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珍惜眼睛的演講稿
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家整理的珍惜眼睛的演講稿，希望能夠幫助到大家。
珍惜眼睛的演講稿1
大家好，我是53中隊宋老師，今天我演講的題目是:《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它能讓我們看到這個(gè)多姿多彩的世界，那你保護好它了嗎?它讓我們看到萬(wàn)紫千紅的春天，驕陽(yáng)四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪的冬天。讓我們看到樹(shù)是那么的綠，花兒是那么的鮮艷，讓我們感受到世界的美好，我們?yōu)槭裁床缓煤帽Ｗo這雙能讓我們看到美好世界的'眼睛呢 ?
現在隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，電子產(chǎn)品技術(shù)也在發(fā)展，很多孩子小小年紀就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。
看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿下等含有多種維生素的食品。
在學(xué)習的過(guò)程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強光的地方遠眺，最好是遠眺綠色的地方。
其實(shí)做到以上5點(diǎn)并不難，常言道:“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功�！北Ｗo眼睛不是保持一兩天就可以了，保護眼睛需要持之以恒。這樣才能保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的這扇窗戶(hù)。
我的演講到此結束，謝謝大家！
珍惜眼睛的演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
每年的六月六日是世界愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)這五彩斑斕的'大千世界。在別人嬉戲時(shí)，游覽時(shí)，自己就只能聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，這種感覺(jué)是多么孤獨，多么無(wú)助��！正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會(huì )在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
平時(shí)，有的同學(xué)看電視，看書(shū)，看電腦，看手機的時(shí)間過(guò)多，眼睛就會(huì )逐漸損害。特別是在本次疫情期間，同學(xué)們需要通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習來(lái)獲取知識，這本是非常時(shí)期不得已的學(xué)習方式，但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習之余還不知節制地玩手機。殊不知，每天使用手機的時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )給我們的眼睛帶來(lái)不可逆的傷害，視力的減弱也會(huì )給我們的生活和學(xué)習帶來(lái)許多不便。
目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防止兒童近視研究項目前期調查情況顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視人口已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數世界第一。
近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它并非突發(fā)性疾病，而是漸進(jìn)性的，只要明白近視的發(fā)生機制，近視是完全可以預防的。
經(jīng)過(guò)調查，我發(fā)現學(xué)生近視的主要原因有：
1.看電視距離太近；
2.使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(cháng)；
3.遺傳因素；
4.寫(xiě)作業(yè)姿勢不對等等；
因此，在這里，我想給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議：
1.不要在坐車(chē)時(shí)看書(shū)，也不要躺著(zhù)看書(shū)。
2.做作業(yè)時(shí)坐姿要端正。
3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。
4.注意時(shí)間安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
同學(xué)們，“從今惜取觀(guān)書(shū)眼，長(cháng)看天西萬(wàn)疊青�！辨鼓榷嘧说纳胶�，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
謝謝大家！
珍惜眼睛的演講稿3
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日，今年世界愛(ài)眼日的主題是：“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助��！正如海倫·凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(cháng)期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常�；技傩越暼绻环啦恢�，讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學(xué)研究證實(shí)，隨著(zhù)近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的'首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時(shí)間太長(cháng)；
3所看電視的畫(huà)面濃度太深；
4寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確；
5在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū)；
6在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū)；
7長(cháng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車(chē)廂里看書(shū)
10遺傳因素
11不認真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠�！�
2不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護它！同學(xué)們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
珍惜眼睛的演講稿4
老師們、同學(xué)們：
大家好！今天我們國旗下演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍視光明》。
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶(hù)，我們開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè )與幸福。海倫·凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要��！但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識到眼睛的珍貴了嗎？
日前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為XX%,全國近視眼人數已近4億，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達XX%至XX%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習和生活帶來(lái)了多少不便��！那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢？
1、睡覺(jué)時(shí)間較少的人：在兒童生長(cháng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠過(guò)少，部分兒童就會(huì )發(fā)生近視眼。
2、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養就會(huì )比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時(shí)應少吃甜食。
3、長(cháng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一":眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
2、"三不":不躺著(zhù)看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線(xiàn)暗、弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
3、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
4、讀寫(xiě)看報時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
5、要堅持體育鍛煉，多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。
6、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè )，愛(ài)護眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習的`真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂(lè )。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)！
珍惜眼睛的演講稿5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天陽(yáng)光明媚，我們用眼睛環(huán)顧校園：我們一走進(jìn)大門(mén)，右手邊就有一棵漂亮的樟樹(shù)微笑著(zhù)迎接我們。幾步一步的棕櫚樹(shù)就像儀仗隊的舞蹈，就像紅綠相間的絲帶，每天迎接學(xué)生。你能用眼睛看到飄揚的'紅旗和五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和青蘿卜，還有那害羞的傘頭槐嗎？你能清楚地看到每一片葉子都在閃爍著(zhù)它動(dòng)人的色彩嗎？能看到一串紅葉的形狀和花瓣的數量嗎？如果你能清楚地看到這一切，這是一件非�？鞓�(lè )的事情，因為我們有一雙清澈明亮的眼睛！讓我們先用一種方式來(lái)感謝眼睛，請閉上眼睛5秒：1：、2、3、4、5……
睜開(kāi)眼睛后，眼睛是否更濕潤，感覺(jué)更清爽，我們的笑容也更燦爛！同學(xué)們，你們平時(shí)忙碌的作業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很累。另外，有些學(xué)生不注意自己的姿勢。當他們看書(shū)做作業(yè)時(shí)，他們的眼睛離書(shū)太近了。他們忽略了偶爾有意識地看視野。我們的眼睛越來(lái)越累，越來(lái)越近視或加深近視。此外，有些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦。他們經(jīng)常連續幾個(gè)小時(shí)使用眼睛，導致眼睛無(wú)節制。時(shí)間長(cháng)了，自然要付出近視和眼前模糊的代價(jià)。如果我們失去清晰的視力，我們就會(huì )失去80%的感覺(jué)。多可怕��！
所以，我們應該時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護我的眼睛嗎？預防近視，從以下開(kāi)始：提醒大家做好三個(gè)和三個(gè)：
三要：一是閱讀和寫(xiě)作姿勢要端正，眼睛與書(shū)籍的距離要保持一英尺；第二，連續閱讀一小時(shí)左右，休息一會(huì )兒，比如看校園和教室里的花草，或者往遠處看一會(huì )兒；第三，要注意合理飲食，注意營(yíng)養，不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充足全面的營(yíng)養，只要不挑食，就能吸收眼球發(fā)育所需的營(yíng)養。
記住三件事：不要在光線(xiàn)和陽(yáng)光下閱讀和寫(xiě)作；不要躺在床上，走路或在動(dòng)蕩的車(chē)廂里閱讀；不要長(cháng)時(shí)間看電視或玩電腦。
同學(xué)們，你們還記得嗎？
王先生的演講到此為止。你知道王先生演講的話(huà)題嗎？大聲說(shuō)說(shuō)看——告訴你，我的演講話(huà)題是“愛(ài)護眼睛”。如果你猜對了，為自己鼓掌吧！讓我們一起行動(dòng)，保護視力，防治近視，給自己一個(gè)清晰的世界，一起感受美好的生活！非常感謝。
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