健康飲食倡議書(shū)
健康飲食倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
隨著(zhù)工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類(lèi)生產(chǎn)生活方式的無(wú)節制，二氧化碳排放量越來(lái)越大，世界氣候面臨越來(lái)越嚴重的問(wèn)題，地球環(huán)境受到的破壞帶來(lái)的災難已經(jīng)嚴重危害到人類(lèi)的生存環(huán)境、健康安全和其它各個(gè)方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態(tài)度。
讓我們一起行動(dòng)吧^_^
能量在流經(jīng)各個(gè)營(yíng)養級時(shí)，上一營(yíng)養級的能量只有10%~20%傳遞到下一營(yíng)養級，食物鏈越長(cháng)，能量損失越多，因此營(yíng)養級越高，能量越少。根據食物鏈，動(dòng)物所處的營(yíng)養級在植物所處的之下，直接食用植物比食用動(dòng)物副產(chǎn)品能更好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素攝入。所以，素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責，拯救地球暖化危機，從我做起，所以我們要提倡：素食！素食不僅能夠為保護環(huán)境貢獻力量，也能更好的強身健體，為了老師、同學(xué)們能在素食的同時(shí)獲得充足的營(yíng)養，我們設計了一些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參與到這個(gè)綠色健康飲食行動(dòng)中來(lái)，為保護環(huán)境貢獻力量！
我們設計的菜式有:
1能促進(jìn)新陳代謝，強壯身體的香菇油菜
2富含維b1、b2、c、蛋白質(zhì)、粗纖維的茼蒿腐竹
3補中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜
4清除頭暈目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合
5營(yíng)養成分全面且富含維生素b1、b2、c、蛋白質(zhì)的酥豆通菜等等。屆時(shí)還會(huì )搭配成套餐，方便老師、同學(xué)們點(diǎn)餐素食不代表營(yíng)養不全面，如果你曾經(jīng)認為素食會(huì )缺乏某些營(yíng)養，那么，現在開(kāi)始改變你的看法吧。不過(guò)要提醒一句，無(wú)論葷素，飲食單一都會(huì )營(yíng)養不良，素食種類(lèi)繁多，建議大家不要執著(zhù)于某種口味。低碳生活，從健康素食開(kāi)始，讓我們一起參與到綠色健康素食行動(dòng)中來(lái)吧！
倡議人：
健康飲食倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
民以食為天，食以安為本。目前，在學(xué)院周邊，尤其是校門(mén)口流動(dòng)攤點(diǎn)經(jīng)營(yíng)的食品五花八門(mén)，魚(yú)目混珠，小商小販絞盡腦汁，用各式各種食品吸引你們，學(xué)院有很多同學(xué)食用這些有刺激的食品。然而，食以潔為先，食以安為本，這些流動(dòng)攤位的食品在原材料、存儲、加工制作等方面都缺乏監管，從業(yè)人員健康狀況不明，食品衛生安全沒(méi)有保障，存在很多不衛生，不健康甚至導致食用者產(chǎn)生各種疾病的隱患。據媒體報道，燒烤致癌物質(zhì)檢出率高達55%，欠火候燒烤菌類(lèi)嚴重超標。xx在線(xiàn)報道，32歲的張女士因經(jīng)常下半夜才下班，自己就在街頭小攤上胡亂吃一些麻辣燙、燒烤就算晚飯，導致張女士患舌癌。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，最近因為患上舌癌，醫生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)"新舌頭"。專(zhuān)家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。面對如此嚴峻的食品安全狀況，學(xué)院領(lǐng)導對同學(xué)們食用這類(lèi)食品特別擔憂(yōu)，很是牽掛。為了我們的身心健康，為創(chuàng )造安全衛生的食品消費氛圍和消費環(huán)境，學(xué)生處、院團委和院學(xué)生會(huì )向全體同學(xué)發(fā)出倡議“拒絕不健康食品養成良好飲食習慣”，提議大家堅決拒絕不健康食品，做到如下幾點(diǎn)：
一、加強學(xué)習，提高認識。各系、各班級召開(kāi)主題班會(huì )，組織全體同學(xué)認真學(xué)習《中華人民共和國食品安全法》及其他的食品安全知識，積累一些食品安全意識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期”的“三無(wú)”食品、無(wú)經(jīng)營(yíng)執照、無(wú)健康證的流動(dòng)攤點(diǎn)食品、燒烤食品的危害性的認識。
二、增強意識，自覺(jué)抵制。切實(shí)增強我們的食品安全意識，在校園內營(yíng)造人人講究飲食安全的氛圍，抵制“三無(wú)”食品、無(wú)“qs”標志的食品和流動(dòng)攤位等垃圾食品，堅決不購買(mǎi)不健康的食品，也要教育自己的親人、朋友和同學(xué)積極抵制這些不健康食品。
三、積極宣傳，勇于監督。人人爭當食品安全宣傳員和監督員，及時(shí)向身邊的同學(xué)、親人和朋友宣傳食品安全科普知識，宣傳《食品安全法》。勇于監督身邊的食品經(jīng)營(yíng)商，發(fā)現“三無(wú)”食品或其他不符合規定，及時(shí)向工商部門(mén)舉報。同學(xué)之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進(jìn)入我們的校園。
四、培養良好的飲食觀(guān)念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的食品，抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品，就餐選擇衛生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔有序的餐館。
五、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，手帕，餐前先洗手。
六、養成良好的衛生習慣。不隨便在教室，校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋，糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環(huán)境。
同學(xué)們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起。珍惜健康，安全消費，遠離不安全的食品，讓我們共同為創(chuàng )建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！
學(xué)生處院團委院學(xué)生會(huì )
20xx年10月22日
健康飲食倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們:
近來(lái)發(fā)現，同學(xué)們在吃飯后會(huì )購買(mǎi)大量零食，甚至違反學(xué)校規定到沿街房區域購買(mǎi)零食，你可知道，在你享受著(zhù)這些美味的同時(shí)，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著(zhù)你的健康。你們是祖國的未來(lái)，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔當起明天的重任，讓我們樹(shù)立起健康飲食的觀(guān)念，養成健康飲食的習慣，能健康有生氣的度過(guò)一生，為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、每天在校期間和飯后不購買(mǎi)任何零食。因為經(jīng)常吃零食，會(huì )破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養的吸收，容易造成營(yíng)養不良和胃口不好的現象。
二、提倡健康飲水，用水杯喝學(xué)校為我們準備的白開(kāi)水，不喝冷飲、不吃雪糕。經(jīng)常大量吃冷飲會(huì )損害胃粘膜，引發(fā)胃痙攣等疾病。
三、不吃方便面、辛辣食品，因為里面不僅有大量的防腐劑和色素而且由于零食中酸、甜、咸、辣各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養成分單調，長(cháng)此下去則會(huì )導致?tīng)I養不良。并且倉促吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
四、走讀的同學(xué)不把任何零食帶進(jìn)校園、帶進(jìn)教室，保持校園、教室內整潔美觀(guān)。
五、養成講究衛生，愛(ài)護環(huán)境的好習慣，見(jiàn)到地上有廢紙、垃圾能主動(dòng)拾起并扔到垃圾箱內。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！用我們自己的實(shí)際行動(dòng)和雙手，做一個(gè)健康快樂(lè )的自我，營(yíng)造出一個(gè)更加美麗、整潔的校園。
健康飲食倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開(kāi)玩笑�！边@說(shuō)明健康對于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是，同學(xué)們，你們知道嗎？身體的健康與否又與飲食是息息相關(guān)的。
目前，我國小學(xué)生營(yíng)養狀況不容樂(lè )觀(guān)，盡管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中微量元素鐵的質(zhì)量差，吸收少。鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標準的一半左右，這主要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品和豆類(lèi)等比重偏低所致。值得一提的是，目前小學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到保障。城市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等零食。同時(shí)，缺乏體育運動(dòng)和身體鍛煉，生活習慣不夠健康。相比之下，農村學(xué)生則不偏食，且活動(dòng)量較大，所以城市學(xué)生營(yíng)養狀況遠不如農村學(xué)生。
為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：。
1，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營(yíng)養好，
2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無(wú)證經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)購買(mǎi)食品。
3，自身要加強體育運動(dòng)和身體鍛煉，并做到堅持不懈。
4，同學(xué)們有義務(wù)向身邊的每個(gè)人推廣科學(xué)飲食的方法，關(guān)注身邊每個(gè)人的健康。
同學(xué)們！讓我們行動(dòng)起來(lái)，做到科學(xué)飲食，健康生活，以一個(gè)健康的狀態(tài)，來(lái)迎接美好的明天！
xxxx小學(xué)
20xx-5-16
健康飲食倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門(mén)的零食，你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常用一袋方便面代替一頓午餐？
在校門(mén)口，經(jīng)常發(fā)現有些同學(xué)津津有味地吃著(zhù)油炸食品、燒烤;有些同學(xué)還會(huì )將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學(xué)樓外側的窗臺上，春風(fēng)一來(lái)，學(xué)院的紙屑也“遍地開(kāi)花”，零食包裝袋隨風(fēng)飄揚。
同學(xué)們，當你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛生，而且也給你的身體帶來(lái)危害，據醫學(xué)權威統計：常吃冷凍甜點(diǎn)可導致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過(guò)重；常吃膨化食品會(huì )嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統的健康……
為了你的健康、校園的美麗，學(xué)院特向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。
3、見(jiàn)了廢紙、垃圾彎彎腰，主動(dòng)撿起。
4、合理使用生活費，讓父母給我們的生活費為我們的健康成長(cháng)服務(wù)。
同學(xué)們，我們正處在生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習，讓創(chuàng )建文明校園、文明城市從我們自身做起，遠離垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，讓我們的身體更加健康茁壯！
共青團白銀礦冶職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì )
20xx年4月23日
健康飲食倡議書(shū)6
親愛(ài)的同學(xué)們：
陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開(kāi)玩笑�！比欢�，身體的健康與否則是和飲食息息相關(guān)的。
目前，我國學(xué)生營(yíng)養狀況不容樂(lè )觀(guān)，盡管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的比例過(guò)高，鐵的質(zhì)量差，吸收少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標準的一半左右，這主要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類(lèi)等消費偏低所致。
值得一提的是，目前中學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到保障。城市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。同時(shí)，缺乏體育運動(dòng)和身體鍛煉。相比之下，農村學(xué)生則不偏食，且活動(dòng)量較大，所以城市營(yíng)養狀況遠不如農村學(xué)生。
今天是全國學(xué)生營(yíng)養日，我們初一（六）班代表初一年級全體同學(xué)向全校同學(xué)發(fā)出倡議：要健康飲食。
健康飲食需從一日三餐著(zhù)手。以下為營(yíng)養推薦食品：早餐最好吃一些營(yíng)養豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營(yíng)養均衡，應經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類(lèi)盡量少吃。
同學(xué)們！讓我們行動(dòng)起來(lái)，做到健康飲食，以一個(gè)健康的狀態(tài)，來(lái)迎接美好的明天！
健康飲食倡議書(shū)7
隨著(zhù)溫度的上升逐漸、各種病原微生物也活躍起來(lái)，學(xué)校的失速越來(lái)越多，這些都是我們的安全隱患。俗話(huà)說(shuō)，“口”，食品安全應引起我們極大的關(guān)注。為此，我們在此發(fā)布以下為教師和學(xué)生主動(dòng)：
一、買(mǎi)食品的時(shí)候看到的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、健康飲食倡議書(shū)制造商和不買(mǎi)3沒(méi)有食物。
其次，并不是在學(xué)校和街上流tandian買(mǎi)零食。
三、多吃水果或蔬菜，少吃，最好不要吃油炸燒烤食物。
四、不挑剔，而不是垃圾食品，注意所有營(yíng)養。
五，多喝水，少喝酒。
六、形成一個(gè)好的習慣，洗手飯前便后。
七、不要只是扔水果和shell，健康飲食倡議書(shū)不隨地吐痰。
讓我們加入一個(gè)螺絲起子，3沒(méi)有食物說(shuō)“再見(jiàn)，再見(jiàn)”；在一起，讓我們行動(dòng)起來(lái)，注意個(gè)人衛生，注意飲食。
健康飲食倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛生方面都存在著(zhù)嚴重的安全隱患，特別是一些衛生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷(xiāo)售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(cháng)期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長(cháng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的.食品,容易引起情緒不穩,注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛生、增加家長(cháng)經(jīng)濟負擔。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利!
為了引導大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀(guān)、消費觀(guān)，幫助大家健康成長(cháng)，現就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(cháng)”發(fā)出以下倡議：
1.家長(cháng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養成科學(xué)健康飲食的良好習慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè )、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買(mǎi)和食用各類(lèi)零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)�；顒�(dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學(xué)飲食從現在做起!
倡議人：XXX
時(shí)間：XXXX年XX月XX日
健康飲食倡議書(shū)9
各位同學(xué)、各位家長(cháng)：
初中階段，是孩子長(cháng)身體、吸收知識的關(guān)鍵時(shí)期。孩子們生長(cháng)發(fā)育所需要的營(yíng)養物質(zhì)主要應從一日三餐中獲得，不能用零食代替正餐。常吃零食，不好好吃飯，養成不良的飲食習慣，導致體質(zhì)下降、營(yíng)養失衡。有的同學(xué)吃過(guò)零食后把包裝紙隨處亂扔，或吃過(guò)零食后把“殘余物”拋進(jìn)教室的垃圾桶，難聞的氣味充斥著(zhù)我們的班級……
為了孩子們的身體健康和良好的學(xué)習環(huán)境，特向全體家長(cháng)和同學(xué)倡議：
一、控制孩子可支配錢(qián)的額度，每周100-200為宜，把錢(qián)定期打進(jìn)飯卡；適當保留部分現金，每周20-30元為宜；
二、控制零食數量，如實(shí)在需要，在寢室吃完再進(jìn)教室；
三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規律；
希望203班全體家長(cháng)和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學(xué)業(yè)得到雙豐收！
健康飲食倡議書(shū)10
親愛(ài)的同學(xué)們：
健康是生命的基石，擁有一個(gè)健康強迫的體魄是每個(gè)人的追求。而目前擺在我們面前的顯示并不樂(lè )觀(guān)，由于不規律的飲食習慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式，我們同學(xué)的體質(zhì)明顯下降，身體健康有惡化趨勢，尤其是在面對即將到來(lái)的期末考試，個(gè)別同學(xué)的身體狀況已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習和生活。
為了提高廣大青年學(xué)生的身體素質(zhì)，增強健康意識，倡導健康的生活方式，從而不影響同學(xué)們在考場(chǎng)上的發(fā)揮，我們向全中隊同學(xué)發(fā)出倡議：
一. 養成良好的睡眠習慣，晚上盡量少玩手機，早睡早起，保證白天上課認真聽(tīng)講和復習的效率；
二. 經(jīng)常打掃室內的衛生，開(kāi)窗透氣，或者多到室外走走，呼吸清新空氣，減少病菌的感染；
三. 養成良好的飲食習慣，多喝白開(kāi)水，少喝飲料，健康合理的搭配營(yíng)養膳食，做到一日三餐營(yíng)養均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一個(gè)雞蛋，補充身體所需蛋白質(zhì)。同時(shí)不到衛生差的飯店就餐，少吃垃圾食品，講究食品衛生；
四. 加強心理健康保健意識，多了解一些心理健康知識，閱讀有關(guān)心理方面的書(shū)籍，參加有關(guān)心理方面的活動(dòng)，提高應對外界壓力的能力；
五. 積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，在周末的早晨多去晨練，也可在其他空閑時(shí)間里踴躍進(jìn)行體育活動(dòng)，增強抵抗力；
六. 預防近視，減少近視度數的加深，不要過(guò)度使用手機和電腦，每天最好做一次眼保健操，保護好自己珍貴的雙眼；
七. 平時(shí)走在路上或下樓梯的時(shí)候，不要一直盯著(zhù)手機或聽(tīng)著(zhù)耳機，以防發(fā)生意外事故，畢竟人體畢竟脆弱，我們應當愛(ài)惜自己的身體；
八. 冬天進(jìn)食冷飲,生冷食物容易傷脾胃，從而導致咳嗽,感冒。所以我們應該多注意少喝冷飲，多喝熱水，準時(shí)就餐，保證身體熱能的需要；
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，養成良好的生活方式，感悟健康人生的真諦，在未來(lái)的生活和學(xué)習中，盡顯青春本色，讓我們相約明天，讓體質(zhì)和心靈健康成長(cháng)，讓我們的生活更加充滿(mǎn)陽(yáng)光。
輪機20xx級二中隊
20xx年12月25日
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