青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇
在平日的學(xué)習、工作和生活里，我們常常會(huì )隨著(zhù)經(jīng)歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，這個(gè)時(shí)候，我們就可以寫(xiě)一篇感悟，把自己的感觸都記錄下來(lái)。不過(guò)，要怎么樣才能寫(xiě)好感悟呢？下面是小編為大家收集的青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇1
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項鍛煉身體的運動(dòng)，又是一項提高協(xié)調能力的運動(dòng)。只聽(tīng)裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來(lái)猶如條條彩龍在飛舞著(zhù)�！芭九九尽崩K子落地，塵土飛揚�！昂艉艉簟倍呏宦�(tīng)繩子甩動(dòng)聲。無(wú)數繩子組成繩網(wǎng)，讓數的人眼花繚亂。只見(jiàn)那綠色的'跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著(zhù)地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂(lè )隊在演奏樂(lè )曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來(lái)是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著(zhù)前面，有點(diǎn)“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試�！班健�，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽(tīng)到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂(lè )的。
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇2
每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。有人會(huì )去看書(shū)，有人會(huì )去唱歌，有人會(huì )去演奏一支優(yōu)美的樂(lè )曲。而我不開(kāi)心時(shí)，去操場(chǎng)跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。
運動(dòng)使人健康，通過(guò)運動(dòng)可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強身體抵抗力，并輔助疾病治療。運動(dòng)使人快樂(lè )，通過(guò)運動(dòng)可以提高氧氣供應，緩解神經(jīng)系統，使大腦放松，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，讓人忘掉不快樂(lè )的事，改善人們的精神面貌。運動(dòng)還可以磨煉堅強的意志，培養積極進(jìn)取、拼搏向上的樂(lè )觀(guān)精神。
記得二年級時(shí)，我因近視到醫院檢查。醫生給出的第一條治療方法就是多去戶(hù)外跑步。于是，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場(chǎng)跑步。一開(kāi)始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來(lái)越好，一個(gè)月后，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵?chǎng)跑7圈了！而我的視力也奇跡般地從0。3恢復到了0。6！這可都是運動(dòng)帶給我的快樂(lè )呀！
從那以后，我愛(ài)上了長(cháng)跑，每天一下課，就飛奔到操場(chǎng)上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥(niǎo)。我很少生病，每天都快快樂(lè )樂(lè )、健健康康。在運動(dòng)會(huì )中，我還取得了800米比賽第三名的好成績(jì)，并被選入了學(xué)校晨練隊。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實(shí)力了�！邦A備，跑！”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學(xué)，穩穩地當上了領(lǐng)跑員。當別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時(shí)，我還精神飽滿(mǎn)地在最前面全速飛奔，第一個(gè)沖向了終點(diǎn)。老師和同學(xué)們都禁不住稱(chēng)贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊藏著(zhù)這么大的能量。而我卻深知：是運動(dòng)讓我的身體更強壯，使我更陽(yáng)光、向上、開(kāi)朗，并培養了我堅持不懈、頑強拼搏的品質(zhì)，讓我終身受益。
運動(dòng)多么神奇，運動(dòng)多么美妙！正如人生，只有不停奔跑，才會(huì )看到奇跡，讓我們運動(dòng)起來(lái)，一起沖向勝利的終點(diǎn)！
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇3
在這暑假中發(fā)生了許許多多的事情，想起來(lái)都會(huì )讓我記憶猶新，回味無(wú)窮。讓我印象最深刻的就是跟爸爸或者哥哥去游泳。爸爸他游泳的時(shí)候兩只手幷攏一張開(kāi)，后腳一蹬，游起來(lái)就特別的像青蛙。哥哥游泳的時(shí)候就特別的有趣，一會(huì )順著(zhù)游，一會(huì )倒著(zhù)游，一會(huì )蛙泳，一會(huì )蝶泳，這是變化無(wú)窮啊。
看著(zhù)爸爸和哥哥在河里游的那么的起勁，我站在岸上還真有一點(diǎn)迫不及待也想下去了呢。幾分鐘過(guò)去了，我真的是忍不住了，就坐在有水的臺階上。后來(lái)，我鼓起勇氣，一階一階的往下走，結果我走了幾階以后，就突然覺(jué)得越往下走就會(huì )越喘不過(guò)氣來(lái)。我就停在了河水當中，動(dòng)都不敢動(dòng)，到最后還是哥哥拉我上去的。
我想去河里體驗一下河水擠壓你身體的感覺(jué)，我套上救生圈，到了河中心我就回不來(lái)了，因為我越游就越往后面退，后來(lái)我廢了九牛二虎的力氣才回來(lái)了幾十厘米，到最后還是要爸爸去把我從河中心拉回來(lái)。哥哥見(jiàn)了我就說(shuō)你的手要幷攏，這樣水才會(huì )往后面走，你就會(huì )往前面來(lái)。爸爸就來(lái)插了一句，“我看你還是在第一檔臺階上自己開(kāi)始慢慢的練吧”。
慢慢地我就在臺階上自己練，姐姐這時(shí)候就說(shuō)了“__，你要不先背在哥哥身上，到最后一檔臺階，拖住你然后你自己游過(guò)來(lái)”。我便二話(huà)沒(méi)說(shuō)的背在了哥哥的身上，哥哥帶我到了最后一檔的臺階上，拖注我的身體讓我游到岸上。這是我去從一個(gè)什么都敢做的小女孩，變成了一個(gè)膽小如鼠的小女孩。無(wú)論哥哥怎么拖住我，我都死抓的哥哥不肯放。經(jīng)過(guò)了很久我還是不敢游到最后我還是放棄了。
你一次讓我感觸很深，我應該要勇氣，不應該那么的膽小。
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇4
說(shuō)到體育，我最拿手的便是跳的一套動(dòng)作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達百分之九十九，就連最難的跪跳動(dòng)作都能一次成功，不費吹灰之力。
第二拿手的便是耐力訓練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數極少！這里教你個(gè)訣竅：跳繩時(shí)一開(kāi)始慢一點(diǎn)，中間快一點(diǎn)，累了再慢一點(diǎn)。
廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動(dòng)作規范……外加站立筆直，每節正確無(wú)誤，快慢適當，經(jīng)常受到老師的表?yè)P。
我也經(jīng)常參加校外體育活動(dòng)。一次跑步比賽，一開(kāi)始，我遙遙，一時(shí)疏乎大意，被人趕超，快到終點(diǎn)時(shí)，我破釜沉舟做最后一搏，終于以10秒8榮獲第二名。
我喜歡體育的背后還有一個(gè)故事：小時(shí)候，我經(jīng)常生病，于是，媽媽帶我參加體育活動(dòng)。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強了，我也漸漸喜歡上了體育。
體育，你能幫助我強身健體，真是我的好朋友！
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇5
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛(ài)的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的`。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫(xiě)作業(yè)，媽媽準備飯菜。每次我寫(xiě)完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著(zhù)電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫(huà)片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見(jiàn)好轉，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t生說(shuō)的話(huà)我一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話(huà)當成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒(méi)那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì )這樣，她就穿著(zhù)大衣出來(lái)了。我一轉眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒(méi)有看見(jiàn)我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著(zhù)我。每天我都堅持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結實(shí)了，現在我的學(xué)習成績(jì)在班里名列前茅，我的興趣愛(ài)好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我帶來(lái)了樂(lè )趣和好處，我愛(ài)體育鍛煉。
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇6
每天早晨不到6點(diǎn)鐘，爸爸準時(shí)叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺(jué)，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經(jīng)常變換路線(xiàn)，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來(lái)很輕松、很有勁。
剛開(kāi)始跑步時(shí)，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會(huì )兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見(jiàn)了，笑著(zhù)說(shuō)：“孩子，這說(shuō)明你還不會(huì )跑步。跑步時(shí)，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節沖擊力大，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )對腿造成傷害。其次，跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進(jìn)入腹腔，容易著(zhù)涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話(huà)，噢，原來(lái)還有這么多道理呀。按照爸爸的話(huà)試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說(shuō)：“跑步有許多好處，可以使身體長(cháng)得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的精力旺盛�！奔热挥羞@么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈！小朋友們，告訴你們吧，我已經(jīng)堅持了一個(gè)多月了�，F在我的身體越來(lái)越壯了，還長(cháng)個(gè)了呢！你們也來(lái)試一試吧。呀！對了，千萬(wàn)別忘了上面講的跑步時(shí)應該注意的事項。祝你們也能有一個(gè)好身體！
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇7
俗話(huà)說(shuō)，“鐵不鍛不好，人不練不剛�！蔽覑�(ài)運動(dòng)，我覺(jué)得運動(dòng)能讓生活更美好。
這一天，我準備出門(mén)鍛煉，爸爸就笑瞇瞇地對我說(shuō)：“兒子，你每天練俯臥撐，不知道效果怎么樣，不如我們比一比？”我不屑地說(shuō)：“比就比，誰(shuí)怕誰(shuí)�！�
媽媽一聲令下，我迅速的俯下，撐起，俯下，撐起……很快就做夠了二十個(gè)。再看爸爸，剛開(kāi)始幾個(gè)還可以，做到第九個(gè)時(shí)，就像一團泥一樣癱在了地上，我非常輕松地就勝利了。
“我不服，我要再比一場(chǎng)�！辈环數乩习忠笤俦纫粓�(chǎng)�！氨仁裁�？”我問(wèn)�！熬捅榷紫�，站起�！薄氨染捅�，不過(guò)不能再賴(lài)皮了�！薄昂��！�
還是媽媽當裁判，規則是誰(shuí)先做完三十個(gè)蹲起誰(shuí)勝利。我和爸爸各自占據客廳一角，比賽就開(kāi)始了。我立刻蹲下，站起……，活像一個(gè)動(dòng)力十足的小馬達。過(guò)了大約一分鐘，我做完了。我看看爸爸，爸爸前八個(gè)做的還快些，到第九個(gè)時(shí)，雙腿就發(fā)抖了，做了第十三個(gè)，大肚子就挺起來(lái)了，活像一個(gè)旱天正在覓食的大鴨子。終于做了十七個(gè)，爸爸一_坐在了沙發(fā)上，對我說(shuō)：“兒子，你真棒！從明天開(kāi)始，我要和你一起鍛煉，不然，就成八十歲的老大爺嘍！”
我心想，我才不會(huì )讓你超過(guò)我呢。然后，就拿著(zhù)跳繩跑出門(mén)了。運動(dòng)，讓生活變得更美好！
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇8
有人說(shuō)，生命在于運動(dòng)，我感覺(jué)的感覺(jué)是：運動(dòng)讓生活更美好！我最喜歡的運動(dòng)項目是打乒乓球。到現在已經(jīng)練了五年了。
一開(kāi)始我不怎么喜歡打球，有一天老師叫我跟一個(gè)小朋友打比賽，因為是第一次打比賽，我很激動(dòng)，也拿出了九牛二虎之力，最終勝出了，從此我愛(ài)上了比賽的感覺(jué)，也喜歡上了打球。
我的球技也漸漸長(cháng)進(jìn)，我學(xué)會(huì )了正手、反手和搓球。但是每到正式比賽，我卻很難取得勝利。因為我喜歡扣球，爽快又帶勁，可是這種技術(shù)，每每碰到高手，都以下旋球為主，不可能發(fā)又高又慢的球，我的扣球技術(shù)毫無(wú)用武之地。我只好用不太熟練的“搓板”技術(shù)來(lái)對待。所以我苦練“搓球”，但是努力練習一段時(shí)間之后，我的技術(shù)并沒(méi)有明顯的提高。還是老師告訴了我答案：急躁！雖然已經(jīng)掌握了很多技巧，但我打的不穩，發(fā)力也十分盲目，只動(dòng)身子沒(méi)動(dòng)腦子。我按照老師的要求反復練習，球技慢慢提高，也有機會(huì )參加了全縣的乒乓球比賽。
憑借過(guò)硬的基本功和團隊的巧妙配合，我們獲得團了冠軍。我也在單打比賽中榮獲了亞軍的優(yōu)異成績(jì)。站在領(lǐng)獎臺上，我內心樂(lè )開(kāi)了花。
不僅在運動(dòng)方面，在生活中我也養成了遇事不慌，凡事動(dòng)腦的好習慣！運動(dòng)讓生活變得如此美好。
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇9
運動(dòng)是什么，有人說(shuō)就是跑步唄！有人說(shuō)就是減肥唄！有人說(shuō)就是消磨時(shí)光唄！而我卻不這樣認為，我說(shuō)不是運動(dòng)，是一種生活真諦！
小時(shí)候，我在媽媽的引領(lǐng)下愛(ài)上了運動(dòng)，從前我清晨只會(huì )賴(lài)床不起，但自從愛(ài)上運動(dòng)后，我變勤奮了。早上我會(huì )跑跑步，晚上會(huì )做一些俯臥撐，跑步時(shí)要勻速，不然體力跟不上，還有姿勢要對，不然就會(huì )傷腿。俯臥撐鍛煉臂力，會(huì )讓身體更加強壯，更加有勁兒。
在學(xué)校，運動(dòng)給了我無(wú)窮的力量，在五月下旬時(shí)，學(xué)校開(kāi)展了足球選拔賽，第一輪是跑步，跑三圈。一聲令下，我似箭一樣飛快奔去，到中間我勻速跑著(zhù)永不停歇。第一圈跑完進(jìn)入第二圈，當我喘著(zhù)粗氣就要停下時(shí)，我的毅力告訴我不能停下要堅持，就這樣，我用自己的毅力戰勝了跑在前面的一些同學(xué)。進(jìn)入緊張的第三圈，看著(zhù)遙遙的其他同學(xué)，我的心中升起了勝利的希望——信心和毅力。我猛地追了上去，像一個(gè)瘋子，第一離我越來(lái)越近了，進(jìn)入沖刺階段，我像第一個(gè)發(fā)起沖鋒的英雄一樣，手中拿著(zhù)毅力的寶刀，把的人通通甩在了后面，一舉拿下了第一。此時(shí)的我氣喘吁吁，但勝利的喜悅溫暖著(zhù)整個(gè)身心，我不由得想起之前不懈努力的運動(dòng)。
運動(dòng)不僅僅是強身健體，更是一種生活真諦！運動(dòng)中我學(xué)會(huì )了堅持，堅持就是勝利！堅持就是最寶貴的精神！運動(dòng)讓我的生活更加美好！
青春愛(ài)運動(dòng)健康強中國主題個(gè)人感悟10篇10
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。
我們來(lái)到東湖體育場(chǎng)，媽媽說(shuō)：“你先試著(zhù)跑一圈，看看需要多少時(shí)間�！薄邦A備，開(kāi)始！”隨著(zhù)媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著(zhù)體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說(shuō)：“還可以，以后要繼續努力�！蔽衣�(tīng)了，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現了一個(gè)我非常喜愛(ài)的健身器材，于是便懇求媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)蚁朐谶@里玩一會(huì )兒，好嗎？”媽媽不假思索地說(shuō)：“好吧，不過(guò)不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì )兒來(lái)找你�！蔽易诮∩砥鞑纳�，一會(huì )兒爬上，一會(huì )兒爬下，玩得高興極了！過(guò)了一會(huì )兒，媽媽來(lái)了，對我說(shuō)：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿(mǎn)頭大汗。
我們又在那里休息了一會(huì )兒，就回家了。
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