《零阻力》讀后感

　　讀完一本經(jīng)典名著(zhù)后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，以下是小編收集整理的《零阻力》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《零阻力》讀后感1

　　釋放無(wú)用能量，達到心想事成

　　當煩躁、憂(yōu)慮、痛苦、憤怒等感覺(jué)浮上心頭，我們會(huì )怎樣面對？心理在難受，表面不說(shuō)，用很多面具掩飾內心感受？還是悲傷時(shí)就哭，心情不好就發(fā)脾氣、罵人、打人，用報復的方法發(fā)泄？或者心情不好時(shí)，去看電影、K歌、找朋友傾訴等等？或是學(xué)會(huì )釋放，放下那些對你無(wú)意的能量。

　　我想每個(gè)人都有自己的解決方式，將書(shū)中感受的處理方式對照自身，我感覺(jué)自己屬于第三種逃避型，心情不好，會(huì )去看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )會(huì )，背起行囊旅行，如果與人發(fā)生爭端，我會(huì )暫時(shí)離開(kāi)是非地，保持冷靜，最后在解決問(wèn)題？這種轉移自己的注意力的方式，在當時(shí)心理很舒服，事后自己又會(huì )回到原來(lái)的狀態(tài)。

　　原有的心理狀態(tài)決定你性格基礎，就拿逃避來(lái)講，能解決問(wèn)題嗎？當與同事發(fā)生爭端，憤怒充斥自己的心田，離開(kāi)是非地，下次在發(fā)生此類(lèi)事件，你是否還是這樣處理？不如換個(gè)方法，換個(gè)心態(tài)，首先，做個(gè)深呼吸，承認你的憤怒，關(guān)注你的內心，慢慢與這種情緒對話(huà)，“我有沒(méi)有能力放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”“我愿不愿意放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”“我什么時(shí)候放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”不斷重復，直到感覺(jué)胸口的壓力舒緩甚至消失為止；其次，以妙語(yǔ)一笑帶過(guò)，同事間的摩擦不就一掃而過(guò)。

　　吸引力法則就是愛(ài)的法則，它也是你生命中運行的`定律。在生命中，無(wú)論你給的是什么，收回來(lái)的就是什么；給予正面事物，你接受回來(lái)的就會(huì )是正面事物；給予負面事物，你接收回來(lái)的就會(huì )是負面事物。清理掉無(wú)用能量，保持空杯狀態(tài)時(shí)，那些正面的能量就會(huì )很快走向你。

　　每天清晨，保持一顆快樂(lè )的心情，你感受到什么，就釋放什么，就像你持續感受到快樂(lè )時(shí)，你那一天會(huì )過(guò)得很美好！一整天都帶著(zhù)美好的感覺(jué)，不只改變當天，也能改變明天、改變你的人生。如果一直維持著(zhù)好感覺(jué)，隔天你就會(huì )以一股充滿(mǎn)美好感覺(jué)的動(dòng)力開(kāi)始新的每一天。當你持續感受到美好時(shí)，通過(guò)吸引力法則，你的好感覺(jué)會(huì )倍增，如此持續下去，你的人生就會(huì )越來(lái)越美好，這正是釋放無(wú)用能量，達到心想事成的奧秘所在。

《零阻力》讀后感2

　　《零阻力》你快樂(lè )嗎？

　　快樂(lè )是一種情緒；快樂(lè )是一種感悟；快樂(lè )是一份心情；快樂(lè )是一大生活的樂(lè )趣。然而，當我們無(wú)數的人們在接受有關(guān)于“你快樂(lè )嗎？”這樣的問(wèn)句之時(shí)，我們也許總會(huì )有那么多的猶豫不決�？鞓�(lè )亦或是不快樂(lè )是一對反義詞。我們樂(lè )于享受快樂(lè )的心境卻又不時(shí)地因為著(zhù)種種的因緣而困擾于不快樂(lè )的狀態(tài)之下。

　　正是因為人生苦短的無(wú)奈，我們是不是應該去尋求相關(guān)的突破呢？答案是必然的。于是乎，我們會(huì )自然而然地由此展開(kāi)行動(dòng)。如何才能找尋自我的快樂(lè )呢？簡(jiǎn)單的快樂(lè )二字之下并非那么簡(jiǎn)單獲取的方法。那么，還是讓我們跟隨有關(guān)的專(zhuān)家級別的人物來(lái)共同窺探快樂(lè )的奧秘吧！《零阻力》一書(shū)便是一本有關(guān)于找尋快樂(lè )的答疑解惑書(shū)籍。于其說(shuō)這本書(shū)是讓我們徜徉在《零阻力》的快樂(lè )境界中，倒不如說(shuō)是引領(lǐng)讀者解開(kāi)心結，清楚無(wú)用能量，發(fā)揮內資力量，保持簡(jiǎn)單，享有快樂(lè )。如此的立意的確有點(diǎn)匪夷所思，但是如此的中心思想卻更是實(shí)實(shí)在在地講解著(zhù)最為簡(jiǎn)單的快樂(lè )法則。也許，就是因為人們的想得太多的心理包袱而讓自我困頓于不快樂(lè )的情緒之中。那么，換個(gè)角度來(lái)思考問(wèn)題。假如我們退一步地還原一份簡(jiǎn)單，清除某些不需要的雜念，快樂(lè )的生活隨之而來(lái)。

　　盡管這是一本譯本類(lèi)的書(shū)籍，但是作者很有尺度地將本書(shū)的原著(zhù)加以翻譯。讓中國的讀者也能一睹美國生命導師萊斯特-雷文森的至理名言。我們讀者也許會(huì )因為讀過(guò)太多的心靈類(lèi)勵志書(shū)籍而有點(diǎn)神經(jīng)和感覺(jué)上的麻木。但是本書(shū)中的內容更是通過(guò)真人，真事，真感覺(jué)，真例子的方式通過(guò)簡(jiǎn)單卻又生動(dòng)的說(shuō)明和舉讓讀者參透人生的`至理名言。所謂的“瑟多納釋放法”其實(shí)更是一套清除人生道路上的相關(guān)阻力，助人夢(mèng)想成真，擁有真正快樂(lè )的獨特手法。全書(shū)的內容便是緊緊圍繞著(zhù)助人接觸阻力為目的，由淺入深地向讀者展開(kāi)了一個(gè)全新的理念。在本書(shū)的自序中，我們跟隨著(zhù)作者的筆端一同引發(fā)者自己審視著(zhù)自身的問(wèn)題所在。既然有了問(wèn)題，我們當然更需要找尋解決問(wèn)題的辦法。于是，我們不僅可以在書(shū)中聆聽(tīng)到靈性大師的真人真事，我們更可以觸類(lèi)旁通地感知他所要宣揚的方法。原來(lái)釋放的方法和種類(lèi)有很多。根據不同的來(lái)源，我們有著(zhù)不同的方式和手段。認清自我的同時(shí)，更是讓自己在頓悟的過(guò)程中享受那份簡(jiǎn)單，獲得那份快樂(lè )，欣賞那份精華，分享那份精彩。

《零阻力》讀后感3

　　尋找內心平靜的小練習

　　本書(shū)中所講的是由萊斯特雷文森所創(chuàng )，名為“瑟多納釋放法”（sed ona Method）的一個(gè)小方法，可以清理內在無(wú)用能量。無(wú)用能量，可以理解成“心里的糾結”“煩躁”“恐懼”等等，那些讓你感到不舒服的東西，他們并不好不壞，只是沒(méi)什么用處。

　　至于這個(gè)方法，其實(shí)書(shū)里有句話(huà)說(shuō)的挺對：“只要你愿意敞開(kāi)心胸接受，然后實(shí)際去運用它。要真正實(shí)踐這個(gè)方法，首先你要接納它。

　　比如拿起這本書(shū)，腦子里可能會(huì )浮現的是：“有是一本忽悠人的書(shū)”“看起來(lái)跟《秘密》也沒(méi)什么差別”，“看了估計也沒(méi)什么用”，這種“思想”可能會(huì )引發(fā)某種“情緒”，直接導致你放棄閱讀這本書(shū)――良藥放在面前，也不一定喝的進(jìn)去。

　　這個(gè)方法說(shuō)起來(lái)也挺簡(jiǎn)單，主要分這么幾個(gè)步驟：

　　1、面對你的感受，不要試圖抗拒或評判，讓自己安靜的與感受共處，然后問(wèn)問(wèn)自己：“我現在的感受是什么樣的`？”

　　2、與感受共處一會(huì )，真切的去感覺(jué)它，然后問(wèn)問(wèn)自己：“我能不能容許這種感受存在？”

　　3、最后，用三個(gè)問(wèn)題，跟你自己談?wù)劊?/p>

　　“我有沒(méi)有能力，讓這種感受離開(kāi)”

　　“我愿不愿意放手……？”

　　“我什么時(shí)候放手……？”

　　如果回答并不盡如人意，也不用懊惱，那就重復回到第一個(gè)問(wèn)題，再來(lái)問(wèn)一遍，期間不要強迫自己做出合適的回答，而是給自己足夠的時(shí)間，慢慢來(lái)，直到答案自己降臨。

　　其實(shí)就是讓自己與感受共處，在觀(guān)察和體驗中，最終體會(huì )到，自己不會(huì )被感受支配，感受只是一股能量，你能讓它產(chǎn)生，也能讓它離開(kāi)。在這個(gè)過(guò)程中，最終體會(huì )到自己的力量。

　　引起感受的元素很多，作者把它歸結為欲望、情緒、心智。比如控制欲會(huì )讓人產(chǎn)生強迫的感受等等。你可以按照自己的情況，給感受做個(gè)歸類(lèi)，在認知層面更清楚的分辨這種感受后，再用上面的小練習，試著(zhù)去化解掉這種感受。

　　當你可以靈活的釋放掉這些無(wú)用感受后，你就可以用《秘密》里學(xué)到的方法，專(zhuān)注于自己的目標，進(jìn)入真切的想象，在這個(gè)想象中，當心里出現阻礙的聲音，你就可以運用這個(gè)方法，為自己的想想掃除障礙，從而達成最終的真切想象。

《零阻力》讀后感4

　　無(wú)畏執篤定行

　　我們不是為了不再有我執的沉念，而是要進(jìn)入我執或者我執都無(wú)所謂的境界。

　　持續很久，因為一些新舊雜陳的事和些許逃避的情緒，于是在汩汩不可自控的意識流深處，覺(jué)得近乎一事無(wú)成，靈魂早已失敏，我所有有過(guò)的猶豫，徘徊，矛盾，折衷，實(shí)際上非常不堪回首，已經(jīng)在相當程度上折磨我很長(cháng)時(shí)間。也許我的過(guò)往不過(guò)是一幀少年殘像，不勝自哀。

　　為什么這么悲慘呢，我的悲哀，在于我總是過(guò)分的認真，深度強迫。這種心情不知為什么那么深，叫人有落水的無(wú)力和悲傷。讀完這本不厚的小小書(shū)，更加確定我自己內心存在很強且很多的無(wú)用能量，每日在生活的灰塵般。

　　《零阻力》的塞多納釋放法，讓你清除內在無(wú)用能量，釋放自己鋒利的力量，以最佳的姿勢活出最有能量的自己。

　　清理內在的阻力，就如同電腦定期殺毒一樣，每天瀏覽的網(wǎng)頁(yè)，下載的文件，過(guò)濾的網(wǎng)站，積累的多了，自然影響電腦運行速度，滋慢的.運轉磨損著(zhù)你的正常工作，而這只還是一般的無(wú)用阻力，如果還有木馬，蠕蟲(chóng)病毒程序，垃圾軟件暗藏在里面，那意味著(zhù)你的電腦有著(zhù)很大的安全隱患，如果不及時(shí)清理，要么系統崩潰要么永遠黑屏，這些后果都是可怕的。

　　而一個(gè)人最大的煩惱，通常都是我執，自己的我執和別人的我執。那些自以為是，濫調陳規，無(wú)根之木，無(wú)源之水，不僅在鈍鈍的屠殺自己的內心，也在傷害別人。你所見(jiàn)到的，只不過(guò)是自己的想象。你以為是自己的，只不過(guò)是種偶然。握得越緊越是徒然。是該醒來(lái)的時(shí)候，拍拍身上的落塵夜露。

　　無(wú)用能量也分高低階段，感受――情緒狀態(tài)――基本欲望，你要知道那些是無(wú)用能量，然后你需要徹底進(jìn)入自己內心的境界，特別是那些死角。用自己的靈魂發(fā)掘內在的自己，根除它們，贏(yíng)得新生。

　　你在那里跪著(zhù)，佛永遠在那里坐著(zhù)；佛真的沒(méi)有看你，其實(shí)你也沒(méi)有看佛。要想達到零阻力，即非難事也非易事，但是你得做。不做，你永遠不知道，接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么。如果沒(méi)有那份持久力與魄力，僅僅受到實(shí)現自己的愿望的訓練，是不會(huì )有最大的意志的。

　　也就根本不會(huì )發(fā)現事情的真相。

　　當你逐漸清除自己的無(wú)用能量，你會(huì )明白不是你需要佛，而是佛需要你。其實(shí)一開(kāi)始佛就在身邊，你把他丟失后想尋找，于是他才召喚你，你只要抬頭，就會(huì )發(fā)現佛就是原來(lái)的那個(gè)你。

　　我希望你讀到一些東西，讓自己的受累的過(guò)往，終究如塵埃般，一無(wú)所有的消散，開(kāi)始新的零阻力生活。

　　感謝您的閱讀，祝您生活愉快。

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