高考的發(fā)言稿范文（通用7篇）
在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，用到發(fā)言稿的地方越來(lái)越多，發(fā)言稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準備工作。那要怎么寫(xiě)好發(fā)言稿呢？下面是小編收集整理的高考的發(fā)言稿范文（通用7篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
高考的發(fā)言稿1
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
冬去春來(lái)，孕育萬(wàn)千希望；朗朗書(shū)聲，鋪就錦繡校園。在這春風(fēng)又起的季節，我們在此隆重聚會(huì )，召開(kāi)高考百日沖刺誓師大會(huì )，抒發(fā)我們的滿(mǎn)腔豪情，展望美好的明天。
一路走來(lái)，我們踏過(guò)坎坷書(shū)山，渡過(guò)茫茫學(xué)海。數年的寒窗苦讀，讓我們堅定了心中的理想。今天，距離高考只剩下一百天了！
一百天，可以突飛猛進(jìn)；一百天，可以收獲累累；一百天，可以創(chuàng )造奇跡；一百天，可以鑄就輝煌！
我們要感謝生活，給我們留下了一百天的時(shí)間去努力。踏上最后的征程，我們更要沉著(zhù)、冷靜，以平常心對待學(xué)習與生活。學(xué)海無(wú)涯，還有許多知識我們沒(méi)有很好地掌握，還有很多規律等待我們去探索，還有很多技巧需要我們去總結，還有許多問(wèn)題值得我們去琢磨。每一個(gè)人都有做不完的事情，但每個(gè)人都有難以想象的潛力與無(wú)限寬廣的進(jìn)步空間。放平心態(tài)，潛心鉆研，每一秒都有收獲的契機，每一道題都有發(fā)現的.驚喜。
一百天，每一天都是新的一頁(yè)，每一頁(yè)都寫(xiě)滿(mǎn)奮斗的歷程。拿破侖說(shuō)：“最困難之日，就是離成功不遠之時(shí)�！钡拇_，越接近成功，道路便越艱險。艱難困苦，玉汝于成。放下包袱，輕裝上陣，立志高遠，努力拼搏。在高考這場(chǎng)綜合實(shí)力的較量中，能駕馭知識，戰勝困難的人才能贏(yíng)得最后的勝利。
我們深知，只有輪回的四季，沒(méi)有輪回的人生。十幾年的辛勤苦讀，為的就是這最后的沖刺——決戰的時(shí)刻。我深信一句話(huà)，“有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳”。請堅信，一切的陰霾都將消散，因為這個(gè)春季是希望之春，勝利之春。我們的心在此飛翔，在與煦的春光中夢(mèng)一般綻放。走過(guò)迷茫，走過(guò)彷徨，充滿(mǎn)自信，更加堅強。用快樂(lè )迎接高考，用沉著(zhù)對待學(xué)習，用平與看待成績(jì)，用無(wú)畏面對坎坷與荊棘。
同學(xué)們，高考雖然不是人生的全部，卻是人生極為重要的一步。在今后的一百天里，讓我們全身心地投入緊張的復習當中，用微笑照亮前程，用汗水澆鑄理想，無(wú)愧無(wú)悔地過(guò)好每一天，盡情描繪青春的風(fēng)采，抒寫(xiě)人生的華章。
同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！人生能有幾回博，讓我們整裝待發(fā)，迎接六月。揚起希望的風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，向著(zhù)理想，向著(zhù)美好未來(lái)，起航！
高考的發(fā)言稿2
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我今天演講的內容是《絕不輕言放棄》。
作為即將參加高考的學(xué)生，我們正在人生旅途的奮斗中前進(jìn)，我們的長(cháng)征，才剛剛開(kāi)始。在這個(gè)初始階段，我們得到了掌聲，但也遇到了挫折。
月考和競賽之后，有人歡喜有人憂(yōu)愁。面對成績(jì)，毫無(wú)疑問(wèn)要勝不驕，再接再厲。而面對失敗，我們必須堅定地說(shuō)，永不放棄。
亞伯拉罕·林肯先生，24歲時(shí)經(jīng)商不成功，26歲失去戀人，27歲時(shí)精神奔潰。到了中年的時(shí)候，他多次競選參議員和副總統，但是每次都以失敗告終。也許這才是生活中真正的挫折。
但是面對這么多的挫折，林肯并沒(méi)有放棄他的追求，仍然堅持不懈追求自己的理想。最終，他成為美國第16任總統。正是因為他在挫折面前不輕言放棄，才最終達到了自己的理想。
今天的我們，理想分為幾個(gè)小目標，一個(gè)一個(gè)去奮斗，一個(gè)一個(gè)去努力。例如，在月考中取得好成績(jì)，在生活中進(jìn)行有挑戰性的活動(dòng)。如果我們因為一點(diǎn)點(diǎn)挫折就輕言放棄，那么這些目標又有什么意義呢？上帝賦予我們生命，就是要我們不懈地奮斗。
同學(xué)們，決不輕言放棄是一種美德，也是一種積極向上的人生態(tài)度。我們不能創(chuàng )造自己的命運，但我們可以用行動(dòng)改變它。不被困難嚇倒，不放棄，就能看到風(fēng)雨中的彩虹，活出精彩的人生。
張海迪高位截癱，海倫凱勒一生沒(méi)有光明，但他們從不放棄對美好理想的追求。正是因為不輕言放棄，所以她們才創(chuàng )造了自己輝煌的'人生，贏(yíng)得了世界的尊重。
時(shí)間過(guò)得飛快，在這個(gè)熙熙攘攘的世界上，我們所能做的就是不懈地努力和奮斗，實(shí)現我們的理想，這就是我們的人生意義。
無(wú)論前方的路有多坎坷，“決不輕言放棄”永遠是我們在人生追求的永恒動(dòng)力。
我的演講到此結束，謝謝大家！
高考的發(fā)言稿3
同學(xué)們：
今天離高考還有x天，這x天的特點(diǎn)是形勢多變。對于一個(gè)班級來(lái)說(shuō)，這x天可以讓一個(gè)好的班級掉下懸崖，也可以讓一個(gè)差的班級成為第一或第二名。對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，x天也能產(chǎn)生翻天覆地的變化。有同學(xué)問(wèn)，到這個(gè)時(shí)候，大局不是已經(jīng)定了嗎？平時(shí)達線(xiàn)，高考還會(huì )不達線(xiàn)嗎？平時(shí)連二本線(xiàn)都不達到的人，高考還有什么期待嗎？我來(lái)告訴大家，x可以創(chuàng )造奇跡。
同學(xué)們，我們即將走進(jìn)高考考場(chǎng)，在最后的x天里，你們打算怎樣做？我認為，應該在人生的道路上留下第一次全力以赴的身影，應該明白：拼搏的人生不會(huì )讓我們感到后悔。只有拼搏過(guò)，才能無(wú)怨無(wú)悔。
從大家出生的那天起，父母就對你們寄予厚望。從你們上小學(xué)的第一天起，你們就一直在飛翔。從你踏進(jìn)高中校門(mén)的那一天起，你，們就告訴自己：這里就是我飛翔的地方。x天，時(shí)間太短了，對于那些充滿(mǎn)活力、理想的學(xué)生來(lái)說(shuō)，會(huì )更加努力，每一分鐘都很重要，因為他們相信奇跡總是由強者創(chuàng )造的。
成功的人分為三種，第一種是一路，決心要贏(yíng)，這樣的人都有一種頂天立地的精神。第二種是快馬加鞭，更上一層樓，這樣的人身上有一種志氣。第三種是逆水行舟，奮發(fā)圖強，這樣的人有一種骨氣。
面對失敗，也有三種人，第一種是逃避失敗，不敢面對失敗，一直生活在失敗的陰影下，這種人徹底被失敗打垮。第二種是鄙視失敗，不上心，還是走自己的路，這樣的人麻木不仁，會(huì )屢遭失敗。第三種是有足夠的勇氣面對失敗，在失敗的痛苦之后，他們做的第一件事就是站起來(lái)，采取積極的行動(dòng)來(lái)迎接下一個(gè)挑戰，因為他們知道，當生活受苦的時(shí)候，也是他們面臨變化的時(shí)候。
你們會(huì )選擇成為什么樣的人？高考是一種特殊的成人儀式，通過(guò)它，你不僅可以在年齡上步入成人的行列，還可以讓你的`身心經(jīng)歷一場(chǎng)前所未有的洗禮。
高考是人生的一種激勵，你對高考的態(tài)度就是你對人生的態(tài)度。高考劃了一道線(xiàn)，這里是懵懂的少年，這里是成熟的青年，高考是一個(gè)分水嶺，人生的兩面明顯不同。
同學(xué)們，為了這寶貴的時(shí)光和青春的燦爛，同時(shí)為了保持作為一名學(xué)生，一個(gè)人的尊嚴，請努力吧！
謝謝大家！
高考的發(fā)言稿4
師們、同學(xué)們：
下午好！
陽(yáng)光彩虹，風(fēng)風(fēng)雨雨，900多天我們一起走過(guò)。十二年寒窗苦讀，我們拖著(zhù)疲憊的雙腿走到了今天，但我們仍然不能停下。高考這座龍門(mén)，只等我們逆流而上，縱身一躍！今天我們聚這里，鄭重地參加“誓師大會(huì )”。
距離高考還有91天，同學(xué)們，抬眼望去，不遠處就是我們的理想！勝利的終點(diǎn)就在前方，成功從未如此貼近過(guò)我們年輕的生命。一想到所有的枯燥都是支撐理想的基石，我們就不會(huì )抱怨；一想到；每一滴汗水與每一份付出，都會(huì )交織成絢麗的雙翼，在六月破繭而出，我們就不會(huì )放棄；一想到所有的辛酸與痛楚，都將被勝利的光芒所掩蓋，我們的笑臉將比六月的驕陽(yáng)更燦爛，我們毅然決然選擇破釜沉舟！為了一場(chǎng)準備了十幾年的戰役，91天的揮汗如雨又算得了什么？
少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨劍十年，今將試鋒芒！
我們要相信：最困難之日，就是離成功不遠之時(shí)。我們要忘記昨天的光榮與遺憾，讓沖刺的每一天都成為此生刻骨銘心的紀念日！不放過(guò)每一點(diǎn)疏漏，不放棄每一分希望，無(wú)悔無(wú)愧的過(guò)好接下來(lái)的'每一天，這，便是我們要做的！
同學(xué)們，想要與得到之間只有兩個(gè)字的距離，那就是做到；
同學(xué)們，一路拼搏，只為了不再后悔！
同學(xué)們，為了父母期待的眼神，為了老師信任的目光，更為了證明我們不是懦夫，拼吧！
豪言壯語(yǔ)，我們無(wú)須再說(shuō)；為理想打拼，我們不能不做。讓我們燃燒，讓光榮的火炬點(diǎn)燃夢(mèng)想；讓我們搏擊，讓騰空的希望展翅飛翔。讓幸福掛滿(mǎn)父母的臉龐，讓微笑鐫刻在老師的心上，讓雄心與智慧在六月閃光，讓心中的夢(mèng)想在六月張開(kāi)翅膀！我們信心百倍、備戰高考！我們激情澎湃，決戰六月。我們頑強拼搏，為實(shí)現青春的夢(mèng)想；我們團結奮進(jìn)，為共鑄母校的輝煌！
最后，請允許我代表一三屆全體學(xué)子向老師們道一聲：老師，您辛苦了！
并真誠的希望我們在九十一天后的高考中，功不唐捐，金榜題名！
謝謝大家！
高考的發(fā)言稿5
老師們、同學(xué)們：
大家好，在距離高考僅有一百天的時(shí)刻，我們高三全體師生舉行××中學(xué)20xx屆高考百日誓師大會(huì )，我們將互勉互勵，立志苦干一百天，激流勇進(jìn)將夢(mèng)圓，實(shí)現人生的理想，再創(chuàng )×中輝煌。
同學(xué)們！從我們跨入××中學(xué)的那天起，我們每個(gè)人的心中都孕育自己的理想，為了這個(gè)理想，我們披星戴月、寒暑不停、風(fēng)雨無(wú)阻。
三年來(lái)，我們的老師和學(xué)生同心同德，齊心合力，確定了共同的奮斗目標，力營(yíng)造良好的環(huán)境，相互激勵，憑我們老實(shí)、踏實(shí)、扎實(shí)的態(tài)度為實(shí)現我們的目標拼搏、奮進(jìn)。三年來(lái)，我們摸爬滾打，與困難斗爭，與時(shí)間賽跑。在無(wú)數次的錘煉中，同學(xué)們憑自己的毅力和實(shí)力，在高一、高二的道路上，大步流星，奮起直追，取得了一定成績(jì)，縮小了與兄弟學(xué)校的差距。
這就說(shuō)明我們的學(xué)生有志氣、有實(shí)力，我們的老師有毅力、有水平。然而成績(jì)只能代表過(guò)去，現在我們面臨的是基礎的夯實(shí)、弱科的補救，是兄弟學(xué)校針?shù)h相對的挑戰、更是激動(dòng)人心的六月高考。做好這些需要再堅持百日，為此，我向大家提出如下五個(gè)要求：
1、希望你們進(jìn)一步強化奮斗的目標，知道怎么去努力做好每一件事，走好每一步路，每天學(xué)習富有主動(dòng)性，積極地去探討問(wèn)題，攻克難關(guān)，培養濃厚的興趣，健康的情感、堅強的意志、，養成良好的性格和習慣。
要知道：播種行為，收獲性格；播種性格，收獲習慣；播種習慣，收獲命運。希望大家展示你個(gè)性品質(zhì)中最優(yōu)秀的一面，為了自己人生的成功自強不息！
2、希望你們樹(shù)立勤奮主動(dòng)的求學(xué)精神，苦學(xué)樂(lè )學(xué)，勤思巧問(wèn)；要形成積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，有恒心有毅力，用理智的頭腦，戰勝一切困難。要養成嚴謹的思維方式，冷靜細致的做好作業(yè)搞好考試，重視書(shū)面表達；要掌握科學(xué)的學(xué)習方法，“工欲善其事，必先利其器”，上課時(shí)要知道應該聽(tīng)好什么，記住什么，要學(xué)會(huì )聯(lián)想和想象，學(xué)會(huì )串聯(lián)前后知識，不要專(zhuān)等老師答案，要開(kāi)動(dòng)自己的腦子。
3、希望你們調整好學(xué)習心態(tài)。同學(xué)們，你們是十七八歲的學(xué)生，是充滿(mǎn)希望和生機的青年，幼不學(xué)，老何為！縱有千百個(gè)理由，你都不能放松更不能放棄學(xué)習，學(xué)習就是你的`使命和天職，是為你將來(lái)奠基的必備的手段，所以你必須要學(xué)習。
進(jìn)教室、出教室、在寢室、在食堂和走出校門(mén)，隨時(shí)隨處都要有意識地展示自己積極向上的精神風(fēng)貌和自信自強的青春形象。
現在我們當中有少數同學(xué)常�；嫉没际�，畏首畏尾，成天沒(méi)精打采的，昏昏欲睡，消極處世，對學(xué)習和人生抱無(wú)所謂的態(tài)度。老師壓，他就動(dòng)，老師松，他就松，缺乏上進(jìn)心。這些同學(xué)，應該選好自己的目標，雷厲風(fēng)行，干脆利落，要讓力量貫注到你的每一根神經(jīng)末梢，堅實(shí)地走好自己高三的每一步，多作自我思考，多想想自己過(guò)去那些成功的往事，尋找勝利的法則，為明天擁有更廣闊的人生平臺扎實(shí)努力。
4、希望和老師、父母增進(jìn)了解，打好配合。首先要理解老師。同學(xué)們，為了提高同學(xué)們的成績(jì)，我們的老師想方設法，不辭勞苦。班主任老師披星戴月、早出晚歸；科任老師反復研究教案，精心做好課件，認真搞好輔導，有的教師把絕大部分時(shí)間和精力花在了學(xué)生身上，連自己的孩子也管得很少，尤其是晚上。當我們的老師在辦公室為大家批改作業(yè)的時(shí)候，誰(shuí)知自己的孩子靜靜的在沙發(fā)上睡了。很多老師還帶病堅持工作，承受巨大的心理壓力，這些是我們許多人所不知道的。
同學(xué)們，不被人理解是痛苦的，然而屈原受排擠而賦《離騷》，司馬遷遭不公而著(zhù)《史記》。我們的老師不會(huì )面對困難而退縮，他們只是想讓我們明白，他們的付出都是為了責任，都是為了你們的未來(lái)，他們要做到的是問(wèn)心無(wú)愧。因此，同學(xué)們要尊敬老師，理解老師。
其次要理解父母。同學(xué)們，當你們白天上課的時(shí)候，我們的父母正冒嚴寒酷暑辛勤的勞作；當你們晚上進(jìn)入夢(mèng)鄉的時(shí)候，我們的父母還在燈光下加班加點(diǎn)；當你們大手大腳的花錢(qián)的時(shí)候，我們的父母正在節衣縮食；當你們嫌他們嘮叨啰嗦的時(shí)候，我們的父母正在家里忐忑不安地牽掛我們的健康。我們要聽(tīng)從教誨，配合老師，不辜負父母的期待，提高成績(jì)，健康發(fā)展。
5、希望你們強化學(xué)習意識，從小處做起。
一是不要急躁，學(xué)會(huì )清理，花一個(gè)小時(shí)，坐下來(lái)，將高中三年的書(shū)籍一本一本地清點(diǎn)出來(lái)，看到底有多少本，然后逐一分類(lèi)，做到對各科的教材心中有數，并形成一個(gè)總的印象。
二是讀熟讀活教材，同學(xué)們，打好基礎首先就是要我們掌握教材，目前最大的復習就是熟讀教材。將教材知識形成系統，明白這一科共有幾個(gè)單元幾章幾節，講了幾個(gè)知識點(diǎn)，充分利用列表的方式，使本科目所有的知識點(diǎn)都盡歸表中，這樣你就可以綱舉目張了，往后的查漏補缺就有了可能。
三是充分利用原來(lái)的課堂筆記、作業(yè)本、考試試卷，積累經(jīng)驗教訓，尤其對經(jīng)常出錯的要格外留意，不犯同樣的錯誤。
四是向課堂45分鐘要成效，同學(xué)們，高三是知識點(diǎn)、信息點(diǎn)、應考方法全方位奔向你的時(shí)候，課堂不認真就無(wú)法牢牢把握住復習的主動(dòng)權。同時(shí)要做好每一套練習題，把平時(shí)的訓練場(chǎng)當戰場(chǎng)，你的意志、能力就會(huì )在潛移默化中形成。
五是珍惜寶貴的時(shí)間。同學(xué)們，光陰寸隙流如電，風(fēng)霜兩鬢白如練，時(shí)不我待，人生路上所有的坎坷與跌倒，讓我們一起走過(guò)。
未來(lái)的日子里，還有許多機遇掌握在你的手中，還有許多奇跡等待你創(chuàng )造，一代文豪泰戈爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：錯過(guò)太陽(yáng)的時(shí)候，你在哭泣；可是當你哭泣的時(shí)候，你又錯過(guò)了星星。因此，珍惜時(shí)間，把握現在是我們唯一的選擇。
同學(xué)們，青春就應該胸懷大志，就應該將豪情寫(xiě)在臉上，用挑戰與成功來(lái)詮釋生命的內涵。一百天的時(shí)間內，也許對你們會(huì )有更苛刻的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，也許會(huì )令你們倍感緊張，但我們相信大家能夠理解，這一切，都是為了我們的學(xué)生能夠出類(lèi)拔萃，為了我們的學(xué)生能夠有所作為。
春風(fēng)化雨，澆灌滿(mǎn)園桃李；瑯瑯書(shū)聲，鋪就錦繡前程。
同學(xué)們，高考號角已經(jīng)吹響，我們將帶從容的微笑，堅定的信心，去贏(yíng)取我們志在必得的勝利。讓我們積極行動(dòng)，攜手并進(jìn)，咬緊牙關(guān)，破釜沉舟，背水一戰，奮戰一百天，實(shí)現進(jìn)步，讓青春與理想在六月張開(kāi)翅膀！一百天可以創(chuàng )造奇跡，一百天可以改變命運，奮戰一百天，讓成功與智慧在六月閃光！
高考的發(fā)言稿6
尊敬的各位老師，各位同學(xué)：
大家上午好！
我曾問(wèn)過(guò)同學(xué)：“你認為青春是什么？”她文不對題地回了很多，但意思總結下來(lái)是說(shuō)，青春離不開(kāi)奮斗，青春逃不開(kāi)高考！
大家都有過(guò)這種經(jīng)歷，在過(guò)去無(wú)數次親友聚會(huì )中，我們有哪次完完全全未被問(wèn)及學(xué)習情況？在過(guò)去許許多多的寒暑假中，我們有哪次完完全全未被問(wèn)及假期作業(yè)的情況？期中、期末考試的情況等等，他們的問(wèn)題都圍繞了同一個(gè)話(huà)題————學(xué)習。今年我們高三，我們的生活似乎就更以學(xué)習為主旋律了。我們?yōu)槭裁磳W(xué)習？這個(gè)答案可以有很多，但我覺(jué)得最切合實(shí)際的回答便是為了高考�？梢�(jiàn)，青春與高考緊密相聯(lián)。
青春是應該用來(lái)奮斗的。不要說(shuō)你不在意分數，不要說(shuō)你不在意考什么樣的大學(xué)，那只是你僅有的言辭來(lái)掩蓋你的失意，你的膽怯，你的懦弱。每一個(gè)人都希望自己將來(lái)可以以自己喜歡的方式生活，但是這樣的生活需要我們青春為它奠基，它需要用我們青春的汗水、心血來(lái)澆灌。也許我們會(huì )在自己為未來(lái)奮斗時(shí)感到目標遙遠而感到迷茫不知所措，也許我們會(huì )埋怨時(shí)間都在抬頭聽(tīng)課與低頭看書(shū)之間流走，自己的青春都在紙筆之間消逝，但是請不要停下你在學(xué)習上前進(jìn)的腳步，因為高考的成功需要這樣的行動(dòng)，你正在向美好的未來(lái)大踏步地走著(zhù)。
我仍記得高二小高考時(shí)同學(xué)問(wèn)我緊不緊張，從他的行為可以看出他是有點(diǎn)緊張的，但是我告訴他我不緊張，因為我為它付出了很多的努力，我相信一定會(huì )有回報！我想，高三的每位同學(xué)，在現在都會(huì )碰到各種各樣的情況，或許，你是一模、二�？荚囍袕奈词∵^(guò)的“常勝將軍”，此時(shí)，你要信心百倍，你一定是贏(yíng)得高考的勝者，繼續努力吧，你會(huì )創(chuàng )造出更高的傳奇�；蛟S，你是位力爭上游的中間生，此時(shí)，你一定在想，拼吧，青春不拼，有何意義，高考不勝，更待何時(shí)！你的努力就是沖擊本二的神器，因為你潛力超乎你的想象！目前，也許部分同學(xué)成績(jì)還不能讓人滿(mǎn)意，此時(shí)，你一定要少一些糾結，多一些行動(dòng)，去超越自己，用盡全力的去跑完高考的最難一程，我相信最大的贏(yíng)家一定是你！
同學(xué)們翻開(kāi)倒計時(shí)牌你會(huì )驚異地發(fā)現：今天，距離高考僅剩10天。轉眼間，高中生活將與我們揮手告別！從現在開(kāi)始，我們要以傲視群雄的信心投入到高考的'競爭當中，從現在開(kāi)始，我們要以百分之百的精力投入到高考的復習當中，從現在開(kāi)始，我們要以前所未有的毅力投入到?jīng)Q戰攻關(guān)當中！
拿破侖說(shuō)過(guò)：“最困難之日，就是離成功不遠之時(shí)�！蓖瑢W(xué)們，讓我們走過(guò)迷茫、走過(guò)彷徨，積蓄力量，充滿(mǎn)自信，變得堅強。用快樂(lè )的心迎接高考，用沉著(zhù)的心對待學(xué)習，用平常的心對待成績(jì)，用無(wú)畏的心對待困難。不負青春，高考不��！
我的講話(huà)到此結束，謝謝大家。
高考的發(fā)言稿7
同學(xué)們：
喜看稻花千重浪，最是風(fēng)流一中人�；鹄崩钡牧率秦S收季節，是我們揮灑汗水、綻放青春的季節，更是我們一中學(xué)子讓青春熠熠閃光的季節。
同學(xué)們，世人矚目的高考將要內拉開(kāi)帷幕�，F在已經(jīng)到了最后的關(guān)頭。我曾經(jīng)對大家說(shuō)過(guò)，高考無(wú)非是考四項內容：基礎、能力、身體、心理。這四樣東西，到了今天，最重要的是心理，考前的心理調節。
一位專(zhuān)家說(shuō)了這樣一句話(huà)：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理�！边@就是說(shuō)一個(gè)人心理調節成功與否，將會(huì )極大的影響到他的高考成績(jì)。在剩下的幾天的時(shí)間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。最重要的是心態(tài)的調節，把心態(tài)調節到最佳，就能夠把水平充分地發(fā)揮出來(lái)。
什么樣的狀態(tài)是應考的理想狀態(tài)呢？這就是我們說(shuō)的平常狀態(tài)。什么是平常狀態(tài)？吃得香，睡得著(zhù)，學(xué)得進(jìn)，玩得好，就是平常狀態(tài)。
高考在即，那么我們如何調適自己的心態(tài)呢？今天講十六個(gè)字：強化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
�。�1）增強信心：在這個(gè)時(shí)候，有些同學(xué)可能會(huì )出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過(guò)重的現象。這是很正常的，同學(xué)們不必過(guò)分擔憂(yōu)。它完全可以調適好。那么，如何調適好考前的心理狀態(tài)呢？
首要的就是要增強自信心。不要總是想著(zhù)考不好，因為越是擔心考不好，越會(huì )心理緊張；越是心理緊張，就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好。相信經(jīng)過(guò)努力的我們是第一流的，我們的汗不會(huì )白流，心不會(huì )白操。至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。
�。�2）調節情緒：高考前的`各項活動(dòng)，要安排的充實(shí)有序，既緊張又愉悅，勞逸結合。把每天活動(dòng)安排合理，防止手忙亂腳亂，讓生理節奏感與心理節奏感增強。這里有幾點(diǎn)要注意：
a、不要刻意的改變自己的生活規律。學(xué)習休息應按照平時(shí)的規律進(jìn)行，不能打亂，特別是6日中午不能長(cháng)時(shí)間午休，晚上不要過(guò)早休息，如果太早，躺在床上睡不著(zhù)，會(huì )影響自己的情緒。
b、參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運動(dòng)，防止受傷。也不要參加勝負感太強的運動(dòng)，那樣會(huì )影響你的情緒。最好不玩電腦和上網(wǎng)，因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
c、要時(shí)刻約束自己的行為，不能做與學(xué)校紀律相背的事情，不能從思想上放松對自己的要求，思想上的放松必然導致行動(dòng)上的放松，在高考前乃至高考之后填報志愿的過(guò)程中，哪個(gè)同學(xué)違犯學(xué)校紀律，學(xué)校將繼續對其進(jìn)行處理，并且可能會(huì )記入你的高考電子檔案。
d、注意飲食衛生，防止胃腸疾病。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營(yíng)養就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習慣吃飯就可以，沒(méi)有必要因加強營(yíng)養去吃大魚(yú)大肉。高考這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，飯前要洗手，不要暴飲暴食，最好不要去衛生條件差的小攤點(diǎn)上就餐，就是家里或者學(xué)校。
e、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問(wèn)題，心平氣和地對待考前的一些事情。更加不要惹事生非。隨著(zhù)高考日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，這容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力，把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。要學(xué)會(huì )“關(guān)門(mén)”，學(xué)會(huì )關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門(mén)，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來(lái)的事憂(yōu)心忡忡。只有平和的心態(tài)才能讓人最放松，從而發(fā)揮出人的最大潛能。
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