感悟健康范文
在我們平凡的日常里，我們時(shí)常會(huì )因不同的人和事內心會(huì )有所觸動(dòng)，產(chǎn)生不同的想法，想法有時(shí)候一閃而過(guò)，不如寫(xiě)一篇感悟的文章，及時(shí)的記錄下來(lái)。不過(guò)，是不是不太會(huì )寫(xiě)感悟？以下是小編為大家整理的感悟健康范文，歡迎閱讀與收藏。
感悟健康范文1
在寒假期間，我閱讀了一本非常有意思的書(shū)，書(shū)名是《學(xué)前兒童健康學(xué)習與發(fā)展核心經(jīng)驗》。這本書(shū)由陳杰琦等學(xué)前教育專(zhuān)家編寫(xiě)，南京師范大學(xué)出版社出版，是核心經(jīng)驗與幼兒教師的領(lǐng)域教學(xué)知識叢書(shū)中的一本。關(guān)于健康領(lǐng)域的關(guān)鍵經(jīng)驗都存放在書(shū)中。本書(shū)共七章，包括緒論、身體控制和平衡能力、身體移動(dòng)能力、器械（具）操控能力、生活自理能力、安全和自我保護能力、情緒管理能力幾個(gè)方面，從基本理論描述到基本能力達成的細致要求，最后到教育策略都做出了詳細的描寫(xiě)。每一步都徐徐道來(lái)，讓我更細致的了解了健康領(lǐng)域應該要帶給幼兒怎樣的體驗，提升到哪一個(gè)層次等。乘《指南》東風(fēng)，發(fā)展中國幼兒教師的領(lǐng)域教學(xué)知識。
這是書(shū)中的一句話(huà)，正是因為《指南》的頒布，我們才有了一個(gè)理論的基石，通過(guò)日常的觀(guān)察分析，不斷地從基石上壘高建構，鑄成學(xué)前教育之高塔。通讀完這本書(shū)，我有很多想要分享的內容，今天就放在這里寫(xiě)一些個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，內容為一人之見(jiàn)。
通讀緒論，我們可以發(fā)現《指南》的頒布在中國學(xué)前教有領(lǐng)域具有里程碑的意義，原因在于它將對兒童不同領(lǐng)域的預期產(chǎn)出與兒童的年齡和發(fā)展階段結合起來(lái)。這些建議將會(huì )對兒童的發(fā)展和學(xué)習起到更為積極的作用，它們將構成兒童成長(cháng)服務(wù)體系中一個(gè)全成部分，終將有益于兒童的整個(gè)受教育階段。只有幼兒園教師在獲得幫助并達到定的能力要求后，幫助兒童逐步達到《指南》中界定的每一個(gè)指標，才能幫助兒童在今后的學(xué)習生活中受益。我們也卻是在日常的學(xué)習中加入了很多研討，比如說(shuō)在領(lǐng)域組中每學(xué)期設置新的主題進(jìn)行研討，在日�；顒�(dòng)中根據研討進(jìn)行審議，讓幼兒去實(shí)踐。
接下來(lái)六章從不同方面不斷遞進(jìn)描寫(xiě)了幼兒的身體發(fā)展，從最開(kāi)始的身體控制到心理健康含蓋了方方面面。首先我們可以發(fā)現學(xué)前兒童運動(dòng)能力實(shí)質(zhì)是基本運動(dòng)能力，其中核心經(jīng)驗之間并非筒單的線(xiàn)性關(guān)系，本書(shū)的部分內容將圍繞三條核心線(xiàn)索展開(kāi)。這三條核心線(xiàn)索為：身體控制與平衡、身體移動(dòng)和器械（具）操控之間的關(guān)系；運動(dòng)能力發(fā)展中個(gè)體、環(huán)境和任務(wù)之間的關(guān)系；基本運動(dòng)能力、身體素質(zhì)和運動(dòng)認知等之間的關(guān)系。學(xué)前兒童運動(dòng)核心經(jīng)驗是復雜的多維模型，下面將從內容、發(fā)展、功能三個(gè)角度進(jìn)行詮釋。著(zhù)三個(gè)方面可以說(shuō)是非�？捎^(guān)的一系列描述。在日�；顒�(dòng)中就可以看出。就比如在身體移動(dòng)方面筆者觀(guān)察過(guò)一個(gè)大班的女生小A。小A在跑爬鉆等方面能力都可以，但是在跳這一塊技能上有短板，剛開(kāi)始晨間體鍛進(jìn)行運動(dòng)循環(huán)時(shí)，她都無(wú)法完成跳躍的動(dòng)作，于是班級教師就從旁協(xié)助，在活動(dòng)后她參加的游戲也大部分屬于跳這一類(lèi)的，并且玩的很開(kāi)心。
于是筆者詢(xún)問(wèn)了小A的老師，據了解老師很重視這一個(gè)問(wèn)題，于是在幾次活動(dòng)之后進(jìn)行了一次談話(huà)，小A表示自己是喜歡那些自制材料的，想要多去玩一玩，經(jīng)過(guò)這次交流后，小A每一個(gè)活動(dòng)都很認真參與其中，筆者跟隨觀(guān)察了半個(gè)月，每一個(gè)點(diǎn)滴進(jìn)步都看在眼里。一開(kāi)始她還是跟不上晨間體鍛的節奏，但是她可以嘗試在混班混齡游戲時(shí)與中班的孩子一起嘗試雙腳并攏向前跳，并且她發(fā)現自己可以跳2個(gè)，比身邊的同伴厲害，在自信心的'作用下，她慢慢的可以去挑戰更高難度的單腳跳了，半個(gè)月后已經(jīng)能跟上整個(gè)班級的晨間體鍛了。這是筆者單獨跟蹤觀(guān)察的其中一個(gè)幼兒，其他幼兒也同樣在能力上得到了很大提升。興趣是最好的老師，同伴是促進(jìn)自身成長(cháng)的存在，我們的鄉土資源成為了成長(cháng)的催化劑，激勵著(zhù)幼兒前進(jìn)。當然跳也可以分為多種方式，本書(shū)進(jìn)行了詳細介紹。還有關(guān)于心理健康方面，核心經(jīng)驗有很多，我們汲取其中的一些進(jìn)行發(fā)展。例如我們利用了鄉土資源。鄉土資源最大的優(yōu)勢就是熟悉，身邊的材料、文化氛圍，能為幼兒帶來(lái)安全感與歸屬感，在活動(dòng)中材料變著(zhù)形式地出現在幼兒面前，讓幼兒感興趣想去玩，而不是被逼著(zhù)玩，豐富放材料與多樣的選擇成為幼兒最?lèi)?ài)的活動(dòng)。幼兒園的生活應該是歡快愉悅的，在游戲活動(dòng)中感受那一份欣喜能讓幼兒被好心情環(huán)繞。通過(guò)整本書(shū)的閱讀，學(xué)到了很多，但是具體內部的一些內容的記憶還是需要一些多閱讀幾遍。
感悟健康范文2
今日我看了于丹老師講的《中學(xué)校生健康與學(xué)習習慣》有感而發(fā)，請聽(tīng)我細細道來(lái)我的感受。
在《中學(xué)校生健康與學(xué)習習慣》中講了一個(gè)大課題——家庭教育。
家庭教育是指家教，且家教和門(mén)風(fēng)是最大的家庭資產(chǎn)。家教就是不辱沒(méi)祖先厚道做人，守著(zhù)勤懇持家的農夫本分。而怎么與四周人相處是最基本的家風(fēng)。孩子需要明理，傳承門(mén)風(fēng)，但現在社會(huì )上消失了一些隔輩教育，而隔被教育再大也是最嚴峻的問(wèn)題就是溺愛(ài)�，F在語(yǔ)言中，常常說(shuō)“六一兒童”也就是祖父，祖母。外祖父，外祖母，爸爸和媽媽只供著(zhù)一個(gè)孩子，那這個(gè)孩子就是寶塔上的那個(gè)尖。過(guò)去養孩子叫拉扯孩子，現在養孩子教供著(zhù)孩子。在網(wǎng)絡(luò )上流傳著(zhù)“孫子療法”，孫子一說(shuō)話(huà)，奶奶啥事也沒(méi)了。許多人對自己的爸爸說(shuō)：“老爸，您當年可不說(shuō)這么對我的`啊”。也就是說(shuō)，許多家庭很有法規的狀況下，到了孫子這輩，啥法規都沒(méi)了。
當父母管教孩子的時(shí)候有些祖父祖母們就說(shuō)了“孩子還小，不懂事”，要知道，這是一個(gè)偽命題，孩子小時(shí)候才是最懂事的時(shí)候。請家長(cháng)遵守這些要點(diǎn)吧！讓它作為一個(gè)您教育孩子的警鐘！
感悟健康范文3
關(guān)于養老防病的研究 ，早在孔孟、老莊學(xué)說(shuō)及《內經(jīng)》中就有關(guān)于養生之道的記載 ，而且論述甚詳，歷代名醫的著(zhù)作也有論及。由此可見(jiàn)祖國醫學(xué)的養生之道，源遠流長(cháng)，通過(guò)養生來(lái)延長(cháng)人的壽命，，是很有研究?jì)r(jià)值。中醫養生是在中醫基本理論的指導下形成，與中醫各科的宏觀(guān)臨證思維和診治大法有很多共通之處，所以很多中醫名家精通養生之法，并有各自的獨特經(jīng)驗。
利用空閑時(shí)間，我店今日學(xué)習了《健康長(cháng)壽與中醫養生》這本書(shū)，確是一部有十分濃厚中醫特色的養生之書(shū)。閱讀其內容 ，引經(jīng)據典 ，論述古今名家的養生大法 ， 使人一經(jīng)閱讀 ，心中了然 。特別是在第三章里提到的“假日綜合癥”。
“假日綜合癥”又稱(chēng)節后綜合癥。是人們在大假之后出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。對一些平時(shí)在高度緊張狀態(tài)下工作的人而言，整整幾天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平時(shí)常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的.白領(lǐng)，突然閑下來(lái)無(wú)事可做，反而容易出現失落、焦躁不安、抑郁等不良情緒反應。從心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，人的大腦中樞會(huì )建立起一套高度緊張的思維運作模式。如果一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來(lái)，原來(lái)那種適應緊張節奏的心理模式便會(huì )突然失去對象物，這時(shí)，平日總在超時(shí)工作、覺(jué)得沒(méi)有個(gè)人時(shí)間的人們，面對寬松的環(huán)境反而感到不適應。
合上書(shū)我們試想，這種心理失調是一種信號，提示我們在日常生活中要學(xué)會(huì )“有張有弛”，學(xué)會(huì )合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同于平時(shí)的新鮮刺激，充電的感覺(jué)會(huì )讓過(guò)度消耗的精神和心靈放一個(gè)真正的假期。如讀一本好書(shū)、看一場(chǎng)電影、聽(tīng)一場(chǎng)講座、做一件好事、訪(fǎng)一訪(fǎng)朋友等都是不錯的選擇。
讀完這本書(shū)，忽然明白了“生活處處皆學(xué)問(wèn)”的道理，我們會(huì )把書(shū)中學(xué)到的知識，運用在以后的生活與工作中，繼續傳承百草家孝壽文化，為了百草的輝煌明天而奮斗。
感悟健康范文4
沒(méi)有人不眷戀人生，除非他實(shí)在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng )的打擊，而無(wú)奈選擇生命的終結。
沒(méi)有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成，而這一切的一切，都取決于你是否擁有一個(gè)健康的體魄。
世界衛生組織一次全球性調查顯示：真正健康的人僅占5%，疾病患者占20%，而75%的人則處于一種似病非病的亞健康狀態(tài)。亞健康雖說(shuō)不是病，但卻是現代人身心不健康的一種危度表象，稍不留意，就有可能隨著(zhù)人體免疫功能的下降，導致疾病的發(fā)生。預防、消除亞健康已成國際重大研究課題，走出亞健康應該成為現代人追逐生命質(zhì)量的行為觀(guān)念。
人，是一個(gè)非常奇妙的動(dòng)物，其行為導向受各種觀(guān)念左右，往往身處危難之時(shí)，才感知生命的可貴；往往罹患疾病之后，才體悟健康的價(jià)值。
人，一旦生病了，不但給個(gè)體身心帶來(lái)痛苦的折磨，造成經(jīng)濟負擔和社會(huì )角色的變更，而且也大大降低了原本作為一個(gè)健康者的生存質(zhì)量。盡管現代醫學(xué)高度發(fā)達，但面對危害人類(lèi)健康的.一些重大疾病，比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等，依然苦無(wú)良方。
其實(shí)，很多人都明了“防患于未然”這個(gè)古老而淺顯的道理。非常遺憾的是，在病痛發(fā)生之前，卻鮮有人對自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈，其生命過(guò)程都在面臨“生、老、病、死”，人也不例外。人所不同的是，他可以創(chuàng )造和改變世界�，F代人之所以毛病多多，除受外界環(huán)境影響之外，其自身調理與護養不當，是不可忽略的一個(gè)重要內在因素。大量事實(shí)與臨床疾病表明，伴隨人的生命過(guò)程所發(fā)生的病理反應，很大程度上與其個(gè)體自身的生活方式有關(guān)。有人稱(chēng)之為“生活方式病”。顯然，人類(lèi)明智的選擇，與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫診治，不如在疾病發(fā)生之前就作出正當防范。
真正做到防患于未然，走出亞健康狀態(tài)，并不難。只要我們轉變思想觀(guān)念，從日常起居和吃喝玩樂(lè )的點(diǎn)滴開(kāi)始，適時(shí)調整、糾治那些習以為常的不當的工作生活方式，即可享受健康人生與精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提，生命活力的基礎；
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾，科學(xué)研發(fā)的基石；
健康是財——是體力資源的積累，人生最大的財富；
健康是樂(lè )——沒(méi)有健康的體魄，就沒(méi)有生活的快樂(lè )；
健康是益——是社會(huì )與文明進(jìn)步的動(dòng)因和標志；
健康是�！浞窒硎芙】禉嗬侨松畲蟮男腋�。
感悟健康范文5
于丹老師在人格教育中主要為我們強調了一點(diǎn)：在我們中學(xué)校生所要完成的必修課中，不僅僅是學(xué)習。我們還要懂得怎樣自我掌握一些不好的習慣，懂得孝敬父母，敬重老師，懂得很好的處理一些人際關(guān)系與學(xué)習做一些簡(jiǎn)潔的家務(wù)勞動(dòng)等。
看完了于丹老師為我們上的這一堂課，使我受益匪淺。從前，我以為，只要學(xué)習好了一切都不是問(wèn)題。爸爸媽媽盡量的給我騰出大量的時(shí)間供我學(xué)習，除了學(xué)習，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操勞。爸爸媽媽把什么事都支配的井井有條，等著(zhù)我去享受他們的勞動(dòng)成果。甚至讓我誤以為這都是他們應當做的，只要我學(xué)習好就行了。
聽(tīng)了于丹老師說(shuō)的孔子的一句“入則孝，出則悌，謹而信，泛愛(ài)眾而親仁，行有余力，則以學(xué)文”的'話(huà)后，我才立刻恍然大悟：原來(lái)學(xué)習并不是最重要的，比學(xué)習更重要的還有很多我們需要學(xué)會(huì )做的事，而首當其沖排在第一位的，便是怎樣做人。
做人其實(shí)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中包括道德、禮儀等等。而我們學(xué)校生除了要做好道德、禮儀方面的學(xué)習之外，還要在生活自理力量方面有所提高。一個(gè)人，就算學(xué)習再好，但卻不能自己照看自己的話(huà)，那么就算他四肢健全，也是一個(gè)廢人。所以我們從小要幫爸爸媽媽分擔一些家務(wù)，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要過(guò)多的讓爸爸媽媽幫你干一些事情，要先自己學(xué)著(zhù)摸索性的先做，實(shí)在不會(huì )的話(huà)再讓爸爸媽媽來(lái)幫忙。
于丹老師講的這一堂課，讓我明白了一個(gè)道理：在我們中學(xué)校生的必修課內，最重要的并不是學(xué)習，學(xué)會(huì )了怎樣做人是排在第一位的，假如連這些都不會(huì )的話(huà)，就算學(xué)習成果再好，也是一個(gè)不具備健全人格的人。
大人們常說(shuō)，要想成才得先成人，所以，作為一名學(xué)校生，要成長(cháng)為一名優(yōu)秀的合格人才，需要學(xué)的許多許多，不只是學(xué)習，不是嗎？
感悟健康范文6
在讀完《做一個(gè)心理健康的員工》一書(shū)后，自我感觸很多。如何將自己的狀態(tài)調適到最佳，如何讓自己贏(yíng)在心理的起跑線(xiàn)，并不是我們通過(guò)簡(jiǎn)單的闡述就能解決的問(wèn)題，這或許需要在以后漫長(cháng)時(shí)間中，通過(guò)自我調整和累積經(jīng)驗的過(guò)程吧。
想想在我們剛畢業(yè)時(shí)，每個(gè)人何不是懷揣著(zhù)一顆單純而又澎湃激昂的心向往著(zhù)如何成為一個(gè)有用之人，但現實(shí)往往并不是我們每個(gè)人所預想的那樣，在缺乏社會(huì )經(jīng)驗，心理素質(zhì)不高的情況下，每個(gè)人遇見(jiàn)的問(wèn)題和處理問(wèn)題的情況也有所不同。
捫心自問(wèn)，你了解自己?jiǎn)�？尼采曾說(shuō)過(guò)：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會(huì )失去”。每個(gè)人都有其巨大的潛能，都有其獨特的個(gè)性和長(cháng)處，你是否發(fā)現自己這些特質(zhì)呢？實(shí)際上認識自己也是自信的一種具體表現形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時(shí)自信心可以感染他人，贏(yíng)得很好的人際關(guān)系，處理好人際關(guān)系，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財富，但它會(huì )帶來(lái)財富。
成功最重要的因素是心理素質(zhì)，當我們有一個(gè)健康的心理，財富、成功、快樂(lè )和健康都會(huì )伴隨在我們身邊；而心理不健康時(shí)，這些都將遠離我們,帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的`壓力是無(wú)處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當的壓力，并不是一件壞事，但我們要學(xué)會(huì )有效的緩解壓力，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，用樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)去面對生活。
試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時(shí)光中，用一顆自信而快樂(lè )的心去面對一切，微笑的送走一天，再迎來(lái)新的一天，或許我們的生活會(huì )是一種新的開(kāi)始。
感悟健康范文7
5月6日下午，我有幸聽(tīng)了我校楊婷老師上小學(xué)三年級心理健康教育課《讓我們快樂(lè )起來(lái)》。這節課一開(kāi)課楊老師讓學(xué)生重溫春游的快樂(lè )，從調動(dòng)學(xué)生的興趣出發(fā)，通過(guò)介紹自己快樂(lè )的事情，順勢轉到生活并不是時(shí)時(shí)刻刻都順利，也有不順心的時(shí)候，明白好情緒和壞情緒對自己的不同影響。使學(xué)生對情緒這個(gè)概念有個(gè)明朗的認識，這樣學(xué)生就能更容易地聯(lián)系自身進(jìn)行分析了。
其次的小故事環(huán)節，學(xué)生的參與性很高的，都能夠根據故事內容進(jìn)行分析、討論，繼而認識到人實(shí)際是自己情緒的主人，可以通過(guò)改變對事物的看法而改變情緒反應。就像故事中的老爺爺只要換一個(gè)角度想，快樂(lè )自然來(lái)。最后的聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際的案例分析，把課堂活動(dòng)推向了高潮，讓學(xué)生身臨其境進(jìn)入角色，自己去感受體驗，培養學(xué)生自主、合作學(xué)習的能力、觀(guān)察能力以及表達能力，通過(guò)活動(dòng)增強了學(xué)生的積極情感體驗。在對待同一件事，不同的心態(tài)，感受有什么不一樣，從而有什么不同的結局，讓學(xué)生明白：只要我們樂(lè )觀(guān)地面對生活，采取積極的態(tài)度，多從好的方面想，在個(gè)人的心情和心理感受上就會(huì )有樂(lè )觀(guān)的'一面。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在學(xué)會(huì )調節自己情緒的方法，并運用本節課學(xué)到的知識來(lái)進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)以至延伸到課后實(shí)際生活中，讓自己快樂(lè )并帶給別人快樂(lè )。也使同學(xué)們在掌握了理論知識后，通過(guò)實(shí)踐來(lái)加深印象，讓學(xué)生把學(xué)到的理論知識與生活實(shí)際緊密相連，并能夠學(xué)以致用，從而達到最佳的活動(dòng)效果。
在本節課的處理上，主要是體現在活動(dòng)中。與其他的語(yǔ)文數學(xué)課大大的不同。因為心理素質(zhì)的形成和發(fā)展必須依賴(lài)于學(xué)生自身的主觀(guān)能動(dòng)性，依賴(lài)于學(xué)生的自我教育過(guò)程。因此，心理健康教育課的效果與學(xué)生的參與程度成正比，多給學(xué)生發(fā)揮想象力的空間，多鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，放手讓學(xué)生自主活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中多獲得體驗、多反思、多感悟，才能達到自我教育的目的。
感悟健康范文8
作為一名輔導員，經(jīng)常要處理所管年級學(xué)生發(fā)生的各種各樣的問(wèn)題，而其中不少問(wèn)題都是和學(xué)生的心理健康或心理素質(zhì)有關(guān)。這次我參加了學(xué)生處組織的大學(xué)生心理健康講座，通過(guò)一上午的學(xué)習，讓我對心理教育有了一定的了解，也為我解決了不少在工作中所出現的難題，可以說(shuō)是受益匪淺。
現小結如下：
一、調整自己，優(yōu)化與學(xué)生的關(guān)系。
作為一名教師，在與學(xué)生的相處中會(huì )產(chǎn)生心理優(yōu)越感，有時(shí)考慮問(wèn)題會(huì )站在管理者的`角度來(lái)思考，容易忽略學(xué)生的感受，而導致一些不夠客觀(guān)甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學(xué)生的角度來(lái)看待問(wèn)題，學(xué)生用學(xué)生的眼睛觀(guān)察周?chē)氖挛�，取得學(xué)生對自己的認同和信任，讓學(xué)生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場(chǎng)出發(fā)，尊重學(xué)生的人格，對所有學(xué)生一視同仁，相信學(xué)生對自己的誠意和談話(huà)內容，建立一種朋友式的友好信賴(lài)關(guān)系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行。
二、深切關(guān)心，了解學(xué)生的內心
當學(xué)生出現心理問(wèn)題時(shí)，往往會(huì )給他在情緒上或是行為上帶來(lái)一些影響，這時(shí)學(xué)生需要別人的支持和鼓勵，有時(shí)教師幾句溫暖人心的話(huà)，一些關(guān)懷的表示，都可以使學(xué)生深刻感受到教師對他的關(guān)心和理解。在得到學(xué)生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵學(xué)生吐露真情，啟發(fā)學(xué)生準確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來(lái)龍去脈，冷靜傾聽(tīng)，不要隨意打斷學(xué)生地傾訴來(lái)發(fā)表自己地建議。當弄清事情原委后，再幫助學(xué)生說(shuō)明他自己的主觀(guān)看法，這樣就可以找到問(wèn)題的癥結。
三、針對差異，不同輔導
每個(gè)學(xué)生都是獨立的個(gè)體，都有他自己的獨特的性格、興趣、習慣、愛(ài)好等等。那么在做心理教育工作時(shí)就是因人制宜，既要注重學(xué)生的共同表現和一般規律，又要重視學(xué)生的個(gè)別差異，努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn)。教師要明白他的學(xué)生來(lái)自不同家庭、不同社會(huì )背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價(jià)值觀(guān)，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。
感悟健康范文9
一、關(guān)于教書(shū)
身為班主任工作量最大的任務(wù)是提高學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，我主要是從以下三個(gè)方面來(lái)抓的：
1、以習慣為抓手，提高學(xué)生自能學(xué)習的本領(lǐng)。俗話(huà)說(shuō)：積千累萬(wàn)，不如養個(gè)好習慣。當學(xué)生做錯一件事情時(shí)，我對學(xué)生們常說(shuō)的一句話(huà)就是：“做錯了這一件事情不要緊，千萬(wàn)不要養成了習慣�！蔽艺J為小學(xué)階段，學(xué)習還不是第一位的，主要任務(wù)是培養他們養成一個(gè)良好的習慣：認真聽(tīng)課的習慣，獨立完成作業(yè)的習慣，經(jīng)常讀書(shū)的習慣，按時(shí)作息的習慣，獨立處理一些小事情的習慣，與他人和睦相處的習慣，主動(dòng)關(guān)心集體的習慣，熱愛(ài)勞動(dòng)的習慣，主動(dòng)參加班級活動(dòng)的習慣……如果這些好習慣一旦養成，他們將受益終生，這也是我們做家長(cháng)所希望的。所以，請家長(cháng)們針對自己孩子的情況，抓好子女在家的行為習慣，促其養成良好的習慣。 一朝一夕不見(jiàn)效，可三年下來(lái)確實(shí)達到了“繩鋸木斷、滴水穿石”的效果，不僅幫助學(xué)生養成了習慣，而且學(xué)生的能力也得到了鍛煉。為學(xué)生的學(xué)習奠定了良好的基礎。班內逐漸形成了良好的班風(fēng)。
2、以師愛(ài)為載體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性。教師的愛(ài)也會(huì )影響學(xué)生對某學(xué)科的學(xué)習態(tài)度�！坝H其師”才能“信其道”。教師愛(ài)學(xué)生，學(xué)生更愿意接受教師傳授的知識，并努力去完成老師布置的.學(xué)習任務(wù)。教師愛(ài)學(xué)生會(huì )促使學(xué)生產(chǎn)生一種不學(xué)功課對不起老師辛勤栽培的內心體驗（對后進(jìn)生尤其是這樣），從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習動(dòng)力，提高了學(xué)生對學(xué)習某學(xué)科的興趣和自覺(jué)性。作為一名教師，我深知這一點(diǎn)，所以我處處關(guān)心幫助學(xué)生，當落后的學(xué)生稍有進(jìn)步，我就會(huì )拍拍他的肩膀，說(shuō)一句：“有進(jìn)步，老師就喜歡和你一樣的學(xué)生�！辈⒓皶r(shí)在班里加以表?yè)P，這樣，不僅后進(jìn)生學(xué)習有了勁頭，別的同學(xué)也受到榜樣的力量鼓舞，所以，我們班學(xué)生的學(xué)習積極性很高，學(xué)習氣氛很濃，這也是取得好成績(jì)的原因之一。
二、關(guān)于能力
習慣決定一切，能力創(chuàng )造奇跡。一個(gè)人將來(lái)能否有所作為，除了良好的態(tài)度習慣，更主要的是看這個(gè)人的能力如何，因為“能力決定成就”。那些高分低能的人，一旦走上社會(huì )，離開(kāi)父母的保護傘，是難以立足的。尤其是當今這個(gè)充滿(mǎn)競爭的知識經(jīng)濟時(shí)代，能力的培養更是不容忽視。我的理念是：
1、不以成績(jì)論英雄。我時(shí)常跟學(xué)生探討：“學(xué)會(huì )”與“會(huì )學(xué)”的關(guān)系，“學(xué)會(huì )了”并不等于“會(huì )學(xué)了”。學(xué)習成績(jì)好，并不意味著(zhù)思想好、能力高；學(xué)習成績(jì)落后，并不意味著(zhù)思想差、能力低。天生我材必有用，只要有能力，任何一個(gè)學(xué)生都能在社會(huì )上立足，并且成就一番事業(yè)。
2、一切為了學(xué)生的發(fā)展，為了發(fā)展學(xué)生的一切。為此，我啟動(dòng)了以學(xué)生自主管理為主題，以班值日為形式的自我鍛造工程，最大限度地給學(xué)生提供鍛煉的機會(huì )和展示的舞臺，使學(xué)生在參與活動(dòng)中認識自我，發(fā)展能力。堅持對學(xué)生進(jìn)行組織管理能力、學(xué)習處世能力、人際交往能力、動(dòng)手實(shí)踐能力、表達表演能力、分析解決問(wèn)題的能力等方面的培養。當然，差異畢竟是存在的，現在班級還存在一些不好的現象，如：有的同學(xué)上課說(shuō)話(huà)，做小動(dòng)作，有的同學(xué)喜歡攻擊別人，和同學(xué)關(guān)系相處不好，有的同學(xué)對班集體漠不關(guān)心，有的同學(xué)不愿意承擔責任等等。這就需要家長(cháng)和老師及時(shí)聯(lián)系，積極配合，及時(shí)幫助學(xué)生改掉這些缺點(diǎn)。早改早受益。
以上一點(diǎn)體會(huì )，只當是我向家長(cháng)們上交的一份不盡人意的答卷，我一定虛心接受家長(cháng)的檢閱，敬請各位多多指教，以便我以后能夠向更多的家長(cháng)交上一份更為滿(mǎn)意的答卷。尊敬的家長(cháng)朋友，請記住這樣一句話(huà)：“你可以不是天才，但你可以成為天才的父母�！� 讓我們家校合作，共創(chuàng )孩子美好人生。
感悟健康范文10
2022年是我們堅持抗疫的第三年，封城、檢測、隔離…似乎這三件事已然成為家常便飯，成為我們生活中不可或缺的一部分。2022年開(kāi)始，疫情似乎離我們越來(lái)越近，長(cháng)期的居家隔離生活也使自己的身體抵抗力有所下降，21年年底自己也因為鼻炎引發(fā)的諸多病癥而感到焦躁郁悶，常常覺(jué)得人生幾何，天天生病吃藥，硬生生將生活過(guò)的就只剩下“活著(zhù)”。并且常常會(huì )特別關(guān)注自己身體的反常，活得十分敏感脆弱。
好在開(kāi)學(xué)永遠是一劑強心針，有規律有運動(dòng)的生活明顯提高了心里底線(xiàn)和身體素質(zhì)，本在家郁郁寡歡，到了學(xué)校和舍友一起談天說(shuō)地反而減少了胡亂猜想的心緒，還在宿舍養了花，日子也過(guò)的有了驚喜和期待。
本次講座我受益匪淺，結合自身，總結了以下保持良好心態(tài)的方法：
1、要按照平常的作息規律，適當運動(dòng)（如做操、跳繩、跑步機等）避免賴(lài)床；
2、和家人舍友一起做游戲、整理內務(wù)、做美食等，把生活安排得豐富多彩一些；
3、平常想做而來(lái)不及做的一些事情，現在就可以靜下心來(lái)去做，比如看書(shū)等。上網(wǎng)課的'人也需要像平常一樣穿戴整齊，避免邋遢。
4、要精神振作。朋友雖少聚會(huì )，但還可通過(guò)微信等增加交流。
5、要學(xué)會(huì )以正能量的心態(tài)面對我們的疾病觀(guān)、生死觀(guān)，增加我們的心理彈性，也就是說(shuō)增加正能量，減少負能量。
6、發(fā)揮（或培養）興趣愛(ài)好。比方說(shuō)把以前拍的照片整理一下，還可以學(xué)學(xué)后期制作。有小孩的在家里和孩子一起動(dòng)手做玩具；給老人回憶一下過(guò)去的歲月。增進(jìn)家庭親情，彌補平常忙不過(guò)來(lái)的虧欠之情。
感悟健康范文11
在人的一生中，有什么東西最值得我們珍惜呢？不同的人有不同的答案。有的說(shuō)財富，有的說(shuō)事業(yè)，有的說(shuō)家庭，有的說(shuō)愛(ài)情……曾經(jīng)有智者用1000000……來(lái)比喻一生。后面無(wú)數的0代表金錢(qián)。地位。權利。事業(yè)。愛(ài)情。家庭。財富。孩子。房子……前面的1代表著(zhù)自己本人，也就是健康的身子！當自己這個(gè)1倒下了，后面所有的0也就隨之煙消云散，智者的這個(gè)比喻能否驚醒那些日夜為了事業(yè)而透支健康，在追求功名利碌而賠了健康，在燈紅酒綠中醉生夢(mèng)死而失去健康的人們醒悟過(guò)來(lái)呢？！但愿人人都是智者把人生最寶貴的生命擺在首位，切勿被0的誘惑弄得不得安寧，而親自編導演繹自己的人生悲劇，那會(huì )重蹈許許多多如北京地區統計的青年才俊與權貴富豪平均年齡只有53.3歲英年早逝的`悲劇。
有健康就有未來(lái)，沒(méi)有了健康就沒(méi)有一切。如此簡(jiǎn)單的道理人人皆知，但在0的誘惑之下，人們卻將這最寶貴最重要的健康拋之腦后。言人在江湖，身不由己，競爭激烈無(wú)法顧及，殊不知此乃本末倒置，得不償失。當健康亮起了紅燈，遭致潰滅時(shí)，才發(fā)覺(jué)一切身外之物竟是如此一文不值，毫無(wú)意義，而平淡得如空氣一樣的健康才是人人唯一追求，最現實(shí)，最重要，最寶貴的，且是最難最難得到的，然而世上沒(méi)有后悔藥，更沒(méi)有第二次來(lái)生！
每個(gè)人來(lái)到世上，都需要奮斗，需要事業(yè)成功，需要足夠的財富來(lái)供我們擔當應盡的人生責任。對于這世上獨一無(wú)二的自己來(lái)說(shuō)，是活得越健康長(cháng)壽越值，事業(yè)成功與健康長(cháng)壽同行，兩者兼得才真正叫一生無(wú)悔，一生圓滿(mǎn)，大家認為對嗎？
但是在現代社會(huì )，人類(lèi)要獲得一個(gè)健康又長(cháng)壽的人生何其之難？空氣污染，水污染，食物污染，競爭，名利拼搏的精神壓力，物欲橫流的社會(huì )，無(wú)一不是影響我們生存質(zhì)量的因素，給我們增加了養生的困難度。所以要有高度的健康意識和知識，方可幫我們，保障我們安全的度過(guò)一生！
按照生物學(xué)原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(cháng)期的的5倍至7倍，人的生長(cháng)期是用最后一顆牙長(cháng)出來(lái)的時(shí)間（20至25歲）來(lái)計算的，因此人的壽命最短100歲，最長(cháng)可達175年，公認的人的壽命是120歲。人是萬(wàn)物之靈，最希望既健康又長(cháng)壽。健康與生命同行，最后無(wú)疾而終盡享天年！
很多人說(shuō)自己很健康，其實(shí)在醫院治病搶救的病人在幾天前不也是這么自信？！我們都不敢說(shuō)“其實(shí)我很健康”，除非是掌握了養生法則的人。要想真正擁有健康的身體，就必須按照科學(xué)養生標準去做�！饵S帝內經(jīng)》道：保健之道在于清調補。只有做到了才有可能達到健康的標準：精足，神全，氣旺，血盈。
事業(yè)重要，生命更重要，我們不能以健康為代價(jià)，不能用透支與忽視健康的愚味思維來(lái)對待人生。許多人都是前半生辛辛苦苦拼命奮斗，為了賺更多的錢(qián)，后半生一生病，馬上將所有的積蓄去換健康，有的傾家蕩產(chǎn)還是換不回。
朋友們啊，一定要學(xué)會(huì )保護自己才行啊，留著(zhù)青山在不怕沒(méi)柴燒，應倡導健康和事業(yè)雙豐收的人生，這樣的人生才是美滿(mǎn)的人生。生命只有一次，生命才是最寶貴的，千萬(wàn)別把自己的健康交給醫生，醫生只會(huì )用藥物控制病情，使我們的身體越來(lái)越虛弱，并不懂得養身體，養細胞。只有自己作主，珍惜健康，投資健康，才會(huì )擁有健康，從而擁有未來(lái)。讓健康陪伴我們一生吧！最后祝愿大家享盡天年，健康長(cháng)壽，一生完美！
感悟健康范文12
讀了《關(guān)注孩子的心理健康》一文，雖然文章的內容我不只一次在網(wǎng)上看過(guò)，但是每次看關(guān)于孩子心理健康的文章，心理都會(huì )引起不少共鳴，同時(shí)也會(huì )更加關(guān)注自己孩子心理的健康�！蛾P(guān)注孩子的心理健康》一文的結語(yǔ)：每一個(gè)孩子都是天使。對孩子最大的愛(ài)，最好教育，就是給孩子健康的心態(tài)和健全的人格。只要我們擁有健康的心理，我們就能感受到道路兩旁有五彩芬芳的花，感受到我們的天空上也有溫馨的陽(yáng)光。自己也有深深的體會(huì )和感悟。下面結合自己這幾年在教育孩子上，有關(guān)孩子心理健康方面，自己做的怎么樣？對照《關(guān)注孩子的心理健康》，哪些地方需要自己做的好，哪些地方需要改變自己教育孩子的方式方法，努力提高自己，讓孩子健康快樂(lè )的成長(cháng)。
自我感覺(jué)做的比較好的方面。我是家里的不大不小的孩子，有哥哥姐姐弟弟妹妹，很少得到父母的關(guān)注，我上面有三個(gè)姐姐，一個(gè)哥哥，父母就希望我是個(gè)男孩，但是我卻不如他們所愿是一個(gè)女孩。父親氣得不給我取名，半歲的時(shí)候，我母親帶我去外婆家，我三外公給我取的名。我雖然是姊妹中學(xué)歷最高的，但是我從上學(xué)開(kāi)始一直到大二這段時(shí)間，心理一直是很郁悶的，帶著(zhù)郁悶的心情上學(xué)，雖然我很努力，但是我的成績(jì)上高中以后就一直不好，每天都很壓抑，沒(méi)有一點(diǎn)快樂(lè )可言。上大學(xué)后，心理更壓抑了，每天心理都會(huì )有千百遍的.自殺念頭，我也不敢去看心理醫生，心理壓抑的可怕，每天晚上都會(huì )失眠，我知道自己患上了抑郁癥，生活對我而言沒(méi)有一點(diǎn)是好的，每天都在不停的否定自己，感覺(jué)自己快要崩潰了，大一暑假我沒(méi)有回家，而是在學(xué)校的圖書(shū)館做兼職，我看了不少心理學(xué)方面的知識，自我感覺(jué)自己的心理好了一些，大二一年的時(shí)間里，我經(jīng)常到學(xué)校的圖書(shū)館里去看關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)籍，慢慢的我發(fā)覺(jué)自己變了，心情好了很多，大二結束放暑假的時(shí)候，我的心理問(wèn)題徹底得到了解決。我感覺(jué)從未有過(guò)的輕松，學(xué)起東西來(lái)是那么的容易，好像撥開(kāi)云霧見(jiàn)到陽(yáng)光，好像久久在泥沼里掙扎的我突然走上了平坦的大路，路邊全市五顏六色的鮮花，當時(shí)的心情真的沒(méi)有詞匯來(lái)形容，當時(shí)我給我的三姐寫(xiě)了一封信，這封信是關(guān)于自己這些年來(lái)的心情以及當時(shí)的心情。一段時(shí)間前看快樂(lè )大本營(yíng)，張杰寫(xiě)的歌《最接近天堂的地方》的心情，就是我大二暑假的那種心情。
我的孩子是女孩，雖然令我的父母和公婆很失望，他們有封建思想，我不怪他們。但是對于我而言，我更喜歡女孩。孩子還沒(méi)出生前，我就想好了，不論是男孩還是女孩，我都會(huì )同樣的關(guān)注孩子的健康康，尤其是心理上的健康我更加關(guān)注。從懷孕開(kāi)始我就沒(méi)有上班了，我努力學(xué)習胎教知識，做好胎教教育。孩子出生后，孩子半歲的時(shí)候，家里買(mǎi)了房，經(jīng)濟相當的困難，欠了好多私人的的錢(qián)，我也沒(méi)有去上班掙錢(qián)，一直陪伴孩子成長(cháng)。07年3月份孩子出生，08年為了我能在家安心的在家帶孩子，老公為了還私人的買(mǎi)房借的錢(qián)，不得不離開(kāi)家來(lái)到江蘇找一家工資更高的公司來(lái)維持生計。為了孩子的心理健康，一家人在一起更有利孩子的健康成長(cháng)，我們沒(méi)有讓孩子成為留守兒童，老公來(lái)江蘇一個(gè)月后，我帶著(zhù)孩子來(lái)到江蘇，一家人又團聚了。
從孩子出生到現在，孩子離開(kāi)我最長(cháng)的時(shí)間就只有一周，我父親去世的時(shí)候，2010年3月底，我的父親去世了，我們奔喪回家，我把孩子讓孩子的小姑帶了一周，我不想讓孩子看到悲悲切切的場(chǎng)景，那時(shí)孩子只有3周歲。在孩子的教育過(guò)程中，我更喜歡跟孩子共情，記得幾天前的一天晚上，我的孩子樂(lè )樂(lè )自己畫(huà)畫(huà)，她畫(huà)了一個(gè)多小時(shí)畫(huà)了兩篇，她跟我說(shuō)：“媽媽?zhuān)姨哿�，我�?huà)不動(dòng)了”。我對樂(lè )樂(lè )說(shuō)：樂(lè )樂(lè )畫(huà)了那么久了，我想也挺累的了，樂(lè )樂(lè )休息休息，不畫(huà)了。
我注重孩子身體的鍛煉。鍛煉身體，可以培養孩子的恒心和耐力，還可以結交朋友，為孩子進(jìn)入社會(huì )奠定基礎經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外運動(dòng)，運動(dòng)的時(shí)候，樂(lè )樂(lè )會(huì )一邊鍛煉身體，一邊想起我教她的兒歌，唐詩(shī)，謎語(yǔ)之類(lèi)的東西，特別是樂(lè )樂(lè )快滿(mǎn)三周歲的時(shí)候，她能獨自讀書(shū)了，有一些帶著(zhù)孩子的父母，看到樂(lè )樂(lè )的表現，心理就急得不得了，回家后就買(mǎi)書(shū)來(lái)教他們的孩子讀書(shū)，孩子不跟他們讀，他們就動(dòng)武打孩子，人家孩子學(xué)幾年的東西恨不得一兩月就學(xué)會(huì )，弄得孩子哭哭啼啼，他們根本不關(guān)注孩子的心理，就只有父母的急功近利的思想。去年夏天的時(shí)候，我帶孩子在外面玩，碰到一個(gè)年輕的女士帶著(zhù)一個(gè)小我家樂(lè )樂(lè )半歲的孩子，我們一起玩，到超市玩了，我家孩子那時(shí)特別喜歡獨自讀書(shū)，于是她也拿了一本書(shū)教孩子讀，孩子不愿意跟她讀，她就打孩子，孩子一邊哭一邊還得跟著(zhù)她心不在焉的讀�？上攵暮⒆痈x書(shū)簡(jiǎn)直就是受罪。我更注重培養孩子的興趣，讓孩子想要讀書(shū)，喜歡讀書(shū)。
跟孩子用心交流，了解孩子的內心世界，讓孩子心甘情愿的把內心的想法告訴你。作為父母，有時(shí)只做一個(gè)傾聽(tīng)者就好了。每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，要讓孩子的不好情緒有個(gè)宣泄的途徑。孩子心情不好的時(shí)候，我和樂(lè )樂(lè )唱樂(lè )樂(lè )喜歡的兒歌。唱上幾首兒歌，有時(shí)就會(huì )有好心情。每天睡覺(jué)前讀完故事，我都會(huì )在樂(lè )樂(lè )睡覺(jué)擁抱一下她，對她說(shuō)：“樂(lè )樂(lè )，我愛(ài)你�！睒�(lè )樂(lè )也會(huì )對我說(shuō)一聲：“我的好媽媽?zhuān)覑?ài)你”。我和老公做錯說(shuō)錯了的時(shí)候，都會(huì )放下身段，放下威嚴，真誠的想孩子道歉。還記得有一次，樂(lè )樂(lè )用吸管吹牛奶，我就把牛奶倒到馬桶里去了，由于事先我跟樂(lè )樂(lè )說(shuō)過(guò)，如果她吹牛奶我就要把牛奶倒到馬桶里。后來(lái)，我覺(jué)的自己有些欠妥，處理這件事。事后，我問(wèn)樂(lè )樂(lè )：為什么喜歡用吸管吹牛奶，樂(lè )樂(lè )告訴我：她喜歡牛奶冒出的泡泡。我告訴樂(lè )樂(lè )：那天，媽媽把她喝的牛奶，倒在馬桶里，是媽媽不對，媽媽向樂(lè )樂(lè )道歉。以后樂(lè )樂(lè )想吹牛奶泡泡，先告訴媽媽?zhuān)悦獯档阶雷由�，我就用大一點(diǎn)的碗盛牛奶，那樣的話(huà)，牛奶就不會(huì )撒在桌子上了。孩子難免會(huì )犯錯誤，有時(shí)我和老公做錯了，都會(huì )向孩子道歉，孩子也學(xué)著(zhù)我們一樣誠懇向我們道歉。我經(jīng)常說(shuō)：力是相互的，你尊重別人，別人也會(huì )尊重你。
我說(shuō)說(shuō)自己需要改進(jìn)的地方。有時(shí)自己心情不好時(shí)，極度憤怒的時(shí)候，對孩子大吼大叫，其結果，可想而知，孩子也很煩躁，也很不好帶。心情越不好，處理孩子的事情越糟糕，孩子越不懂事，惡性循環(huán)，我可是領(lǐng)教過(guò)的。我現在比以前好多了，但是偶爾自己還是不冷靜，還是會(huì )沖動(dòng)。兩三個(gè)月前，有一個(gè)星期的時(shí)間，自己心情很不好，經(jīng)常對孩子發(fā)脾氣，我發(fā)現樂(lè )樂(lè )，越來(lái)越煩躁，越來(lái)越惹我生氣，這樣持續了一周，第八天，我和氣的跟樂(lè )樂(lè )說(shuō)話(huà)，突然發(fā)現，樂(lè )樂(lè )是那么的懂事，那么的惹人喜愛(ài)。后來(lái)我就很少對孩子生氣。極度憤怒的時(shí)候，我就躺在床上做深呼吸，讓樂(lè )樂(lè )自己玩，我需要調整自己的心情，樂(lè )樂(lè )會(huì )很關(guān)心的來(lái)到我的身邊，問(wèn)我：“媽媽?zhuān)鞘裁慈悄隳敲瓷鷼�，難道是我惹你生氣了嗎？媽媽?zhuān)绻俏胰悄闵鷼�，對不起媽媽�(zhuān)垕寢屧�！”。我的怒氣�?huì )頓時(shí)煙消云散。
感悟健康范文13
這本書(shū)是千里眼、順風(fēng)耳、望遠鏡和顯微鏡；它是科學(xué)的總結、智慧的源泉和生活的指南，給人們打開(kāi)科學(xué)知識的鑰匙。暑假期間，我閱讀了南京師范大學(xué)教授劉倩、周念麗和張燁編輯的《學(xué)前兒童健康學(xué)習與發(fā)展的核心經(jīng)驗》。讀完后，我覺(jué)得作為一名幼兒園教師，我不僅要教會(huì )孩子生活的培養和知識的認知，還要關(guān)注他們的健康。兒童健康與我們的教育密切相關(guān)。關(guān)注兒童身心健康發(fā)展是教育的重點(diǎn)。畢竟，在學(xué)前教育中，我們的教育方式是保護和教育的結合。沒(méi)有好的體格，我們如何接受好的教育
書(shū)中提到改善學(xué)齡前兒童的生活條件有助于提高中國的人均預期壽命。然而，健康并不像我們想象的那么簡(jiǎn)單。我們需要孩子們在三個(gè)維度上實(shí)現健康：運動(dòng)、生活和心理健康，以塑造一個(gè)健康的嬰兒。本書(shū)分為七章，詳細描述了健康領(lǐng)域的核心經(jīng)驗和健康領(lǐng)域的核心經(jīng)驗，包括身體控制和平衡能力、身體移動(dòng)能力、設備（工具）控制能力、生活自理能力、安全自我保護能力和情緒管理能力3—6兒童在健康領(lǐng)域的學(xué)習軌跡為我們提供了有效的教學(xué)建議。在生活維度上，本書(shū)從生活自理能力、安全性和自我保護能力兩個(gè)方面進(jìn)行了詳細的闡述，其中生活自理能力包括日常生活自理能力和獨立生活自理能力兩個(gè)部分。前者是指生理需求得到滿(mǎn)足，后者上升到社會(huì )層面。學(xué)齡前兒童的自理能力主要是指日常生活中的'自理能力，即提高動(dòng)手能力，感知自己的成長(cháng)，樹(shù)立自立意識，積累生活經(jīng)驗。學(xué)齡前階段是兒童自理能力快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。幼兒園要符合兒童身心發(fā)展規律，給予科學(xué)護理，實(shí)現兒童的自然發(fā)展、和諧發(fā)展和豐富發(fā)展。兒童的發(fā)展和成長(cháng)有一定的順序和過(guò)程。我們需要了解孩子們，每個(gè)年齡段的特點(diǎn)，然后才能有針對性地教育他們。多了解孩子的身心發(fā)展，遵循他們的身心發(fā)展特點(diǎn)，組織各種形式的戶(hù)外和室內活動(dòng)，真正從各個(gè)方面讓孩子得到專(zhuān)業(yè)發(fā)展的重點(diǎn)。
為孩子營(yíng)造出優(yōu)化的環(huán)境、有針對性地指導孩子進(jìn)行活動(dòng)、給予孩子愛(ài)與關(guān)懷、尊重孩子身心發(fā)展規律，組織多樣的活動(dòng)，嚴格按照《3—6歲兒童學(xué)習與發(fā)展指南》的引導開(kāi)展活動(dòng)，為孩子的健康發(fā)展共同努力，關(guān)注健康，關(guān)注幼兒成長(cháng)，從每時(shí)每刻做起。
感悟健康范文14
境由心生，心理健康就是任何時(shí)候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現實(shí)世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。
一、要挑戰消極的情緒，要用積極的心態(tài)工作、生活。
對自己要有正確的自我認知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統一的看待問(wèn)題。不要給自己貼上消極的自我標簽，應該來(lái)一點(diǎn)小小的改變，把對自己的否定評價(jià)改為肯定評價(jià)，向消極的自我挑戰，接受現實(shí)的自我。換了一個(gè)積極的自我標簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的心情就會(huì )好起來(lái)，生活就會(huì )充滿(mǎn)了希望。
二、學(xué)會(huì )控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。
加強自己的道德修養，用道德標準來(lái)調節自己的行為。增強法制紀律觀(guān)念，用紀律來(lái)調節自己的行為。學(xué)會(huì )心理?yè)Q位，經(jīng)常替別人想想以使自己學(xué)會(huì )冷靜。學(xué)會(huì )用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學(xué)會(huì )用愉快的情境體驗等來(lái)驅趕不愉快的情緒，學(xué)會(huì )自我排解、自我安慰。
三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。
在充分肯定自我價(jià)值的同時(shí)，認識和直面自身的缺陷和弱點(diǎn)，坦然欣賞自己的獨特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關(guān)鍵是學(xué)會(huì )接納自我。學(xué)習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點(diǎn)上我們應有的理念是：不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，我首先選擇無(wú)條件的接納現實(shí)的.自我。
四、學(xué)會(huì )轉換思維方式，突破自己的思維定式。
人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦學(xué)會(huì )轉換思維方式，情緒狀態(tài)也就轉變了�？偟脑瓌t是轉換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會(huì )慢慢安寧起來(lái)，生活會(huì )慢慢順暢起來(lái)。
把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習慣；把握好你的習慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運。
命運就把握在自己手上，就在你的心里。
感悟健康范文15
今天，我有幸觀(guān)看了于丹老師《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習習慣》地講座。于丹老師結合實(shí)例，深入淺出的講解給我留下了深刻地印象，同時(shí)也讓我對自己的所作所為進(jìn)行了了深刻地反思。
講座的主要內容是：關(guān)于家長(cháng)如何對自己地孩子進(jìn)行家庭教育，怎樣將自己的孩子教育成一個(gè)知書(shū)達理，有責任感的人。這里提到了具有普遍現象的隔輩教育，也有大家比較關(guān)心的課外輔導班的方面，更有如何讓孩子感受來(lái)自家庭的愛(ài)，可以說(shuō)，囊括了家庭教育的方方面面。
其中于丹老師通過(guò)一小事，培養孩子的責任感的做法對我的觸動(dòng)最大。一般人看來(lái)，這件事本不關(guān)孩子的事，可于丹老師目光犀利，發(fā)覺(jué)這正是培養孩子責任感的一個(gè)契機，順勢對孩子進(jìn)行引導，要剛剛上小學(xué)一年級的女兒對此事負起責任�？吹竭@里，我覺(jué)得臉上火辣辣的。生活中的一幕浮現在我的眼前
一年前的一個(gè)春天，我約好朋友可心到郊外去玩，媽媽特意為我們準備了兩瓶水，預防口渴。到了郊外，我們兩個(gè)儼然變成了快樂(lè )的小馬，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”話(huà)還沒(méi)說(shuō)出口，腳下的小石頭將我重重地滑倒在地上�？蓱z的.可心被我壓倒了，我著(zhù)急地問(wèn)：“可心，沒(méi)事吧？”只見(jiàn)可心眉頭一皺：“我的白褲子變成綠的了”“沒(méi)事，回家讓阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。
今天，聽(tīng)完于丹老師地講座，我的內心無(wú)比的羞愧，一人做事一人當，連一年級的小朋友尚且如此，更何況我呢？我決心痛改前非，一定要做一個(gè)敢作敢當，負責任的人。
最打動(dòng)我的就是于丹阿姨講的悍匪劉黑子孝順她的媽媽的故事，一個(gè)大壞人都能孝順他的媽媽?zhuān)螞r是我們這些可愛(ài)的小孩子！我以后要好好對爸爸媽媽說(shuō)話(huà)，不沖他們亂發(fā)脾氣，每天幫他們做些家務(wù)活。
于丹阿姨還講了我們要學(xué)會(huì )：“獨立承擔”，她說(shuō)，我們要養成獨立自主的能力和堅強勇敢的性格。有時(shí)候，我明明知道自己做錯了事，就是沒(méi)有勇氣承認錯誤，還會(huì )為自己找借口，聽(tīng)了于丹阿姨的話(huà)，我決定以后要做一個(gè)勇于承擔責任的人。
于丹阿姨說(shuō)得很對，良好的學(xué)習習慣很重要。聽(tīng)了她的話(huà)，我覺(jué)得有些不好意思有時(shí)候，我很貪玩，為了快點(diǎn)完成作業(yè)，總是不細心，做題馬虎，書(shū)寫(xiě)不認真，于丹阿姨的話(huà)讓我明白了，這樣是不對的，這樣不利于自己的成長(cháng)，我以后一定要認真對待每次的作業(yè)，書(shū)寫(xiě)工整，細心計算。
我的感想還有很多，總之，我希望我們大家都能健康快樂(lè )的成長(cháng)，成為于丹阿姨說(shuō)的有孝心，有愛(ài)心，獨立自主和有良好學(xué)習習慣的好孩子！
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