國旗下老師發(fā)言稿
在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，發(fā)言稿的使用越來(lái)越廣泛，發(fā)言稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。那么發(fā)言稿一般是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家整理的國旗下老師發(fā)言稿，希望能夠幫助到大家。
各位領(lǐng)導、老師、同學(xué)們，大家上午好：
我今天國旗下演講的題目是：《面對壓力，張弛有道》。
古人云：“人生不如意十之八九”。確實(shí)，人生在世，不會(huì )總是一帆風(fēng)順，時(shí)常會(huì )遇到坎坷，遭受挫折。種種的不快會(huì )使我們焦慮不安，內心感到壓力重重。壓力十分普遍，我們大多數人都處于無(wú)形的壓力之下：如朋友之間的交往、與父母的關(guān)系、考試及升學(xué)壓力等等。其中，學(xué)習和學(xué)業(yè)無(wú)疑是同學(xué)們面前最大的壓力來(lái)源，幾乎每位學(xué)生一談到學(xué)習，都會(huì )覺(jué)得一股力量壓在心頭，讓你時(shí)時(shí)刻刻感受著(zhù)心的重量。
面對壓力，不同的人會(huì )有不同的態(tài)度。有人說(shuō)，壓力帶來(lái)的是堅強，在狂風(fēng)暴虐的茫茫沙漠中，只能聽(tīng)到狂風(fēng)的怒吼。唯有白楊堅強的傲然挺立在風(fēng)沙彌漫之中，任憑肆虐的狂風(fēng)蹂躪卻毫不退縮。它們排成了整齊的隊伍，在大漠之中形成了一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。是自然的壓力鑄就了白楊堅強不屈的精神。
有人說(shuō)，壓力帶來(lái)的是忍耐。成為了吳國俘虜的勾踐，轉瞬間，他失去了越王往日的豪氣與尊嚴。面對亡國的沉重壓力，他沒(méi)有選擇放棄或是逃避，而是增添了一種忍耐，臥薪嘗膽，最終造就了“三千越甲可吞吳”的霸氣。是亡國的壓力鑄就了勾踐的忍耐。
有人說(shuō)，壓力帶來(lái)的是永不放棄的毅力。自古英雄多磨難，貝多芬這個(gè)極具天賦的天才音樂(lè )家不幸雙耳失聰，這對于一個(gè)音樂(lè )家來(lái)說(shuō)，是無(wú)法想象的殘酷！然而他專(zhuān)注于他的創(chuàng )作，激昂澎湃的《命運交響曲》不僅完美的演繹出他與命運艱難的搏斗，更詮釋了一種偉大。是命運的壓力鑄就了貝多芬永不放棄的毅力。
那么，我們如何從壓力中解放出來(lái)，成就一番人生事業(yè)呢？。我先給大家講一個(gè)心理培訓師的故事：培訓師在課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)臺下的學(xué)生：“各位同學(xué)認為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，培訓師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺(jué)得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺(jué)得沉重。這就像我們承擔著(zhù)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(cháng)短，到最后就覺(jué)得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久。所以，同學(xué)們應該將承擔的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)，如此才可承擔更久�！�
面對壓力，我們應該滿(mǎn)懷信心。綜觀(guān)歷史，許多在事業(yè)上有偉大建樹(shù)的人。適當的“張”與“弛”正是他們成功的秘訣。魯迅慣于夜深人靜時(shí)秉燭而書(shū)，但他下午是必須休息以保持體力的。馬克思常在長(cháng)時(shí)間寫(xiě)作之余，寫(xiě)幾首小詩(shī)，或演算幾道數學(xué)題來(lái)調節大腦�，F代文學(xué)巨匠老舍喜歡在寫(xiě)作的余暇時(shí)間去養花……諸如此類(lèi)，想必大家知道的也不少。其實(shí)，不言則明的.是正因為這些偉人的“張”“弛”之道，給他們帶來(lái)了充沛的精神和向困難挑戰的勇氣與活力，并使它們獲得了成功，由此可見(jiàn)，工作和學(xué)習都要學(xué)著(zhù)做到“張、弛”有度。古語(yǔ)有云：“張而不弛，文武弗能；弛而不張，文武弗為；一張一弛，文武之道也�！闭f(shuō)的也正是這個(gè)道理。
面對壓力，我們應該潛心靜思。首先要客觀(guān)冷靜地分析壓力。面對壓力，要仔細思考一下，是什么原因導致壓力。作最壞的打算，向最好方面努力，這樣壓力就自然會(huì )得到緩解。其次要合理利用時(shí)間，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力大往往是由于沒(méi)有把時(shí)間安排好，搞好時(shí)間管理是一種降低壓力的好辦法。要制定一個(gè)學(xué)習計劃。計劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期，小到每個(gè)星期，這樣便于科學(xué)安排時(shí)間，提高學(xué)習效率。同時(shí)講究用腦科學(xué)，注重勞逸結合。另外每學(xué)一個(gè)新的內容，都要及時(shí)掌握，及時(shí)鞏固。前一天預習新課：當天回顧所學(xué)內容；一周小結復習，單元測驗前復習鞏固；期中、期末考試前系統復習，這樣從預習到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會(huì )感到壓力太大，無(wú)形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如�？记氨３州p松愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，形成正確的應考心態(tài)。
面對壓力，我們要學(xué)會(huì )溝通情感。要理解家長(cháng)的期望，盡全力而學(xué)習，又要把自己的學(xué)習真實(shí)情況與家長(cháng)交流，取得家長(cháng)的認可，多與家長(cháng)溝通情感，交流思想，不僅可以減輕學(xué)業(yè)上的壓力，而且可以給自己的學(xué)習帶來(lái)動(dòng)力。
同學(xué)們，只要心中有責任，壓力就會(huì )與你如影隨形。丟也丟不掉，我們該怎么做？引用一位長(cháng)者的話(huà)就是：“當你遇到讓你困擾的事情時(shí)，毅然的面對它、坦然的接受它、冷靜的處理它、安然的放下它”。
同學(xué)們，面對壓力，張弛有度，你要趕路就不要帶太多，你要休息就不要想太多。許多事，看開(kāi)了便會(huì )峰回路轉；許多夢(mèng)，看淡了便會(huì )云開(kāi)日出。面對壓力，學(xué)會(huì )思索，微笑領(lǐng)悟，默默堅強。
謝謝大家。
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