拓展訓練方案（通用33篇）
拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，針對企業(yè)團隊現狀，設計相應培訓課程。以下是小編為大家整理的拓展訓練方案，希望能夠幫助到大家。
| 【1】拓展訓練方案 | 【4】素質(zhì)拓展訓練方案 |
| 【2】戶(hù)外拓展訓練方案 | 【5】企業(yè)拓展訓練方案 |
| 【3】團隊拓展訓練方案 | 【6】學(xué)生拓展訓練方案 |
拓展訓練方案 1
為了提高公司團隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng )造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
一、活動(dòng)背景
本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動(dòng)目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì )團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強溝通、增進(jìn)目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：
公司全體員工(約60名)
四、活動(dòng)內容：
烽火叢林野戰以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓中學(xué)習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學(xué)員之間的.互動(dòng)性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節構成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動(dòng)，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰，攜手共贏(yíng)”的團隊理念從各景區了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。
五、活動(dòng)具體方案
(一)地點(diǎn)：
安溪志閔旅游區
(二)時(shí)間：
擬定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活動(dòng)流程
1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之余沿途參觀(guān)基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓練心情和經(jīng)驗
六、拓展活動(dòng)日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
拓展訓練方案 2
一、活動(dòng)宗旨
為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養學(xué)生干部獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的適應能力的'目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開(kāi)生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。
二、 活動(dòng)安排
(1) 、賽前宣傳
由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳細活動(dòng)議程、貨柜中規則、注意事項等。
(2)、活動(dòng)安排（詳細分組）
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)時(shí)間：20xx年 04 月09 日
三、 活動(dòng)地點(diǎn)
沙澧公園訓練場(chǎng)、（因條件可適當變動(dòng)）
四、 活動(dòng)人員
食品工程系團總支、學(xué)生會(huì )、寢管委、各專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)班委以及各班班長(cháng)、團支書(shū)干部成員。（約300人左右）
五、活動(dòng)項目
1、生死電網(wǎng)直呼其名
2、三個(gè)進(jìn)球炸藥
3、地雷陣第 六 感
4、呼啦圈做 鬼 臉
5、激流勇進(jìn)頂針傳遞
6、球行萬(wàn)里袋鼠賽跑
六、成員組織：
1、首席團長(cháng)兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長(cháng)助理三名、團長(cháng)四名、常務(wù)副團長(cháng)一名、副團長(cháng)四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。
2、每個(gè)訓練師訓練大項目和小項目各一個(gè)，每次訓練人數100名左右。
3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時(shí)間安排。
4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導及各比賽訓練師，并由20xx級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開(kāi)始。
第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢(qián)、起隊名）作為開(kāi)始。
第三階段：由領(lǐng)導為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎。
拓展訓練方案 3
一、活動(dòng)主題：
增強責任意識，熔煉團隊精神通過(guò)CS對抗游戲，在活動(dòng)中考驗策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動(dòng)中釋放壓力，培養團隊友誼及合作精神。
二、活動(dòng)時(shí)間：
擬定：20xx年9月1日（全天）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
包頭市大型真人CS場(chǎng)所
四、人員范圍：
三良家具有限責任公司全體成員�？蓭Ъ覍伲覍僮再M）
五、行程安排：
周一早上工廠(chǎng)7：：30之前集合；8：10 午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束后商定下午團建內容。
活動(dòng)結束后現場(chǎng)點(diǎn)名人數，散場(chǎng)。
六、經(jīng)費預算：
三良家具廠(chǎng)人員活動(dòng)經(jīng)費，午餐，雜費由工廠(chǎng)支出，三良人員出車(chē)，工廠(chǎng)油補，人良人員家屬工廠(chǎng)提供午餐，娛樂(lè )收費項目家屬自費。
七、注意事項：
1.因活動(dòng)地點(diǎn)在戶(hù)外，注意防曬、補水。
2.請穿著(zhù)防滑運動(dòng)鞋，以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過(guò)程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹(shù)枝對身體的傷害，避免出現摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；
暫時(shí)預計CS對抗結束后有PK燒烤。
本活動(dòng)為草擬方案，各位成員如有良好的'團建方案，可以在今晚八點(diǎn)前提供到三良工廠(chǎng)內部群，大家討論修改。團建日期周一（教師節），無(wú)特殊原因，團建活動(dòng)必須參加，不可請假，辦公室和車(chē)間統計一下，團建日期可根據實(shí)際情況修改。
此活動(dòng)為三良家具廠(chǎng)第一次團建，歡迎有經(jīng)驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經(jīng)驗及團建內容，同時(shí)歡迎有經(jīng)驗的成員自薦作為此次團建組長(cháng)，帶領(lǐng)大家更好的完成活動(dòng)。
拓展訓練方案 4
一、活動(dòng)主題：
團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動(dòng)對象：
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
六、活動(dòng)時(shí)間：
待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案
3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
八、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？
B、每個(gè)人的任務(wù)是什么？
C、整個(gè)小組的運作是否有效？為什么？
D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的.相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？
B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？
C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、最初你們對游戲有何認識？
B、參加游戲之后你們有何感受？
C、當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想？
九、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
拓展訓練方案 5
一、目的：
通過(guò)體驗式學(xué)習，深刻理解團隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會(huì )運用到實(shí)際工作中去，從而帶動(dòng)團隊整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現象的'出現。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場(chǎng)所，通過(guò)教練組精心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個(gè)項目，并通過(guò)深刻討論將實(shí)踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成后一周內，繼續在各部門(mén)內部展開(kāi)深入的討論與經(jīng)驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實(shí)際工作中來(lái)。
三、主要內容及流程：
1、時(shí)間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時(shí)間約為8小時(shí)。自早上九點(diǎn)起至下午六點(diǎn)止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點(diǎn)，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說(shuō)明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結本次活動(dòng)—就餐。
3、具體項目設置：
上午項目：
A、集合整隊，活洛手腳關(guān)節，十分鐘圍場(chǎng)跑；
B、集合，宣講本次活動(dòng)意義及相關(guān)注意事項；
C、熱身活動(dòng)，破冰游戲2個(gè)；
D、分組組隊等
E、解開(kāi)千千結；
F、盲人方陣；
G、翻葉子；
下午項目：
�。嵘眄椖浚核墒笈c大樹(shù)）
A、同心圓；
B、過(guò)電網(wǎng)；
C、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進(jìn)程管控；督導員負責訓練過(guò)程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個(gè)別項目中協(xié)助訓練員作好對各個(gè)小組的項目督導工作。
五、獎項設置：
優(yōu)勝獎一組；優(yōu)秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費用預算：
略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝（活動(dòng)時(shí)出汗多時(shí)穿換的單衣），運動(dòng)鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動(dòng)，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢(qián)包等貴重物品，零用錢(qián)就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個(gè)，記錄活動(dòng)過(guò)程各種體會(huì )及經(jīng)驗總結，以備訓后作業(yè)；
3、創(chuàng )可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動(dòng)中親密接觸時(shí)劃傷同事。
5、活動(dòng)過(guò)程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時(shí)注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時(shí)間登山。
6、必須守時(shí)，按教練員要求時(shí)間及時(shí)到位。
拓展訓練方案 6
為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應新形勢對干部身體素質(zhì)的要求，培養組工干部的吃苦耐勞精神、戰勝困難的毅力和勇氣、培養團結協(xié)作的團隊精神，展現組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，按照“雙滿(mǎn)意建設年”活動(dòng)實(shí)施方案要求，州黨委組織部決定開(kāi)展以增強體能、培養意志力為主題的拓展訓練活動(dòng)。實(shí)施方案如下：
一、各項拓展訓練活動(dòng)的主題及具體安排
1、開(kāi)展以“積極向上、團結協(xié)作”為主題的體能訓練。從4月下旬開(kāi)始，要求干部養成自覺(jué)晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間，同時(shí)開(kāi)展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開(kāi)展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動(dòng)等，進(jìn)一步培養組工干部組織紀律觀(guān)念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。
2、開(kāi)展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動(dòng)。努力創(chuàng )造條件，組織干部參加各種程度的'登山活動(dòng)，并開(kāi)展登山競賽。同時(shí)，利用與縣（市）組織部門(mén)開(kāi)展聯(lián)誼活動(dòng)的機會(huì )，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時(shí)，培養組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。
3、開(kāi)展以“增強體能、迎接挑戰”為主題的游泳活動(dòng)。從6月份開(kāi)始，利用休息日、活動(dòng)日，集中1個(gè)月時(shí)間對干部進(jìn)行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學(xué)會(huì )游泳。7月-10月，適時(shí)開(kāi)展1次游泳比賽。通過(guò)游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時(shí)，增強體質(zhì)和迎接挑戰的信心。
4、開(kāi)展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動(dòng)。7月下旬，利用下班時(shí)間和休息日，組織開(kāi)展一周的隊列訓練活動(dòng)，在“八一”建軍節期間，組織開(kāi)展一次軍事日活動(dòng)。
二、開(kāi)展拓展訓練活動(dòng)有關(guān)要求
1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員�？记谇闆r由辦公室定期通報。
2、參加活動(dòng)時(shí)要統一著(zhù)裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動(dòng)。
3、參加活動(dòng)要注意安全，服從命令聽(tīng)指揮，嚴禁擅自行動(dòng)。
4、要注意資料活動(dòng)保存，具體由電教中心進(jìn)行文字、影像資料收集。
5、在認真完成活動(dòng)任務(wù)的同時(shí)，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動(dòng)為借口延誤工作。
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為了更進(jìn)一步加強各軍訓排隊伍建設，使各排所有成員感情得到更進(jìn)一步的升華，每個(gè)人都成為優(yōu)秀的小戰士，為各自團隊的付出，擁有較強的責任感，特制定拓展活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日星期x晚上7：00—8：30
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
運動(dòng)場(chǎng)
三、活動(dòng)參與對象：
全體官兵
四、領(lǐng)導小組：
總顧問(wèn)：
顧問(wèn)：
總負責：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：各排教官
成員：各班班主任
五、主辦單位：
軍訓團
六、活動(dòng)內容與規則：
1、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
2、參賽人員：由12名隊員參賽（6男6女）
3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地，比賽賽距：40米
4、競賽方法：參加游戲者12人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著(zhù)地。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離為40米來(lái)回，游戲開(kāi)始時(shí)，各隊從起跑線(xiàn)出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
5、競賽規則：
�。�1）游戲過(guò)程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續前進(jìn)，則成績(jì)視為無(wú)效，記為0分；
�。�2）以各隊最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準；
�。�3）比賽過(guò)程中，參賽隊必須在規定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規一次扣時(shí)2秒，依次累加。
6、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養同學(xué)們的.團結協(xié)作精神。
搭橋過(guò)河
�、�、項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
�、�、參賽人員：每隊派12人上場(chǎng)（6男6女）
�、�、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地，比賽賽距：30米
�、�、需要道具：磚頭30塊
�、�、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分6人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“磚頭”，由第一名隊員向前搭放“磚頭”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“磚頭”傳給第一個(gè)隊員，6人踩著(zhù)“磚頭”前進(jìn)30米，其距離為30米來(lái)回，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待6人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
7、競賽規則：
�。�1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。
�。�2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
七、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
拓展訓練方案 8
一、拓展目標
1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。
3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的'收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。
三、注意事項
�。ㄒ唬╆P(guān)于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。
�。ǘ╆爢T準備
全體參訓人員(包括家長(cháng))；著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì)；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
�。ㄈ┍ｋU購買(mǎi)
如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。
�。ㄋ模╉椖亢�(jiǎn)介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(cháng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務(wù)。家長(cháng)、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。
4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成；小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(cháng)共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙)
拓展訓練方案 9
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月25日 下午15：00——17：00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：
通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽；
(2) 決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏(yíng)的`隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要迅速抓住輸的人，被抓住就
淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏(yíng)得隊伍獲勝，輸的隊伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。 滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。
報數：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規則：
1.一切服從裁判；
2.如有不服，請參照第一條。
(1)1，3組合為一組，2，4組合為一組；
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長(cháng)；
(3)每組按照順序開(kāi)始報數，1，2，1，2···所有人報完之后報的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時(shí)間最長(cháng)的一組隊長(cháng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。
在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必須是隊長(cháng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規則：
(1)兩隊均選紅，各得1分；均選黑，各減1分；
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1、要取得長(cháng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎是相互信任。
3、信任來(lái)自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現場(chǎng)人員安排：
主持人：
拍照攝影：
裁判：
六、道具：
布條；水管4根；桶；滾珠。
拓展訓練方案 10
一、活動(dòng)目的與目標
1、通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養學(xué)生積極參與互動(dòng)的團隊精神，加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長(cháng)之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng )造20xx年高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。
2、目標：培養學(xué)生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險；要有標新立異的創(chuàng )新精神，它是競爭力的源泉；要有愛(ài)心和感恩之心，要學(xué)會(huì )付出、感受愛(ài)和傳播愛(ài)，這是快樂(lè )成功的關(guān)鍵；要點(diǎn)燃生命，有強烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責任感，培養一定要成功的強烈欲望；要鎖定人生坐標，要目標清晰，善于規劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時(shí)間管理；要學(xué)會(huì )陽(yáng)光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力于生命的成長(cháng)，不斷學(xué)習，不斷改變，不斷進(jìn)行自我超越；培養適應能力，促進(jìn)生命成長(cháng)；加強心理建設，學(xué)會(huì )認識自我，接納他人，學(xué)會(huì )疏緩心理壓力，促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排：
1、26日召開(kāi)全體教師會(huì )議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓學(xué)生動(dòng)員。
2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過(guò)報名的部分家長(cháng)同時(shí)參加。
3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過(guò)報名的部分家長(cháng)同時(shí)參加。
4、每班可自愿報名邀請家長(cháng)參加，及時(shí)電話(huà)聯(lián)系，費用158元/人；選派一名學(xué)生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班：8月31日——9月1日
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮：
總負責：xx(包括車(chē)輛聯(lián)系及安排)
成員：各班班主任
宣傳報道：
車(chē)輛調度，上下車(chē)地點(diǎn)確定，學(xué)生上車(chē)安排：
2、具體負責人安排及車(chē)輛調度：
班級 負責老師 人數 車(chē)次 跟班老師 備注
注：各班調入其他車(chē)輛的`同學(xué)，請安排組長(cháng)負責，落實(shí)到姓名，并交一份名單到跟車(chē)老師。8月31日家長(cháng)統一坐程12號車(chē)，9月1日家長(cháng)隨班級所在車(chē)輛前往。
3、活動(dòng)組織：
1)活動(dòng)以班級為單位，報名家長(cháng)安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。
4)活動(dòng)時(shí)間一天，早餐：6：20—6：40，出發(fā)時(shí)間：6：40男生一棟和二棟操場(chǎng)集合，6：50后校門(mén)乘車(chē)出發(fā)。返回時(shí)間：18：00，在校晚餐；
5)訓練場(chǎng)地：長(cháng)沙市國防教育基地。
四、注意事項
1、穿適合戶(hù)外活動(dòng)的服裝及運動(dòng)鞋(女生不得穿裙子)，到訓練基地統一換成租用的迷彩上衣；
2、訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現金，女同學(xué)不得佩戴首飾；
3、戴眼鏡的同學(xué)應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；
4、培訓前請將長(cháng)指甲剪去；
5、必須服從教練的管理；
6、在培訓中，如有身體不適，請及時(shí)向教練報告；
7、在培訓中，愛(ài)護各項培訓設施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬，要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐，十人一桌，由教官統一安排。
五、紀律和安全
1、所有學(xué)生從后校門(mén)出、返校時(shí)從后校門(mén)進(jìn)；返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常進(jìn)行晚自習，學(xué)校將對各班進(jìn)行人數清點(diǎn)。
2、訓練期間，不得使用手機。
3、在無(wú)教練指導下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮，遵循活動(dòng)操作規程與安全規則。
5、受訓期間，除特殊情況外，不得外出。
6、乘車(chē)過(guò)程中，不要亂竄座位、跑動(dòng)，以免緊急剎車(chē)時(shí)發(fā)生危險；
7、培養自己的時(shí)間觀(guān)念，不能遲到，注意節水，各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水，學(xué)生、家長(cháng)、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習照常，如有變動(dòng)，另行通知。
歡迎家長(cháng)報名參加戶(hù)外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費150元，報名時(shí)間8月24日——8月30日。
戶(hù)外拓展訓練方案 1
一、活動(dòng)主題：
“凝聚心感悟，歡樂(lè )戶(hù)外游”
二、活動(dòng)宗旨：
為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會(huì )、綜合管理科組織策劃此次戶(hù)外活動(dòng)方案。
三、活動(dòng)主體：
全體員工
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xxx景區
五、活動(dòng)行程安排：
在不影響正常營(yíng)業(yè)的..情況下，本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。
1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。
2、集合地點(diǎn)：龍運大酒店大堂門(mén)口，統一乘坐酒店租賃的客車(chē)出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。
3、活動(dòng)項目：觀(guān)光、燒烤及戶(hù)外拓展游戲(詳見(jiàn)附件四)
1)上午9：00到達目的地：拍集體照
2)上午9：30-11：30開(kāi)展戶(hù)外拓展游戲
3)上午11：30-下午14：30燒烤
4)下午14：30-15：30自由活動(dòng)
5)16：00集合準時(shí)返程。
六、活動(dòng)經(jīng)費預算：
1、車(chē)費：xx
2、景區門(mén)票：xx
3、烤爐費用：xx
4、燒烤食物：xx
5、互動(dòng)游戲紀念品：xx
6、備用藥物：xx
七、合計本次預算經(jīng)費：
xxx
八、活動(dòng)工作人員安排：
策劃員：xx
采購員：xx
道具、拍照：xx
物品保管：xxx
戶(hù)外活動(dòng)游戲組織：xx
活動(dòng)安全負責人：xxx
九、注意事項：
1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，參與人員建議穿著(zhù)輕便寬松衣服和運動(dòng)鞋。
2、必須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數。一切聽(tīng)從負責人的安排。
3、做好通訊聯(lián)絡(luò )和協(xié)調工作，期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報活動(dòng)組織者并做好應變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛(ài)護景區一草一木，做文明人。
戶(hù)外拓展訓練方案 2
一、活動(dòng)目的
通過(guò)五天四夜的露營(yíng)大會(huì )活動(dòng)，旨在讓4—12歲兒童體驗團體生活，訓練兒童的動(dòng)手能力、人際溝通能力、團隊協(xié)作能力、野外生存能力，培養兒童自強自立的意識。露營(yíng)、野外定向和繩索技術(shù)是世界童子軍運動(dòng)的三大基本技能，本次露營(yíng)大會(huì )融入了拓展訓練的團體心理輔導技術(shù)，團體露營(yíng)活動(dòng)將積極促進(jìn)兒童在體格上、智能上、修養上的自我成長(cháng)，走出家門(mén)、離開(kāi)父母的集體露營(yíng)生活將會(huì )幫助兒童跨出人生的一大步。
二、活動(dòng)時(shí)間
7月1日—5日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
愛(ài)蕊開(kāi)心農場(chǎng)。
四、活動(dòng)內容
�、贍I(yíng)體體驗：野炊野餐、搭帳篷、篝火晚會(huì )（集體節目、才藝展示）、帳篷露營(yíng)。
�、趫F隊拓展：建團隊、團隊游戲（迷失叢林、解手鏈、無(wú)敵風(fēng)火輪、一聲走一步、殺 人游戲、同心桿、翻葉子、智闖雷陣等）。
�、鄱ㄏ驅毚筚悾ɡ弥副贬樅偷貓D按照規定的順序找到規定的若干“點(diǎn)標”，鍛煉孩子辨別方向的能力，團隊進(jìn)行的定向尋寶活動(dòng)融知識性和趣味性于一體，同時(shí)也是考驗團隊合作的能力）。
�、芡娢幕和榆娖鹪�、童軍精神、童軍禮節、童軍故事、學(xué)唱童軍歌曲、童軍諾言、規律、銘言。
�、萃讲嚼殻哼h足穿越，磨練意志，吃苦教育，培養獨立性。
�、奚嬗柧殻簜谔幚戆�、制作擔架、方位辨識（指南針、太陽(yáng)測定法、鐘表測定法、陰影確定、立竿見(jiàn)影、星空測定）、有毒動(dòng)植物、昆蟲(chóng)辨識、童軍先鋒工程（繩結技術(shù)、制作餐桌）。
�、咭巴馊の痘顒�(dòng)：采摘品嘗野果、釣魚(yú)、抓山雞，登上b高點(diǎn)后環(huán)顧遠方農田、村莊、城市，體驗“一覽眾山小”的感覺(jué)，考察天工巧奪的眾多奇形怪狀的`嶙峋山石，增長(cháng)地理生態(tài)知識，體驗成就感。
�、喹h(huán)保教育：挨門(mén)逐戶(hù)分類(lèi)與環(huán)保意識。
�、岐毩⒛芰Γ河H手扎帳篷、淘米洗菜做飯、壁柴生火，“小皇帝”們也來(lái)鍛煉獨立生存能力。
五、服務(wù)保障
1、吃、住、行：野炊兩葷一素一湯、干糧（面包、果醬、火腿腸、雞蛋）、野炊熬粥、榨菜、土豆絲等食物。帳篷露營(yíng)（帳篷、防潮墊、睡袋），往返交通。
2、團體投保：每人保額十萬(wàn)元人民幣。
3、工作人員：訓導師、訓導員（教官）、戶(hù)外老師、兒童情商訓練師、后勤人員，10—15人一營(yíng)隊，每營(yíng)2名老師，統一編隊、統一行動(dòng)。
4、集體裝備：露營(yíng)帳篷（帳篷2—3人1頂）、睡袋、防潮墊。野外炊具和工具。集體照明。定向指北針。備用繩索。野外急救藥箱等。
5、個(gè)人用品：訓練服、營(yíng)帽一套。
6、后勤保障：訓練材料的耗用，訓練期間的外聯(lián)、采購、集體炊事等。
7、獎品設置：一等獎、二等獎、三等獎、參與獎。
8、其它：
�、賾�(hù)外攝像（每人贈送一套活動(dòng)紀念vcd光盤(pán)）。
�、诿棵⒆雍罄m服務(wù)：觀(guān)察記錄表、個(gè)案溝通、家長(cháng)育兒指導、報專(zhuān)業(yè)情商訓練課程享受優(yōu)惠價(jià)。
六、個(gè)人自備
�。�1）用具類(lèi)：雙肩小背包、水壺、飯盒、餐具、兩個(gè)方便袋。
�。�2）穿著(zhù)類(lèi)：高幫防滑鞋、寬松耐磨的長(cháng)衣長(cháng)褲、棉質(zhì)運動(dòng)襪、其它替換衣物。
�。�3）防護類(lèi)：防曬霜、墨鏡，日常藥品（驅風(fēng)油、創(chuàng )可貼等）、備用雨傘/雨衣。
�。�4）成長(cháng)記錄類(lèi)：日記本和筆。
�。�5）照明類(lèi)：手電筒。
七、訓練營(yíng)紀律
一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，必須統一行動(dòng)。文明用語(yǔ)、儀表整齊。友愛(ài)互助、團結協(xié)作。愛(ài)護自然、垃圾裝袋、定點(diǎn)入廁。安全用火，野炊后用火熄滅火種。不準抽煙、喝酒。
八、報名辦法
1、本著(zhù)個(gè)人自愿、家長(cháng)同意的原則，如實(shí)填寫(xiě)報名登記表。
2、家長(cháng)交納孩子一寸登記照片兩張、戶(hù)口登記卡復印件，和本公司簽訂正式合同。
3、訓練收費：980元/人。
4、報名的家長(cháng)應在6月25以前完成繳費、登記等事宜，便于統籌安排。
戶(hù)外拓展訓練方案 3
活動(dòng)目標：
在戶(hù)外清新的環(huán)境下，讓孩子們享受美好的自然風(fēng)光，促進(jìn)身心健康發(fā)展; 讓家長(cháng)在工作忙碌之余陪陪孩子，與孩子共同分享活動(dòng)的樂(lè )趣，增進(jìn)親子情。
活動(dòng)主題：
親近自然 樂(lè )享童年
活動(dòng)時(shí)間：
7月—8月 周五—周日三天
活動(dòng)地點(diǎn)：
xxx陽(yáng)山田園東方
活動(dòng)流程：
第一天
14:00—18:00 辦理入住手續：各個(gè)家庭分別從各地到達田園東方
辦理入住，登記小朋友信息(年齡、身高體重、興趣愛(ài)好等信息)--分組準備
20:00—21:00分組：晚餐后各家庭聚集在一起，由小朋友做代表介紹家庭成員
根據小朋友年齡、動(dòng)靜愛(ài)好分成A、B家庭組
第二天
08:00—08:30 早餐
09:00—10:00 田園觀(guān)光(沿餐廳、綠樂(lè )園、白鷺牧場(chǎng)、華德福學(xué)校、圣甲蟲(chóng)鄉村市集(可采購當地特色農品)、窯燒面包坊、拾房書(shū)院、精品民宿、井咖啡、田園生活館等路線(xiàn)參觀(guān)
10:00—11:00 菜園勞作體驗
A/B兩組摘菜比賽 自制蔬果汁(小朋友自己挑選蔬果，并且洗干凈)評選最好喝的蔬果汁
11:30—13:00 午餐(可選擇饗餐廳正餐、草坪自助餐等)
13:30—15:00 手工制作，可選擇苔蘚微景觀(guān)制作
(小朋友準備卡片與手工作品一起，在夏令營(yíng)結束后送給父母)
15:30—17:00 皮劃艇體驗
教學(xué)體驗活動(dòng)
17：30—19:30 晚餐 BBQ
20:00—21:00 篝火晚會(huì )
小游戲
才藝表演
第三天 08:00—08:30 早餐 09:00—11:00 田園東方品桃會(huì )，邀請小朋友和父母去桃園采摘陽(yáng)山水蜜桃
可以有一個(gè)蜜桃知識問(wèn)答(可在去程的`時(shí)候進(jìn)行知識普及)
11:30—13:00 午餐(農家樂(lè )或者回田園東方饗餐廳)
13:30—15:00 窯烤體驗、自制餅干或者面包，以家庭為單位體驗，增進(jìn)父母和小朋友的感情
15:00—15:30 小朋友將制作的手工及卡片送給父母
16:00 返程回家
戶(hù)外拓展訓練方案 4
一、活動(dòng)背景：
隨著(zhù)時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛入大學(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的.不標，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類(lèi)似的`活動(dòng)，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時(shí)開(kāi)展活動(dòng)的，還有20xx級歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛(ài)好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。
二、活動(dòng)目的：
增強體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團結意識。
三、活動(dòng)時(shí)間：
每周四下午2：00—3：40(即第五、六節課)
四、活點(diǎn)動(dòng)地：
(主要在)三期籃球場(chǎng)。
五、活動(dòng)形式：
1、由班委會(huì )征集一些游戲節目供大家?jiàn)蕵?lè )。
2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據具體情況選擇性參加。
3、根據每位同學(xué)的體育課專(zhuān)項，自帶“裝備”，分塊練習。
4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛(ài)好由該項目“專(zhuān)業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：
班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固�；顒�(dòng)所需經(jīng)費較少，活動(dòng)對學(xué)習暫無(wú)不利影響�；顒�(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。
七、具體流程：
填寫(xiě)體育專(zhuān)業(yè)調查表、體育部據表做簡(jiǎn)單的安排、征集活動(dòng)所需工具、籌備物資(一些常用的藥物)、媒體(qq群。校內網(wǎng)。班級博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)、活動(dòng)進(jìn)行、宣傳部負責征集寫(xiě)稿，跟蹤報導每次活動(dòng)信息，并做好對內對外宣傳工作、秘書(shū)部整理材料存檔。
八、注意事項：
1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。
2、活動(dòng)期間的人財安全。畢竟是戶(hù)外運動(dòng)，難免會(huì )由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。
戶(hù)外拓展訓練方案 5
活動(dòng)目的：
通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的戶(hù)外活動(dòng)，放松心情，陶冶情操，讓疲憊的身心得到了一次洗禮。同時(shí)增進(jìn)同學(xué)間的友誼，提升了團隊凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月30日（周日）上午8︰30—16︰00
活動(dòng)地點(diǎn)：
上莊水庫紅亭農莊
活動(dòng)對象：
化學(xué)4班全體同學(xué)(自愿報名參加)
活動(dòng)前期準備及安排：
1.班長(cháng)：秋游活動(dòng)班委的分工安排
2.組織委員：收集同學(xué)意見(jiàn)，聯(lián)系活動(dòng)地店家、司機，安排整個(gè)活動(dòng)的行程、大小事務(wù)
3.生活委員：收集旅游費用，負責外帶食品的采購，做好班費收入支出記錄
4.文藝委員：準備秋游期間的文藝活動(dòng)，策劃集體游戲等，調動(dòng)同學(xué)們的游玩氣氛
5.體育委員：負責全程、出發(fā)及返程時(shí)人數清點(diǎn)，秋游時(shí)的安全工作
6.宣傳委員：調查問(wèn)卷，活動(dòng)安排通知的印發(fā)
活動(dòng)內容及安排：
1、早餐需自理，早上8：30左右在圖書(shū)館前集合，清點(diǎn)人數后出發(fā)前往目的地上莊水庫紅亭農莊.
2、上午10：00左右到達上莊水庫，下車(chē)后由生活委員為大家辦理入園手續，入園后選好位置入坐。
3、10:00-11:00，有文藝委員組織大家集體活動(dòng)，主要是開(kāi)展一些益智類(lèi)活動(dòng)，通過(guò)這項活動(dòng)增加同學(xué)們的感情；
4、11:00開(kāi)始主題活動(dòng)——自助燒烤，由體育委員按8人一組，分配好烤爐，開(kāi)始自助燒烤，大家齊動(dòng)手，每個(gè)人都是大廚師。自助燒烤時(shí)間為三小時(shí)，三小時(shí)內大家可以無(wú)限量領(lǐng)取食物和酒水飲料；
5、14:00-15:40自由活動(dòng)，紅亭農莊內有很文體內休閑娛樂(lè )項目，相信會(huì )給大家帶來(lái)很多樂(lè )趣。特此作一下推薦：
�、�、釣魚(yú)，考驗大家的耐性，有興趣的同學(xué)可以試試手氣，體驗下垂釣的樂(lè )趣；
�、�、卡拉ok，喜歡k歌的`同學(xué)們可以到卡拉ok室一展歌喉；
�、�、三國殺、圍棋、象棋、麻將等桌游，喜好的同學(xué)自己拼桌開(kāi)戰；
�、�、男生們的大愛(ài)：乒乓球、臺球、羽毛球、桌上足球等體育活動(dòng)。
6、16:00準時(shí)在紅亭農莊大門(mén)口集合，體育委員清點(diǎn)確認人數后，上車(chē)返回學(xué)校
活動(dòng)費用：
暫收每人100元，多退少補（包含車(chē)費和活動(dòng)基金（自助餐費、零食）、小獎品）。
特別提醒：
1、活動(dòng)時(shí)不得破壞公共財物及花草樹(shù)木，注意自身形象。
2、活動(dòng)期間保管好自帶的物品，活動(dòng)結束后相互督促帶齊物品。
3、遠離水源，自助燒烤時(shí)，注意自身及他人安全，勿燒傷、燙傷。
4、燒烤時(shí)候提供的烤串、啤酒飲料等都是無(wú)限量供應的，提醒大家一定要將食物烤熟后再吃，特別男同學(xué)們，啤酒雖是暢飲的，但為了健康，切忌不要貪杯。
團隊拓展訓練方案 1
一、活動(dòng)宗旨：
溝通創(chuàng )造價(jià)值、勇氣譜寫(xiě)意義、合作通往成功、學(xué)習引領(lǐng)成長(cháng)
二、活動(dòng)概要：
星期六：
�。�1）團隊拓展訓練活動(dòng)（上午空中項目；下午地面項目）
----昆侖生態(tài)園
�。�2）晚宴及篝火晚會(huì )（西夏城：黃河金岸）
�。�3）住宿：體育運動(dòng)訓練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
�。�1）參觀(guān)史前舊石器時(shí)代的考古遺址博物館
�。�2）親近蘆花谷風(fēng)光美景
�。�3）撫摸明長(cháng)城滄桑歲月
�。�4）瀏歷大峽谷如入仙景
�。�5）坐看紅山湖，靜觀(guān)水岸城
�。�6）坐驢車(chē)，騎駱駝，享山野風(fēng)情
�。�7）外斂?jì)仍帯安乇础�，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車(chē)返回
三、全體人員必須遵守的重要規定：
�。ㄒ唬┲�(zhù)裝統一：
上衣：由市場(chǎng)部提供的統一的白色或藍色T恤
褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便于活動(dòng)的運動(dòng)褲；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便于運動(dòng)的運動(dòng)鞋
�。ǘ┻\輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車(chē)”和“二號車(chē)”）
一號車(chē)共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名
二號車(chē)共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地
�。ㄈ⿻r(shí)間紀律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴格遵守時(shí)間和紀律：
�。�1）上午全體人員必須在上午6:15前準時(shí)集合，點(diǎn)名后將準時(shí)于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會(huì )影響所在單位在本次活動(dòng)的成績(jì)評價(jià)。
�。�2）上午8:00準時(shí)在拓展訓練基地開(kāi)始拓展活動(dòng)。
�。�3）拓展活動(dòng)期間必須嚴格服從教練要求，除活動(dòng)允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的.成績(jì)評價(jià)。
�。�4）拓展訓練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車(chē)輛負責人員的指揮，不得無(wú)組織、無(wú)紀律、擅自行動(dòng)。因為不遵守團隊紀律而造成的`任何后果，由本人承擔。
�。�5）要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中保持自律，充分展現尊老愛(ài)幼、文明和諧、團結友愛(ài)的精神風(fēng)貌。
�。ㄋ模┍敬斡柧毣顒�(dòng)結束后，將在八個(gè)參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優(yōu)的“卓越團隊”。中選單位將獲得2000元的獎勵和獲獎證書(shū)一份。
四、拓展活動(dòng)項目：
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書(shū)、盲人方陣、過(guò)沼澤、團隊升華。
團隊拓展訓練方案 2
一、 活動(dòng)名稱(chēng)：
“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動(dòng)
二、 活動(dòng)目的：
在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工
作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動(dòng)--郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同事之間的溝通與交流，使大家體會(huì )到團隊的活力和凝聚力。
三、 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
待定
四、 活動(dòng)對象：
xx國際商貿城有限公司全體員工
五、 活動(dòng)形式：
郊游，戶(hù)外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、 活動(dòng)準備：
(1) 集合時(shí)間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2) 集合地點(diǎn)：公司招商大廳
(3) 車(chē)輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動(dòng)前期提供參加活動(dòng)的人員車(chē)輛安排及人員安排
(4) 所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5) 燒烤場(chǎng)地安排：辦公室負責聯(lián)系好場(chǎng)地確保正常使用
七、 活動(dòng)內容：
(一) 人員編制：以抽簽方式?jīng)Q定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個(gè)隊伍。(注：男生女生各5人)
(二) 活動(dòng)流程：
1、8：30-9：00---指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名，安排車(chē)輛出發(fā)至目的地
2、9：00—10：30—到達目的地
3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進(jìn)行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動(dòng)，看風(fēng)景、攝影等
4、13：30-17：00—進(jìn)行拓展活動(dòng)，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進(jìn)全體員工協(xié)作性，增強團隊凝聚力
5、17：00以后---離開(kāi)景區，參加燒烤活動(dòng)的``.同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結束一天行程。
八、活動(dòng)經(jīng)費
1、燒烤爐費：100元一個(gè)燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。
2、食材采購費：
九、 具體工作人員安排
組織工作： 采購工作： 聯(lián)絡(luò )燒烤場(chǎng)工作： 運輸工作：全部成員配合 最后清場(chǎng)工作：全部成員配合
十、 注意事項：
1、全體員工著(zhù)裝輕便或者運動(dòng)服、運動(dòng)鞋，注意防曬
2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動(dòng)中注意安全，最好不要單獨行動(dòng)，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動(dòng)結束后請各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔
團隊拓展訓練方案 3
1、活動(dòng)目的：
為了調動(dòng)全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁，調節教師身心健康，進(jìn)一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營(yíng)造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓練。
拓展訓練是一種體驗式培訓，所有項目都以體能活動(dòng)為引導，引發(fā)出認知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動(dòng)，強調集體合作，在集體中顯示個(gè)性，創(chuàng )造性在發(fā)揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。
有著(zhù)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規則是關(guān)鍵、創(chuàng )新是靈魂、領(lǐng)導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。
2、活動(dòng)介紹：
戶(hù)外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過(guò)專(zhuān)門(mén)設計的具有針對性和富有挑戰性的課程，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團隊和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強團結合作的團隊意識，通過(guò)學(xué)員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時(shí)在課堂上教書(shū)育人，用授課的方式在指導學(xué)生。
而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊配合、在歡樂(lè )的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動(dòng)、也許只是一瞬間的感恩、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì )，卻能深深的.銘記在心中。
也許體驗式培訓的一些活動(dòng)還能運用到我們平時(shí)的授課中。如：CS野戰，安全的激光對抗游戲，模擬戰場(chǎng)的緊張刺激，模擬軍人的.軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫(huà)上迷彩油、拿起武器、在戰場(chǎng)上叱咤風(fēng)云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。
3、活動(dòng)組織：
總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹(shù)成霞聯(lián)絡(luò )員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶
4、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月21日(星期六)
5、活動(dòng)地點(diǎn)：射陽(yáng)經(jīng)管校內
6、參與人員：全體工會(huì )成員(除公、私事請假外。)
7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹(shù)成霞;報道撰寫(xiě)：王榮、陳園。
8、注意事項：
A:拓展訓練活動(dòng)以三個(gè)平行班級為單位，其中組長(cháng)為隊長(cháng)，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。
B:各人最好穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋;
C:各人自備濕紙巾、或毛巾
D:各人必須注意運動(dòng)和活動(dòng)的安全;
E:保健室準備好室外活動(dòng)的常用藥品。
F：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓練活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)G;如果帶孩子，根據活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，費用家長(cháng)自理。
9、活動(dòng)內容：
拓展訓練詳情見(jiàn)活動(dòng)安排附：
參訓須知
(一)您需要做的準備：
1、極好的心態(tài)將有助于您在訓練中獲得較好的效果。
2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動(dòng)參與，盡職盡責。
3、合體的運動(dòng)服裝、運動(dòng)鞋。
4、愛(ài)護自然環(huán)境，禁止在訓練場(chǎng)地內亂拋紙屑，果殼等雜物。
(二)為了安全請務(wù)必做到：
1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理;不要離開(kāi)您所在的小組單獨活動(dòng)，如有困難請向培訓師要求幫助。
2、禁止在無(wú)保護的情況下攀爬1米以上的高度。
3、參與安全保護時(shí)恪盡職守，發(fā)現問(wèn)題立即報告。
團隊拓展訓練方案 4
一、活動(dòng)目的
拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的'挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性。
二、活動(dòng)的主題
團結 友誼 合作 拼搏
三、活動(dòng)的具體事宜
主辦單位：德州學(xué)院團委
承辦單位：德州學(xué)院體育系
比賽時(shí)間：XX年4月x日
比賽地點(diǎn)：新田徑場(chǎng)
四、活動(dòng)報名要求
1、要求每系上報領(lǐng)隊1人，比賽隊伍1隊。
2、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬╊A賽部分
1、預賽分四個(gè)項目：板鞋競速、并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預賽內容
�、侔逍偹�
目的：加強同學(xué)們之間的配合能力，使同學(xué)們在相互協(xié)調步伐的過(guò)程中完成比賽。
游戲規則：
1、各系選九名隊員。
2、三人一組，共分三組。
3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進(jìn)行折返跑。
4、各系抽簽，每場(chǎng)比賽由三個(gè)系進(jìn)行比賽。
5、距離設置為30米，并進(jìn)行三次折返。比賽過(guò)程中，以裁判哨聲為開(kāi)始，用間最短者為勝。并記錄時(shí)間。
�、诓⒆氵\球
目的：協(xié)調同學(xué)們的步伐一致性，同時(shí)用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規則：
1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時(shí)每位隊員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。
2、過(guò)程中，排球掉到地上時(shí)，由剩下的三名隊員進(jìn)行撿回，此過(guò)程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開(kāi)始。
3、距離設置為30米，用時(shí)最少隊為勝。并記錄時(shí)間。
�、邸跋棺印北场叭匙印�
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規則：
1、各系選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時(shí)最少隊為勝。并記錄時(shí)間。
�、芤巫印岸珊印�
概要：用兩張椅子輪流傳送來(lái)渡河的接力賽
游戲規則：
1、各系選七名隊員，四男三女。
2、地板上各畫(huà)出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線(xiàn)，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊員運過(guò)去。
5、如果腳著(zhù)地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時(shí)間。
5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個(gè)、排球六個(gè)、椅子兩個(gè)、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各系每項所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊進(jìn)入決賽階段。
�。ǘQ賽部分
1、決賽分四個(gè)項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預賽內容
�、�、生死電網(wǎng)
內容：一張充滿(mǎn)電的鐵絲網(wǎng)，要求隊員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過(guò)，觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時(shí)間。此環(huán)節主要鍛煉團 隊分析解決問(wèn)題的能力，考察團隊時(shí)間管理、資源管理能力。
�、�、盲人方陣
內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的`正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時(shí)間。此環(huán)節鍛煉團隊協(xié)調能力，考察團隊問(wèn)題解決能力
�、�。 交通阻塞
內容： （1）、在地面上畫(huà)比各隊人數多一個(gè)的一條直線(xiàn)方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標準。
�。�2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。另一組則從右邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對而站。
�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調。要求如下：
A、每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；
B、人只能前進(jìn)不能后退；
C、人不能離開(kāi)方格；
D、只能繞過(guò)對方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；
E、一個(gè)方格內只能有一個(gè)人。
記下每隊完成所用時(shí)間。
�、�、潮起潮落
內容：每隊9人全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著(zhù)，隊首兩人站在終點(diǎn)前隊尾兩人將旅行者舉過(guò)頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著(zhù)往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊所用時(shí)間。
3、評分標準：把各系每項所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經(jīng)費預算
50米繩子―――――――30元
100個(gè)眼罩――――――400元
水筆22個(gè)――――――-15元
畫(huà)紙22張―――――――20元
花束4束―――――――40元
氣球100個(gè)-------------20元
條幅―――――――――100元
礦泉水――――――――20元
教師指導費――――――200元
總計：845元
團隊拓展訓練方案 5
一、活動(dòng)目的
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的.潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績(jì)效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時(shí)間、地點(diǎn)、費用
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日（星期天）
2、地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標準：xx元/人（暫按100人核價(jià)）
現有人員xxx
4、公司購買(mǎi)飲用水：xx元xxx支/人x100人=xxx元
費用合計約：xxx元/人xx人+xxx元飲用水費+xx元晚餐費=xxx元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費
2)培訓費（專(zhuān)業(yè)教練執教）
3)器械費
4)培訓場(chǎng)地使用費西沖景點(diǎn)門(mén)票一正餐（8菜1湯）快艇登島優(yōu)秀的導游服務(wù)費橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬(wàn)每人、橫幅一條費用不含：個(gè)人消費項目
三、活動(dòng)內容及時(shí)間安排
7:20-7:30全體人員
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數
7:40準時(shí)出發(fā)
9:00-11:30開(kāi)始拓展項目活動(dòng)（詳見(jiàn)下表）
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘游戲
素質(zhì)拓展訓練方案 1
一、指導思想和目的
以增強公司員工團隊意識、協(xié)作意識、大局意識，提高員工身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，營(yíng)造健康向上的`企業(yè)文化氛圍為目的，進(jìn)一步加強公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設和精神文明建設全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、競賽內容、時(shí)間和地點(diǎn)
�。ㄒ唬﹥热荩�
爬山競賽：競賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂的為第一名。
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日
2、地點(diǎn)：湖北咸寧潛山
三、參加人員
全公司人員
參加人員務(wù)于xx月xx日前在潛山公園門(mén)口集合，開(kāi)始登山
四、組織領(lǐng)導
本次活動(dòng)由xx校長(cháng)任總指揮。設競賽評比、管理保障小組。
�。ㄒ唬└傎愒u比、管理保障組
組長(cháng)：xx
成員：xx
主要任務(wù)：
1、負責參加活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛工作；
2、負責后勤供給保障，協(xié)調車(chē)輛；
3、評定競賽情況
�。ǘ﹨⒓踊顒�(dòng)團隊編組：
按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實(shí)到人數進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數。
五、獎項設置
活動(dòng)共設三個(gè)獎項，分別為第一名、第二名、團結獎（按活動(dòng)名次等）。
六、活動(dòng)流程
1、公司領(lǐng)導就本次活動(dòng)致詞，作賽前動(dòng)員，宣布比賽正式開(kāi)始；
2、評委會(huì )根據各組到達時(shí)間，選出各組前2名和團體前1名
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導為獲獎的選手頒獎
4、公司領(lǐng)導作總結發(fā)言，活動(dòng)結束。
七、準備工作：
1、協(xié)調各部門(mén)，安排好值班人員；
2、購買(mǎi)獎品：一等獎，總價(jià)值xx元；二等獎，總價(jià)值xx元；團體獎1~3人，各價(jià)值xx元。預計支出xx元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。
素質(zhì)拓展訓練方案 2
一、活動(dòng)主題
百因必有果，團隊得有你和我。
二、參加人員
公司全體人員
三、活動(dòng)目標
1、活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作，2、提升個(gè)人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，4、增強員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日（周六）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
xx
六、活動(dòng)形式
1、上午：隨機分組，以組為單位進(jìn)行各種素質(zhì)拓展競技活動(dòng)。
2、下午：自由成組，休閑娛樂(lè )為主游玩，自由支配時(shí)間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂(lè )相結合的形式。
七、注意事項
1、要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請假。
2、培訓時(shí)必須嚴格遵守培訓規則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動(dòng)。
3、參加培訓時(shí)必須穿運動(dòng)鞋，著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
5、請保持訓練區域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺(jué)保護環(huán)境衛生。
6、參加活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。
7、發(fā)揚團結友愛(ài)，互相幫助的.團隊精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。
八、活動(dòng)游戲
1、搶凳子：
游戲規則：準備N(xiāo)張凳子，圍成圈，選出N+1個(gè)人來(lái)參加游戲，一開(kāi)始大家都站成一個(gè)更大的圈，順著(zhù)一個(gè)方向不停地走，當聽(tīng)到“搶”的口令時(shí)迅速找凳子坐下，沒(méi)有凳子的要表演節目。然后再減少一張凳子，繼續游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎品名稱(chēng)：待選
獎品類(lèi)型：待選
2、找零錢(qián)。
游戲規則：一句話(huà)說(shuō)明白：男生代表5毛，女生代表1元（反著(zhù)也行），主持人喊出具體錢(qián)數，金額抱團取勝。
使用場(chǎng)景：
有一定場(chǎng)地空間的培訓，或者戶(hù)外，需要跑來(lái)跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據男女生人數的'差異，人為設置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀(guān)察點(diǎn)：
一定會(huì )有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣(mài)力的同學(xué)，他們一定會(huì )是這整場(chǎng)培訓最配合你的人，盯緊了。
獎品名稱(chēng)：待選
獎品類(lèi)型：待選
3、你劃我猜：
游戲規則：幾個(gè)人站成一列，第一個(gè)人面朝出題人，其余人全部向后轉。題紙上會(huì )寫(xiě)著(zhù)一些詞語(yǔ)，這些詞語(yǔ)是可以用動(dòng)作比劃出來(lái)的。第一個(gè)人看完之后，讓第二個(gè)人轉過(guò)身，比劃給他看，注意不能說(shuō)話(huà)。第二個(gè)人再比劃給第三個(gè)人看，以此類(lèi)推，看最后一個(gè)人是否能猜出最原始的意思，說(shuō)出題紙上的詞語(yǔ)。
獎品名稱(chēng)：待選。
獎品類(lèi)型：待選。
九、酒桌小游戲
即席聯(lián)詩(shī)：
游戲規則：
1、主持人宣布以區為單位，比賽聯(lián)唐詩(shī)宋詞。
2、主持人講解游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩(shī)詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接著(zhù)，各區按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩(shī)或詞。若有停頓，主持人與觀(guān)眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區獲勝
3、注意事項：兩句詩(shī)詞限唐詩(shī)宋詞
4、此游戲詩(shī)詞可換為歌詞
企業(yè)拓展訓練方案 1
為加強區青企協(xié)團隊建設，提升協(xié)會(huì )凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強會(huì )員友誼，擬定于20xx年4月中旬舉辦會(huì )員戶(hù)外拓展活動(dòng)，方案如下：
1、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月xx日(周五)—xx日(周日)
2、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx南x(chóng)x大觀(guān)園戶(hù)外拓展基地。
3、參與人員：
協(xié)會(huì )全體會(huì )員。
4、組織方式：
以分會(huì )為單位，由各分會(huì )長(cháng)牽頭，各分會(huì )秘書(shū)處負責發(fā)動(dòng)、報名和組織工作。
5、活動(dòng)日程及內容。
x月xx日(周五)
下午2：00集中出發(fā)
下午5：30到達南x(chóng)x并入住
下午6：30就餐、交流
x月xx日(周六)
上午08：30早餐
上午09：00進(jìn)行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì )發(fā)展交流會(huì )
下午6：30晚餐、交流
4月13日(周日)
08：00早餐
09：00分享會(huì )(每個(gè)會(huì )員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)
12：00午餐
14：00返深
6、活動(dòng)費用：
xx元/人+會(huì )議室等(按實(shí)際報名情況再定)(協(xié)會(huì )承擔所有相關(guān)費用)
7、其他事項：
1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車(chē)，統一前往;有特殊情況需自駕車(chē)前往的`，請于當天下午x點(diǎn)鐘前到達目的地;
2、若需要請假的會(huì )員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準備。
3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì )集體活動(dòng)，請各分會(huì )高度重視，精心組織，認真做好報名發(fā)動(dòng)組織工作。
企業(yè)拓展訓練方案 2
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外拓展活動(dòng)xxxx拓展之旅。
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日（具體時(shí)間暫定為：9：30—17：00）。
二、集合地點(diǎn)：
xxx
三、活動(dòng)口號：
放松心情，勇攀高峰。
四、活動(dòng)組織：
業(yè)務(wù)部及行政部。
五、參加人員：
公司所有員工。
活動(dòng)總指揮：xx；
監督：xx；
后勤服務(wù)與記分：xx；
安全與紀律：xx；
游戲主持人：xx；
后勤保障：xx；
六、活動(dòng)形勢：
以戶(hù)外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔。
七、活動(dòng)行程：
拓展活動(dòng)行程安排表。
八、拓展活動(dòng)安排:
拓展競賽部分
全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長(cháng)，由該名隊長(cháng)組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的`進(jìn)程及相關(guān)事宜。
拓展競賽評分標準
任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話(huà)號碼。
每組必須跟陌生人要3個(gè)電話(huà)號碼，3個(gè)號碼必須來(lái)自不同的陌生人，要到1個(gè)號碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話(huà)（采用揚聲器方式撥打），說(shuō)聲“謝謝”�。�。
任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。
每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
企業(yè)拓展訓練方案 3
一、活動(dòng)背景
隨著(zhù)春天的到來(lái)，春暖花開(kāi)，應當放松緊張的工作壓力。
二、活動(dòng)目標
增進(jìn)員工之間的友誼，放松壓力營(yíng)造一份良好的員工友誼。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日(星期x)8：00——15：00。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx公園。
五、主辦單位
xx企業(yè)
六、參與人員
xx企業(yè)全體員工以及負責人。
七、活動(dòng)安排
1、公司里共44個(gè)人參加，可以分成6個(gè)組。
2、每組選一名組長(cháng)負責分配和管理每組內部的事。
3、x月xx日正式邀請總經(jīng)理。
4、允許員工帶家屬，但不得超過(guò)兩個(gè)，每個(gè)家屬須交人平均消費一半的錢(qián)。
5、活動(dòng)總負責：xx。
6、xx負責人員點(diǎn)到問(wèn)題和安全問(wèn)題，xx負責活動(dòng)用品等細節問(wèn)題。
7、其余班干部協(xié)助負責。
8、每個(gè)人保證自己手機有電有話(huà)費(利于聯(lián)系)。
八、活動(dòng)流程
1、x月xx日交策劃與負責人，由負責人審批。
2、x月xx日下午由副負責人帶三名員工購買(mǎi)不易變質(zhì)的'物品。
3、x月xx日早上7：00由副負責人帶2名員工在最近的菜市場(chǎng)購買(mǎi)燒烤食品。
4、8：00在公司樓下集合由xx點(diǎn)到。
5、帶好所有物品走路去昌南客運站，16路公交車(chē)去青山湖坐(8：00——9：30)。
6、進(jìn)入公園后首先搞燒烤，起齊心合力弄(9：30——12：30)。
7、燒烤完后自由活動(dòng)并通知14：30在公園門(mén)口集合。14：30集合后乘坐15路公交回昌南客運站然后步行回公司到公司后點(diǎn)名看是否到齊(14：30——16：00)
8、確定人都回來(lái)后解散各自休息。
九、后期工作
每位參加活動(dòng)的員工寫(xiě)一篇活動(dòng)感想(意見(jiàn)和感受)副負責人統計消費情況。
十、注意事項
從公司步行道昌南客運站的路上不得打鬧注意安全燒烤時(shí)注意用火。
十一、經(jīng)費預算
廋肉六斤80元、雞翅200個(gè)100元、火腿腸90元、面包60元、蔬菜30元、水果50元、飲料和水100元、調料40元、筷子叉子竹簽30元、紙類(lèi)30元、門(mén)票10x45=450元、其他物品200元、總計1160元。
十二、后備方案
1、有特殊情況去不了則推遲一天。
2、如有員工出現食物中毒現象立刻撥打120急救。
3、如果半路車(chē)壞了則換車(chē)去。
4、一輛車(chē)太擠這分兩輛車(chē)坐。
企業(yè)拓展訓練方案 4
一、活動(dòng)目的
為了讓員工更加熟悉公司現有的業(yè)務(wù)和資源；了解公司其他部門(mén)的日常工作；增強部門(mén)與部門(mén)間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時(shí)布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進(jìn)，為完成最終的目標而努力。
二、活動(dòng)主題
“敞開(kāi)胸懷，自由奔放”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日下午x點(diǎn)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
附近酒店會(huì )議室
五、活動(dòng)參與主題
xx全體員工
六、活動(dòng)主持
xxx為主，各部門(mén)領(lǐng)導輪番上場(chǎng)
七、活動(dòng)形式
培訓+互動(dòng)游戲
八、活動(dòng)方案（共分兩個(gè)部分，共約4個(gè)小時(shí)左右）
前奏：（時(shí)間約30分鐘）
老板布本次活動(dòng)的意義，介紹公司情況，介紹各部門(mén)情況及負責人，同時(shí)公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時(shí)間交給各部門(mén)負責人。
各部門(mén)負責人輪番登臺介紹本部門(mén)成員，以此種方式，比如：“這是客戶(hù)部有活力的美女xxx”，然后xxx登臺跟大家打招呼，用最幽默代表性的語(yǔ)言自我介紹，包括工作職責，興趣愛(ài)好等，目的`是讓大家對自己留下深刻印象。部門(mén)成員全部介紹完畢后，負責人描述本部門(mén)工作職責，日常工作情況，結合成員展開(kāi)，同時(shí)找出最能代表本部門(mén)工作情況或未來(lái)期望的詞語(yǔ)或句子作為本部門(mén)的代號。（此代號可以作為互動(dòng)游戲中口號）。
第一部分：培訓（每個(gè)部門(mén)時(shí)間控制在15分鐘，Q&A階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時(shí)間，共計2小時(shí)30分鐘）
所需物料：
投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂(lè )。
培訓師：
各部門(mén)負責人或代表，本部門(mén)員工可以作為有效的補充
流程：
各部門(mén)負責人結合本部門(mén)工作內容、工作范圍和主要產(chǎn)品，為公司員工培訓。
第二部分：互動(dòng)游戲
宗旨：加強團隊合作，促進(jìn)各部門(mén)之間協(xié)作，增進(jìn)同事之間的了解。
企業(yè)拓展訓練方案 5
一、活動(dòng)主題
“凝聚心感悟，歡樂(lè )戶(hù)外游”。
二、活動(dòng)宗旨
為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的'溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會(huì )、綜合管理科組織策劃此次戶(hù)外活動(dòng)方案。
三、活動(dòng)主體
全體員工。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
xx景區。
五、活動(dòng)行程安排
在不影響正常營(yíng)業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開(kāi)展。
1、集合時(shí)間：第一批xx年xx月xx日上午x分第二批xx年xx月xx日上午x分。
2、集合地點(diǎn)：x大酒店大堂門(mén)口，統一乘坐酒店租賃的客車(chē)出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。
3、活動(dòng)項目：觀(guān)光、燒烤及戶(hù)外拓展游戲（詳見(jiàn)附件四）。
六、活動(dòng)經(jīng)費預算
1、車(chē)費：
2、景區門(mén)票：
3、烤爐費用：
4、燒烤食物（詳見(jiàn)附件一）：
5、互動(dòng)游戲紀念品（詳見(jiàn)附件二）：
6、備用藥物（詳見(jiàn)附件三）。
七、活動(dòng)工作人員安排
策劃員：采購員：xxx。
道具、拍照：物品保管：xxx。
戶(hù)外活動(dòng)游戲組織：活動(dòng)安全負責人：xxx。
八、注意事項
1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，參與人員建議穿著(zhù)輕便寬松衣服和運動(dòng)鞋。
2、必須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數。一切聽(tīng)從負責人的安排。
3、做好通訊聯(lián)絡(luò )和協(xié)調工作，期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報活動(dòng)組織者并做好應變工作。
4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。
5、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
6、妥善處理垃圾，愛(ài)護景區一草一木，做文明人。
學(xué)生拓展訓練方案 1
一、活動(dòng)目的
本次中小學(xué)生軍事夏令營(yíng)，旨將素質(zhì)教育、國防教育、“三防、民防”訓練和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)融為一體，通過(guò)深入部隊體驗軍旅生活，培養孩子吃苦耐勞、艱苦奮斗的作風(fēng)，提高自理能力，提升綜合素質(zhì)，鍛煉自尊、自信、自立、自強的`健全人格，讓孩子度過(guò)一個(gè)平安、快樂(lè )、難忘的假期。
二、主辦單位
xxxx
三、支持單位
xxxx
四、承訓單位
xxxx
五、活動(dòng)內容
隊列、“三防”、“民防”、軍事拓展與心智訓練；內務(wù)整理、教唱軍歌，打軍體拳、緊急集合、徒步行軍；了解地震、火災、泥石流等多種意外避險自救與救護常識；感恩與珍愛(ài)生命教育；真人CS對抗與實(shí)彈射擊體驗；參觀(guān)軍營(yíng)、武器裝備，觀(guān)摩官兵軍事課目表演等。
六、活動(dòng)安排
xx月xx日，夏令營(yíng)啟動(dòng)儀式。參加的同學(xué)請于22日上午8時(shí)前到西門(mén)體育館(露天籃球場(chǎng)西側)集合，統一乘車(chē)前往部隊報到；
xx月xx日，進(jìn)行軍事夏令營(yíng)成果匯報。參訓同學(xué)家長(cháng)(限1名)，憑交接卡觀(guān)摩成果匯報。
預約報名參加第二期軍事夏令營(yíng)的同學(xué)請關(guān)注西寧有關(guān)媒體報道或登錄青海兵星拓展服務(wù)有限公司網(wǎng)站。
七、收費標準
每人xxx元，共xx天。(費用含：全套服裝、食宿、訓練與射擊保障、交通、資料、獎品、合影照片、保險和背包等生活用品；家長(cháng)參加實(shí)彈射擊另行收費。)
八、活動(dòng)保障
1、伙食標準：早餐提供稀飯、雞蛋、小菜，饅頭、花卷、油條、包子等；中、晚餐提供4菜1湯(2葷2素)，主食為米飯、饅頭和面條；并根據少數民族孩子報名人數，開(kāi)設清真灶；
2、住宿標準：以連隊班排標準安排住宿，提供床上用品(枕頭、被褥、床單等臥具)，由輔導員或教官住同一樓層負責管理，晚上查鋪或蓋被子次數不少于5次；
3、訓練基地設有衛生所，隊員如遇有身體不適時(shí)，可及時(shí)就治；
4、為每名參訓隊員購買(mǎi)一份意外事故、傷害保險；
5、提供活動(dòng)體驗日記本、培訓資料，統一發(fā)放訓練服(含上衣、褲子、帽子、外腰帶)；
九、活動(dòng)要求
1、學(xué)生秉著(zhù)自愿參加的原則，必須是身體素質(zhì)良好，有自理能力，年齡滿(mǎn)8周歲以上；
2、活動(dòng)期間進(jìn)行封閉式管理，嚴禁攜帶火柴、打火機和各種利器危險物品等。出發(fā)前由家長(cháng)負責檢查學(xué)生所帶物品，注意各種安全；
3、禁止學(xué)生攜帶生、冷、不潔食品，活動(dòng)期間禁止食用零食；
4、禁止學(xué)生攜帶手機和現金等貴重物品，若擅自攜帶丟失自負；
5、學(xué)生進(jìn)入軍營(yíng)后按規定統一著(zhù)裝，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，嚴格遵守部隊紀律及各項規章制度，發(fā)揚軍人優(yōu)良傳統，不怕苦、不怕累，艱苦奮斗，嚴格要求；
6、參訓同學(xué)要文明禮貌，尊敬教官，團結同學(xué)，發(fā)揚團結互助精神，互相關(guān)心、互相幫助；
7、愛(ài)護公物及各種環(huán)境設施，損壞公物照價(jià)賠償；
8、同學(xué)需自備牙具、換洗內衣、襪子和運動(dòng)鞋。
學(xué)生拓展訓練方案 2
一、活動(dòng)背景：
恰逢小記者成立之初未進(jìn)行過(guò)學(xué)習采風(fēng)，橫店影視城在福州市場(chǎng)信息有著(zhù)知名度，該景擁有著(zhù)從秦漢時(shí)期至紅軍萬(wàn)里長(cháng)征，乃至民國時(shí)期等13個(gè)跨越歷史時(shí)空的景區。是小記者們快速學(xué)習歷史最好的根據地。本次活動(dòng)是東南快報報社記者和小記者共同參與，它有利于小記者開(kāi)拓視眼。
二、活動(dòng)目的：
1、為讓小記者了解歷史、牢記歷史，并通過(guò)本次夏令營(yíng)活動(dòng)讓青少年了解紅軍長(cháng)征及解放戰爭歷史，加強青少年的榮辱觀(guān)教育，提高為振興祖國而勤奮學(xué)習的責任感，增強國防觀(guān)念，了解國防知識和軍事知識，了解先進(jìn)的軍事科學(xué)文化，從而達到進(jìn)行愛(ài)國主義教育和國防教育的目的。
2、通過(guò)組織青少年影視科技夏令營(yíng)，全方位體驗、了解影視拍攝過(guò)程，揭開(kāi)影視科技奧秘，體驗演員生活，培養學(xué)生動(dòng)腦能力和創(chuàng )新能力，增進(jìn)學(xué)生的`團隊協(xié)作精神。讓參加夏令營(yíng)的每一位小記者，學(xué)會(huì )自我管理、學(xué)會(huì )共同生活、學(xué)會(huì )與人合作，開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。
三、活動(dòng)宗旨：
�。�1）為小記者搭建學(xué)習、探究歷史的實(shí)踐平臺，更能推動(dòng)小讓者發(fā)現、記錄、認知中華歷史。
�。�2）促進(jìn)小記者通過(guò)歷史探究活動(dòng)，培養基本的歷史認知和表達能力；
四、報名條件：
平日活動(dòng)小記者表現較突出的優(yōu)先報名
五、活動(dòng)宣傳方式：
福州晚報和網(wǎng)站進(jìn)行召集。
隨團報社記者：對整個(gè)活動(dòng)行程進(jìn)行報道，并在參加首發(fā)團小記者中，進(jìn)行征文獎勵。
六、活動(dòng)特色：
跟著(zhù)橫店學(xué)歷史，體驗國學(xué)精髓：
本次活動(dòng)將走入《三國演義》、《水滸傳》、《西游記》等拍攝景點(diǎn)，讓孩子走出校園，到戶(hù)外感受和回味課本里的知識，以寓教以樂(lè )的方式重新解讀四大名著(zhù)
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軍事體驗式紅色教育，牢記紅色經(jīng)典，提升全面素質(zhì)：
讓營(yíng)員牢記紅色經(jīng)典戰役，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，培養愛(ài)國主義、集體主義精神，磨練意志品質(zhì)，培養艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，增強戰勝困難的信心和勇氣，提高組織性、紀律性，增強身體素質(zhì)。
七、活動(dòng)行程：
學(xué)生五天四夜活動(dòng)行程
學(xué)生拓展訓練方案 3
一、活動(dòng)主題：
金秋郊游，增進(jìn)同學(xué)友誼，構建和諧班集體
二、活動(dòng)背景：
丹桂飄香，彩菊遍地，在這個(gè)秋高氣爽、碩果累累的時(shí)節，為了讓大家領(lǐng)略武漢市的美好自然風(fēng)光，貼近大自然，放松心情，以及促進(jìn)同學(xué)間的交流，進(jìn)步營(yíng)造和諧班集體，班委決定組織班級秋游之旅。
三、活動(dòng)目的：
�。�1）親近自然，放松心情；
�。�2）更好地了解學(xué)校周?chē)沫h(huán)境與人文氣息；
�。�3）豐富校園生活，陶冶學(xué)生情操，使其更好地融入大學(xué)生活。
�。�4）促使同學(xué)間更進(jìn)一步的熟悉與了解，促進(jìn)彼此間的友誼，（5）加強同學(xué)的集體意識，增強班級團體凝聚力，為本學(xué)期的各項工作打好堅實(shí)基礎。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月20日
五、參與人員：
湖工化學(xué)與環(huán)境工程學(xué)院12級環(huán)境工程1班全體學(xué)生
六、活動(dòng)前準備
�。�1）活動(dòng)前五天向全班通知有秋游活動(dòng)，并告知活動(dòng)地點(diǎn)與時(shí)間，讓同學(xué)們做好相關(guān)事宜準備；
�。�2）提前詢(xún)問(wèn)同學(xué)對食品購買(mǎi)意見(jiàn)，做好統計，在活動(dòng)前一天下午由生活委員到大型超市去購買(mǎi)；
�。�3）活動(dòng)前一天開(kāi)班會(huì )向同學(xué)說(shuō)明活動(dòng)的活動(dòng)流程和注意事項以及活動(dòng)的路線(xiàn)及車(chē)程；
�。�4）把全班分為四個(gè)小組，每組設一組長(cháng)，全班設兩名負責人，所有人員活動(dòng)期間聽(tīng)從組長(cháng)和負責人的安排；
七、活動(dòng)流程：
�。�1）早上六點(diǎn)起床，早餐后于6：50在北門(mén)集合；
�。�2）7點(diǎn)整坐公交出發(fā)，約90分鐘路程，8：30在落雁島門(mén)口集合；
�。�3）8：40~9：50集體沿東湖徒步旅行，領(lǐng)略東湖風(fēng)光；
�。�4）10：00~11：00自由活動(dòng)，如到鵲橋上見(jiàn)證牛郎織女的愛(ài)情，活在廣闊的.草坪上放飛心愛(ài)的風(fēng)箏，或在湖邊悠閑地垂釣，或在索橋上領(lǐng)略那搖搖欲墜的驚險等；
�。�5）11：00~13：00進(jìn)行野炊，自助燒烤，準備午餐；
�。�6）13：30~16：00開(kāi)始進(jìn)行各種趣味活動(dòng)，有愿意去有游園的由負責人帶領(lǐng)結對而行；
�。�7）16：00開(kāi)所有同學(xué)返回落雁島門(mén)口集合，清夠人數；
�。�8）16：10開(kāi)始返程；
�。�9）回校后再次清點(diǎn)人數。
八、注意事項：
�。�1）不管什么活動(dòng)謹記安全第一；
�。�2）全體成員活動(dòng)期間保持手機暢通，便于聯(lián)系；
�。�3）活動(dòng)期間不要到危險的地方，防止摔傷刮傷；
�。�4）注意環(huán)境保護，不亂扔果皮紙屑，杜絕浪費；
�。�5）所有參與活動(dòng)的人必須尊重生態(tài)環(huán)境，保護花草樹(shù)木及野生動(dòng)物；
�。�6）請勿離開(kāi)自己的小隊單獨活動(dòng)，有困難如身體不適請向組長(cháng)或負責人報告并請求解決；
�。�7）嚴禁在車(chē)上瘋狂打鬧或將頭伸出車(chē)外或是向車(chē)外扔東西；
�。�8）注意防火，活動(dòng)期間禁止吸煙，不要將用完的火種亂扔；
�。�9）自由活動(dòng)時(shí)要開(kāi)展有益有序的活動(dòng)，不準做危險游戲；
�。�10）燒烤時(shí)不要碰到鐵架，更不要將手伸到火爐內；
�。�11）出發(fā)前帶好雨傘、飲用水、桌布、小刀、繩索等必要工具以及風(fēng)油精、暈車(chē)藥、薄腦油、創(chuàng )口貼等必備藥品。
九、經(jīng)費預算：
門(mén)票30元每人，燒烤所用食品20元每人，車(chē)費及飲水等其他雜費約每人10元；預計為60元每人，統一結算，多退少補。
十、活動(dòng)總結：
班委討論本次活動(dòng)所成效及活動(dòng)不足并提出改進(jìn)意見(jiàn)，做好費用統計多退少補，由活動(dòng)負責人做出本次活動(dòng)的總結報告。
學(xué)生拓展訓練方案 4
一、活動(dòng)目的
1、組織留守兒童走進(jìn)大自然，親近大自然，感受人與自然的.和諧，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)大自然，熱愛(ài)生活的真切情感。
2、培養留守兒童互幫互助、文明謙讓、自覺(jué)遵守社會(huì )公德等良好的行為禮儀。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月19日
四、活動(dòng)內容
三鋪新農村（參觀(guān)、體驗活動(dòng)）（三、四、五、六年級留守兒童）
五、活動(dòng)安全職責要求
1、成立領(lǐng)導小組，加強領(lǐng)導和教師的配備，層層落實(shí)，責任到人。
2、班主任對學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)題的秋游活動(dòng)安全教育、活動(dòng)目的'教育、組織紀律教育、社會(huì )公德教育，使活動(dòng)安全、有意。
六、教育活動(dòng)要求
1、安全教育：加強對學(xué)生進(jìn)行人身安全，活動(dòng)安全，交通安全，飲食安全，物品安全及其他安全教育。
2、公德教育：教育學(xué)生不能在公共場(chǎng)所擁擠喧嘩，愛(ài)護公物、珍愛(ài)動(dòng)物，注意公共衛生、不亂扔果皮紙屑。
3、組織紀律教育：教育學(xué)生在活動(dòng)時(shí)堅決聽(tīng)從老師指揮，統一行動(dòng)、不得擅自離開(kāi)班級、不掉隊。
4、活動(dòng)目的教育：引導學(xué)生積極參與社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，認真觀(guān)察、主動(dòng)體驗、記錄感受。
七、其它事項
1、出發(fā)時(shí)間：8：00。
2、各班做好出發(fā)前的人數記錄及回校后的清點(diǎn)工作。
3、回校時(shí)間：5：30左右。
學(xué)生拓展訓練方案 5
一、活動(dòng)目的：
讓學(xué)生走進(jìn)大自然，放松心情，陶冶情操，感受秋天的美。
時(shí)間：20xx年10月26日
活動(dòng)地點(diǎn)：
出發(fā)時(shí)間：
返回時(shí)間：
二、活動(dòng)安排：
1、組織學(xué)生參觀(guān)柳州市兒童福利園，培養學(xué)生愛(ài)心。
2、組織氣排球比賽。以小組為單位開(kāi)展氣排球對抗賽，并進(jìn)行相應的.獎勵。
3、觀(guān)察秋天，從大自然中尋找秋天(如采集植物標本等)，學(xué)生做相應記錄。
三、注意事項：
1、學(xué)生各自準備好干糧、開(kāi)水、垃圾袋，不許帶危險物品參加秋游活動(dòng)。
2、教育學(xué)生注意維護良好的`學(xué)校及個(gè)人形象，維護環(huán)境衛生，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物，將果皮紙屑等垃圾放在指定位置。
3、活動(dòng)前將全班學(xué)生妥善分組，確定小組負責人，自由活動(dòng)時(shí)以小組為單位由負責人組織本組同學(xué)開(kāi)展活動(dòng)。
4、規定活動(dòng)范圍，禁止個(gè)別學(xué)生單獨行動(dòng)，有事及時(shí)通知班主任、帶隊老師，同學(xué)之間相互幫助，始終將人身安全放在第一位。
5、老師在出發(fā)前、游覽活動(dòng)中、歸隊前及時(shí)清點(diǎn)好班級人數。
學(xué)生拓展訓練方案 6
一、活動(dòng)宗旨：
此項活動(dòng)作為學(xué)校綜合實(shí)踐活動(dòng)課程內容之一，借秋游活動(dòng)的契機，讓學(xué)生走向美麗的大自然，開(kāi)拓學(xué)生視野，增長(cháng)知識，親近自然、感受生活，培養愛(ài)家鄉、愛(ài)祖國、愛(ài)大自然的.情感。讓學(xué)生在呵護綠色的過(guò)程中，進(jìn)一步增強環(huán)境保護意識。同時(shí)也豐富同學(xué)們的`課余生活，讓同學(xué)們在秋高氣爽的季節里放飛心情。
二、秋游領(lǐng)導小組：
總負責人：
具體負責人：
責任人：三、六年級年級主任
后勤保障：
環(huán)保責任人：各班主任
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月 25 日 (早上8：30出發(fā)，下午3：30回校)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
生態(tài)公園
五、活動(dòng)要求及安全保障措施：
1、事先制定切實(shí)可行的活動(dòng)方案，從目的、人員及路線(xiàn)、地點(diǎn)、負責人、安全保障等方面作精細分析和周密安排，切實(shí)做好秋游的一切準備工作。
2、秋游前各班組織一次秋游安全教育活動(dòng)，使全體教師和學(xué)生時(shí)刻將安全裝在心中。
4、要注意飲食安全，不要讓學(xué)生喝生水和食用不衛生的食品等。
5、注意活動(dòng)安全，防止學(xué)生摔傷和落水，防止丟失學(xué)生，禁止學(xué)生在野外生火。另外備帶必需的藥品，以防學(xué)生身體不適。
6、自備午餐及飲用水(為了活動(dòng)的便捷，請學(xué)生不要攜帶過(guò)多的東西)。垃圾自己解決，每生帶一個(gè)或幾個(gè)垃圾袋，保護環(huán)境，注意良好的衛生習慣。
7、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，不得獨自行動(dòng)或自由結伴擅自離隊;有事及時(shí)向帶隊教師匯報。
六、帶隊領(lǐng)導及老師具體安排：
1、各班主任在出發(fā)和回來(lái)時(shí)必須點(diǎn)齊本班學(xué)生人數，下午回到學(xué)校后要求學(xué)生回到教室，清點(diǎn)生數。配班老師隨隊協(xié)助班主任管理班級
2、如教師有特殊原因不能參加，須校長(cháng)室允許。
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