(huì )在報名帖中已提示了風(fēng)險，作出了必要的指引；參加者應根據自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負責。
2、本次活動(dòng)報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會(huì )伴隨本次活動(dòng)的結束而自然不存在；因本次活動(dòng)召集報名而有的文字只屬本次活動(dòng)，特此聲明!
3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者會(huì )在第一時(shí)間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟損失，組織者不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。
4、一旦報名，即視為參加者(包括代他人報名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動(dòng)生效。否則，請取消報名。
徒步的方案 13
一、指導思想
為打造一支執行力強、技術(shù)過(guò)硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無(wú)序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內容的健康規范化的徒步行為。
二、活動(dòng)宗旨
磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走
三、活動(dòng)目的
1．熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶(hù)外運動(dòng)的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng )造員工們熟悉交流機會(huì )，提高中心凝聚力。
四、活動(dòng)組織
徒步協(xié)會(huì )主席：
徒步協(xié)會(huì )副主席：
徒步協(xié)會(huì )負責人：
五、活動(dòng)時(shí)間
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）
2．7月中下旬，鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)
六、預計費用
1．春游徒步活動(dòng)（野炊）：3000元
2．鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：1000元
3．“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)（午餐）：5000元全年3次徒步活動(dòng)預計總費用：9000元
七、注意事項
1．活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2．徒步活動(dòng)期間隊伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3．應選擇長(cháng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著(zhù)涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動(dòng)鞋。
5．要尊重當地民族的風(fēng)俗習慣，忌談敏感性話(huà)題。
6．游玩過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機。
八、安全、環(huán)保
1．員工應注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。
2．燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
4．愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)。
5．請不要破壞沙漠中的各類(lèi)植物，它們對于維護沙漠生態(tài)，有著(zhù)不可輕視的.作用。
6．進(jìn)入的區域是沙漠生態(tài)旅游自然保護區，請您將用過(guò)的生活廢棄物分類(lèi)裝好并置于景區垃圾分類(lèi)箱內。
徒步的方案 14
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月6日，下午3:00—5:30
二、承辦部門(mén)：
白牙市鎮婦聯(lián)
三、參與者：
白牙市鎮全體女職工
四、主題：
激情工作，快樂(lè )生活
五、活動(dòng)目的：
本次活動(dòng)重在體驗合作精神與領(lǐng)悟能力，游戲徒步過(guò)程，在緊張的工作之余放松心情、享受生活，增進(jìn)女職工之間的感情，增加團隊的凝聚力。
六、活動(dòng)流程安排
集合——團隊戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲——沿江徒步
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通知全鎮女職工在3月6日（星期五）下午3：00在單位政務(wù)大廳集合，要求著(zhù)運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋。
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團體游戲名稱(chēng)：心有千千結
組織者：唐磊
游戲地點(diǎn)：白牙市鎮政務(wù)中心門(mén)前坪塊
游戲規則：這是一場(chǎng)融合趣味性和思考性的活動(dòng)，成員手拉手形成一個(gè)圈，記住自己的左右手是誰(shuí)，確認后松手，在圈內自由走動(dòng)。當組織者喊”�！�，成員們必須原地定格，再
次牽起原先的左右手，這時(shí)牽起的手形成很多結或扣，隊員將通過(guò)”鉆”，繞”，“轉身”等動(dòng)作，但不能松手，通過(guò)努力協(xié)作解開(kāi)網(wǎng)狀，再次圍成一個(gè)圈。
具體游戲規則附后
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團體游戲結束后，所有職工原地休息十分鐘，4:30左右開(kāi)始集體徒步。
徒步路線(xiàn)：白牙市鎮新政務(wù)中心----沿紫水河---過(guò)吳公塔---經(jīng)東安縣政府大樓門(mén)前---沿東安大道---途徑教育局、公安局、天成實(shí)驗學(xué)校----往新火車(chē)站方向----經(jīng)住建局回到原點(diǎn)單位
七、主要工作負責人
唐磊：領(lǐng)隊
廖海娥：宣傳活動(dòng)及通知各女職工
唐艷春：指揮女職工穿越路口的人行橫道
唐從文：照相、攝影
卿冬蘭：采購紀念品
八、獎項安排
凡是積極參與活動(dòng)的'女職工均可獲得精美紀念品一份。
九、安全預案
1.穿運動(dòng)服、著(zhù)運動(dòng)鞋，帶足其他需要的保障用品，保證團體游戲、徒步安全。
2.遵守出行時(shí)間，集體行動(dòng)，杜絕個(gè)人擅自行動(dòng)，活動(dòng)中如有特殊情況，需向鎮婦聯(lián)請假�；顒�(dòng)中各位女職工要保證手機開(kāi)通或其他聯(lián)系方式暢通。
十、活動(dòng)開(kāi)支預算
全鎮女職工共38人（社區除外），其中鎮政府25人，計生組13人。
紀念品：38人x208元/份=7904元，其中鎮政府5200元，計生組2704元。
合計人民幣：7904元
徒步的方案 15
一.活動(dòng)背景及活動(dòng)意義
每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節，也是理學(xué)院的傳統––徒步香山行活動(dòng)的季節。徒步香山活動(dòng)，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質(zhì)的挑戰，更是理學(xué)堅持不懈精神的傳承。根據每年的`傳統，我們理學(xué)院會(huì )在某一天在早上4:30于小南門(mén)集合出發(fā)，徒步走過(guò)約14公里，前往香山。
二.活動(dòng)時(shí)間
xx年11月1日(星期六)04:30
三.活動(dòng)人員
理學(xué)院全體成員(以報名形式參加)
四.前期準備
礦泉水(約80瓶)，四輛自行車(chē)，應急藥品(創(chuàng )可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動(dòng)獎品。
五.活動(dòng)過(guò)程策劃書(shū)
星期六凌晨4：20分于小南門(mén)集合，4：30準時(shí)出發(fā)。
2由龍老師帶領(lǐng)，徒步前往香山，途中可根據具體情況進(jìn)行休息。
到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門(mén)口再次集合，并檢查人數，確保人員齊全。
清點(diǎn)人數后，開(kāi)始爬香山比賽，根據報名的人數，分小組，個(gè)人到達先后所得分數不同，最后合計團隊總分，根據排名分發(fā)獎品。
到達山頂后休息，由策劃實(shí)踐部成員帶領(lǐng)，開(kāi)始玩團體游戲。
下午4–5點(diǎn)，下山自行返校(步行至香山公園東門(mén)站，乘坐563路，在坡上村站下車(chē)，乘坐594路，在北京林業(yè)大學(xué)站下車(chē))
六.資金準備
活動(dòng)獎品：約400元
門(mén)票：5元/人次
七.注意事項
參加徒步行活動(dòng)的同學(xué)需自帶午餐；
盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程；
報名的同學(xué)請自行進(jìn)行分組，3~4人一組，未分組的同學(xué)將由領(lǐng)隊進(jìn)行安排
早晨較冷，穿戴好衣物；需穿些適合行動(dòng)的衣物。
參加活動(dòng)的同學(xué)請攜帶學(xué)生證
八.安全預案
參加活動(dòng)的同學(xué)請聽(tīng)從領(lǐng)隊的安排，前往途中不允許擅自離開(kāi)隊伍
盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。
量力而行，身體如有出現不適請立即向領(lǐng)隊或周?chē)瑢W(xué)反映。
爬山過(guò)程中如有眩暈情況請立即跟周?chē)瑢W(xué)說(shuō)，并在原地休息。
領(lǐng)隊需另安排兩位安全聯(lián)絡(luò )員，并攜帶藥物，負責每隊出現情況時(shí)的應急措施。
九.報名方式
編輯姓名+班級+電話(huà)
十.活動(dòng)承辦方
理學(xué)院策劃實(shí)踐部
十一.活動(dòng)承辦人員
徒步的方案 16
【活動(dòng)準備】
幼兒穿戴便于運動(dòng)的服裝、鞋子。
出發(fā)前墊上吸汗巾。
【活動(dòng)目標】
上體正直、雙腳交替自然地走，能向指定方向走。
能一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走，知道過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、準備活動(dòng)。
教師檢查每一位幼兒的服裝，盡量輕裝出門(mén)。有吸汗巾的小朋友老師事先幫幼兒墊上。
在音樂(lè )聲中舒展身體，為后面的野趣活動(dòng)做好準備。
二、交代要求。
師：今天我們要去幼兒園外面參觀(guān)，要一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走�？纯从變簣@附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
教師組織幼兒排好隊一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走。
邊走邊觀(guān)察路邊的汽車(chē)、樹(shù)等景物的變化。
告訴幼兒過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)，走路要走在人行道上、靠右走。
教師小結：表?yè)P獨立走路，不推不擠，不在走路的時(shí)候講話(huà)脫隊的幼兒，鼓勵需要牽手走路的幼兒。中途在空地適當的'休息。
四、回幼兒園。
放松幼兒的四肢，放慢腳步回幼兒園。
徒步的方案 17
一、活動(dòng)主題：
我行走，我快樂(lè )，我健康！
二、活動(dòng)意義：
走近大自然，放松身心，磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走。
三、組織單位：
五（8）班家委會(huì )
四、活動(dòng)時(shí)間：
11月3日星期天（如果下雨，往后順延一周）。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
北江大堤
六、徒步路線(xiàn)：
從沙頭海畔名苑后出發(fā)，沿河堤向小塘方向行進(jìn)，到達黃鼎村后，原路返回，總行程5.2公里。
七、參加人員：
五（8）班學(xué)生及家長(cháng)自由報名參加。
八、分組方式：
隨機抽簽分組，每組10人；例如：有50人報名參加活動(dòng)，其中女生20人，男生30人；分為5組，每組10人，設兩個(gè)抽簽盒，女生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽，男生抽簽盒內放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經(jīng)的路途中可準備各種小節目來(lái)調節現場(chǎng)氣氛（如：唱歌、講笑話(huà)、進(jìn)行拉歌比賽等）
九、行程安排：
�。�1）7：00——7:30：沙頭海畔名苑后面的河堤上集中，抽簽分組，每組選一組長(cháng)，給自己的組取一個(gè)名字，并想一句口號，寫(xiě)在自己的組的旗幟上。
�。�2）7:30——10:00：徒步拉練（每個(gè)孩子必須有一位家長(cháng)陪同）。
�。�4）10:00——10:30：合影，頒獎。
�。�5）10:30：開(kāi)開(kāi)心心地回家吃午飯。
十、評比方式：
此次活動(dòng)只設冠軍，最先到達目的地，且全組成員都堅持走到目的地的組為冠軍組；冠軍組組員每人獲獎牌一枚及硬面抄一本。
十、其它事項：
�。�1）參加活動(dòng)的同學(xué)統一穿著(zhù)秋季運動(dòng)校服及運動(dòng)鞋。
�。�2）自備足夠的飲用水及點(diǎn)心。
�。�3）每個(gè)孩子必須有一位家長(cháng)陪同，途中若有不能堅持的'孩子，家長(cháng)自行接應。
�。�4）活動(dòng)費用5元/人（參加活動(dòng)的家長(cháng)不用交費）；用于購買(mǎi)旗幟，獎牌，獎品，多余經(jīng)費留做下次活動(dòng)費用；活動(dòng)經(jīng)費在活動(dòng)當日現場(chǎng)交給班級家委會(huì )財務(wù)。
�。�5）請于10月25日把填寫(xiě)好的回執交到肖宇安同學(xué)處。
徒步的方案 18
一、活動(dòng)主題：
走進(jìn)郊野，擁抱自然，釋放心情-登山暴走活動(dòng)
二、活動(dòng)時(shí)間：
11月20日(星期六)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
北高峰
四、活動(dòng)內容：
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流
五、活動(dòng)人數：
營(yíng)銷(xiāo)12(3)班全體成員
六、活動(dòng)總負責人：
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)
七、活動(dòng)背景：
天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息。冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節都有不同的感想。這個(gè)冬天，我們來(lái)到北高峰，感受大自然的氣息。
八、活動(dòng)目的：
讓學(xué)生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學(xué)們在課余得到放松，緩和學(xué)習壓力和情緒。同時(shí)，為營(yíng)造團結友愛(ài)、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì)，加深互相認識了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛(ài)、團結互助的感情、加強全體成員的凝聚力
九、活動(dòng)過(guò)程策劃：
1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合
2、各負責人清點(diǎn)本組員人數
3、到達浙江大學(xué)玉泉區門(mén)口就開(kāi)始出發(fā)，隊伍行進(jìn)，隊伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長(cháng)注意觀(guān)察隊員的'情況，確定適當的休息時(shí)間
4、登山。登山過(guò)程中建議各隊分開(kāi)行動(dòng)，各隊之間評比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時(shí)要有相應的分工)。尋寶結束后，還有一半路程團體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節目演出。過(guò)程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣，同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全
5、到達峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開(kāi)展娛樂(lè )性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若登山用時(shí)過(guò)長(cháng)可對時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加
備選活動(dòng)：
(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個(gè)節目活動(dòng)
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現場(chǎng)表演
(3)成員感言，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達本次活動(dòng)的感想和收獲
6、全體拍照留念
7、負責人統一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全
8、返校
十、注意事項
1.戶(hù)外運動(dòng)，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著(zhù)正規的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
6.登山是一個(gè)集體行為，整體的速度取決于體力最差的隊員，不要因為你體力好而一往無(wú)前，忽視了落后的隊友；
7.每一次登山以前都在心里告訴自己三件事：第一是要心存敬畏山有靈性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節奏，避免受傷；
8.集體決策，不要獨自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走。
十一、活動(dòng)經(jīng)費：1468元
即：前期考察：53元
尋寶工具：15元
車(chē)費：900元
禮品：300元
負重用品：200元
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(cháng)為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！
徒步的方案 19
一、活動(dòng)主題：
“親近自然，走進(jìn)香八拉”環(huán)保徒步行露營(yíng)活動(dòng)
二、活動(dòng)背景：
時(shí)值人間五月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，某某大學(xué)環(huán)保協(xié)會(huì )協(xié)同香八拉戶(hù)外運動(dòng)裝備網(wǎng)開(kāi)展一次“親近自然，走進(jìn)香八拉”戶(hù)外活動(dòng)。本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受春天的美麗，為廣大環(huán)保衛士提供交流互動(dòng)平臺。通過(guò)這次踏青，增進(jìn)會(huì )員之間的經(jīng)驗交流，傳播環(huán)保低碳的理念。
三、戶(hù)外裝備贊助商：
領(lǐng)取裝備：憑報名手機號碼到租賃中心領(lǐng)取
香八拉戶(hù)外運動(dòng)裝備租賃中心：
咨詢(xún)電話(huà)：
四、活動(dòng)內容：
活動(dòng)內容：自助燒烤，戶(hù)外小游戲，撿拾垃圾，自由活動(dòng)等
五、活動(dòng)目標：
活動(dòng)目標：認真貫徹“不拋棄一片垃圾！不放棄一個(gè)隊員！撿吧！撿吧！��！”的活動(dòng)口號，讓充滿(mǎn)活力的群友到戶(hù)外，感受自然，放松身心，增進(jìn)友誼（感情），為以后更好的工作、學(xué)習、環(huán)保交流提供有利條件。通過(guò)香八拉一行，進(jìn)一步讓群友增進(jìn)了解，為做好一個(gè)合格的環(huán)保衛士時(shí)刻準備著(zhù)。
六、活動(dòng)工作安排：
1、活動(dòng)時(shí)間：5月1日（如遇天氣原因，順延至第二天）
2、活動(dòng)地點(diǎn)：香山水庫
詳細地址：野香山后水庫
3、活動(dòng)參與對象：環(huán)保之友香八拉戶(hù)外俱樂(lè )部
4、裝備配置：手臺背包帳篷防潮墊睡袋爐頭套鍋烤架垃圾袋
活動(dòng)組織人、總調度：
活動(dòng)策劃書(shū)：男迪克牛仔
后勤保障負責人：女天使在人間
財務(wù)負責人：男線(xiàn)路向導：男豆角士
活動(dòng)聯(lián)系人：
�。�1）群內環(huán)保1組：女天使在人間
聯(lián)系電話(huà)：電子郵箱：
�。�2）群內環(huán)保2組：男卡門(mén)
聯(lián)系電話(huà)：電子郵箱：
5、費用形式：本次戶(hù)外裝備：燒烤工具及帳篷、相機電池等，由香八拉戶(hù)外運動(dòng)租賃中心提供。（食物）aa制（聚會(huì )結束后結算）。
6、報名方式：
�。�1）群名：
�。�2）電話(huà)：
有意愿參加者請于4月29號之前跟貼或電話(huà)短信的方式報名。
有興趣參與活動(dòng)者，請加入我們環(huán)保協(xié)會(huì )吧丶群，群號：
七、活動(dòng)行程安排：
1、4月30日后勤人員負責采購準備物品（物品采購清單詳見(jiàn)附件）；
2、5月1日8：30集合點(diǎn)：香山郵局
3、8：30—9：00整隊，后勤人員與組織者負責分配裝備，9：00準時(shí)出發(fā)；
4、一路撿拾垃圾12：00到達香山水庫，開(kāi)始扎營(yíng)，生火做飯
5、14：00吃完牛飯，自由活動(dòng)，個(gè)人組織活動(dòng)需要離群的'必須與各小組組長(cháng)報備；游玩途中做好環(huán)保工作，不要亂丟棄垃圾；
6、15：00撿拾垃圾；17：00準備晚飯；接著(zhù)各種節目，游戲，棋牌等；
7、深夜：吹牛，談情，說(shuō)愛(ài)，話(huà)環(huán)保；8、第二天，7：30早飯，8：30向八大處前進(jìn)，10：30結束（自由活動(dòng)）
八、關(guān)于出游安全問(wèn)題：
1、在出游前召開(kāi)群友出游安全說(shuō)明會(huì )（要求毎名出游的群友均要到場(chǎng)，內容詳見(jiàn)附件：關(guān)于安全出游的細則及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。
2、注意事項及措施：為防止掉隊，把群友分為2個(gè)組，在每隊伍中安排小組聯(lián)系人；在游玩過(guò)程中，提醒注意安全和關(guān)注身邊的伙伴。
3、穿著(zhù)注意事項：既然是戶(hù)外燒烤，服裝上要符合戶(hù)外的環(huán)境，穿著(zhù)休閑些。不要穿皮鞋，注意帶齊保暖衣物。
九、贊助商宣傳方式
活動(dòng)冠名：為贊助合作公司提供活動(dòng)冠名權，“親近自然，走進(jìn)香八拉”環(huán)保徒步行露營(yíng)活動(dòng)
噴繪宣傳：在學(xué)校主干道及活動(dòng)現場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳噴繪，噴繪標語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續時(shí)間長(cháng)又有效�；顒�(dòng)前一周在公告欄，學(xué)校內外網(wǎng)發(fā)布報名公告貼。
海報宣傳：在學(xué)校主干道及餐廳門(mén)口，各寢室樓下宣傳欄張貼海報。
條幅宣傳：在校南門(mén)口、廣場(chǎng)、系部樓前、小禮堂懸掛條幅。
校園廣播：通過(guò)中午及晚上的校園廣播節目播報有關(guān)比賽及公司的信息，要求宣傳力度大，受眾廣。
報紙宣傳：校內媒體對活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報道。
北京晚報對活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報道
稿件宣傳：活動(dòng)之后用數碼相機和稿件將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面，處理后放置于校內網(wǎng)，同時(shí)出展板進(jìn)行立體多方位宣傳。
十、經(jīng)費預算
略
徒步的方案 20
一、活動(dòng)前言
我們班舉辦此次戶(hù)外徒步爬山活動(dòng)，是為了豐富同學(xué)們的課余生活，加強班級之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，同時(shí)緩解同學(xué)們即將步入考試準備階段的緊張的備考壓力，同時(shí)爬山有益于陶冶情操，增強體質(zhì)。
二、活動(dòng)主題
花山寨爬山行走之旅
三、活動(dòng)宗旨及目的
經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)年的相處，同學(xué)們關(guān)系已基本融洽。近來(lái)即將面臨備考大戰，學(xué)習壓力比較大，學(xué)習生活比較緊張。為此，我班班委經(jīng)結合班級成員的意見(jiàn)后決定舉辦一次班級戶(hù)外徒步登山活動(dòng)。本活動(dòng)也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交流，增強體育鍛煉，豐富大家的課余生活，而且使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的'相互學(xué)習交流提供一個(gè)良好的平臺。
四、承辦單位
化學(xué)化工系13級制藥工程二班班委會(huì )
五、活動(dòng)時(shí)間
xx年1月7日
六、活動(dòng)地點(diǎn)
芷江縣羅舊鎮花山寨
七、活動(dòng)對象
化學(xué)化工系13級制藥工程二班全體同學(xué)
八、活動(dòng)內容
1.組織同學(xué)八點(diǎn)在側門(mén)集合，清點(diǎn)人數后坐車(chē)出發(fā)到花山寨。
2.到達花山寨后，分小組展開(kāi)登山之旅。各組選出一名帶領(lǐng)者，負責各組組員的安全保障，組織好隊伍，避免過(guò)于分散。
3.正午十二點(diǎn)在農家樂(lè )餐飲處集合，一起聚餐，舉行真心話(huà)大冒險等小型趣味活動(dòng)。
4.聚餐結束后，從大路步行至車(chē)輛停放處，組織同學(xué)們一起回校。
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