合理使用手機倡議書(shū)（精選13篇）
在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，我們都跟倡議書(shū)有著(zhù)直接或間接的聯(lián)系，倡議書(shū)有利于倡議者交代清楚倡議活動(dòng)的原因，以及當時(shí)的各種背景事實(shí)。相信許多人會(huì )覺(jué)得倡議書(shū)很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的合理使用手機倡議書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
合理使用手機倡議書(shū) 1
親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，家庭經(jīng)濟條件的變化，同學(xué)們都配有了手機。學(xué)生攜帶手機方便了與家長(cháng)、同學(xué)間的聯(lián)系，而且隨著(zhù)手機功能的日趨強大，它已經(jīng)成為我們生活的重要組成部分。但是手機等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，在給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)一系列的問(wèn)題。大學(xué)生手機的不合理使用，浪費著(zhù)我們大量的時(shí)間和精力，嚴重影響了我們的學(xué)習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的`理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來(lái)。倡議如下：
1、上課主動(dòng)不帶手機，專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習效率；遵守課堂紀律，不影響他人的學(xué)習，維持良好的課堂秩序。同學(xué)之間相互監督，營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍。
2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，盡量離開(kāi)寢室去自習室自習，從而保障有效的學(xué)習時(shí)間。
3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長(cháng)時(shí)間把玩手機。不影響自己和他人正常的作息時(shí)間，堅持自律和他律相結合，營(yíng)造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。
4、養成使用手機的良好習慣，做到以學(xué)習為主，娛樂(lè )為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書(shū)等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學(xué)進(jìn)行勸阻，宿舍同學(xué)互相帶動(dòng)，共同提高。
5、黨員和學(xué)生干部要發(fā)揮模范帶頭作用，樹(shù)立標桿形象。同學(xué)們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進(jìn)我們的學(xué)習和成長(cháng)。
數學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院學(xué)生會(huì )
20xx年3月25日
合理使用手機倡議書(shū) 2
各位同學(xué)：
在現代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過(guò)微信工作，而我們使用手機，無(wú)非就是想娛樂(lè )消遣，開(kāi)心過(guò)頭就會(huì )耽誤學(xué)習。為了讓更多同學(xué)學(xué)會(huì )在學(xué)習上讓手機成為你的好幫手，娛樂(lè )時(shí)成為你的好朋友，為此我提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、控制娛樂(lè )時(shí)間，我們必須完成所有學(xué)習任務(wù)才可以玩手機，并且控制在一小時(shí)之內。
2、下載有關(guān)學(xué)習的軟件，現在科技發(fā)達，有的軟件可以強制關(guān)閉手機，有的可以尋找學(xué)習伙伴，有的可以免費提供古詩(shī)文講解，挑選喜歡的使用。
3、學(xué)習時(shí)可以播放輕音樂(lè )，這樣既可以靜心，又可以不覺(jué)得枯燥。
4、關(guān)注分享學(xué)習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學(xué)習資源很多。
5、觀(guān)看英文動(dòng)畫(huà)，培養語(yǔ)感。
6、看小說(shuō)動(dòng)漫或者電視劇時(shí)，也可以積累好詞好句，學(xué)習人物的優(yōu)良品質(zhì)。
希望通過(guò)我們共同的.努力，克制手機的使用時(shí)間和過(guò)度的娛樂(lè )，讓手機不再是家長(cháng)眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學(xué)習和生活！
倡議人：
日期：
合理使用手機倡議書(shū) 3
各位同學(xué)：
隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機日益普及帶來(lái)通訊便捷和娛樂(lè )體驗的同時(shí)，我們不禁發(fā)現同學(xué)們中間出現了大量隨時(shí)隨地聊QQ、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機“低頭族”，上課、吃飯、走路玩手機的現象日趨普遍，青春的大好年華就這樣在低頭和指間慢慢流逝。不可否認，對手機的過(guò)多精力投入已經(jīng)使相當一部分同學(xué)無(wú)法專(zhuān)注于課堂學(xué)習，這種現象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的校風(fēng)與學(xué)風(fēng)。
手機的出現，本來(lái)是為了讓溝通便利，現在卻使人變得更加孤獨。大家沉溺在互聯(lián)網(wǎng)的虛擬世界中，為多贊、多轉發(fā)量、多留言、多互動(dòng)而欣喜，卻在現實(shí)世界里忽略了身邊的美景，忽視了周?chē)暮糜�，錯過(guò)了精彩的課堂學(xué)習。為此，團委、學(xué)生會(huì )向全體同學(xué)發(fā)出無(wú)手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家生活中的占用時(shí)間。
一、消除課堂陋習，提高學(xué)習效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)將手機關(guān)機或調成靜音，交班干部保管，同學(xué)之間互相督促，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的`尊重。
二、養成良好習慣，合理使用手機。主動(dòng)培養合理的生活習慣，理性看待智能手機的功能與用途，避免過(guò)度依賴(lài)和使用手機，走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)，向“低頭族”說(shuō)“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。
三、發(fā)揮榜樣作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。黨員、學(xué)生會(huì )成員、班團干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學(xué)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)積極向上、嚴肅活潑的課堂環(huán)境。
四、開(kāi)展教育活動(dòng)，營(yíng)造學(xué)習氛圍。各團總支、團支部要積極開(kāi)展“創(chuàng )建無(wú)手機課堂”主題活動(dòng)，加強宣傳，營(yíng)造氛圍，以班級為單位，發(fā)揮自主性和創(chuàng )新性，形成無(wú)手機課堂的班級共識，使學(xué)生逐漸養成上課無(wú)手機的自覺(jué)習慣。
同學(xué)們，相信大家都不甘心讓自己成為手機的奴隸，要對自己的未來(lái)有明確的選擇。我們要踐行“修德敏行博學(xué)多才”的校訓精神，認真學(xué)習、努力實(shí)踐，不辜負大好的青春年華。請大家一起行動(dòng)起來(lái)，讓手機課堂休息!
倡議人：
日期：
合理使用手機倡議書(shū) 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
古人云：“非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)”。學(xué)風(fēng)是一所學(xué)校的靈魂和氣質(zhì)，也是學(xué)校的立校之本。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是激勵學(xué)生奮發(fā)向上、努力成才的無(wú)形而強大的精神力量，是學(xué)校提高育人質(zhì)量的重要保證。我校大力倡導優(yōu)良學(xué)風(fēng)，著(zhù)力整頓課堂秩序，嚴格教學(xué)紀律，為同學(xué)們營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境。但目前課堂上，不少學(xué)生上課不認真聽(tīng)講，而是低頭刷微博、微信，玩手機游戲，甚至接聽(tīng)電話(huà)，這些現象嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的.班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設。
為了對自己負責，更為了還課堂一份神圣。在此，大學(xué)生骨干培訓班就“課堂拒絕手機”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、上課期間不帶手機，做到人機分離;帶手機的同學(xué)主動(dòng)關(guān)閉，放置專(zhuān)人保管。
二、課堂上，同學(xué)們相互監督，積極申報無(wú)手機課堂。
三、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學(xué)習為主，娛樂(lè )為輔，以理智的態(tài)度對待手機。
四、班團干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，上課帶頭不使用手機，創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍。
同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，我們充滿(mǎn)朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，從我做起、從點(diǎn)滴做起，用我們每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)為形成優(yōu)良學(xué)風(fēng)、優(yōu)良校風(fēng)貢獻力量。
倡議人：x
時(shí)間：20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 5
同學(xué)們：
伴隨著(zhù)智能手機的發(fā)展與普及，手機功能已從單純的通訊工具逐漸向綜合化平臺方向發(fā)展。在大學(xué)校園里，智能手機在方便和豐富同學(xué)們業(yè)余生活的同時(shí)，也在不經(jīng)意間走進(jìn)了我們的課堂，這讓大學(xué)課堂的學(xué)風(fēng)悄然間發(fā)生了變化。
為嚴肅課堂紀律，活躍課堂氣氛，提高課堂效率，營(yíng)造良好學(xué)風(fēng)，學(xué)院向全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：
消除課堂陋習，提高學(xué)習效率。上課前請將手機關(guān)機或調成靜音，并放進(jìn)手機收納袋，以寢室為單位交由班級學(xué)風(fēng)督查值班員進(jìn)行統一保管，下課后以寢室為單位集體取回�；蛘�，手機由自己妥善保管，但堅決不在課堂上打電話(huà)、發(fā)短信、發(fā)微信、玩游戲，時(shí)認真聽(tīng)講，積極思考問(wèn)題，踴躍參與課堂討論，認真做好筆記，提高學(xué)習效率。
養成良好習慣，合理使用手機。主動(dòng)培養合理的生活、學(xué)習習慣，杜絕沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，堅決抵制不良信息的.干擾和誘惑;理性看待智能手機的功能與用途，避免過(guò)度依賴(lài)和使用手機，倡導“走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，多參加有益于身心健康的集體活動(dòng)。
發(fā)揮榜樣作用，營(yíng)造新風(fēng)正氣。黨員、學(xué)生會(huì )成員、班團干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學(xué)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)積極向上、嚴肅活潑的課堂環(huán)境。
同學(xué)們，尊師重教、課堂自律、專(zhuān)心聽(tīng)講這些都是作為一名大學(xué)生應該具備的基本素質(zhì)，也是身為新時(shí)代青年應該謹記的道德行為規范。從現在起，讓我們從“無(wú)手機課堂”做起，讓良好的學(xué)風(fēng)傳遍校園的每個(gè)角落。
倡議人：x
時(shí)間：20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 6
親愛(ài)的同學(xué)們：
“低頭族”、“手機控”是大家的共同標簽，微信聊天、便捷支付是校園潮人的共同愛(ài)好。手機上網(wǎng)在豐富大學(xué)課余生活、增添樂(lè )趣的同時(shí)，也侵占了校園課堂。講臺上老師嚴肅認真、滔滔不絕，課桌上個(gè)別同學(xué)自由散漫、低頭不語(yǔ)，“短信聲、QQ聲、游戲聲，聲聲不息”，不僅干擾到正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴重影響到課堂學(xué)習質(zhì)量，破壞了班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設、營(yíng)造積極向上的學(xué)習氛圍，進(jìn)一步貫徹落實(shí)學(xué)院本學(xué)期“勵志成才踐行夢(mèng)想”學(xué)生主題教育活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，學(xué)院學(xué)生會(huì )身體力行并鄭重向全院同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、放下手機，寧靜致遠。課堂學(xué)習自覺(jué)關(guān)閉手機或調成靜音，把寧靜還給課堂。嚴格遵守學(xué)校和學(xué)院的`各項規章制度，不曠課、不早退、不遲到，不帶食物進(jìn)教室，課堂認真聽(tīng)講，誠信考試。
二、放開(kāi)思維，主動(dòng)學(xué)習�！皩W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。課堂上勤于思考、放開(kāi)思維，加強與老師、同學(xué)交流學(xué)習心得。課后主動(dòng)學(xué)習，深入閱覽室、圖書(shū)館，廣泛涉獵各種書(shū)籍，拓寬知識面，不斷提高基礎知識水平和專(zhuān)業(yè)能力。
三、放飛夢(mèng)想，一以貫之。踐行夢(mèng)想唯有一步一個(gè)腳印，步步為營(yíng)。注重一點(diǎn)一滴的積累，養成良好的生活、學(xué)習習慣并堅持于四年大學(xué)生活之中。
四、黨員帶頭，爭先創(chuàng )優(yōu)。學(xué)生黨員、入黨積極分子和學(xué)生干部以身作則、做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，自覺(jué)維護優(yōu)良學(xué)風(fēng)。
同學(xué)們，面對明天的挑戰和機遇，我們應該自信、自強，從每一天每一堂課的認真學(xué)習做起，讓我們一起放下手機、放開(kāi)思維，放飛夢(mèng)想!
倡議人：
日期：
合理使用手機倡議書(shū) 7
親愛(ài)的同學(xué)們：
有多少次，你以看時(shí)間為借口，不由自主地拿出它?有多少人，在本應該收獲知識的時(shí)間里，沉迷于手機娛樂(lè )?不知道從何時(shí)起，上課帶手機比帶書(shū)更重要?又不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你感覺(jué)很難認真完整地聽(tīng)完大學(xué)里的一節課?
世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時(shí)，也給我們的大學(xué)生活帶來(lái)了許多負面影響。大家沉溺在手機虛擬世界中，為多贊、多轉發(fā)量、多留言、多互動(dòng)而欣喜，卻在現實(shí)世界里忽略了身邊的美景，忽視了周?chē)呐笥�，錯過(guò)了精彩的.大學(xué)生活。為此，數學(xué)學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出無(wú)手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家學(xué)習生活中占用的時(shí)間。
一、消除課堂陋習，提高學(xué)習效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)將手機關(guān)機或調成靜音，同學(xué)之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。
二、合理使用手機，養成良好習慣。培養合理的生活習慣，理性對待手機的各種功能與用途，避免過(guò)度依賴(lài)和使用手機。主動(dòng)“走下網(wǎng)絡(luò )、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，主動(dòng)與親人、老師、朋友交流溝通。
三、發(fā)揮榜樣作用，建設優(yōu)良學(xué)風(fēng)。學(xué)生黨員和各級學(xué)生干部應率先垂范，以身作則，自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監督，積極配合任課教師的課堂教學(xué)活動(dòng)，共同營(yíng)造一個(gè)積極向上、嚴肅活潑的課堂環(huán)境。
四、勤行健康益事，做好時(shí)間管理。避免由于對手機依賴(lài)而造成的時(shí)間流失，盡可能投身于不需要手機的活動(dòng)中，制定個(gè)人時(shí)間安排表，為“學(xué)、藝、體、綜”多留一些時(shí)間，合理利用手機網(wǎng)絡(luò )獲得有益的信息，減少非必要的使用時(shí)間，通過(guò)健康有意義的生活方式不斷充實(shí)自己。
同學(xué)們，相信大家都不甘心成為手機的奴隸，不愿意虛度大學(xué)課堂的美好時(shí)光。從現在開(kāi)始，讓我們放下手機，去享受有限課堂的無(wú)限意蘊，去體驗精彩的大學(xué)生活。從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!
倡議人：
日期：20xx年XX月XX日
合理使用手機倡議書(shū) 8
親愛(ài)的家長(cháng)們、同學(xué)們：
你們好！
伴隨著(zhù)智能手機的發(fā)展與普及，手機在方便和豐富同學(xué)們業(yè)余生活的同時(shí)，逐漸成為許多孩子愛(ài)不釋手的“玩伴”，隨之而來(lái)的視疲勞，視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著(zhù)我們身心的健康。為了保證我校學(xué)生的身心健康發(fā)展，在此我們向全體家長(cháng)和學(xué)生發(fā)出以下倡議：
作為學(xué)生，以不玩手機、電腦為榮，拒絕手機、電腦打擾我們日常的學(xué)習生活。杜絕沉迷于手機聊天、手機游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑，避免過(guò)度依賴(lài)和使用手機，多參與有益于身心健康的.集體活動(dòng)。
學(xué)生班干部應以身作則、率先垂范、做出表率，并能經(jīng)受同學(xué)監督、考驗滿(mǎn)分，并督促身邊同學(xué)合理使用手機，共建文明校風(fēng)學(xué)風(fēng)，爭做好學(xué)生。
同學(xué)們應嚴格要求自己，從點(diǎn)滴做起。嚴禁將個(gè)人手機帶入教室，理智對待手機，合理安排時(shí)間，勞逸結合。
家長(cháng)同志們：為了給孩子創(chuàng )造一個(gè)良好的學(xué)習氛圍，請自覺(jué)合理使用電子產(chǎn)品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著(zhù)自己的孩子健康快樂(lè )成長(cháng)。家校協(xié)同，共同引導孩子遠離手機，綠色上網(wǎng)。
同學(xué)們，文明是我們每個(gè)學(xué)生必備的素質(zhì)，是我們身為新時(shí)代少年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點(diǎn)滴做起，讓校園的文明之風(fēng)從合理使用手機、合理使用電腦開(kāi)始，讓我們行動(dòng)起來(lái)，爭做文明學(xué)生。
xx
20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 9
尊敬的家長(cháng)朋友們：
你們好！
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，智能手機已成為人們日常生活中普遍使用的通訊工具。雖然手機方便了家長(cháng)與學(xué)生的聯(lián)系，但也給成長(cháng)中的學(xué)生們帶來(lái)了許多隱患。
一、手機的危害
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，伴隨著(zhù)智能手機的發(fā)展與普及，手機已經(jīng)成為人們日常生活中的普通工具，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時(shí)，也給成長(cháng)中的學(xué)生們帶來(lái)了許多隱患。
1、學(xué)生使用手機不利于身心健康發(fā)展
學(xué)生過(guò)早、過(guò)度使用手機等電子產(chǎn)品對視力和身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。學(xué)生的免疫系統比成人要脆弱，更容易受手機輻射影響。手機輻射會(huì )對學(xué)生腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，而頻繁玩手機游戲也會(huì )使孩子視力下降。
2、易受不良信息的污染
手機短信、微信、微博隱蔽性強，而且有些不利于學(xué)生現階段身心發(fā)育的內容，長(cháng)期接觸易形成一種心理上不健康的閱讀快感，產(chǎn)生巨大的負作用。
3、破壞校規校紀，影響教學(xué)秩序
調查發(fā)現，有些學(xué)生晚上長(cháng)時(shí)間玩手機游戲，白天精力不足，影響學(xué)習效率。更有學(xué)生直接利用搜索習題答案和作文范文，喪失了學(xué)習與思考的主動(dòng)性，養成了依賴(lài)思想。
4、易形成手機消費上的攀比心理
手機型號在不斷翻新，外形、功能、價(jià)錢(qián)都能成為比較的對象，學(xué)生之間攀比心理自然會(huì )影響到學(xué)習或學(xué)生的心態(tài)，也增加了家庭經(jīng)濟的負擔。
5、隨意結交朋友，嚴重影響學(xué)業(yè)
手機的過(guò)度使用加速了學(xué)生社會(huì )化，交際范圍迅速擴大。有些學(xué)生利用手機不僅在校內隨意結交朋友，還聯(lián)系社會(huì )不良青年，給學(xué)生健康成長(cháng)造成了嚴重影響，也給學(xué)校的管理工作提出了新難題。
6、配帶使用手機，形成安全隱患
一些學(xué)生在校園或回家路上邊走路邊低頭玩手機，不注意道路、行人及車(chē)輛，極易對自身及他人造成安全事故。因手機丟失而造成學(xué)生之間猜疑、影響同學(xué)之間關(guān)系等事件也時(shí)有發(fā)生。
二、手機管理
為了落實(shí)教育部辦公廳關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知，保護學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專(zhuān)心學(xué)習，防止沉迷網(wǎng)絡(luò )和游戲，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，加強校園管理，營(yíng)造師生共同的精神家園，我校發(fā)出倡議：
1、遠離手機防止依賴(lài)
作為學(xué)生，要以不玩手機、電腦游戲為榮，拒絕手機等電子產(chǎn)品干擾我們日常的`學(xué)習和生活，不帶手機等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園，把更多的時(shí)間和精力用在學(xué)習上。作為家長(cháng)，非必要不應該給孩子配備手機，不能把自己的手機隨便給孩子玩，更不能把玩手機作為對孩子學(xué)習的獎勵，讓孩子養成過(guò)度依賴(lài)手機的壞習慣。
2、關(guān)注視力正確使用
手機是現代生活不可缺少的工具，也是把“雙刃劍”，培養正確的使用手機的習慣很重要。不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機看，尤其是不要在黑暗中盯著(zhù)手機屏幕；眺望遠方或做眼保健操，可緩解眼睛疲勞，看手機需要保持正確的姿勢；千萬(wàn)不能沉迷于手機游戲，尤其要抵制住游戲充值的誘惑，也不要過(guò)于沉迷社交網(wǎng)絡(luò )；要學(xué)會(huì )自我約束，每天使用手機的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
3、放下手機真情相伴
家長(cháng)朋友們要合理安排好自己和孩子的學(xué)習生活，空余時(shí)間多和孩子一起讀書(shū)、運動(dòng)、做家務(wù)，高質(zhì)量地陪伴，滿(mǎn)足孩子情感需求。孩子依賴(lài)手機的原因不盡相同，但不論是社交型依賴(lài)、游戲型依賴(lài)還是娛樂(lè )型依賴(lài)，背后的原因都是孩子的情感需求未在生活中得到滿(mǎn)足。建議您以身為范，放下手機，真誠地傾聽(tīng)、平等地溝通，“看得見(jiàn)”孩子，尊重共情，珍惜陪伴，營(yíng)造溫馨和樂(lè )的美好家庭氛圍。
4、制定規則互相監督
家長(cháng)和孩子共同制定手機使用規則，幫助孩子放下手機，遠離游戲。孩子迷戀手機時(shí)，不指責、不抱怨、不放棄，要助力孩子解決問(wèn)題�？膳c孩子商量制定使用手機的規則，對使用時(shí)間、次數、管理等細節盡可能約定詳細，適當獎懲，相互監督，堅持下來(lái)，養成習慣。
5、做好表率家校共育
家長(cháng)要做好孩子的表率，盡量不在孩子面前使用手機，不“誘惑”孩子。要關(guān)注孩子在家期間的手機使用情況，如在管理上碰到問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系班主任，共同交流手機管理方法，形成家校協(xié)同育人合力。
各位家長(cháng)朋友，做好學(xué)生的教育工作，讓孩子健康成長(cháng)，是我們共同的愿望和責任。希望您能一如既往地支持、配合我們的工作。讓孩子把手機留在家里，將精力投入學(xué)習。我們所做的一切，都是為了孩子更好的成長(cháng)！感謝您的支持、理解與配合！
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20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 10
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們、同學(xué)們：
隨著(zhù)科技的不斷發(fā)展，手機已經(jīng)成為當今社會(huì )最普遍的通訊工具，手機功能也已從單純的通訊工具逐漸向綜合平臺方向發(fā)展。越來(lái)越多的小學(xué)生成為“手機一族”，對手機的依戀也越來(lái)越嚴重，影響了身體健康，影響了學(xué)習。為創(chuàng )建和諧、健康的學(xué)習環(huán)境，保證孩子健康快樂(lè )成長(cháng)，學(xué)校向全體學(xué)生發(fā)出“合理使用手機”的倡議。
一、認識手機危害，自覺(jué)抵制誘惑
手機就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和愉悅的同時(shí)，也給孩子的成長(cháng)帶來(lái)了許多隱患：
1、使用手機等電子產(chǎn)品對身體健康有不良影響。小學(xué)生長(cháng)時(shí)間玩手機，容易形成手指“腱鞘囊腫”，嚴重的還會(huì )傷害神經(jīng)，導致手癱；眼睛容易出現疲勞，損害視力，夜里玩手機還有可能出現“暴盲”現象；長(cháng)時(shí)間低頭玩手機，脊椎會(huì )長(cháng)時(shí)間處在受壓迫狀態(tài)，對脊椎的傷害非常大，嚴重影響身體發(fā)育。小學(xué)生使用手機時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重地危害了孩子們的'智力發(fā)育和健康成長(cháng)。
2、有的學(xué)生玩手機“上癮”，利用手機、電子產(chǎn)品玩游戲、聊天、看視頻，不分白天黑夜，玩物喪志，不做作業(yè)，精神萎靡不振，上課注意力不集中，學(xué)習成績(jì)直線(xiàn)下降。經(jīng)調查，學(xué)習成績(jì)下降幅度大的學(xué)生90%以上在家經(jīng)常玩手機。
3、沉迷手機影響人際交往。心理專(zhuān)家研究說(shuō)：“長(cháng)時(shí)間沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò )世界和手機游戲，導致有些孩子根本不懂怎樣和人面對面交流，他們的社會(huì )交際網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)完全消失了�！遍L(cháng)期迷戀網(wǎng)游的孩子成年后很難成為獨立的個(gè)體。因此，手機的危害，不僅是個(gè)人家庭的事，也是整個(gè)社會(huì )的事。
二、遠離手機危害，倡導健康生活
1、作為學(xué)生，要以不玩手機、電腦游戲為榮，拒絕手機等電子產(chǎn)品干擾我們日常的學(xué)習和生活，不帶手機等電子產(chǎn)品進(jìn)入校園，確有特殊情況需將手機帶入校園的，須經(jīng)家長(cháng)同意、書(shū)面向學(xué)校提出申請，進(jìn)校后將手機交由班主任統一保管，禁止帶入課堂。
2、學(xué)生在家盡量避免使用手機，如有查閱資料等需要，原則上不要超過(guò)20分鐘。
3、家長(cháng)不應該給孩子配備手機，不能把自己的手機隨便給孩子玩，更不能把玩手機作為對孩子學(xué)習的獎勵，讓孩子養成過(guò)度依賴(lài)手機的壞習慣。
4、要讓孩子放下手機，家長(cháng)應該先放下手機，給孩子樹(shù)立好的榜樣。
5、家長(cháng)要多用其它活動(dòng)取代孩子玩手機的時(shí)間，帶孩子多參加各種活動(dòng)，體驗生活樂(lè )趣，淡化孩子對手機的依賴(lài)，做更多有意義的事，養成健康的生活方式，培養更大的格局。
親愛(ài)的家長(cháng)朋友和同學(xué)們，讓我們從今天做起，從自己做起，家長(cháng)爭做表率，學(xué)生自覺(jué)克制，共同為孩子創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境和溫馨和諧的空間。
我們的口號是：遠離手機等電子產(chǎn)品，拒絕手機和電腦游戲，從我做起，從現在做起！
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20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 11
各位同學(xué)：
科學(xué)技術(shù)日新月異。手機，從以前的一種奢侈品已變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ�，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時(shí)，也給成長(cháng)中的'學(xué)生們帶來(lái)了許多隱患。
首先，手機體積小，容易丟失，很可能造成我們的財產(chǎn)損失。
其次，使用手機對身體不利。據有關(guān)專(zhuān)家指出，手機在工作時(shí)，會(huì )產(chǎn)生大量輻射，并且，青少年在使用手機時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。
第三，作為消費群體的中學(xué)生，很多同學(xué)使用手機都存在攀比或趕時(shí)髦心理，你們?yōu)榱藵M(mǎn)足自己的虛榮心，不顧價(jià)格，不計后果，無(wú)端給父母增加額外負擔，于心何忍!
更為重要的是，有的同學(xué)在宿舍內玩手機發(fā)短信，致使宿舍經(jīng)常會(huì )響起不和諧的聲音，嚴重干擾了其他同學(xué)的休息，還有些同學(xué)利用手機上網(wǎng)、聊QQ、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學(xué)習和生活!
鑒于以上情況，為了進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，營(yíng)造好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，學(xué)校特向全校學(xué)生提出如下倡議：
1、作為中學(xué)生，不攜帶手機進(jìn)校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。
2、各班團委、班團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經(jīng)受同學(xué)監督、考驗，堅決不攜帶手機進(jìn)校園。
3、不向父母提過(guò)分要求，以各種理由索要手機以加重父母經(jīng)濟負擔。
學(xué)校規定：從現在開(kāi)始，全校學(xué)生均不得帶手機、小靈通等通訊設備進(jìn)入校園。在學(xué)校內任何一個(gè)地方，若發(fā)現學(xué)生使用這些設備，任何一位領(lǐng)導、教師、保安都有權力和義務(wù)沒(méi)收。所有被沒(méi)收的手機，由學(xué)校政教處保管到學(xué)生畢業(yè)。
同學(xué)們，為了自己的理想，為了身上肩負的責任，為了我們美麗的校園，請遠離手機，嚴格自律吧!
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 12
親愛(ài)的同學(xué)們：
如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機，這給同學(xué)們大學(xué)生活帶來(lái)了方便、增添了樂(lè )趣，同時(shí)，也給課堂學(xué)習帶來(lái)了許多負面的影響。
目前，在課堂上用手機上網(wǎng)、短信聊天、玩QQ、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè )、看小說(shuō)，甚至接聽(tīng)電話(huà)等現象愈演愈烈�！靶W(xué)上課費嘴，初中上課費筆，高中上課費腦，大學(xué)上課費流量”，昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書(shū)聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”，“世界上最遙遠的距離，是老師在講課，而學(xué)生在看手機�！敝T如此類(lèi)語(yǔ)句不僅僅是戲謔之詞，多少大學(xué)生可以對號入座，多少人沉迷手機以至于“玩物喪志”，變成了手機的“奴隸”……我們每一個(gè)大學(xué)生都應該捫心自問(wèn)。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。
同學(xué)們，我們不能做“口號的強人、行動(dòng)的矮子”，既然學(xué)習是我們的第一要務(wù)，那么如何增強學(xué)習能力，提升學(xué)習效果，就是我們大學(xué)生必須首先正視的問(wèn)題。在此，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議，共同開(kāi)展“無(wú)手機課堂，拒做低頭族”活動(dòng)：
一、上課時(shí)間，不帶手機。從今天起，做一個(gè)尊重知識、尊敬師長(cháng)的人。
二、學(xué)習場(chǎng)所，關(guān)掉手機。從今天起，做一個(gè)專(zhuān)心學(xué)習、嚴于律己的人。
三、集體活動(dòng)，慎玩手機。從今天起，做一個(gè)關(guān)心集體、團結友愛(ài)的.人。
四、課余時(shí)間，少用手機。從今天起，做一個(gè)熱愛(ài)生活、樂(lè )于實(shí)踐的人。
五、勤儉節約，拒絕攀比。從今天起，只在學(xué)習上競爭，不在手機上攀比。
六、黨員團員，率先垂范。從今天起，黨員團員要以身作則、作出表率。
同學(xué)們，人的一生只有一次青春�，F在，青春是用來(lái)奮斗的；將來(lái)，青春是用來(lái)回憶的。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著(zhù)一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，上課時(shí)請自覺(jué)關(guān)閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們?yōu)闋I(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習環(huán)境，爭創(chuàng )文明課堂做出我們的一份努力吧！
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20xx年xx月xx日
合理使用手機倡議書(shū) 13
在現代生活中，手機成了人們必不行少的工具，在人們常常通過(guò)微信工作，而我們使用手機，無(wú)非就是想消遣消遣，快樂(lè )過(guò)頭就會(huì )耽擱學(xué)習。為了讓更多同學(xué)學(xué)會(huì )在學(xué)習上讓手機成為你的好幫手，消遣時(shí)成為你的好朋友，為此我提出以下幾點(diǎn)建議：
1、掌握消遣時(shí)間，我們必需完成全部學(xué)習任務(wù)才可以玩手機，并且掌握在一小時(shí)之內。
2、下載有關(guān)學(xué)習的軟件，現在科技興旺，有的軟件可以強制關(guān)閉手機，有的可以查找學(xué)習伙伴，有的可以免費供應古詩(shī)文講解，選擇喜愛(ài)的`使用。
3、學(xué)習時(shí)可以播放輕音樂(lè )，這樣既可以靜心，又可以不覺(jué)得枯燥。
4、關(guān)注共享學(xué)習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜尋電子試卷，歸納學(xué)問(wèn)，學(xué)習資源許多。
5、觀(guān)看英文動(dòng)畫(huà)，培育語(yǔ)感。
6、看小說(shuō)動(dòng)漫或者電視劇時(shí)，也可以積存好詞好句，學(xué)習人物的優(yōu)良品質(zhì)。
盼望通過(guò)我們共同的努力，抑制手機的使用時(shí)間和過(guò)度的消遣，讓手機不再是家長(cháng)眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，安康享受學(xué)習和生活！
建議人：
日期：20xx年xx月xx日
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