[優(yōu)選]團體心理輔導方案15篇
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團體心理輔導方案1
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內容。當前，開(kāi)展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此，根據教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓工作的基礎上，受廣東省江門(mén)市新會(huì )區教育局委托，為該區中小學(xué)培訓110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結經(jīng)驗，完善培訓方案，優(yōu)化培訓課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開(kāi)始，利用5年時(shí)間，為全國部分地區的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統地培訓一至二名專(zhuān)、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓對象
培訓對象應是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時(shí)，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩定性。參加培訓的'人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì )討論，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān)、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上等心理品質(zhì);
3、培訓后五年內不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓目標
通過(guò)培訓，中小學(xué)心理健康教育教師將達到：
1、掌握現代心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識和心理咨詢(xún)的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(cháng)，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓原則
本培訓的實(shí)施將遵循合作管理上的統一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則：
1、統一性原則：體現在整體培訓統一目標、統一規劃、統一課程、統一考核、統一預算、統一協(xié)調等方面;
2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現在整個(gè)培訓課程的設計和內容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際，學(xué)以致用，能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓內容及課時(shí)分配
培訓課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓通過(guò)面授課程實(shí)施，加大練習力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習實(shí)踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實(shí)習中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結展示這一環(huán)節完成。具體內容如下：
實(shí)際操作訓練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內容為：
心理教師的自我成長(cháng)
團體心理輔導方案2
人的本質(zhì)在于其社會(huì )性，人的本質(zhì)是一切社會(huì )關(guān)系的總和。一定的社會(huì )交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì )群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達成個(gè)體意愿，實(shí)現人生目標。人的認知經(jīng)驗、動(dòng)作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機則是個(gè)體人際交往行為的內在動(dòng)力之一。
在此基礎上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會(huì )接受，個(gè)體還需要不斷學(xué)習掌握人際交往的有效行動(dòng)指南�；顒�(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè )教室活動(dòng)時(shí)間：60分鐘順序活動(dòng)目標時(shí)間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫(xiě)給未來(lái)的`信/畫(huà)
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)團體活動(dòng)——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節組成：
1、暖身活動(dòng)：火星人來(lái)了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂(lè )、火星人的標牌
2）師：活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō)：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō)：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時(shí)。分享：
1、當你被抓到時(shí)你的感覺(jué)是什么？
2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著(zhù)手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？
2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員
1）活動(dòng)準備：音樂(lè )、抽簽紙
2）師：語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長(cháng)”，限時(shí)十分鐘，允許小隊長(cháng)自由教室里走動(dòng)，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說(shuō)成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長(cháng)加快“征兵”行動(dòng)；如果游說(shuō)不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話(huà)，可以輪換小隊長(cháng)，重復游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊里？
4、如果你當小隊長(cháng)，你認為如何進(jìn)行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒�(dòng)暫時(shí)結束：
寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)兩張信紙，可以用畫(huà)也可以裝飾信封。你們可以在信上寫(xiě)下你那時(shí)的自己期望，你可以使用這些詞匯來(lái)表達你的計劃，例如“學(xué)會(huì )……”“改變……”“成為……”“實(shí)現……”等，信被保存在一個(gè)地方，我們將在不久的時(shí)間內發(fā)到主人手上，那時(shí)對照一下，自己是否實(shí)現了自己承諾的那些行為？
團體心理輔導方案3
一、問(wèn)題的提出
在中學(xué)生所出現的心理問(wèn)題里面，自卑心理是比較常見(jiàn)的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過(guò)度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關(guān)，它將嚴重危害高中生的學(xué)習、生活、交往等。為了減少過(guò)度自卑感的發(fā)生，增進(jìn)高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過(guò)度自卑的不良認知特點(diǎn)，以采取相應的心理輔導策略。
團體心理輔導是一種系統的輔導方法，強調輔導的預防，它可以運用團體動(dòng)力學(xué)，以凝聚團體成員的向心力，調節團體內在氣氛，激發(fā)成員建設性的行為與開(kāi)放性的反應，從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現真實(shí)的自我，進(jìn)而超越自我，達到矯治的目標。
國內外對于中學(xué)生自卑心理的輔導與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書(shū)治療法、認知改變策略、培養成功經(jīng)驗法、增強策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過(guò)強化學(xué)生的后天經(jīng)驗，從改變學(xué)生的認知或者通過(guò)改變學(xué)生的行為達到改變他們的認知等方式使學(xué)生正確認識自我，恢復信心，戰勝自卑。團體心理輔導方法除了強化學(xué)生的后天經(jīng)驗以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗入手，協(xié)助當事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現象世界，覺(jué)察其先天既定的生活方式對個(gè)人目標的達成所造成的影響，也鼓勵當事人重新作決定，并采取行動(dòng)。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據
�。ㄒ唬┱n題界定
團體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標。
心理輔導：指運用團體動(dòng)力學(xué)的理論，由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的領(lǐng)導者通過(guò)專(zhuān)業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，以建立正確的認知觀(guān)念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個(gè)“模擬社會(huì )”，在這個(gè)小社會(huì )中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認知，從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理：是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的`自慚形穢的情緒體驗，往往有過(guò)度的內疚感與羞恥感，表現在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時(shí)則采用自我吹噓或輕視他人的防衛方式。
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1.阿德勒的個(gè)人心理學(xué)。阿德勒的個(gè)人心理學(xué)認為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗，個(gè)人生命早期由于父母的溺愛(ài)、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢(xún)理論。積極心理咨詢(xún)理論指出：每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構其主觀(guān)的世界，人們會(huì )以個(gè)人敘述故事、與人對話(huà)的過(guò)程和形式去組織自己的經(jīng)驗，以此來(lái)掌控自己的感覺(jué)和生活方式。
3.群體動(dòng)力學(xué)理論。群體動(dòng)力學(xué)理論指出，人們結成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應的過(guò)程中。群體的目標、規范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會(huì )心理現象是影響群體動(dòng)力的內部因素。它們不僅影響群體成員的個(gè)性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績(jì)效。群體動(dòng)力理論從動(dòng)態(tài)和系統的觀(guān)點(diǎn)，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動(dòng)力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調的過(guò)程。
三、研究的目標和方法
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1.設計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導的活動(dòng)方案。
2.測定影響被輔導者心理變化的因素，建立團體心理輔導的科學(xué)模式。
3.培養和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
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以行動(dòng)研究法為基礎，采取調查法、個(gè)案法、測量法、觀(guān)察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
�。ㄒ唬┱n題實(shí)施準備階段
1.確定實(shí)驗對象
我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學(xué)生宣傳，學(xué)生自愿報名參與。在報名的32名學(xué)生中，我們先經(jīng)過(guò)初步晤談，然后進(jìn)行《自信心量表測試》，該量表是從四個(gè)等級來(lái)測定一個(gè)人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無(wú)自卑”、“自信程度較高或過(guò)于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級，即“很自卑”。
2.實(shí)驗的設計思路
本實(shí)驗讓選出的被試先后參加了七次團體心理輔導，對活動(dòng)結果采用定性和定量?jì)煞N方法進(jìn)行評估。定性方法，包括觀(guān)察記錄、檢查團體成員的家庭作業(yè)和在團體活動(dòng)結束后，收集整理自編的《團體意見(jiàn)反饋表》。定量方法，則是在團體心理輔導之后，用相關(guān)自信心的量表，對學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測量，通過(guò)對比結果，檢測團體心理輔導對矯治過(guò)度自卑心理的影響效果。整理與分析團體輔導方案，把團體輔導推廣至班級活動(dòng)中去。
3.測查工具
一是個(gè)人評價(jià)問(wèn)卷(PEI)。用于測定學(xué)生自我評定的一個(gè)方面，即自信水平，共有54個(gè)題目，6個(gè)維度:學(xué)業(yè)表現、體育運動(dòng)、外表、愛(ài)情關(guān)系、社會(huì )相互作用以及同他人的交談�？偭勘淼闹販y相關(guān)系數為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現，PEI與自尊量表的相關(guān)系數為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數為0.59。二是演說(shuō)者信心自評量表(PROS)，量表中共有30個(gè)條目，用于評價(jià)當眾演說(shuō)時(shí)的情感及行為反應。本量表相隔一個(gè)學(xué)期的重測信度為0.61，作為一個(gè)測量當眾演說(shuō)恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數據采用SPSS10.0進(jìn)行處理。
4.制訂團體輔導活動(dòng)方案
這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個(gè)輔導方案共分七個(gè)單元，每個(gè)單元都有明確的主題、目標、內容及進(jìn)行方式。每個(gè)單元活動(dòng)時(shí)間約為100分鐘。
5.設計表格
設計《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿(mǎn)意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》，以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動(dòng)及其表現特點(diǎn)。
�。ǘ┚唧w的實(shí)施過(guò)程
1.建立課題組成員交流例會(huì )制度。把每個(gè)月的1號作為課題組成員交流例會(huì )日，定期向課題組反饋所負責的工作情況及發(fā)現的問(wèn)題，及時(shí)調整方案，以保證課題的有效進(jìn)行。
2.加強本課題組成員的專(zhuān)業(yè)知識培訓。在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級資格”培訓，并取得了資格證書(shū)。至今，本課題組成員已有3人通過(guò)省心理健康教育A級的資格考核，1人通過(guò)了B級的資格考核，其他成員均通過(guò)了C證資格考核。
3.團體輔導前對11名被試進(jìn)行個(gè)人自信心水平以及當眾演說(shuō)焦慮水平的測查。在團體輔導結束后對所有被試者進(jìn)行以上兩個(gè)量表的再測量，以了解團體心理輔導對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的影響。
4.20xx年8月～20xx年12月，正式實(shí)施團體心理輔導階段。整個(gè)輔導大致分為五大部分：（1）澄清目標，形成團體，促進(jìn)成員相互接納信任；（2）認識自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實(shí)現自我，尋求自信支點(diǎn)；（4）通過(guò)行為訓練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習掌握表達技巧，增強交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結收獲，鼓勵成員繼續成長(cháng)，結束團體階段，同時(shí)把團體輔導活動(dòng)推廣至班級活動(dòng)中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內容：個(gè)案基本資料、問(wèn)題行為概述、個(gè)案背景情況、分析與診斷、輔導策略、輔導經(jīng)過(guò)、效果。
6.團體心理輔導活動(dòng)結束后，收集《團體意見(jiàn)反饋表》，并進(jìn)行整理、分析。
五、課題取得的成果
�。ㄒ唬┰O計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導的活動(dòng)方案
本研究的活動(dòng)方案效果可從《團體意見(jiàn)反饋表》和PEI與PROS兩個(gè)量表的前測與后測的結果分析得到印證。
1.從活動(dòng)記錄和平時(shí)觀(guān)察及與各班主任了解的情況看：團體成員在參與活動(dòng)后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動(dòng)和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團體成員在每次話(huà)動(dòng)后所做的家庭作業(yè)看：他們在認知、行為上不斷有所改變，開(kāi)始對自己有了正確客觀(guān)評價(jià)，自信心也由此得到增加。從活動(dòng)結束后對自編的《團體意見(jiàn)反饋表》所進(jìn)行的調查統計結果看：采用團體心理輔導活動(dòng)方法，對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的效果是十分明顯的(見(jiàn)表1)。
表1 對團體意見(jiàn)反饋表的統計
2.利用PEI和PROS兩個(gè)量表對被試進(jìn)行團體心理輔導的前測與后測，結果如表2。
表2 團體心理輔導前后被試得分的t檢驗
表2說(shuō)明，被試經(jīng)過(guò)團體心理輔導活動(dòng)后，演說(shuō)焦慮水平顯著(zhù)降低(p
�。ǘy定影響被輔導者心理變化的因素,建立團體心理輔導的科學(xué)模式
通過(guò)《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿(mǎn)意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動(dòng)及其表現特點(diǎn)的記錄，以及整個(gè)團體輔導活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程，我們可以歸納本次團體心理輔導的模式如下：
輔導目標：創(chuàng )造一種良好的輔導關(guān)系，鼓勵團體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導者認識他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力，鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔責任。
輔導的過(guò)程分為四個(gè)階段：
1.建立輔導關(guān)系。這一階段著(zhù)重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎上，與被輔導者建立一種良好的輔導關(guān)系。輔導員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導者的內心世界，并向被輔導者解釋?zhuān)耸歉挥袆?chuàng )造性的，他的問(wèn)題源于他的錯誤觀(guān)念，他應該為自己負責任，主動(dòng)改變原有的錯誤。
2.探索個(gè)體的動(dòng)力。這一階段輔導員的主要任務(wù)是分析和評價(jià)被輔導者的確定信念和生話(huà)方式。輔導員要先了解被輔導者的確定信念和那些信念如何影響他現在的生活方式及行為。在輔導過(guò)程中一個(gè)很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當他建立確定信念時(shí)的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導者的早期回憶以及與這些兒童時(shí)期事件相伴隨的情感和想法，在分析時(shí)，強調他的行為目標和錯誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導員還可以引用被輔導者過(guò)去和現在的行為進(jìn)行比較來(lái)指出確定信念的持續。
3.領(lǐng)悟階段。在團體情境中，領(lǐng)悟階段重在幫助團體參與者了解為什么以他們自身現有的生活方式發(fā)揮功能。團體成員經(jīng)由探索自己的目標和生活方式來(lái)了解自己。在活動(dòng)中，輔導員可以提供外在的各種參照架構，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時(shí)鼓勵被輔導者看作個(gè)人的表露和解釋?zhuān)@不僅對參與者，而且對其他成員都有很大的價(jià)值。
4.重新定向。重新定向是一個(gè)團體的行動(dòng)階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標、行為，為自己確定任務(wù)，針對自己的問(wèn)題采取具體行動(dòng)。
�。ㄈ┡囵B和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團體輔導的效果取決于輔導者與團體的互動(dòng)效果，輔導者領(lǐng)導團體的模式、觀(guān)念、成效與輔導者個(gè)人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團體輔導的相關(guān)理論，結合本次的實(shí)踐研究，我們對團體輔導者的角色進(jìn)行了探討，作為合格的團體心理輔導教師，需要扮演好以下幾個(gè)角色：
1.創(chuàng )始者。要求輔導者掌握“開(kāi)啟技巧”――運用口語(yǔ)、非口語(yǔ)行為及活動(dòng)，帶領(lǐng)團體進(jìn)入相互溝通交流情境之中，促成團體朝正向動(dòng)力轉化，增加團體過(guò)程的效率。
2.激勵者。隨時(shí)給予成員鼓勵、贊美，特別是當成員分享個(gè)人內在深層感受與痛苦時(shí)，輔導者應適時(shí)地以口語(yǔ)或非口語(yǔ)的行為給予足夠的支持與鼓勵，這有助于增強當事人的自信和營(yíng)造溫馨、和諧的團體氣氛。
3.調節者。團體討論時(shí)常會(huì )發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說(shuō)話(huà)，開(kāi)口滔滔不絕，總是占用別人的時(shí)間；而有些人即使有想法，也不多說(shuō)。討論和分享機會(huì )不均會(huì )影響成員的參與，輔導者應鼓勵沒(méi)有說(shuō)話(huà)的人多說(shuō)。
4.觀(guān)察者和評論者。對團體的氣氛、過(guò)程、領(lǐng)導行為和成員反應進(jìn)行觀(guān)察、記錄和分析，還要學(xué)會(huì )積極地傾聽(tīng)、沉默等技巧，力求全面掌握團體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個(gè)團體活動(dòng)的過(guò)程都盡量被關(guān)注到。
六、討論
在實(shí)施團體心理輔導方案的過(guò)程中，我們取得了一定的經(jīng)驗，但在探索團體心理輔導模式的過(guò)程中，我們還發(fā)現了一些問(wèn)題。
1.本研究的團體心理輔導模式是從被輔導者的認知因素出發(fā)，注重改變人的自我觀(guān)念達到矯治的目的，而人本主義心理學(xué)強調的情感因素、行為主義學(xué)派強調的行為治療等對改變人的行為也有很重要的作用，如何結合才能更好的提高團體心理輔導的效果呢？
2.合格的團體心理輔導教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？
3.如何提高輔導教師對組員的應對技巧？
以上這些問(wèn)題還需要我們在以后的工作中進(jìn)一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。
七、結論
團體心理輔導方案的實(shí)施對矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理顯著(zhù)有效。
團體心理輔導方案4
活動(dòng)名稱(chēng)：敞開(kāi)心扉交朋友
活動(dòng)目標：
1．增進(jìn)團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
4. 讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動(dòng)準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。
活動(dòng)程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛(ài)在指間”（30分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的`朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作?
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導者點(diǎn)評
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當你看著(zhù)本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。
（五）小結（5分鐘）
領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
團體心理輔導方案5
一、問(wèn)題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現出內心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時(shí)由于老人的溺愛(ài),造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執倔強、情緒波動(dòng)大、愛(ài)發(fā)脾氣等不良人格特征。在學(xué)校里,他們常常表現為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學(xué)和平共處。
二、設計理念：
通過(guò)專(zhuān)業(yè)團體輔導活動(dòng)更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學(xué)習、生活和身心健康的發(fā)展營(yíng)造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學(xué)習和生活的快樂(lè )，體驗責任與成功，體驗自我價(jià)值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛(ài)，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學(xué)會(huì )自學(xué)、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂(lè )。
三、具體活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬�、團結友愛(ài)，助人助己（九月八日）
�。ǘ�、不一樣的美麗（九月二十五）
�。ㄈ�、我自信我能行（十月八日）
�。ㄋ模�、學(xué)會(huì )控制情緒（十月日二十四）
�。ㄎ澹�、快樂(lè )的秘訣（十一月十六日）
四、活動(dòng)流程（見(jiàn)活動(dòng)具體設計）
五、活動(dòng)總結（（見(jiàn)活動(dòng)具體設計））活動(dòng)
�。ㄒ唬簣F結友愛(ài)，助人助己
輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導場(chǎng)地：教室
器材準備：
1、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類(lèi)物品。
活動(dòng)過(guò)程：
一、跟我一起做
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
二、結識新友：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉3圈，學(xué)生一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
教師小結：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
四、“及時(shí)下雨”：說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？
五、活動(dòng)總結
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現；激發(fā)了學(xué)習熱情，逐步養成自覺(jué)學(xué)習，按時(shí)完成作業(yè)的習慣。
活動(dòng)
�。ǘ翰灰粯拥拿利�
活動(dòng)目標
1、幫助學(xué)生認識每個(gè)人的獨特性，體會(huì )正確地看待自己與他人，會(huì )促進(jìn)自己更好地成長(cháng)。
2、通過(guò)活動(dòng)指導學(xué)生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點(diǎn)與不足，更好地完善自己。
活動(dòng)準備
1、不同邊框的圖畫(huà)紙若干（學(xué)生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動(dòng)過(guò)程
一、熱身活動(dòng)：心手相連
�。ㄒ唬┓纸M：
學(xué)生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫(huà)紙進(jìn)教室，在相應的桌子旁坐好，進(jìn)行分組。
�。ǘ嵘恚�
1、引導學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進(jìn)行比較。
2、活動(dòng)中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現了什么？（教師自己走到學(xué)生中去，和學(xué)生一起活動(dòng)。）
3、學(xué)生會(huì )發(fā)現：
看來(lái)我們每個(gè)人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會(huì )有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫(huà)出。
5、引導學(xué)生把自己這份不同用畫(huà)手形的方式展示。
二、活動(dòng)一：我寫(xiě)我心教師導語(yǔ)：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好介紹給別人。
�。ㄒ唬┙處熓痉蹲晕医榻B
實(shí)物投影出示教師的自我介紹：我性格內向，興趣廣泛，喜歡看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
�。ǘ⿲W(xué)生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫(huà)有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好。
2、將寫(xiě)好的自我介紹與同組同學(xué)交流。
3、在全班交流。
�。ㄈ┩诰蚋惺埽�
1、說(shuō)的同學(xué)的心情，聽(tīng)的同學(xué)的感受，學(xué)生間互動(dòng)
2、挖掘在活動(dòng)中有特殊表現的學(xué)生，如完成最快者、寫(xiě)得最多者……
�。ㄋ模┱�?wù)�、完�?/p>
1、小組中再次討論，互相補充每個(gè)人自己所沒(méi)有發(fā)現的優(yōu)點(diǎn)。
2、將補充的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)和興趣愛(ài)好，用不同顏色的筆寫(xiě)在手指上。
3、挖掘在小組中發(fā)現別人優(yōu)點(diǎn)最多的同學(xué)的做法，使學(xué)生們受到啟發(fā)：要善于觀(guān)察別人，多看別人的長(cháng)處。
�。ㄎ澹┎虏滤钦l(shuí)
1、教師抽取學(xué)生寫(xiě)的卡片，讀上面的內容，讓全班同學(xué)一起根據描寫(xiě)的優(yōu)點(diǎn)、特長(cháng)，才出是哪一位同學(xué)。
2、引導學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己為什么會(huì )猜到的'原因？啟發(fā)學(xué)生體會(huì )到：是根據每個(gè)人的特點(diǎn)猜到的，進(jìn)一步感受到每個(gè)人的獨特性。
三、活動(dòng)二：玫瑰花開(kāi)
引導語(yǔ)：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個(gè)方面來(lái)看待它，出示玫瑰花的圖片
�。ㄒ唬└惺苊倒寤ǖ拿琅c刺
1、觀(guān)看玫瑰花的圖片，挖掘學(xué)生看到它的美麗和發(fā)現它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時(shí)，有時(shí)也不免會(huì )被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺(jué)不太舒服的地方，就好像我們每個(gè)人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來(lái)完善自己。
�。ǘ┞�(lián)系自己談改善
1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫(xiě)在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫(xiě)的時(shí)候想到了些什么？寫(xiě)改進(jìn)措施的時(shí)候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現的？寫(xiě)好的同學(xué)把自己完成的這幅圖畫(huà)貼到黑板上�；顒�(dòng)總結：通過(guò)本次活動(dòng)，同學(xué)們能正確的評價(jià)自我，懂得了“三人行，必有我師焉”的道理，同時(shí)樹(shù)立了自信心。
團體心理輔導方案6
一、輔導目標：
總體目標：撫平學(xué)生心理創(chuàng )傷，穩定其心情，使其正確熟悉車(chē)禍大事給自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學(xué)生喜愛(ài)生活、喜愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì )感恩。
詳細目標：
從認知上正確地對待車(chē)禍，通過(guò)心情的宣泄、放松訓練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應生活；培育學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫忙其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對逆境解決困難的力量，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。
二、輔導預備：
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導對象：
車(chē)禍受牽連的同學(xué)、教師。
四、輔導過(guò)程：
第一步：講明意圖，建立信任
今日我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，是由于，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們照舊傷心不已！平常他們總是給我們帶來(lái)歡樂(lè )，教師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的苦痛！所以借這個(gè)班會(huì )課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝福，把我們對他們的愛(ài)通過(guò)特別的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的哀思，可能還有震動(dòng)和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎？生命的意義畢竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及苦痛，甚至無(wú)望的心情？
其次步：情境重現，心情抒發(fā)
團體共享：
1、車(chē)禍當時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組溝通。然后全班溝通。（引導學(xué)生說(shuō)出各種心情，并引導這些心情都是人在緊急狀況下的正常反響。）
2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的共享中了解學(xué)生對大事的.認知，并準時(shí)引導。）
3、小組爭論共享。（現在，你最擔憂(yōu)什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應對的方法，樹(shù)立學(xué)生信念，幫忙學(xué)生重建安全感。）
依據學(xué)生爭論得到的心情反響，教師賜予指導，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的心情是正常的。
第三步：心情排列，端正熟悉
1、心理應激反響
當我們患病一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受力量，因而會(huì )帶來(lái)劇烈的苦痛和壓力，并引起心情、認知、行為上的消極反響。
心情上：感到悲傷、生氣、內疚與自責，焦慮、孤獨、無(wú)助、疲乏；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不信任、困惑、迷茫、失去目標和感覺(jué)生活沒(méi)有意義；失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì )退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立擔心、哭泣等；
還可能消失一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、哀痛現象
親人或朋友的突然去世，這是特別大的災難性大事，會(huì )導致我們的急性應激并消失各種哀痛反響：
�。�1）某種形式的身心病癥或生理不適
�。�2）逝者影像縈繞腦海不去
�。�3）對逝者或死亡當時(shí)情境感到內疚
�。�4）對外界有敵意反響或消極看法
�。�5）失去遭受失落前的生活功能
�。�6）進(jìn)展出逝者曾有的行為特征
�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生溝通這段時(shí)間他們心情、認知、行為的表現
“這些都是你曾經(jīng)受或正在經(jīng)受的，都是正常的反響。但我們仍需要學(xué)會(huì )面對和承受這樣的大事，并進(jìn)展自我調整，需要讓哀痛告一個(gè)段落�，F在我們帶著(zhù)傷心一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆忙，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì )在這里做一個(gè)哀悼?jì)x式。假如你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！
1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對逝去同學(xué)的話(huà)。
同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放《天堂沒(méi)有車(chē)》嚴厲的音樂(lè )喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jì)x式：接著(zhù)在空曠的地方預備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最終在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號。引導學(xué)生逝者以已，作為有幸活著(zhù)的我們應當怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假設生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今日，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思考。感悟生命和凈化心靈，從而以開(kāi)心飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)間，在以后的人生路上走得更頑強和歡樂(lè )。因此從以下幾步操作：
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假設生命只有三天大家會(huì )去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。
�。�4）活動(dòng)共享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有圓滿(mǎn)，也都想去挽回，只是由于一些緣由沒(méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現在就去做。假如我們把每一天都當做生命的最終一天來(lái)過(guò)，那我們的生命肯定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思索對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著(zhù)的生命本身就是一種幸福，更何況我們安康地活著(zhù)。所以我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝我們的父母賜予我們生命；感謝我們朋友賜予我們歡樂(lè )；感謝我們的教師賜予我們學(xué)問(wèn)……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對自己比擬重要的20個(gè)人的身份，比方父母，親戚，姐姐，教師，朋友等等……
�。�2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
�。�3）引導大家思索對于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請同學(xué)答復自己的選擇及理由。
�。�5）然后，用電腦播放并引導參與活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
教師小結：面對災難，我們不哭，由于我們信任，苦難總要過(guò)去，盼望馬上降臨！我們布滿(mǎn)信念！生命的價(jià)值和意義——面對災難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學(xué)著(zhù)頑強！讓我們期盼明天！……”最終教師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位教師都能把難過(guò)、悲傷、感動(dòng)化作一種力氣，一種源自災難的力氣，一種令世界矚目的力氣！歡樂(lè )頑強地度過(guò)每一天！
五、輔導效果：
通過(guò)將近4周的輔導，主要通過(guò)觀(guān)看、問(wèn)卷等方式來(lái)評估學(xué)生的心情，心理有了明顯的改善，詳細表現在：
1、心情上：大局部學(xué)生不再感到悲傷、焦慮、孤獨、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確熟悉到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結，互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有親密關(guān)系的個(gè)別學(xué)生心情上還有點(diǎn)恍惚，其次天重點(diǎn)找他們進(jìn)展一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的心情、心理反響還是正常的，特殊讓學(xué)校心理教師跟進(jìn)這些心情較大的學(xué)生。
團體心理輔導方案7
目前,用工單位對畢業(yè)生的考察內容已經(jīng)從專(zhuān)業(yè)課成績(jì)、英語(yǔ)能力、計算機水平等常規指標向多方位、多層面發(fā)展。目前的高校人才培養往往局限在學(xué)生專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域拓展或科技創(chuàng )新能力培養。這種定性的培養方案不僅無(wú)法全面調動(dòng)學(xué)生的積極性,而且會(huì )埋沒(méi)一些學(xué)生的才能和潛能�？赏ㄟ^(guò)建立一個(gè)以學(xué)生輔導員為核心的個(gè)性化人才培養方案彌補現存培養方案的缺陷。該培養方案與以往方案不同,更加貼近學(xué)生。以輔導員和學(xué)生社團相配合,通過(guò)個(gè)性化檔案建設和針對性培養計劃,達到最佳的培養效果。
一、輔導員在培養方案中的作用
隨著(zhù)大學(xué)體制改革的逐步完善和深化,學(xué)生輔導員的工作已經(jīng)上升到一個(gè)新的高度。目前,高校輔導員的主要工作是對學(xué)生進(jìn)行思想道德輔導和高校學(xué)生活動(dòng)的制定與督促。因此,與授課老師相比,輔導員更加貼近學(xué)生群體并在學(xué)生中具有一定威信�；谝陨显�,將學(xué)生輔導員引入培養方案能提高方案的適用性和普及性。培養方案的實(shí)施中,輔導員須在綜合測評組織的幫助下進(jìn)行以下工作。
1.信息采集和資料庫建立
本培養方案是基于建立一個(gè)完善的學(xué)生信息庫作為個(gè)性化培養趨向的依據。學(xué)生輔導員作為該信息庫的維護者,需要不斷更新學(xué)生的資料。這些資料包括學(xué)生的自然信息和參加各種類(lèi)型比賽的獲獎情況等,并對學(xué)生進(jìn)行交叉分類(lèi)。輔導員可以通過(guò)信息庫的檢索功能方便的整理出具有某一方面特長(cháng)的學(xué)生。
2.人才推薦和人才培養
培養方案中,學(xué)生輔導員的主要工作是因材施教將具有特長(cháng)和愛(ài)好的同學(xué)推薦到適合的組織進(jìn)行技能培訓。同時(shí),學(xué)生工作輔導員還需配合相應組織對學(xué)生進(jìn)行階段性的考核,以實(shí)質(zhì)性的提升學(xué)生技能。對于多次嘗試同一領(lǐng)域技能卻無(wú)顯著(zhù)提升的同學(xué),在征求本人意見(jiàn)后推薦其加入其他組織。另外、輔導員需在個(gè)性化培養同時(shí)關(guān)注學(xué)生學(xué)習成績(jì),對素質(zhì)培養導致成績(jì)下降的學(xué)生進(jìn)行督促與預警。
3.提升必備素質(zhì)
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展與時(shí)代的進(jìn)步,心理素質(zhì)、應變能力等“軟實(shí)力”在日常工作中的地位得到進(jìn)一步的提升。這也使得輔導員的工作向更加深入、更加重要的方面發(fā)展。所以,培養方案將這些能力的'提升作為必選內容,由學(xué)校有關(guān)部門(mén)進(jìn)行統一培訓和輔導。
心理素質(zhì)的提升包括團隊意識與合作精神培養、受挫耐壓能力的鍛煉、心理調節能力的提升等。應變能力等職業(yè)素質(zhì)的提升主要是配合職業(yè)生涯規劃等課程的進(jìn)行深化學(xué)習。
二、學(xué)生社團的職能
1.學(xué)生社團定位
目前,高校學(xué)生社團的功能主要是培養學(xué)生的興趣愛(ài)好、豐富學(xué)生的課余文化生活,并且普遍存在監管松散、活動(dòng)模式化等缺點(diǎn)。因此,目前的學(xué)生社團并不能發(fā)揮應有的作用、產(chǎn)生良好的促進(jìn)作用。本培養方案將學(xué)生社團從普通的學(xué)生組織上升成為輔助學(xué)生輔導員提升學(xué)生素質(zhì)、培養個(gè)性化人才的教學(xué)機構。使學(xué)生在社團活動(dòng)中最大限度地利用學(xué)校資源提升素質(zhì)。
2.學(xué)生社團工作方式
為確保學(xué)生社團最大限度的發(fā)揮作用,需進(jìn)行下列工作:
首先,應完善學(xué)生社團機構設置,建立一個(gè)社團監管部門(mén)。通過(guò)該部門(mén)進(jìn)行社團資料采集、社團培養方向確定、社團活動(dòng)審批、社團活動(dòng)完成度測評、社團會(huì )員技能提升情況考察等。通過(guò)進(jìn)行上述工作,對培養方向相近的社團進(jìn)行整合。同時(shí),通過(guò)技能考察結果進(jìn)行社團等級評定,進(jìn)行優(yōu)勝劣汰的選拔以保持社團在良性競爭下逐步進(jìn)步趨于完善。
其次,定期組織個(gè)性化技能培訓或興趣提升。根據類(lèi)型不同開(kāi)展相應的培訓和素質(zhì)拓展活動(dòng)。在活動(dòng)進(jìn)行的同時(shí),記錄學(xué)生參與情況和能力提升情況。最后,定期向學(xué)生輔導員進(jìn)行人才跟蹤匯報;對信息庫中學(xué)生參與活動(dòng)及活動(dòng)中的提升情況進(jìn)行匯報,并通過(guò)信息庫對比功能對未獲得提升或進(jìn)步不大的學(xué)生進(jìn)行篩選。根據個(gè)體情況,對其進(jìn)行動(dòng)員或建議其更改素質(zhì)培養趨向。
3.學(xué)生社團職能示意圖
三、培養方案實(shí)施方法
1.培養方案實(shí)施條件
為使本培養方案順利實(shí)施,學(xué)�？筛鶕枰诠芾碇贫茸龀鱿鄳{整:
首先,高等院校體制改革雖然在一定程度上提升了學(xué)生輔導員的地位,但其在高校中仍屬于不被重視的群體之一。故其在對學(xué)生素質(zhì)培養工作中的作用受到較大限制。所以實(shí)施院校應通過(guò)相應規章制度提升學(xué)生輔導員的職能和工作權限,以保證輔導員的工作有章可依、有法可執。
其次,高校須將信息庫的建設作為辦公自動(dòng)化的重要組成部分,信息庫中應詳盡包括學(xué)生姓名、學(xué)號、所在院系、學(xué)習情況、參賽獲獎情況、興趣愛(ài)好、參加個(gè)性化培養的提升情況等。同時(shí),授權輔導員對其進(jìn)行維護和更新。并定期檢查輔導員的完成情況和完成效果,作為輔導員工作能力的測評方式之一。
最后,實(shí)施院校需定期舉辦或承辦各種方面領(lǐng)域的比賽。通過(guò)這種方式,檢測與鼓勵學(xué)生投入到個(gè)性化培養方案中,使其在比賽中獲得提升得到鍛煉。同時(shí),實(shí)施院�？蓜�(chuàng )辦個(gè)性化獎學(xué)金以獎勵在培養方案中獲得較大提升的學(xué)生。
2.培養方案整體示意圖
四、結束語(yǔ)
本文闡述了以學(xué)生輔導員為核心的高校個(gè)性化培養方案的原理、功能以及使用說(shuō)明,總地來(lái)說(shuō),此培養方案有以下幾方面優(yōu)點(diǎn):(1)方案針對性強、學(xué)生認可度高;(2)個(gè)性化培養可提升學(xué)生的職場(chǎng)競爭力;(3)培養方案工作原理簡(jiǎn)單、信息庫軟件實(shí)用性強,便于高校推廣;(4)資料庫亦可作為輔導員舉辦及參與活動(dòng)的人才備選庫。
團體心理輔導方案8
近年來(lái)，“紅領(lǐng)巾小社團”活動(dòng)更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動(dòng)之一�！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導少年兒童開(kāi)闊視野、掌握知識、培養品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場(chǎng)“小游戲”。由此可見(jiàn)，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導員工作中一個(gè)需要重視和研究的問(wèn)題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來(lái)教他們制作環(huán)保時(shí)裝。經(jīng)過(guò)雙方協(xié)商，活動(dòng)時(shí)間定在星期日的上午，地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團長(cháng)犯了難，因為有幾個(gè)團員的家長(cháng)不愿意讓孩子在休息日參加活動(dòng)，擔心影響他們的學(xué)習。大隊輔導員了解此事后，親自給每一位家長(cháng)打電話(huà)，講明此次活動(dòng)的意義，做通了家長(cháng)的思想工作。結果，此次活動(dòng)不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時(shí)裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng )作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時(shí)裝表演奠定了堅實(shí)的基礎。試想，如果沒(méi)有大隊輔導員的支持，這一小社團的活動(dòng)能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會(huì )召開(kāi)前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導員的支持下，發(fā)起并臨時(shí)組建了“紅領(lǐng)巾少代會(huì )提案社團”，其團員是7名愛(ài)好寫(xiě)作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個(gè)小社團，還聘請語(yǔ)文老師和大隊輔導員當他們的特約顧問(wèn)。第一次活動(dòng)，他們就請老師講了兩個(gè)問(wèn)題：“什么是提案”和“怎樣寫(xiě)提案”。在活動(dòng)中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫(xiě)：1．提案標題；2．問(wèn)題動(dòng)機和意義；3．對所提問(wèn)題的分析；4．提案的意見(jiàn)和建議。在大隊輔導員的幫助下，他們通過(guò)問(wèn)卷調查，專(zhuān)題調研、個(gè)別采訪(fǎng)，完成了“呼喚父愛(ài)”、“加強兒童體育場(chǎng)所建設”、“減負之后的困惑”、“增設課堂選修課”、“精神減負最重要”5個(gè)提案。據悉，這個(gè)臨時(shí)組建的小社團圓滿(mǎn)完成任務(wù)后，已轉型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會(huì )上的`各個(gè)報刊供稿。這個(gè)特殊的小社團的發(fā)展，離不開(kāi)大隊輔導員的全力支持和悉心指導。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來(lái)自同一個(gè)中隊，這給小社團組織開(kāi)展活動(dòng)帶來(lái)了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動(dòng)時(shí)間制定為星期二下午第二節課后，卻與某中隊的活動(dòng)“撞車(chē)”，改成周三后又和“小小導游團”的活動(dòng)發(fā)生沖突。后來(lái)，大隊輔導員找到中隊輔導員和導游團長(cháng)一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調好他們各自的活動(dòng)時(shí)間。瞧，大隊輔導員的“協(xié)調作用”為小社團活動(dòng)打開(kāi)了方便之門(mén)，讓隊員們多開(kāi)心！
大隊輔導員關(guān)愛(ài)“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂(yōu)解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來(lái)說(shuō)，作為大隊輔導員，應該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導。無(wú)論是在社團的常規管理中，還是在社團的活動(dòng)過(guò)程中，輔導員都要積極配合，科學(xué)指導。如果遇到專(zhuān)業(yè)性比較強的問(wèn)題，可聘請專(zhuān)家一起把關(guān)，一同指導，或者找到聯(lián)建單位共同開(kāi)展活動(dòng)，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會(huì )總結、揚長(cháng)避短、不斷創(chuàng )新。
2、幫助小社團規范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴格的制度性，又體現隊員們的自主性。同時(shí)，可幫助孩子們建立并規范紅領(lǐng)巾社團節、校園文化節、成果展示會(huì )等制度。
3、及時(shí)與各方面進(jìn)行協(xié)調。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內，它的組織規模、活動(dòng)時(shí)間都很靈活，有時(shí)活動(dòng)會(huì )因此受到一些限制，這時(shí)特別需要大隊輔導員出面與家長(cháng)、中隊輔導員或者其他相關(guān)人員協(xié)調各種關(guān)系、活動(dòng)場(chǎng)所、必要資金等，為孩子們做開(kāi)路先鋒。
4、為小社團提供展示機會(huì )。大隊輔導員要利用一切機會(huì )讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時(shí)組建“少代會(huì )提案社團”、“少代會(huì )宣講社團”等。輔導員還可將孩子們的優(yōu)秀活動(dòng)推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動(dòng)和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個(gè)快樂(lè )的亮點(diǎn)項目；有一批有專(zhuān)長(cháng)的校內外指導者；有一群有特長(cháng)愛(ài)好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓；有一段生動(dòng)有趣的成長(cháng)故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實(shí)踐基地；有一本特色鮮明的活動(dòng)教材；有一定社會(huì )的知名度和隊員的滿(mǎn)意度。
團體心理輔導方案9
一、團體名稱(chēng)
相逢是首歌
二、團體性質(zhì)
封閉式、發(fā)展性團體
三、團體目標
幫助成員形成客觀(guān)的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應新環(huán)境。
四、團體對象
20xx級新生
五、團體規模
12人
六、成員招募方式
海報宣傳、自愿報名、面談篩選
七、團體活動(dòng)次數及時(shí)間
一次，20xx年9月19日15點(diǎn)30分---16點(diǎn)30分
八、團體活動(dòng)地點(diǎn)
教學(xué)樓358教室
九、領(lǐng)導者介紹
領(lǐng)導者：秦靜，女，心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。學(xué)習過(guò)《團體心理咨詢(xún)》等課程，為人正直、樂(lè )觀(guān)、活潑，開(kāi)朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強。
助手：賴(lài)亞超，女，心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導經(jīng)驗。
觀(guān)察員：孟慶玉，女，心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人開(kāi)朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十、理論依據
根據以人為中心理論的基本觀(guān)點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長(cháng)的沖動(dòng)，只要提供適當的心理環(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀(guān)點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng )設條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結項目二：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄項目三：領(lǐng)導者自我總結
十二、團體方案
團體名稱(chēng)聚會(huì )時(shí)間活動(dòng)目標團體活動(dòng)計劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分幫助成員形成客觀(guān)的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應新環(huán)境。預定活動(dòng)內容、步驟或方法
一、熱身活動(dòng)目標：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動(dòng)關(guān)系。內容：滾雪球方法：
�。ㄒ唬┏蓡T報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂(lè )，內圈同學(xué)順時(shí)針移動(dòng)，外圈成員逆時(shí)針移動(dòng)，音樂(lè )停時(shí)，相對的.成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續。
�。ǘ┮惠営螒蚪Y束后，可擴大交往范圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。
二、主要活動(dòng)目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環(huán)境，融入到集體中。內容：
�。ㄒ唬┩黄浦貒椒ǎ�1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈�！鞍鼑Α币η髨怨�，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動(dòng)中的感受。領(lǐng)導者要引導成員明確個(gè)人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。
�。ǘ┘埍蝿�(wù)方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿(mǎn)水，用嘴咬住，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過(guò)障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著(zhù)空紙杯，接住第一位成員傳遞過(guò)來(lái)的水。保持該姿勢，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過(guò)障礙，走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿(mǎn)水，雙手平舉兩杯水從起點(diǎn)出發(fā)，繞過(guò)障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著(zhù)一個(gè)裝滿(mǎn)水的紙杯，完成上述路線(xiàn)。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個(gè)過(guò)程中，成員間只能提出意見(jiàn)和建議，不許動(dòng)手幫忙。如果完成任務(wù)時(shí)犯規或水灑出，則要重新回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始操作。6.引導成員分享、討論活動(dòng)中的感受和體會(huì )。
�。ㄈ┪业拇髮W(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來(lái)的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結果，領(lǐng)導者給與指導和建議。
三、結束目標：幫助成員總結收獲，進(jìn)一步強化團體目標。內容：
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導者帶領(lǐng)成員分享本次團體的收獲。
�。ǘ╊I(lǐng)導者進(jìn)行總結。
�。ㄈ﹫F體在歌曲《相逢是首歌》中結束。
十三、參考文獻：
1.樊富珉.團體心理咨詢(xún).北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁(yè)222頁(yè)
2.江光榮.心理咨詢(xún)的理論與實(shí)務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁(yè)243頁(yè)
團體心理輔導方案10
活動(dòng)主題：
快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)
活動(dòng)目標：
�、賻椭鷪F體成員更好地適應學(xué)校生活。
�、趨f(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
�、蹤z視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
�、茏尦蓡T學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
�、輰W(xué)會(huì )信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長(cháng)。
團體成員：
以班級為單位來(lái)參加活動(dòng)的小學(xué)生。
團體規模：
10人左右
輔導者：
心理輔導員
活動(dòng)場(chǎng)地：
渝中區計生委心理咨詢(xún)室
活動(dòng)時(shí)間：
40分鐘
活動(dòng)準備：
紙、筆、椅子
一、開(kāi)場(chǎng)白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來(lái)到這里參觀(guān)學(xué)習。我是今天的活動(dòng)組織者XXX,這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)”，旨在幫助大家更好地適應學(xué)校的學(xué)習生活，同時(shí)提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡(jiǎn)要介紹一下今天的活動(dòng)流程......
二、準備活動(dòng)（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領(lǐng)導者先做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)、不思考，也跟著(zhù)老師一起做，連續模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個(gè)動(dòng)作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動(dòng)結束。
三、正式活動(dòng)（25分鐘）
一）心有千千結
1.活動(dòng)過(guò)程：
�、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人；
�、诖蠹曳砰_(kāi)手，隨意走動(dòng)，聽(tīng)領(lǐng)導者口令，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握��；
�、鬯袇⑴c者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯綜復雜的“手鏈”。緊接著(zhù)，領(lǐng)導者要求大家在手不松開(kāi)的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開(kāi)），將交錯的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、倜鎸Α八澜Y”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？
�、谀銈兪莿倮诉�是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開(kāi)死結的？失敗的有何感想？
�、墼趯W(xué)習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？
3.主持人點(diǎn)評：
不管是在學(xué)習，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會(huì )遇到一些“死結”，這個(gè)時(shí)候，大家一定要沉著(zhù)冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問(wèn)題就會(huì )得到解決。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們應該學(xué)會(huì )包容和體諒他人，先尊重別人才能贏(yíng)得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動(dòng)過(guò)程：
�、賹⒆稍�(xún)室椅子布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并繞過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�、跁r(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
注意事項：
�、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D3圈，失去方向感后體驗盲人的無(wú)助。
�、凇懊と恕甭眯羞^(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流，最好在適當的背景音樂(lè )中進(jìn)行。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X(jué)？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�、诋斈泐I(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�、郛斈憧粗�(zhù)兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�、苣銖倪@個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.主持人點(diǎn)評：
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動(dòng)讓大家在活動(dòng)中真實(shí)地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛(ài)與被愛(ài)的幸福。
三）你劃我猜
1.活動(dòng)過(guò)程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜測，領(lǐng)導者給比劃組各一組詞語(yǔ)，要求小朋友用身體動(dòng)作將其表達出來(lái)，每比劃一個(gè)詞語(yǔ)，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續比劃，直到所有的詞語(yǔ)都比劃完為止。最后根據完成任務(wù)的.先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、僬垉�(yōu)勝組談?wù)劯惺�，是什么原因使得他們能夠最快完成任�?wù)；
�、谡堊詈笠唤M談?wù)劯惺�，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；
�、壅埶腥俗杂砂l(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r(shí)的感受。
3.主持人點(diǎn)評：
有時(shí)我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時(shí)不要著(zhù)急，我們應該巧用方法，站在他人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。
四）賣(mài)西瓜
1.活動(dòng)過(guò)程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開(kāi)始，所有小朋友拉成一個(gè)圈，然后放手，在圈內隨意走動(dòng)，領(lǐng)導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話(huà)：“你家西瓜多少錢(qián)？”領(lǐng)導者給出一個(gè)金額：“7塊5！”這時(shí)小朋友要根據自己代表的價(jià)值和周?chē)男∨笥呀M成7塊5，在所有人中必定會(huì )有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話(huà)等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、僭�(xún)問(wèn)哪些人在游戲中落了單，并請他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>
�、跊](méi)有落單的時(shí)候又是什么感受。
3.主持人點(diǎn)評：
在我們和小朋友的相處中有時(shí)會(huì )出現一些小摩擦，有的小朋友或許會(huì )聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時(shí)我們就要想一下，假如我們是那個(gè)小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時(shí)伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動(dòng)接觸、主動(dòng)交流。（可圍繞孤立這個(gè)話(huà)題自行展開(kāi)）
四、小結（5分鐘）
1．領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調學(xué)習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內所有成員相互握手示意，活動(dòng)結束。
團體心理輔導方案11
一、輔導目的：
通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
二、輔導者：
�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
三、輔導場(chǎng)地：
�、被顒�(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
四、器材準備：
�、睙o(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。
�、勃勂罚ň毩暠�、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇�(lèi)物品。
五、輔導過(guò)程：
1、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
2、結識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）
3、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�。�1）邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
�。�2）師：（神秘而緊張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。
在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）
�。�3）情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：
�、傧葐�(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：
a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受？
c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)意不滿(mǎn)意?（2～4位學(xué)生）。
�、趩�(wèn)好心人
a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？
c、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）
�、蹎�(wèn)觀(guān)看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的'幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�。�4）小結：
師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。
4、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現在開(kāi)始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫(xiě)好字、好好學(xué)習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說(shuō)得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
5、結束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說(shuō)得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(cháng)大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過(guò)自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說(shuō)是不是?下次我們再來(lái)做游戲好不好？好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團體心理輔導方案12
OH卡牌（The OH Cards）在心理學(xué)中又被稱(chēng)為潛意識直覺(jué)卡，是一種心理投射測試及心理咨詢(xún)工具。它由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)。自1982年初次出版至今已被翻譯成21種語(yǔ)言。20xx年，OH卡牌被正式翻譯成中文，并逐漸從我國臺灣、香港傳播到內地。OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。圖卡為水彩圖案，內容主題涉及日常生活中的各類(lèi)情景；文字卡可以作為圖卡的背景，當選擇將任意一張圖卡置于任意一張字卡中（如圖1），則會(huì )有7744種不同的排列組合方式。
一、OH卡牌的心理學(xué)原理及主要用途
OH卡牌的圖卡可以體現內在心理主題，圖畫(huà)能夠刺激人的右腦，引發(fā)我們的直覺(jué)與情感，從而使內在情緒與心中的渴望被激發(fā)出來(lái)。字卡主題跟人性陰影面的能量有關(guān)，借此刺激左腦，引發(fā)我們的理性與分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了經(jīng)典精神分析的自由聯(lián)想和榮格的意象原型及集體潛意識，其作用機制類(lèi)似于沙盤(pán)治療、心理劇治療和房樹(shù)人等心理技術(shù)，在使用上也更兼具趣味性和便攜性。
OH卡牌的心理學(xué)用途較為廣泛，并且可以用在許多不同層面，從個(gè)體輔導到團體輔導，從輕松地說(shuō)故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如鏡子一般，幫助我們重新發(fā)現自己，多角度了解自己；說(shuō)故事和故事接龍，可以激發(fā)創(chuàng )造力，開(kāi)啟直覺(jué)力，增進(jìn)我們的想象力。個(gè)體咨詢(xún)中，OH卡牌可以輔助來(lái)訪(fǎng)者找到內在的困擾，澄清自己的想法，并幫助其尋求、探索解決困擾的方法；而在團體輔導中，OH卡技術(shù)又得以與團體動(dòng)力學(xué)原理相結合，來(lái)幫助我們探索自己和他人的溝通模式，增強自我覺(jué)知，鍛煉我們的傾聽(tīng)與反應能力，同時(shí)可以在保護隱私的情況下促進(jìn)團體成員交換感情、想法和直覺(jué)，在溝通互動(dòng)中獲得支持、感悟與心靈成長(cháng)。
二、OH卡牌用于中學(xué)心理健康活動(dòng)課的適切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的諸多優(yōu)勢，使得它被廣泛應用于心理治療、教育、醫療以及企業(yè)人員培訓等諸多領(lǐng)域。而從整體上來(lái)說(shuō)，OH卡牌的應用對象多以個(gè)體和小團體為主，至今未見(jiàn)到將其應用于中學(xué)心理輔導活動(dòng)課的實(shí)踐案例或相關(guān)研究資料。
筆者在實(shí)際操作過(guò)程中發(fā)現，將OH卡牌的使用融入中學(xué)心理輔導活動(dòng)課之中收效甚佳，具備良好的適切性。
�。ㄒ唬┲黝}內容的適切性
中學(xué)心理輔導活動(dòng)課的主題及內容選擇應當符合不同年級中學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。對于OH卡牌，特別是其中的88張圖卡，涉及到的內容可以聯(lián)系到生活的方方面面。諸如自我認知、人際關(guān)系、學(xué)習心理、挫折、環(huán)境適應等中學(xué)心理健康教育的常見(jiàn)主題都能夠從卡牌中找到對應圖卡，心理輔導教師可以根據教學(xué)對象及課程主題有針對性地進(jìn)行選擇。而由于每個(gè)人的內心狀態(tài)及困擾的不同，投射在相同圖卡上所反映出的問(wèn)題和結果也不盡相同，這不僅可以加深教師對學(xué)生心理狀態(tài)的了解，同時(shí)也可以為主題內容的深入探討提供多種的思路和角度，發(fā)揮學(xué)生在課堂中的主體性作用。
�。ǘ┬问郊袄砟畹倪m切性
心理輔導活動(dòng)課遵循團體心理輔導模式，依據團體動(dòng)力學(xué)的原理，強調在活動(dòng)中的師生、生生間互動(dòng)。而OH卡牌在團體中的應用同樣如此，注重在交流中了解自己與他人間的溝通模式，培養傾聽(tīng)、反應能力以及在安全的環(huán)境中表達自我，在與同伴的互動(dòng)和反饋中得到成長(cháng)。因此，從形式上來(lái)說(shuō)，OH卡牌的使用方式與技巧同心理輔導活動(dòng)課的要求是相契合、相一致的。
�。ㄈ┙虒W(xué)方法的適切性
首先，為達到教學(xué)目標，讓學(xué)生能夠在體驗中感悟，在感悟中成長(cháng)，心理輔導活動(dòng)課在設計過(guò)程中，力求通過(guò)多種多樣的、行之有效的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣及參與熱情。而OH卡牌在激發(fā)學(xué)生興趣上有其獨特的優(yōu)勢，具體體現在兩個(gè)方面：第一，圖畫(huà)和色彩本身對大腦的刺激；第二，OH卡牌在使用中能夠變換出多種“玩法”，例如輪流編故事、編排心理劇、補充圖畫(huà)內容、總結歸納感悟等。
其次，心理輔導活動(dòng)課期待能夠在課程教學(xué)中培養和提高學(xué)生的自省、創(chuàng )造等方面的能力，OH卡牌就是激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造力的有效工具。在實(shí)際操作過(guò)程中，還應當面對不同對象，明確不同的教育目標。例如，對于初中生群體，可側重對學(xué)生表達能力、想象能力的培養；而對于高中學(xué)生，則應當進(jìn)一步引導學(xué)生利用OH卡牌加深對問(wèn)題的探索，學(xué)會(huì )深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理輔導活動(dòng)課各階段的應用方法探索
OH卡牌在心理輔導活動(dòng)課上應用的良好適切性是課程效果的重要保證。筆者嘗試在課前預測及心理輔導活動(dòng)課的不同階段（即熱身階段、轉換階段、工作階段、結束階段）使用OH卡牌，現對其應用的方式方法進(jìn)行歸納匯總。
�。ㄒ唬┱n前輔助測試功能
作為一種投射測驗，OH卡牌可以幫助教師了解學(xué)生情況、發(fā)現潛在問(wèn)題、設計活動(dòng)主題，并輔助建立學(xué)生心理健康檔案。具體方法：為每名學(xué)生隨機抽取三套圖卡、字卡（內容有意涉及親子關(guān)系、學(xué)習生活、自我認知、挫折等方面），由學(xué)生以“我”為開(kāi)頭，為三套圖卡、字卡編寫(xiě)完整故事。
�。ǘ嵘黼A段應用方法
抽取7張字卡及一張圖卡，由學(xué)生進(jìn)行觀(guān)察連線(xiàn)，選擇自己認為最合適的文字卡。將選擇相同文字卡的成員組成一組，人員“先到先得”，每組人數額滿(mǎn)為止（即認為“最合適”組額滿(mǎn)，則選擇“第二合適”的對應圖卡組）。組成小組后，每個(gè)人輪流分享選擇該字卡的原因。該活動(dòng)可用于課堂分組，不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，創(chuàng )設了輕松和諧的課堂氣氛，同時(shí)還能讓學(xué)生感受到同組成員都是想法相似、志同道合的人，有助于成員間通過(guò)相互交流加深對彼此的認識和了解，增強小團體的凝聚力。
�。ㄈ┺D換階段應用方法
心理輔導活動(dòng)課轉換階段是一個(gè)創(chuàng )設情境、提出問(wèn)題，激發(fā)成員探索成長(cháng)困惑的欲求、逐步催化團體動(dòng)力的過(guò)渡時(shí)期。這一階段活動(dòng)設計的.重點(diǎn)是：以形象具體的方式提出某個(gè)被團體成員共同關(guān)心的問(wèn)題，引出團體成員中不同觀(guān)點(diǎn)和不同的認識方式、行為方式的碰撞，催化團體動(dòng)力。OH卡牌在此階段的使用方法可以采用結合課程主題及牌組內容，要求學(xué)生以小組為單位設計編寫(xiě)小故事或編排一段心理劇等，引發(fā)對問(wèn)題的探討。
�。ㄋ模┕ぷ麟A段應用方法
工作階段是心理輔導活動(dòng)課具有實(shí)質(zhì)性意義的階段，教師可以運用團體討論、創(chuàng )意思考、聯(lián)想活動(dòng)、辯論活動(dòng)、機智問(wèn)答、角色扮演、身體活動(dòng)、回饋活動(dòng)、比擬活動(dòng)等多種形式進(jìn)行。本階段OH卡牌的使用方法也較為靈活多樣。以下結合中小學(xué)心理健康教育專(zhuān)家鐘志農所著(zhù)《心理輔導活動(dòng)課操作實(shí)務(wù)》中所涉及到的工作階段的課程操作方法進(jìn)行說(shuō)明。
1、聯(lián)想活動(dòng)
教師根據課程主題，選擇適宜的圖卡或字卡內容。要求以小組為單位，小組成員每人隨機抽取一張圖卡（或字卡），結合自己的卡牌內容，按照次序每人用一句話(huà)進(jìn)行敘述，小組共同編一個(gè)完整故事，并向全班進(jìn)行展示。此活動(dòng)過(guò)程可以促進(jìn)小組內的交流互動(dòng)，并展示在描述同一話(huà)題時(shí)不同小組各自的思路和獨特創(chuàng )意，有助于對活動(dòng)主題進(jìn)行深入探討。
2、角色扮演
在心理輔導活動(dòng)課的工作階段使用“心理劇”的方法，即利用圖卡或圖字搭配卡編排心理短劇，進(jìn)行角色扮演，從而起到輔導效果。
3、紙筆練習
將圖卡內容印在白紙中間，結合課程主題，以小組為單位在圖片空白處進(jìn)行補充作畫(huà)，形成一幅完整畫(huà)面，并結合課程主題內容編故事，向大家說(shuō)明圖畫(huà)所蘊含的道理。集體作畫(huà)的環(huán)節可以充分激發(fā)學(xué)生的興趣和創(chuàng )造力。不過(guò)需要注意的是，不同年級所設置的目標應有差別。對于初中學(xué)生可側重創(chuàng )造力培養和表達能力訓練；而對于高中學(xué)生，則應當引導學(xué)生深入探索，培養其自省力及理性分析能力。例如，圖2為高一年級學(xué)生的小組作品《面對死路》。學(xué)生敘述：“兩個(gè)人同時(shí)走進(jìn)死胡同，一個(gè)止步退縮，另一個(gè)人堅持向前。結果堅持前行的人走到跟前發(fā)現鐵絲網(wǎng)下有洞，墻上還有梯子可以通往外界�！痹撔〗M完成的困境圖片，旨在告訴大家日常學(xué)習生活中，遇到困難只要堅持不退縮，就會(huì )看到希望。
4、身體活動(dòng)
小組成員站成一列，教師隨機選取一張圖卡或字卡，呈現給小組最后一名學(xué)生，組員利用表情和動(dòng)作在小組內傳遞卡牌內容，其形式類(lèi)似于團體輔導活動(dòng)中的“驛站傳書(shū)”“人體拷貝”。該游戲能使學(xué)生在互動(dòng)中體驗無(wú)聲的溝通過(guò)程，了解信息的傳遞方式，促進(jìn)團隊合作，提高對問(wèn)題的分析和解決能力。初中及高中年級學(xué)生均可操作，可用在“溝通”“合作”等主題的心理輔導活動(dòng)課中。
5、比擬活動(dòng)
心理教師根據心理輔導活動(dòng)課的課程主題選擇適宜的圖卡，要求每名學(xué)生結合圖卡內容及內心想法，以諸如“父母的責備像……”“同學(xué)之間就像……”等形式造句，讓學(xué)生通過(guò)比擬來(lái)表達自己的情緒和感受。
6、回饋活動(dòng)
每個(gè)小組隨機分配一張圖卡，并按組員數分發(fā)相應數量的字卡，字卡在圖卡繞成一圈，如圖3所示。每名組員依次將此圖卡放在認為最合適的字卡上，過(guò)程中無(wú)語(yǔ)言交流，其他成員進(jìn)行體驗。一輪之后，組員輪流分享感受。本活動(dòng)更加適合于高中學(xué)生，可應用于“人際交往”類(lèi)主題的心理輔導活動(dòng)課，目的在于培養訓練學(xué)生在人際互動(dòng)中的共情能力及換位思考能力；其次，還可以圍繞心理輔導課所設定的相應主題，指導學(xué)生深入交流和探討。
�。ㄎ澹┙Y束階段應用方法
心理輔導活動(dòng)課結束階段的目的在于為本次主題探索畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號，并引導、激勵學(xué)生將課堂上的活動(dòng)體驗與課后的生活實(shí)踐更好地銜接起來(lái)。在此階段，OH卡牌同樣可以作為輔助工具開(kāi)展活動(dòng)，并起到積極良好的效果。
1、完善結局法
結合課程所感悟到的內容，為相關(guān)主題的圖卡故事編寫(xiě)一個(gè)積極的結尾，或補充上一些圖畫(huà)，使它看起來(lái)更加積極美好。本活動(dòng)的設計運用到敘事治療、繪畫(huà)治療、積極心理治療的相關(guān)理念和技術(shù)，在為課程主題內容的探討畫(huà)上圓滿(mǎn)句號的同時(shí)，也能及時(shí)了解本堂課對學(xué)生認知及情緒轉化的收效，可以作為團體輔導后的課堂反饋。
2、分享感悟法
每名學(xué)生利用抽到的字卡詞語(yǔ)，結合該課程中感悟到的內容，總結一句積極的話(huà)語(yǔ)或建議，小組間進(jìn)行分享�；顒�(dòng)設計理念與OH卡牌類(lèi)別中的“漣漪卡”“彩虹卡”相似，即歸納“正能量”的話(huà)語(yǔ)，并在組內及組間傳遞這種“正能量”。
相比造價(jià)高昂的沙盤(pán)等心理輔導設備，OH卡牌具有價(jià)格便宜、攜帶方便、使用靈活等重要優(yōu)勢，而操作的原理及起到的作用均與沙盤(pán)治療相類(lèi)似。并且，OH卡牌對心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)水平及咨詢(xún)技術(shù)的要求較沙盤(pán)治療也更低一些。也就是說(shuō)，對于很多心理學(xué)專(zhuān)業(yè)基礎較弱的學(xué)校心理輔導教師來(lái)講，OH卡牌更容易上手。
團體心理輔導方案13
一、教學(xué)目標：
使學(xué)生樹(shù)立主動(dòng)與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準備：
三、教學(xué)過(guò)程：
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過(guò)哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì )的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來(lái)分享�！�
〔二〕活動(dòng)一：撕紙游戲
第一次游戲：
規則：1。傳統坐法，同桌背對背坐，準備1張作業(yè)本紙。聽(tīng)老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流�！仓噶睿菏紫�，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開(kāi)，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來(lái)的.圖案卻大不相同呢？
總結：每個(gè)人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達成一致。
第二次游戲：
規則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽(tīng)老師口令跟著(zhù)老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂�(wèn)�！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？
總結：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔二〕活動(dòng)二：傳話(huà)游戲
規則：1。每列同學(xué)為一組，每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話(huà)，依次小聲的傳下去，最后一個(gè)同學(xué)說(shuō)出答案。
2、最快且最準備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
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你覺(jué)得我們在學(xué)習和生活中應如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結：這節課，我們通過(guò)玩傳話(huà)游戲和撕紙游戲，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過(guò)分享討論，學(xué)會(huì )主動(dòng)、專(zhuān)注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。
團體心理輔導方案14
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過(guò)度關(guān)注和對他人的評價(jià)的擔憂(yōu)引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問(wèn)題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失為一種可愛(ài)的表現。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內對羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng )設了一種類(lèi)似真實(shí)的社交情景。在團體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個(gè)體對自己和他人的消極評價(jià)，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學(xué)會(huì )具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。
(二)對象
采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時(shí)間頻次
共七次，每周一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分為創(chuàng )始、過(guò)渡、工作、結束4個(gè)階段，第一次活動(dòng)為創(chuàng )始階段，第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對抗缺點(diǎn)，以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進(jìn)行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
促進(jìn)成員間建立初步認識，形成團體的基本規范
活動(dòng)準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(10分鐘)�！拔覀兪峭�(lèi)人”游戲：當領(lǐng)導者說(shuō)出具有共同特征的一類(lèi)人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類(lèi)特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。
(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì )得到放回杯子里、放回大海里等類(lèi)似的答案，進(jìn)而引導成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團體中，才會(huì )煥發(fā)生命力。
(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級、有哪些興趣愛(ài)好等。
(4)聆聽(tīng)心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么、來(lái)到新的團體中最深刻的體會(huì )有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問(wèn)題，寫(xiě)完后每個(gè)人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫(huà)出自己的一只手，在五指上分別寫(xiě)出自己的姓名、年齡、班級、特長(cháng)、團體筆名。并且在手掌中心寫(xiě)出團體成員必須遵守的規范，如每次團體活動(dòng)無(wú)故不準遲到早退、每次團體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽(tīng)別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開(kāi)始時(shí)都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動(dòng)中，我們大家彼此開(kāi)始相互認識，對團體有著(zhù)自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規范，確保團體活動(dòng)正常開(kāi)展，我們會(huì )在團體中共同成長(cháng)、共同進(jìn)步。
2.信任之旅—第二次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動(dòng)準備：
布條，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1) 導入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動(dòng)的內容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領(lǐng)導者要求伸出手指時(shí)，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認識你，但僅限于見(jiàn)個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著(zhù)讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進(jìn)行思考：當對方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當對方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開(kāi)的胸懷信任對方，才會(huì )結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì )產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對方會(huì )感到被肯定，才會(huì )有進(jìn)一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線(xiàn)內，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴(lài)的對象就是引路人，游戲開(kāi)始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè )?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫(xiě)下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽(tīng)。最后問(wèn)這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話(huà)，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領(lǐng)導者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開(kāi)，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲，我們深深體會(huì )到信任給人帶來(lái)的鼓勵，團體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會(huì )逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
幫助成員發(fā)現自身的積極品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)成員：“你們看到了什么?”成員會(huì )回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?
(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫(xiě)完后相互交流。
(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考：當別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?
(4)拍賣(mài)會(huì )(40分鐘)。準備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開(kāi)始拍賣(mài)這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣(mài)：領(lǐng)導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣(mài)選擇。第二輪拍賣(mài)：領(lǐng)導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的'，還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣(mài)中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣(mài)所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們發(fā)現了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣(mài)會(huì )上，還發(fā)現了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著(zhù)這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀(guān)察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿(mǎn)意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿(mǎn)意?將其想象并無(wú)限放大，然后對著(zhù)想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開(kāi)懷一笑。
4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進(jìn)行干預。
活動(dòng)準備：
表情圖片，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(巧分鐘)。領(lǐng)導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開(kāi)心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時(shí)領(lǐng)導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著(zhù)，而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂(lè )的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。
(3)快樂(lè )回憶(20分鐘)。調動(dòng)成員的想象，回憶以前最快樂(lè )的一段時(shí)光并寫(xiě)在紙上，然后與大家一同分享。
(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫(xiě)出自己遭遇消極情緒時(shí)的調節方法并相互交流分享。領(lǐng)導者將其歸納總結：為轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問(wèn)題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動(dòng)，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了調節消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。
5.秀出自己—第五次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
培養成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進(jìn)行干預。
活動(dòng)準備：
樣圖，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng)，領(lǐng)導者宣布選拔啟事，選出班長(cháng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導者扮演崗位裁定者。
(2)你說(shuō)我畫(huà)(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準提問(wèn)，其他成員根據描述將圖形畫(huà)出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問(wèn)，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫(huà)出圖形。游戲結束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫(huà)的圖形都一樣么?第二次大家所畫(huà)圖形，一致性有所提高么?
(3)學(xué)會(huì )傾聽(tīng)(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話(huà)題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽(tīng)，裝作置之不理�；顒�(dòng)結束后分別詢(xún)問(wèn)傾訴方和傾聽(tīng)方的感受。領(lǐng)導者總結傾聽(tīng)的原則：不僅用耳，更是用心去聽(tīng);不能在聽(tīng)的時(shí)候忙于自己的事，表現出不耐煩;聽(tīng)完后要給予回饋，可以是言語(yǔ)上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話(huà)題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫(xiě)下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫(xiě)下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫(xiě)得最多。領(lǐng)導者將其歸納總結為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì )。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì )了怎樣傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，敢于并恰當地說(shuō)出心里話(huà)，而對異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開(kāi)口說(shuō)話(huà)，可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開(kāi)始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開(kāi)啟話(huà)題。
6.一路上有你—第六次活動(dòng)
活動(dòng)目標：
鞏固，結束團體。
活動(dòng)準備：
橡皮泥，拼圖，書(shū)簽，紙，筆。
活動(dòng)過(guò)程：
(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關(guān)的一些造型，調動(dòng)想象，活躍氣氛。
(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。
(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下之前參加團體輔導后的體會(huì )、對哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導者對每一位成員進(jìn)行總結，對團體輔導歷程做個(gè)回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每位成員精致的書(shū)簽，讓成員寫(xiě)下對他人祝福的話(huà)，然后互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著(zhù)歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說(shuō)再見(jiàn)。
三、團體心理輔導總結
通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓練，成員在團體人際互動(dòng)中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團體輔導方案對氛圍的營(yíng)造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團體心理輔導的順利開(kāi)展離不開(kāi)被試成員的主動(dòng)參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領(lǐng)導者的調動(dòng)下，成員積極響應。從開(kāi)始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動(dòng)，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過(guò)輔導使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著(zhù)每次團體輔導的推進(jìn)，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿(mǎn)信心。
團體心理輔導方案15
輔導目的：
構建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關(guān)團體輔導活動(dòng)開(kāi)展打下基礎。
輔導時(shí)間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一． 促進(jìn)團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時(shí)間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅
進(jìn)行：在指導者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問(wèn)一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀(guān)察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時(shí)間：約10分鐘
進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹
目的：進(jìn)一步擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣
時(shí)間：約8—10分鐘
操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含三個(gè)內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規則是：當地1個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時(shí)間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執棒者站在中間，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。
二、促進(jìn)新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。
1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫(xiě)上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導者。 領(lǐng)導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領(lǐng)隊強調：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫(xiě)“魚(yú)仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵的話(huà)、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的.關(guān)注你，支持你，你要感受他
2 的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時(shí)間：15鐘
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導者會(huì )發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(cháng)。
設計好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當的關(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng )作過(guò)程，如有機會(huì )可適當的參與進(jìn)去。
留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節） 3.集體創(chuàng )作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進(jìn)一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個(gè)小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅持最長(cháng)時(shí)間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉動(dòng)圈內同學(xué)兩圈。不能讓圈內同學(xué)摔倒，使圈內同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會(huì )串：
目的：運用團體動(dòng)力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。
時(shí)間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內容，請成員共同思考問(wèn)題的解決方法。（3）解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書(shū)面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子
目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結，適當結束整個(gè)活動(dòng)。
1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時(shí)有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類(lèi)推，對每位成員反饋（3）結束時(shí)每人發(fā)一張魚(yú)仔，在魚(yú)仔上寫(xiě)上“對（自己的名字）的祝�！�，然后向右傳給每一位成員，每人都寫(xiě)下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時(shí)，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著(zhù)深深的感謝，一一握手道別。 2.成長(cháng)三部曲
目的：打開(kāi)團體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著(zhù)雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為半蹲著(zhù)的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。
3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉身，交換按摩。
4、結業(yè)式（15分鐘）
�。�1）、團體指導者總結整個(gè)團體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn)，談感想。
�。�2）全體合影。
�。�3）、全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結束整個(gè)課程。
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