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小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案
為了確定工作或事情順利開(kāi)展，通常需要提前準備好一份方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么應當如何制定方案呢？以下是小編收集整理的小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案，希望對大家有所幫助。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案1
為進(jìn)一步落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，為保證學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，探索科學(xué)有效的'睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現制定學(xué)校睡眠管理實(shí)施方案如下：
一、加強領(lǐng)導，達成共識，科學(xué)安排睡眠宣傳教育
對師生和家長(cháng)宣傳睡眠的作用，提高認識，從思想上重視，從行動(dòng)上落實(shí)。（一封信、公眾號、升旗及班隊會(huì )）
組長(cháng)：陳煥娟
副組長(cháng)：呂其權
組員：邢欣欣、班科任教師
二、統籌規劃，認真落實(shí)，做好普及科學(xué)睡眠宣傳
根據小學(xué)生年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，小學(xué)生睡眠應達到10個(gè)小時(shí)，學(xué)校與家庭共同努力，按照上級要求，調整作息時(shí)間，保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入學(xué)校課程體系之中，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家委會(huì )、家長(cháng)會(huì )等多種途徑大力普及科學(xué)睡眠知識，廣發(fā)宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，教師平日要關(guān)注學(xué)生課堂狀態(tài)，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決并與家長(cháng)做好溝通，讓養成良好的睡眠習慣，引導家長(cháng)做好孩子睡眠管理。
三、重視課堂，調控作業(yè)，保證就寢時(shí)間和睡眠質(zhì)量
加強課堂教學(xué)與有效作業(yè)研究，嚴格按照教育部和遼寧省“十要求”做好作業(yè)管理，嚴控作業(yè)量，防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。提升課堂實(shí)效，指導學(xué)生利用自習課和課后看護時(shí)間完成作業(yè)，盡量保證校內完成，回家沒(méi)有作業(yè)。關(guān)注學(xué)生課堂精神狀態(tài)，發(fā)現學(xué)生有打瞌睡的現象及時(shí)了解情況，并與家長(cháng)做好溝通，共同促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
指導學(xué)生和家長(cháng)制定學(xué)習作息時(shí)間表，科學(xué)合理有規律完成當天作業(yè)任務(wù)，就寢時(shí)間不晚于晚上9：20，如果到規定時(shí)間仍未完成作業(yè)，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，保證充足睡眠；同時(shí)教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強輔導，提出改進(jìn)策略。必要時(shí)可再縮減作業(yè)。
四、合理建議，家校聯(lián)合，提升睡眠效益和學(xué)業(yè)質(zhì)量
調整作息時(shí)間，上午第一節上課時(shí)間不早于8：20，中午休息不少于90分鐘。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合，適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造舒適生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。學(xué)校通過(guò)定期或不定期問(wèn)卷、訪(fǎng)談等形式與家長(cháng)溝通，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案2
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實(shí)際�，F就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理工作制定方案如下：
一、重要意義
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，同時(shí)也是實(shí)現高效課堂的一個(gè)重要因素，因此，積極做好學(xué)生睡眠管理工作、改善學(xué)生的睡眠情況，對學(xué)生的健康成長(cháng)、教育教學(xué)工作的有效開(kāi)展有重要意義。
二、成立睡眠管理工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx
職責：組長(cháng)要將健康睡眠工作納入學(xué)校的課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制。副組長(cháng)負責睡眠管理各種工作方案的制定，并通過(guò)教師大會(huì )、辦公群等方式對全體教師進(jìn)行睡眠知識的普及和宣傳。小組成員通過(guò)班隊活動(dòng)、科普講座、家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)微信群等多種途徑，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生成長(cháng)的重要性，提高家長(cháng)思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，并引導家長(cháng)做好孩子睡眠的管理工作。
三、具體實(shí)施
1、科學(xué)制定學(xué)校作息時(shí)間表。根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實(shí)際，制定學(xué)校作息時(shí)間表。明確規定學(xué)生進(jìn)校門(mén)時(shí)間不得早于7：50，上午第一節上課時(shí)間不早于8：20，各班不得要求學(xué)生提前到校參加統一教學(xué)活動(dòng)。
2、加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。做好學(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作，讓其了解睡眠的重要意義，并幫助指導學(xué)生家長(cháng)制定科學(xué)的家庭作息時(shí)間表，明確學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間不得晚于9：20，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠情況，對不能按時(shí)就寢的學(xué)生及時(shí)督促。班主任及其他教師隨時(shí)關(guān)注學(xué)生上課狀態(tài)，發(fā)現睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
3、加大宣傳力度。通過(guò)國旗下講話(huà)、開(kāi)展睡眠主題班會(huì )等活動(dòng)，教育學(xué)生要養成良好的作息習慣。讓學(xué)生清楚知道就寢的'時(shí)間以及早上到校時(shí)間。
4、建立作業(yè)免做制度。在到達學(xué)生就寢時(shí)間時(shí)，如果還有未完成的作業(yè)，學(xué)生應當按時(shí)就寢不熬夜。
5、加強對早到校學(xué)生的管理。對有特殊情況必須要早到校的學(xué)生，需要由學(xué)生提出申請、學(xué)校批準后方可提前到校，學(xué)校安排專(zhuān)人進(jìn)行看護。
四、管理監督
1、定期對每個(gè)學(xué)生進(jìn)行睡眠情況監測，建立學(xué)生睡眠信息檔案，對數據進(jìn)行統計與分析并公布監測結果，為教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、為做好學(xué)生睡眠管理工作，學(xué)校設立學(xué)校監督電話(huà)：xxx、學(xué)校監督郵箱：xxx。暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位。
五、有關(guān)要求
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生睡眠管理的一系列制度，從制度上規范學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將睡眠管理工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案3
一、指導思想
為全面貫徹落實(shí)黨的教育方針，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，培養德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者和接班人，根據教育部關(guān)于加強對中小學(xué)生“五項管理”（作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)健康）的相關(guān)要求，結合我校實(shí)際，特制定“睡眠管理”的工作方案。
二、組織機構
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導小組
組長(cháng)：張顯國
副組長(cháng)：夏維海、王遠彬、楊智、彭世坤、劉會(huì )寶
成員：李光大、曹彬、曾曼麗、付亮、唐佩、黃國敏、何語(yǔ)吟
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組長(cháng)：彭世坤
副組長(cháng)：付亮、黃國敏
成員：楊偉、楊力、邱肖楓、陳娟、趙禁、李娟平、
全體首席導師
三、工作職責
1、制定睡眠管理工作方案。
2、擬定睡眠管理工作實(shí)施細則及注意事項。
3、設計制做天府四中學(xué)生就寢時(shí)間記錄表。
4、組織召開(kāi)全校首席導師培訓會(huì )。
5、通過(guò)問(wèn)卷調查和班會(huì )、家長(cháng)會(huì )等做好學(xué)生和家長(cháng)的宣傳工作。
四、活動(dòng)形式
1、問(wèn)卷調查。首席導師通過(guò)問(wèn)卷掌握班級學(xué)生的睡眠情況。
2、微班會(huì )宣講。通過(guò)微班會(huì )向學(xué)生宣講睡眠對健康的重要性。
3、家長(cháng)會(huì )宣講。通過(guò)家長(cháng)會(huì )向家長(cháng)宣講睡眠管理的方法。
4、管理和反饋。各班加強課堂管理對精神狀態(tài)不好的學(xué)生進(jìn)行交流指導，各級部對中午午休情況進(jìn)行管理和記錄。
五、具體措施及安排
1、籌備、宣傳、發(fā)動(dòng)階段（6月1日——6月31日）
�。�1）成立以校長(cháng)為組長(cháng)、分管德育工作的`校長(cháng)助理為副組長(cháng)、全體行政干部、首席導師及科任教師為成員的領(lǐng)導機構，全面組織、落實(shí)開(kāi)展睡眠管理工作。
�。�2）準備摸底。首席導師通過(guò)問(wèn)卷掌握班級學(xué)生的睡眠情況。
2、落實(shí)、實(shí)施階段（6月1日——12月30日）
�。�1）睡眠管理的實(shí)施
�、僬{查記錄各班級學(xué)生的睡眠時(shí)間。
�、谕ㄟ^(guò)家校聯(lián)系冊記錄各班級學(xué)生的睡眠時(shí)間。
�、蹖ν硭膶W(xué)生進(jìn)行交流指導。
�。�2）幫扶指導
根據學(xué)生的學(xué)情分層布置作業(yè)，對于學(xué)困生采去一對一的幫扶，輔導輔差。
3、反饋、交流、總結階段
�。�1）家訪(fǎng)人員填寫(xiě)家訪(fǎng)學(xué)生信息登記表及家訪(fǎng)記錄本上交學(xué)發(fā)中心進(jìn)行檢查。
�。�2）學(xué)生發(fā)展中心進(jìn)行睡眠管理情況的進(jìn)行抽查，并寫(xiě)好總結報告、歸納成果。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案4
為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》、宜興市教育局《關(guān)于轉發(fā)中小學(xué)生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、明確意義，加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：丁伯忠、陳志堅
副組長(cháng)：盛曉英、周麗靜、姚誠
組員：各班班主任
二、明確要求，統籌安排學(xué)生作息時(shí)間。
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)生每天睡眠時(shí)間為10小時(shí)。
2、學(xué)校切實(shí)做好減負增效工作，加強作業(yè)管理，控制作業(yè)時(shí)間，一、二年級不留書(shū)面回家作業(yè)，三至六年級不超過(guò)一小時(shí)。
3、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
4、教師對于個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
5、全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
三、加強管理，指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的.問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、加強監督，優(yōu)化睡眠管理保障措施。
1、建章立制，規范管理。
構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化監督，完善評價(jià)。
學(xué)校將班級睡眠管理開(kāi)展情況作為班主任考核內容之一，加強監督檢查，設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，暢通家長(cháng)反映問(wèn)題的意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處，保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
3、制定措施，保障睡眠。
�。�1）學(xué)校設定夏令時(shí)間（5月1日—9月30日），將每天中午午餐過(guò)后的11：30—13：45；冬令時(shí)間（10月1日—4月30日），將每天中午午餐過(guò)后的11：30—12：00這兩個(gè)時(shí)間段內，作為全校學(xué)生在校午休時(shí)間。此項措施是基于立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮并保障學(xué)生的作息時(shí)間。
�。�2）針對有部分學(xué)生不是由父母親照顧，而是由爺爺奶奶、外公外婆，還有的是家中其他親戚成員照顧。他們學(xué)習有困難，家中又無(wú)人輔導或者幫助的情況，學(xué)校采取這部分學(xué)生的在校作業(yè)輔導工作，以學(xué)生能夠回家后可以不因為作業(yè)無(wú)人輔導而導致就寢時(shí)間的推遲。
合理的睡眠，能夠保證學(xué)生身體健康成長(cháng)，有助于第二天課堂中良好聽(tīng)課效果提供保障。
�。�3）開(kāi)展睡眠時(shí)間打卡活動(dòng)，監控學(xué)生每日睡眠時(shí)間，定期反饋整改，家校合作，共同監督，保證學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。
我校會(huì )進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案5
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，結合教育部之前印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視防控工作方案》中對抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，學(xué)校特成立了學(xué)生睡眠管理小組：
組長(cháng)：xxx、
副組長(cháng)：xxx
成員：各班班主任任課教師家委會(huì )成員
二、認真實(shí)施，確保學(xué)生睡眠質(zhì)量提升
1、加強宣傳。通過(guò)晨會(huì )、主題班會(huì )、專(zhuān)家講座、櫥窗宣傳等方式，讓學(xué)生知道：睡眠是機體復原和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。
2、調整學(xué)校作息時(shí)間。上午上課時(shí)間不早于8：20，學(xué)生一天在校時(shí)間不多于6小時(shí)，為確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)提供保障。
3、建立家庭作業(yè)監督小組。學(xué)校由一把手校長(cháng)任組長(cháng)，班級由班主任任組長(cháng)。一二年級每天不允許有書(shū)面的家庭作業(yè)，三至六年級班主任每天放學(xué)前匯總各學(xué)科作業(yè)，基于中等學(xué)生計算出大概的作業(yè)時(shí)間。如發(fā)現總作業(yè)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，要協(xié)調各學(xué)科調整作業(yè)。學(xué)校家庭作業(yè)監督小組不定期進(jìn)行家庭作業(yè)量的調研，發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)提出批評。同時(shí)，學(xué)校家庭作業(yè)監督小組還將對作業(yè)內容進(jìn)行分析，堅決杜絕一句話(huà)作業(yè)、嚴重重復機械性作業(yè)。
4、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系。發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。家委會(huì )定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的`問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
三、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案6
為保障學(xué)生的充足睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，根據《關(guān)于加強作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個(gè)管理”的通知》文件精神，結合我校實(shí)際，特制定本方案：
一、管理領(lǐng)導小組
組長(cháng)：蓋萍（校長(cháng)）
副組長(cháng)：
組員：賈曉陽(yáng)、梁婷、孟小冬、王興春、劉佳、全體班主任
二、具體落實(shí)
1、中學(xué)８：0０開(kāi)始安排集體教育教學(xué)活動(dòng)，小學(xué)８：2０開(kāi)始安排集體教育教學(xué)活動(dòng)，不提前安排。對自愿提前到校的學(xué)生，發(fā)放“提前到�？ā�，學(xué)校安排好測溫和值周人員管理等工作，開(kāi)放場(chǎng)地設施，安排開(kāi)展體育健身、自習、自主閱讀等活動(dòng)。
2、嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不準隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，課外作業(yè)量控制在中學(xué)：１、5小時(shí)之內（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時(shí)間為準），小學(xué)：一、二年級無(wú)課外作業(yè)，三—六年級課外作業(yè)不超過(guò)60分鐘，以保證充足的'睡眠時(shí)間。
3、中學(xué)午休時(shí)間保證1、5小時(shí)，午睡時(shí)間為每天12：30至13：05，小學(xué)中午操場(chǎng)活動(dòng)，保證1、5小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，午餐午休時(shí)間11：40—13：10，活動(dòng)時(shí)間各班級嚴格落實(shí)。
4、要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來(lái)，要求家長(cháng)不要再留一些額外的作業(yè)及超前學(xué)習內容，學(xué)生在晚9點(diǎn)沒(méi)寫(xiě)完作業(yè)，可以不寫(xiě)。小學(xué)生保證10個(gè)小時(shí)睡眠，初中生保證9個(gè)小時(shí)睡眠。
5、要做好監測考核，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問(wèn)卷調查。
6、學(xué)校定期開(kāi)展知行成長(cháng)課、主題班會(huì )等，科學(xué)指導學(xué)生進(jìn)行有效睡眠。
小學(xué)生學(xué)校睡眠管理方案7
為進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理，保證中小學(xué)生睡眠充足，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，根據《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，制定本方案�，F就進(jìn)一步加強商河縣中小學(xué)生睡眠管理工作提出如下要求，請認真貫徹落實(shí)。
一、抓好上課時(shí)間管理
各學(xué)校要科學(xué)安排上午上課時(shí)間，小學(xué)一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00。學(xué)生可提前10至20分鐘到校進(jìn)行課前準備活動(dòng)，但不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)。對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應制定應對預案、妥善安置。
二、切實(shí)減輕作業(yè)負擔
教育部門(mén)和學(xué)校要建立每日書(shū)面作業(yè)總量統籌調控機制，小學(xué)一二年級不布置書(shū)面作業(yè)，小學(xué)三至五年級家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘；初中家庭作業(yè)不超過(guò)90分鐘。參加課后服務(wù)的小學(xué)生，原則上在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。要全面落實(shí)作業(yè)差異化、個(gè)性化設計要求，為不同學(xué)習水平學(xué)生設計不同數量和難度的作業(yè)。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，即時(shí)停止作業(yè)就寢休息，教師不得以未完成作業(yè)為理由懲戒學(xué)生。
三、規范校外培訓活動(dòng)
要加大對校外培訓機構監管力度，校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20：30；不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式給學(xué)生布置作業(yè)。對違反規定的.校外培訓機構，予以約談?wù)�，拒不整改或整改后再違規的，依法依規嚴肅處理。要引導家長(cháng)不盲目讓孩子參加校外培訓，不盲目跟風(fēng)報班，不自行任意給孩子布置作業(yè)，避免出現學(xué)校減負、家庭加負擠占學(xué)生睡眠時(shí)間的現象。
四、培養良好睡眠習慣
中小學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢，確保每天小學(xué)生睡眠時(shí)間達到10個(gè)小時(shí)，初中生達到9個(gè)小時(shí)，高中生達到8個(gè)小時(shí)。家長(cháng)應督促子女按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
五、保障學(xué)生午休時(shí)間
各學(xué)校要合理確定學(xué)生作息時(shí)間，根據季節變化，及時(shí)調整下午上課時(shí)間，保障學(xué)生適當午休時(shí)間，培養學(xué)生良好午休習慣。對中午走讀的學(xué)生，要加強家校溝通，指導學(xué)生在家午休，保障睡眠，提高效率。對需要在校午休的，要堅持有解思維，利用現有宿舍、教室、音樂(lè )舞蹈室、實(shí)驗室、閱覽室、體育館等空間，探索采用睡眠墊等方式，盡可能為學(xué)生午休提供便利條件。
六、加強學(xué)生睡眠監測督導
教育部門(mén)要把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監督范圍和區縣政府履行教育職責督導評價(jià)，進(jìn)一步加強監管。要把學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測體系，充分利用現代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。各學(xué)校要設置睡眠監督員，負責監督、指導各班級落實(shí)睡眠工作要求。要依據睡眠時(shí)間要求，逐生調查，逐生確認，確保每個(gè)學(xué)生睡眠時(shí)間均能達標。對達不到規定標準要求的學(xué)生，要逐生分析，找出睡眠不足的影響因素，家校合作，提出針對性解決方案。
七、加強健康睡眠宣傳普及
要加強睡眠宣傳教育，為教師、學(xué)生和家長(cháng)開(kāi)設科學(xué)睡眠專(zhuān)題教育課，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性。通過(guò)體育與健康課程、班會(huì )課、團隊活動(dòng)等渠道，對在校學(xué)生進(jìn)行睡眠知識普及，提升學(xué)生健康睡眠意識。邀請衛健等方面專(zhuān)家，入校園進(jìn)行健康睡眠知識講座，進(jìn)行健康睡眠專(zhuān)業(yè)指導。通過(guò)專(zhuān)家講座、家長(cháng)會(huì )、致家長(cháng)一封信等渠道，向家長(cháng)廣泛宣傳健康睡眠意義，家校攜手做好學(xué)生睡眠管理。
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