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《正能量》讀后感（通用17篇）
認真品味一部名著(zhù)后，你有什么總結呢？需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。千萬(wàn)不能認為讀后感隨便應付就可以，下面是小編為大家整理的《正能量》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《正能量》讀后感 1
隨手翻開(kāi)《正能量》，有一行字映入眼簾，“熱愛(ài)做正確之事，熱愛(ài)自己的工作，讓奮斗成為一種樂(lè )趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會(huì )油然而生�！边@本書(shū)打開(kāi)了一扇重新認識自己和他人的窗戶(hù)，它闡述了快樂(lè )的能量、重新定義了幸福，教會(huì )我怎么對抗負面情緒，保持心理健康、如何打造超級的意志力、怎么控制思維，激發(fā)正能量，來(lái)打造全新的自己。也許我們身邊的每個(gè)人身上都是帶有各種各樣的能量，而只有豁達、健康、積極、樂(lè )觀(guān)的人才帶有正能量。當積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生也將會(huì )得到神奇的轉變，生活因此而精彩�，F將三點(diǎn)體會(huì )匯報如下：
一、襟懷寬廣，樂(lè )觀(guān)向上、不斷積蓄正能量。
行政許可科小窗口、大社會(huì )，窗口工作的和諧是社會(huì )和諧的基石。如果我們每個(gè)人能夠專(zhuān)心細心于工作，不斷促進(jìn)行政許可服務(wù)質(zhì)量水平的提升，以自身的正能量為人民群眾辦實(shí)事、做好事，樹(shù)立優(yōu)良交通人形象，自己在辦事群眾心里的位置才會(huì )越來(lái)越重要，自己的心境才會(huì )越來(lái)越舒暢。讓我們喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標，努力實(shí)踐、勇于創(chuàng )新，讓正能量成為我們工作的能量之源。
二、堅持正義、無(wú)私奉獻，不斷傳遞正能量。
我們應立足本職工作，默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻，嚴于律己、寬以待人、堅信工作是快樂(lè )的。很多時(shí)候，行政許可科的主要工作就是服務(wù)群眾，我們只有充分認識人與人之間的相互理解、相互包容、在工作中多注重換位思考，以豁達的胸懷、真誠的心態(tài)對待來(lái)辦事的群眾。在工作中具備一顆“細致的心”，樹(shù)立“從小事做起，把我做成交通運輸形象”的理念，認真落實(shí)“零差錯、零積壓、零推諉、零距離”服務(wù)；
用理性、公正的標準來(lái)判斷身邊的是與非，進(jìn)而堂堂正正做人，踏踏實(shí)實(shí)做事，勤勤懇懇工作，以理服人，以情動(dòng)人，使人與人之間互相傳遞“正能量”。
三、立足本職、點(diǎn)燃激情、不斷釋放正能量。
行政許可工作要以開(kāi)放的思維、創(chuàng )新的理念，不斷探索新措施、新方法、新機制。思想解放實(shí)際上是對事業(yè)的責任心，對群眾的使命感的`具體體現，是對事業(yè)、對工作、對群眾的態(tài)度問(wèn)題，是個(gè)思想境界問(wèn)題，解決的是“想不想干事”的問(wèn)題，我們要始終保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)，堅定不移的走下去，打造全新的自己，提高自己的際遇，激發(fā)自己的潛能，在工作中不斷釋放正能量。
誠如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(cháng)的事情時(shí)，心靈會(huì )非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì )，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內心的正能量，讓我們以這樣的心境積極向上地投身于工作中�！耙磺�(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書(shū)，每個(gè)人的感受不一樣，但是這本書(shū)一定會(huì )激勵我們積極向上。也希望每個(gè)人都擁有正能量，以此支撐起一個(gè)強大的內心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛(ài)帶來(lái)的愉悅。
《正能量》讀后感 2
《正能量》的主要內容包含心態(tài)、溝通、知識、管理和職場(chǎng)環(huán)境等章節。其中，林老師對IT人的基本素質(zhì)要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板就可以放心了，你解決不了也會(huì )動(dòng)用其他資源來(lái)解決問(wèn)題；還有一個(gè)態(tài)度是不要等著(zhù)經(jīng)理或老板來(lái)分派工作和任務(wù)，應該自己主動(dòng)去了解你可以做什么來(lái)幫助公司和自己達到目標。因為沒(méi)有人比你更了解你應該做什么才能發(fā)揮好你的所長(cháng)。這兩點(diǎn)談的非常好，我們身邊就有這樣的'人，很多時(shí)候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的`，再有就是，等任務(wù)，而等任務(wù)最大的弊端就是可能會(huì )成為“垃圾桶”，什么送憑證紙，調網(wǎng)絡(luò )等雜活可能都會(huì )安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會(huì )貶值，很多核心的工作和技術(shù)可能就會(huì )離你而去……
感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業(yè)盡管單兵作戰能力很重要，但大部分工作仍然是需要協(xié)同完成的，比如售前，市場(chǎng)，銷(xiāo)售，實(shí)施，服務(wù)等肯定是有關(guān)聯(lián)的，只要牽扯到多部門(mén)就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會(huì )非常麻煩！而溝通，林老師說(shuō)的要多講故事！我們從小就愛(ài)聽(tīng)故事，我們也想聽(tīng)，也愿意聽(tīng)，很多時(shí)候我們會(huì )為對方的故事所打動(dòng)而采取不一樣甚至是180度大轉彎的協(xié)同動(dòng)作，同樣，如果我們需要其他部門(mén)的協(xié)同，也就需要我們會(huì )講故事！后面也談到企業(yè)文化也需要有很多故事作為載體進(jìn)行傳播。
《正能量》讀后感 3
這個(gè)寒假里，《正能量》這本書(shū)丟在了學(xué)校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開(kāi)例會(huì )的交流中學(xué)習了一部分，覺(jué)得這本書(shū)還是值得去讀的。直到開(kāi)學(xué)前兩天，在收拾辦公室的時(shí)候看到這本書(shū)，才發(fā)現擱置了這么久，我特意從學(xué)校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書(shū)中的第四、第五和第六章，并且?jiàn)^筆疾書(shū)做了幾段筆記。
與前面的章節相比，后面三章我感覺(jué)還算比較有味道。貫穿全書(shū)的“表現”原理，“行動(dòng)影響信念”的觀(guān)點(diǎn)還是比較讓我有所感觸�；叵脒^(guò)去的一年，我特別感慨于我自身的一個(gè)變化，那就是我突然愛(ài)上了讀書(shū)，見(jiàn)縫插針的讀完了好幾本書(shū)，這在以前是從來(lái)沒(méi)有的事�？戳恕墩芰俊分小靶袆�(dòng)影響信念”這一理論，我驀然發(fā)現我的這一個(gè)轉變，其實(shí)也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著(zhù)QQ漫無(wú)目的地流連了，不如打開(kāi)電腦里下載已久的那些電子書(shū)看看，或者翻一翻放在書(shū)柜里一直沒(méi)來(lái)及打開(kāi)的那幾本書(shū)，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著(zhù)迷了。原來(lái)，網(wǎng)絡(luò )不是必不可少的`，走進(jìn)書(shū)本會(huì )有更充實(shí)豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習慣，也并不是那么難，只要行動(dòng)了，就會(huì )發(fā)現原來(lái)自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂(lè )趣。行動(dòng)影響信念，真的就是這樣，我現在簡(jiǎn)直覺(jué)得，要是一天里沒(méi)看上幾頁(yè)書(shū)，這一天就像是沒(méi)有好好活過(guò)一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點(diǎn)功夫去琢磨研究的課堂現象，那些時(shí)常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現，那些應該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類(lèi)，與其總是在想我需要積累更多的日常觀(guān)察和實(shí)踐素材才能開(kāi)始研究，我需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀(guān)察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價(jià)值會(huì )有全新的認識，對工作的過(guò)程會(huì )有更加積極正向的體驗。
《正能量》讀后感 4
行為可以改變情緒，情緒固化可以培養性格。行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎么樣就表現得怎么樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開(kāi)始，也許改變不一定要充滿(mǎn)挑戰性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會(huì )互相轉換。詹姆斯的實(shí)驗表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步走的人比較快樂(lè )，而拖著(zhù)腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì )感到更快樂(lè )，固定的直線(xiàn)運動(dòng)會(huì )感到情緒低落（如富士康的工人），簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞（如集體舞、抓錢(qián)舞等），唱歌也使人更加快樂(lè )。體育運動(dòng)能讓人變得快樂(lè )，因為它能幫助人釋放一種能使人感覺(jué)良好的激素——內啡肽。
與在腦海中想象一些快樂(lè )的事情相比，表現得快樂(lè )更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長(cháng)，越容易發(fā)展友誼或愛(ài)情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）。厭倦是婚姻不幸的'主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負能量。保持愛(ài)情正能量的秘訣在于：情侶之間應盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂(lè )、刺激。
對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證據表明，獎勵有副作用，抑制了正能量�！敖巧缪荨碧N涵著(zhù)巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì )作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力；表現得不再習慣的俘虜，你就會(huì )突然發(fā)現戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅硬的家具會(huì )造就人頑固的性格，孤獨會(huì )使人感覺(jué)更冷。
從改變行為開(kāi)始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不同的環(huán)境會(huì )激發(fā)出不同的能量。
《正能量》讀后感 5
假期生活中，通過(guò)各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長(cháng)真有眼力！因為我們二實(shí)驗中學(xué)的老師們早已經(jīng)擁有了《正能量》這本共讀書(shū)，而且我們已經(jīng)共讀了一學(xué)期，可以說(shuō)：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間！
正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。接受薛校長(cháng)的贈書(shū)，我帶著(zhù)對美好生活的向往，開(kāi)始了正能量的探尋之旅。從帶著(zhù)好奇的心情捧讀此書(shū)，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽(tīng)同事們的讀書(shū)心得，我被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著(zhù)做一些練習，發(fā)現好象真能發(fā)生一些改變。
我認識最深的一點(diǎn)就是，人的行為影響人的`思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助人們變得更快樂(lè )、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內心的正能量。
能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。每個(gè)人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì )都變得快樂(lè )起來(lái)，充滿(mǎn)正能量！
行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉，你就會(huì )立馬感到意志力，擠出微笑，你就會(huì )感到快樂(lè )；站直了，你就會(huì )變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著(zhù)手解決那項難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長(cháng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始！
真的，從今天開(kāi)始，讓我們帶著(zhù)微笑前行！
《正能量》讀后感 6
曾幾何時(shí)，"正能量"這個(gè)詞開(kāi)始逐漸出現在人們的生活中，新聞傳媒、網(wǎng)絡(luò )資訊、人際交流等社會(huì )各個(gè)領(lǐng)域都在頻繁地使用這個(gè)詞，但這個(gè)詞的含義又有多少人能靜下心來(lái)去仔細地品味呢？在這個(gè)速食時(shí)代，我想這樣的人應該為數不多。英國的世界級心理學(xué)大師理查德懷斯曼著(zhù)有一本書(shū)就叫做《正能量》，不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股"正能量"的熱潮，總之"正能量"一詞已浸入各行各業(yè)。
何為正能量，到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而在這本書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
正能量是人生來(lái)就有的神奇力量，它并不神秘，而且可以由自己掌控。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，積極、樂(lè )觀(guān)、豁達、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，我們來(lái)到人世間，只是去品嘗一場(chǎng)場(chǎng)生活的過(guò)程，絕對不是去踐行埋怨、仇恨、無(wú)知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負面情緒，這些與正能量相對應的生命的負能量，它們能消耗我們的精力，占據我們的快樂(lè )，侵蝕我們的生命。使用正能量并獲得成功的人不計其數，比如比爾·蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。其實(shí)，我們現在生活的世界，是被正能量支配著(zhù)。順應自然規律，才是最?lèi)?ài)惜生命的做法。每一個(gè)人都具有能量場(chǎng)，人的一生就是一個(gè)耗能過(guò)程，如果不正確地加以調控，人的能量場(chǎng)就只會(huì )減弱而不會(huì )增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會(huì )讓人覺(jué)得，活著(zhù)是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
態(tài)度樂(lè )觀(guān)、積極、向上的人，充滿(mǎn)信心、希望與信念，這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng)，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場(chǎng)。就好比是劃著(zhù)的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭，同樣只有充滿(mǎn)正能量的人才會(huì )把自己的好情緒傳染給別人，激發(fā)對方的快樂(lè )。你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺(jué)很好時(shí)，你生命磁場(chǎng)的.力量會(huì )創(chuàng )造出一面盾牌，沒(méi)有任何負面能量可以穿透。所以，我們要熟悉自身的正能量，并且學(xué)會(huì )如何運用這種能量。
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，但夢(mèng)想如何成為現實(shí)，對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件相當不易的事。若我們熟悉自身的正能量，并學(xué)會(huì )如何運用這種能量，那對我們實(shí)現人生的夢(mèng)想將有莫大的幫助。當今，我們所處的時(shí)代是一個(gè)充滿(mǎn)競爭的時(shí)代。大家多多少少都曾有過(guò)這樣的想法：夢(mèng)想總是很美好，但現實(shí)總是很殘酷。工作的壓力、生活的煩惱搞得人心力交瘁，我想每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷到。面對這些，我們應該如何運用自身的正能量去有效調整自己的狀態(tài)呢？這就需要我們更有信仰、更有堅守。我們講"君子務(wù)本，本立而道生".按我的理解，所謂的"務(wù)本",就是要立足本職，愛(ài)崗敬業(yè)，要有堅守。如果你選擇了一個(gè)行業(yè)，卻總無(wú)法愛(ài)上這個(gè)行業(yè)，即使你硬撐著(zhù)，你也會(huì )活得很累。只有愛(ài)自己的職業(yè)，才會(huì )有力量。只有愛(ài)了，所做的一切你才會(huì )覺(jué)得是應該的，才會(huì )在做的過(guò)程中獲得快樂(lè )！
"每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數的微塵匯集成一片光明。"詩(shī)人艾青，曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們每一個(gè)渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來(lái)都有自身的能量場(chǎng)，只不過(guò)強弱不同，內容各異。所以，我們成長(cháng)的過(guò)程就是發(fā)現自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。
誠如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(cháng)的事情時(shí)，心靈會(huì )非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。讓我們以這樣的心境積極地投身于工作中，力爭做到細致、精致、極致，成為祖國建設與和諧社會(huì )中的一束正能量！
《正能量》讀后感 7
世間萬(wàn)物總是有兩面性。長(cháng)相又美又丑，漂亮又順眼；事情有好有壞，有好有順手；能量也有正反兩方面，讓人覺(jué)得壓抑，但是正面，讓人斗志高昂。
字典里對“能量”的解釋是：人的活動(dòng)能力�？戳恕墩芰俊�，對能量有了不同的理解。經(jīng)過(guò)心理學(xué)實(shí)驗，親身經(jīng)歷，在實(shí)踐中摸索出了‘新’知識。能量不僅為我們提供技能，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力、挫折和羈絆讓我們相信生活很艱難。它們會(huì )不規律不規律的出現，會(huì )讓我們疲憊的喘不過(guò)氣來(lái)�，F實(shí)生活中，人們往往對自己的工作投入百倍的信心，但一直努力的員工卻多年沒(méi)有得到老板的重視；夢(mèng)想過(guò)上好日子的人，總是在生意場(chǎng)上受傷；渴望好工作的人總是在尋找，尋找，不知所措。但是看完這本書(shū)，我漸漸明白，要想擁有幸福完美的人生，必須要有——正能量！
變得快樂(lè )——積累正能量。
即使沒(méi)有高人一等的嗓音，也可以盡情歌唱，讓自己快樂(lè )。即使你沒(méi)有一支優(yōu)美的舞蹈，你也可以盡情地跳舞，讓自己快樂(lè )。即使你沒(méi)有聰明的頭腦，你也可以不斷練習，讓自己快樂(lè )。不要在意別人的眼光，你要過(guò)好自己的生活。別人嘲笑你的方式和他們不一樣，但你還是可以嘲笑他們。所以，盡情微笑吧。驕傲的抬起頭，做任何事都帶著(zhù)喜悅，唱歌，跳舞，說(shuō)話(huà)，學(xué)習……做任何你喜歡的事，不要在意最后會(huì )不會(huì )成功，只要你享受著(zhù)沿途的美景。
通過(guò)對抗負面情緒獲得正能量——。
恐懼、焦慮、抑郁.這些負面情緒總是讓我們感到壓抑。其實(shí)沒(méi)有什么是我們放不下而放不下的，比如被人欺騙報復，被人諷刺怨恨，被人批評不放得下面子。大多數人只關(guān)心自己的`事情，沉溺于自己帶來(lái)的不愉快的心境。所以要學(xué)會(huì )對抗負面情緒。首先，找出存在的問(wèn)題，列出目標，建立目標行為，然后制定計劃。最后，不斷的自我訓練，一定要獲得正能量！其實(shí)只要換個(gè)心情，世界就完全不一樣了。笑笑，真的沒(méi)什么大不了的。
有意志力——，充滿(mǎn)正能量。
看到這樣的故事，一位母親因為兒子當兵時(shí)意外受傷，留下了精神疾病后遺癥。她不想增加部隊負擔，堅持帶兒子回家。生病的兒子尿床，摔碗，甚至瞎了右眼，但她從不抱怨�！皨寢尅笔莾鹤硬『笳f(shuō)的`最清楚的一句話(huà)，也是她等了37年的回報。她就是羅，一位85歲的湖北老人，為母愛(ài)建造了一座豐碑！這個(gè)“媽媽”讓她等了37年。這37年的堅持，起起落落，這37年的意志力都是因為意志力飽滿(mǎn)。當世界在談?wù)摲艞壍臅r(shí)候，溫柔的告訴自己：再試一次！最讓人疲憊的不是路途的遙遠，而是內心的脆弱。最頹廢的不是未來(lái)的坎坷，而是自信心的喪失。最讓人絕望的不是挫折的打擊，而是靈魂的死亡。再堅持一會(huì )兒，想著(zhù)你想失去的可能就在路上，在你努力的下一秒。所以要堅持，要有意志力�？倳�(huì )有成功的一天。
改變自己——，用正能量。
有一個(gè)感人的真實(shí)故事�！巴冉刂�，還能跳舞！”這個(gè)堅定的聲音來(lái)自一位24歲的母親，廖智。2008年5月12日，一場(chǎng)突如其來(lái)的地震瞬間奪走了她心愛(ài)的女兒和舞動(dòng)的雙腿。她選擇了強烈的回應：她用殘缺的肢體詮釋了力量和美好。她又對大家說(shuō)：“我希望用我獨特的生活去影響更多的人生。我相信這就是上帝讓我活著(zhù)的目的！”雖然她的四肢殘缺，但她用她獨特的生命向我們展示了一個(gè)完美的舞蹈……所以，在面對任何困難的時(shí)候，我們都要學(xué)會(huì )改變自己的態(tài)度，改變自己，正確使用正能量。
有時(shí)候，有些事情你知道不會(huì )改變世界，但你會(huì )堅持去做。這種愚蠢叫青春。在年輕的時(shí)候，我們應該學(xué)會(huì )自信和進(jìn)取。我們需要改變自己的行為，變得善良、自信、勇敢，時(shí)刻充滿(mǎn)正能量。青春需要大膽，需要不屑一顧。進(jìn)取的態(tài)度是我們前進(jìn)的動(dòng)力。所以，讓我們振作起來(lái)，擁有正能量，擁有那份勇敢的愚蠢。
《正能量》讀后感 8
《正能量》是一本非常好的世界級心理勵志書(shū)。這本書(shū)的作者理查德懷斯曼(richard wiseman)的書(shū)名是《英國第一位大眾心理學(xué)傳播教授》。他在心理學(xué)方面的研究成果在國際上享有盛譽(yù)，他的研究已經(jīng)在英國150多個(gè)電視節目中播出。同時(shí)，他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)進(jìn)行巡回培訓和講座，激勵了數百萬(wàn)人走向成功。我們必須繼續仔細閱讀！
這個(gè)月讀讀過(guò)這本書(shū)，它真的變得清晰了。在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都需要正能量，因為正能量可以促進(jìn)我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過(guò)上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實(shí)驗案例和訓練方法來(lái)指導我們如何激發(fā)和引導自己的正能量，同時(shí)消除負面情緒，讓自己的內心健康成長(cháng)。
無(wú)論你屬于哪個(gè)社會(huì )階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的`講座，而是具體的案例和訓練方法，很快就會(huì )讓我們受益。
無(wú)論如何，我都想讓自己有正能量，堅持生活的每一個(gè)細節。也許有一天，我會(huì )突然發(fā)現，我們不再是那個(gè)只是麻木地重復著(zhù)自己舊有行為模式的人，而是變成了可以掌控我的生活，對周?chē)h(huán)境做出反應的人。這樣才能支撐起一顆強大的心，影響身邊的每一個(gè)人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無(wú)限的思念和愛(ài)帶來(lái)的愉悅。
《正能量》讀后感 9
理查德懷斯曼的心理學(xué)巨著(zhù)《正能量》告訴我們要堅持正能量，活得沒(méi)有恐懼。那么正能量到底是什么呢？科學(xué)解釋如下：真空的能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。在《正能量》這本書(shū)里，作者認為正能量是指所有給予人向上和期待，使人不斷追求，使人生完整幸福的'動(dòng)機和感受。
這本書(shū)的作者理查德。懷斯曼嚴謹有趣地解釋了“表達”原則和正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經(jīng)過(guò)一系列的訓練方法，增強了我們內心的正能量，比如信任、豁達、愉悅、進(jìn)��；避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的負能量。
這本書(shū)的`引言中明確指出，只有改變才能提高正能量！改變人生，首先要改變自己的思維方式。比如，你在創(chuàng )造快樂(lè )情緒的時(shí)候會(huì )感到快樂(lè )；像百萬(wàn)富翁一樣思考，你會(huì )奇跡般地變得富有。在這種情況下，我們應該如何改變自己？在這本書(shū)的第三章，我們被提供了對抗負面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮，我們必須堅強和勇敢。
實(shí)驗證明，強大有力能幫助人擺脫不良情緒，激發(fā)體內正能量，而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應該學(xué)會(huì )釋放憤怒，表現得簡(jiǎn)單冷靜，以激發(fā)進(jìn)取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對的，可能會(huì )讓情況變得更糟。事實(shí)上，有一種更快更有效的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，那就是表現得禮貌而冷靜。
看完這本書(shū)，我明白了如何用行為改變自己的性格，如何變得更加自信。我要用正能量創(chuàng )造一個(gè)新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺！
《正能量》讀后感 10
樹(shù)立進(jìn)取的態(tài)度，摒棄消極思想，持之以恒，堅持正能量。有哪些困難會(huì )困擾我們？我想這就是理查德懷斯曼教授寫(xiě)《正能量》的初衷。書(shū)中的正能量是給人向上和期待的動(dòng)力和情感，促使人不斷追求，讓生活變得完美和快樂(lè )。
我比較喜歡心理學(xué)。書(shū)中提到的幾十個(gè)案例和實(shí)驗，我并不陌生。津巴多監獄和額葉切除術(shù)治療抑郁癥的實(shí)驗，我印象深刻，都是從心理學(xué)電影里知道的。電影《死亡實(shí)驗》是根據zimbardo的監獄實(shí)驗改編的。在這個(gè)科學(xué)實(shí)驗中，二十名普通公民被隨機分成兩組，八名獄卒和十二名囚犯，模擬一周的監獄生活。
一開(kāi)始大家都笑啊笑，后來(lái)獄卒開(kāi)始用權力維持秩序，后來(lái)幾個(gè)濫用權力，私刑，發(fā)泄個(gè)人情緒，最后組織實(shí)驗的科學(xué)家被“獄卒”抓起來(lái)，項目負責人被殺�？赐觌娪�，心里又冷又空。我開(kāi)始反思社會(huì )的主導作用。最開(kāi)始，大部分獄警只求一點(diǎn)點(diǎn)尊重。
尊嚴受到蔑視，獄警開(kāi)始反擊，各種體罰、暴力行為輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真假混雜，人性中的邪惡本性顯露無(wú)遺。原罪和這個(gè)罪，我們一直活在救贖中。荀子提出的人性惡是真的`嗎？
我一直認為人性本善。對于實(shí)驗的結果，我無(wú)言以對，思緒零落，人性在發(fā)展變化。劇中“獄警”伯里斯原本膽小自卑，但最終變得很殘忍。這種性格的改變，我個(gè)人認為是自卑，是隱藏的“自我”。獲得權力后，我瘋狂地使用自己的權力，壓迫別人，用證明自己的權威來(lái)證明自己。
培養進(jìn)取精神，走上幸福生活.
《正能量》讀后感 11
我一直對心理學(xué)方面的書(shū)籍有著(zhù)挺濃厚的興趣，最近，我看了一本書(shū)，叫做《正能量》，雖然這是一本關(guān)于心理學(xué)的書(shū)，感覺(jué)和我們的生活和學(xué)習沒(méi)有什么太大的關(guān)系，但是這本書(shū)讓我收獲了不少，給了我很多的幫助，讓我們在生活中獲得了更多的正能量，更加積極的面對生活，面對對未來(lái)。我們常常無(wú)奈的說(shuō)，我笑并不是我真的開(kāi)心。但是當我舒開(kāi)眉心，嘴角上翹，心情會(huì )微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開(kāi)心了”。其實(shí)快樂(lè )是可以是自找的！當我們彎著(zhù)身子窩在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現。但會(huì )不會(huì )是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺(jué)呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著(zhù)屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺(jué)正能量在充斥進(jìn)來(lái)。雖然這些書(shū)籍能夠為我帶來(lái)什么實(shí)質(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識是及其深奧的，因此也充滿(mǎn)著(zhù)神秘色彩，讓人向往。之前看過(guò)幾本弗洛伊德的著(zhù)作，也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測。之后一直就對心理學(xué)有著(zhù)獨特的喜愛(ài)。讀這本書(shū)其實(shí)是沖著(zhù)這本書(shū)的名字來(lái)的。所幸的是，這本書(shū)并沒(méi)有讓我失望，相反，這本書(shū)給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。但在此書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。 正能量，是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂(lè )觀(guān)的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀(guān)、甚至仇恨等等，這些都會(huì )給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能力，有沒(méi)有才藝，有沒(méi)有金錢(qián)，有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂(lè )，但也許也不快樂(lè )。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(cháng)久的。因此，正能量對人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要�；蛘呤且驗楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀(guān)太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對自己的重要性，也更加覺(jué)得這是一本好書(shū)。
這本書(shū)深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實(shí)驗原理來(lái)呈現所要表達的東西。因此在看的過(guò)程沖很容易消化，因此感受也更加深刻�！氨憩F”原理在這本書(shū)中被反復提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達方式，我們通常能夠通過(guò)別人的表情來(lái)了解別人的想法與情緒，看著(zhù)別人笑我們知道別人開(kāi)心，看著(zhù)別人哭我們知道別人在難過(guò)。但是，原來(lái)不僅是情緒可
以通過(guò)面部表情表達出來(lái)，面部表情的改變還可以改變情緒。書(shū)中說(shuō)，表現出一種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗證明，當人們流暢地運動(dòng)時(shí)，他們會(huì )感到更快樂(lè )；而當人們做固定的直線(xiàn)運動(dòng)時(shí)，他們會(huì )感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書(shū)中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺(jué)愉快的方式。這就是“表現”理論的強大之處。
基于“表現”原理的研究，作者告訴我們：請盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話(huà)說(shuō)，如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們如何提升正能量的同時(shí)，作者也告訴哪些事會(huì )抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個(gè)截然不同的觀(guān)點(diǎn)。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來(lái)，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會(huì )生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會(huì )使人變得更加生氣。從作者所例舉出的'實(shí)驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過(guò)表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會(huì )使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
誠如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長(cháng)的事情時(shí)，心靈會(huì )非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì )，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區工作，并且將為民服務(wù)的平凡事做到細致、精致、極致，在社區工作生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！
《正能量》讀后感 12
堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會(huì )在無(wú)形之中釋放出能量，推動(dòng)你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會(huì )在無(wú)形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會(huì )因為體會(huì )到成功的快樂(lè )而更加自信，失敗的人則會(huì )因為體會(huì )到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養，人生才會(huì )更加精彩！
不知不覺(jué)，步入教師這個(gè)崗位已經(jīng)是第五年了，隨著(zhù)時(shí)間的增長(cháng)，工作環(huán)境的.改變，壓力的增大，剛開(kāi)始的激情與熱情開(kāi)始慢慢退卻，脾氣卻越來(lái)越暴躁，芝麻大點(diǎn)兒的小事都忍不住要發(fā)脾氣，完全體會(huì )不到這份工作的幸福感與價(jià)值了，正在這時(shí)，看到了校長(cháng)贈的`正能量這本書(shū)，幡然醒悟。
在我們日常生活和工作中隨時(shí)隨地地都可以制造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當我們走路時(shí)抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動(dòng)，我們就會(huì )覺(jué)得充滿(mǎn)自信，我們感到快樂(lè )，感到自豪�？梢�(jiàn)，快樂(lè )是可以被創(chuàng )造出來(lái)的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿(mǎn)正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂(lè )，充滿(mǎn)活力的節奏，瞬時(shí)，我們就會(huì )感覺(jué)自己充滿(mǎn)活力，渾身輕松有力！
在自己制造正能量的同時(shí)，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學(xué)生。我們都會(huì )模仿身邊人的語(yǔ)言動(dòng)作和表情，這一過(guò)程是在無(wú)意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑時(shí)，你的嘴角也會(huì )不自覺(jué)地上揚，同樣，當你看到別人皺著(zhù)眉頭時(shí)，你的眉頭也會(huì )不自覺(jué)地緊鎖，這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳遞給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠印發(fā)內部同理心和凝聚力的產(chǎn)生，作為一名教師，面對著(zhù)那么多個(gè)性差異的個(gè)體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無(wú)論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向學(xué)生傳遞積極的正能量，這樣你就會(huì )變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應手！
總之，這本書(shū)使我受益匪淺，它能幫住我及時(shí)走出誤區，調整到最佳狀態(tài)，也能使我們更加快樂(lè )，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！
《正能量》讀后感 13
響應公司號召，利用業(yè)余時(shí)間將《正能量》一書(shū)讀完，閑暇之余回味一下讀過(guò)的內容感觸頗深。首先這“正能量”原本是物理學(xué)名詞，而英國心理學(xué)家理查德〃懷斯曼的專(zhuān)著(zhù)《正能量》將人體比作一個(gè)能量場(chǎng)，通過(guò)激發(fā)內在潛能，使人表現出一個(gè)新的自我，從而更加自信、更加充滿(mǎn)活力�！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和情感。當下正能量卻是個(gè)流行卻很現實(shí)的詞匯，正是我們不只是作為企業(yè)員工角色時(shí)有著(zhù)該有的，社會(huì )生活也是更加需要的。當下，現下社會(huì )為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，都標上“正能量”標志。它已成為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，不只是一種生活態(tài)度，更是一種社會(huì )行為。理查德〃懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知�！墩芰俊愤@本書(shū)告訴我們每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂(lè )觀(guān)的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，潛移默化的感染你，改變你的生活態(tài)度，處事態(tài)度，會(huì )讓你有著(zhù)一顆溫熱的心，更讓你覺(jué)得“活著(zhù)是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。當你陷身困惑、爭執或消極情緒之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時(shí)，你的人生也將會(huì )得到神奇的大轉變。閱讀《正能量》我有一下幾點(diǎn)感悟。
第一點(diǎn)努力進(jìn)取、樂(lè )于奉獻，是在日常工作中迸發(fā)正能量的利器。
我們從事檢修點(diǎn)檢工作每天面對的是各種環(huán)境下的檢修及大量的各種故障現象、原因的分析，奔赴現場(chǎng)、加班熬夜早已成了家常便飯。這樣日復一日緊張忙碌的、不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作。每當自己感到疲勞時(shí)，看見(jiàn)有人在認真查看圖紙，尋找故障原因；有人在仔細地整理電氣線(xiàn)路，頗受感動(dòng)。他們正在用自己的行動(dòng)，傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的“正能量”。
第二點(diǎn)豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的.關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報之于瓊瑤�！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。尤其在我們這個(gè)30多人的班組集體，大家不計得失、任勞任怨定能形成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體。
第三點(diǎn)樂(lè )觀(guān)積極向上
健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉，如今社會(huì )，種種壓力，面對著(zhù)紛繁錯亂的社會(huì )生活，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。
正所謂江山如此多嬌，生活將更加美好，讓正能量在你我之間傳遞，壯大。
《正能量》讀后感 14
近期讀了理查德·懷斯曼的作品《正能量》。他是世界頂尖的心理學(xué)大師，英國大眾傳播心理學(xué)第一教授。在本書(shū)中，他將重點(diǎn)放在激勵人們成為擁有更好內心世界的人。
如果一個(gè)人的內心世界是可以通過(guò)努力而改變的，那么，也許困擾世人許久的問(wèn)題也可以有所突破。
正能量是什么呢？他指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。在《正能量》這本書(shū)中，理查德·懷斯曼通過(guò)與多項案例的結合，讓人們感受到是可以通過(guò)激發(fā)人內心的潛能，形成正能量，從而影響人的情緒、思想甚至是行動(dòng)，從而產(chǎn)生一個(gè)新的自我，感受到更多的自信、幸福和快樂(lè )，同時(shí)感染到周?chē)娜�，形成一個(gè)正能量圈。這不僅能夠使個(gè)體成為一個(gè)美好的人，同時(shí)能夠將這種力量帶入到團體當中，或許能夠在微觀(guān)上改變我們的'世界也不一定。
書(shū)中提到如何讓人們激發(fā)內心的正能量，面對鏡子盡量微笑并且保持，簡(jiǎn)單的行為看似不起作用，但是通過(guò)研究和試驗，結果表明這種理論的正確性，將這種簡(jiǎn)單的行為帶入日常生活中，就可以通過(guò)行為來(lái)控制自己的情緒，從而得到正能量。其實(shí)，我認為，這是一種自我心理暗示，即通過(guò)外界的環(huán)境影響，從而給自己一種積極地心理暗示，從而得到積極正面的情緒，那么，在這種正面情緒的引導下，人在生活中的行動(dòng)就會(huì )有所改變，推動(dòng)好的結果的形成。相反，就會(huì )出現消極負面的局面。但是，也不得不承認，人在一生中，不可能一直都保持著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度，總會(huì )有負面的、消極的情緒出現，也會(huì )感受到疼痛、焦慮、憤怒和悲傷，這是人之常情，是不可避免的。但是，理查德·懷斯曼提出，積極的正確的引導出人們內心堅強、勇敢、冷靜的一面，就可以減少負面情緒對人的影響，甚至消除掉這些痛苦的情緒，從而積極樂(lè )觀(guān)的面對疾病、悲傷的情境，感受到親人朋友的愛(ài)和鼓勵，更容易渡過(guò)難關(guān)；冷靜的面對憤怒、焦慮的本源，做出正確的決定，有效地解決問(wèn)題。
通過(guò)《正能量》這本書(shū)，我覺(jué)得，讓正能量影響人的潛意識，做出積極正面的選擇。如果我們每個(gè)員工能夠潛心于推進(jìn)管理標準化，不僅為防汛抗臺提供保障，也能夠為加快和諧社會(huì )建設進(jìn)程，促進(jìn)防汛管理服務(wù)質(zhì)量水平的提升貢獻力量。
《正能量》讀后感 15
《正能量》這本書(shū)我剛剛讀完，覺(jué)得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類(lèi)書(shū)籍，整本書(shū)給我們最直接的沖擊和震撼，我覺(jué)得很值得一看。
《正能量》通過(guò)各種實(shí)驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過(guò)一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而《正能量》一書(shū)的'作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的`原始動(dòng)力是什么？或者說(shuō)，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么？對于這個(gè)問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都有自己的答案，而且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認同的：我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話(huà)說(shuō)得好：人生不如意事十之八九！現實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負擔，尤其是在社會(huì )浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會(huì )階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的�！墩芰俊愤@本書(shū)采用了具體實(shí)在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語(yǔ)言來(lái)增強自己的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不同的事”的方法來(lái)進(jìn)行一系列練習，比如說(shuō)，一天不看電視，寫(xiě)一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線(xiàn)去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì )在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說(shuō)不定哪天就會(huì )發(fā)現，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來(lái)說(shuō)，當我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，才會(huì )源源不斷地回應我們。
一個(gè)人的正能量可以讓我們變得自信、樂(lè )觀(guān)、向上，一個(gè)社會(huì )的正能量可以形成免疫氣場(chǎng)，讓道德保持健康。一個(gè)人可以不偉大，一個(gè)社會(huì )可以有瑕疵，但是不可以沒(méi)有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會(huì )那份向善的信心和希望，我們每個(gè)人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動(dòng)社會(huì )和諧和進(jìn)步，那才是我們應該追求的。
我們的生活需要正能量，需要激情，需要干勁。希望《正能量》可以給大家感悟，為大家的學(xué)習，工作，生活，增添正能量。
《正能量》讀后感 16
在一個(gè)寒冬的傍晚，我在放學(xué)回家路上，遇到我的鄰居，開(kāi)出租車(chē)的張師傅。
我看到，張師傅把出租車(chē)停在路旁，正焦急地撥打手機。原來(lái)，一位乘客把手機丟在了出租車(chē)上，張師傅正尋找丟失手機的乘客。我問(wèn)：“你何必這么著(zhù)急呀，乘客肯定會(huì )主動(dòng)撥打自己的手機�！睆垘煾嫡f(shuō)：“不行，誰(shuí)丟了東西，都會(huì )著(zhù)急，我撿了人家的手機，不還給人家，我心里也不舒服�！�
也是在寒冬的晚上，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機，才知道，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫院。爸爸回來(lái)后，我責怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案?你不怕對方賴(lài)上你，說(shuō)是你撞倒他的嗎?”爸爸說(shuō)：“人命關(guān)天，不救他，他可能就失去生命，我問(wèn)心無(wú)愧，他能賴(lài)我什么?”
去年暑假，媽媽用購物券購物，拎回來(lái)200多元的東西。結賬時(shí)，售貨員在忙亂間只收了零頭的現金，卻忘記向媽媽索要購物券。等媽媽回家后，才發(fā)現購物券忘記交給售貨員。媽媽立刻要趕往商場(chǎng)。我說(shuō)：“何必那么著(zhù)急呀，明天路過(guò)商場(chǎng)時(shí)，再給購物券不行嗎?”媽媽說(shuō)：“不行，不是自己的東西，帶在身邊，心里就不踏實(shí)�！�。
——張師傅、爸爸、媽媽?zhuān)⒉蛔愕赖纳婆e，就是我們社會(huì )中千呼萬(wàn)喚的`正能量。這種品質(zhì)，是人類(lèi)心靈中最本能的真誠和善良。曾幾何時(shí)，我們把手機丟在出租車(chē)，是沮喪地失望;我們路見(jiàn)跌倒的老人，怯于伸出攙扶的雙手;我們把忘記支付的購物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼。但，正能量怎么會(huì )泯滅呢，人類(lèi)的心靈中，總有一種本能的善良，發(fā)自?xún)刃�，成為我們精神世界里的瑰寶�?/p>
正能量是我們心底的真誠，是我們的立身之本，處世之寶。一個(gè)正直的人，總是釋放著(zhù)正能量，傳播者自己的真誠和善良。我們這個(gè)社會(huì )的涵養和文明，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大。
《正能量》讀后感 17
《正能量》是英國心理學(xué)大師查理地·懷斯曼的作品，英文名為《ripitup》意為將其拉起來(lái)的意思，中文將他翻譯為了正能量，而我覺(jué)得英文的直譯更能體現這本書(shū)的意義。這本勵志的大作一直在討論的就是如何加大那種拉力，以及拉力是如何存在，如何發(fā)力的，即為正能量是如何聚集，如何產(chǎn)生的，其中引入了大量的實(shí)驗，作為正能量的存在，產(chǎn)生的佐證，有理有據，很是能感染人。讓我讀后，不僅找到了改變的方法，更深入的了解了自己內在深處的某種神秘存在。
所謂正能量，指的是一種健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著(zhù)我們的渴望，我們的期待，也許這一切正是那種懷斯曼想要說(shuō)的拉力。
《正能量》這本書(shū)就是告訴我們如何獲得正能量，而這些方法的基礎便是19世紀心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的革命性理論，他通過(guò)嚴謹的實(shí)驗得出一個(gè)結論，此結論了傳統的“情緒決定行為”這樣的關(guān)系，提出了“表現”理論，那便是認為“特定的行為可以決定情緒”，如微笑可以使得本來(lái)并不開(kāi)心的人覺(jué)得開(kāi)心一些，便是說(shuō)正確的行為會(huì )聚集正能量，消除負面能量。
具體深入地讀下去，《正能量》介紹得很細，例如情緒，我們的情緒一旦產(chǎn)生會(huì )對應的產(chǎn)生表情，高興會(huì )笑，悲傷會(huì )哭，也許我們早已習慣了這樣的因果關(guān)系，而這里認為兩者的因果是相反的，但他并未否定之前的因果，而是強調了表情會(huì )影響情緒這一現象，通過(guò)這樣的現象懷斯曼介紹了很多種通過(guò)表情，行動(dòng)改變情緒的方法，如想要抵消悲傷，那么就努力去微笑，抵消緊張這樣的負面情緒更是可以通過(guò)微笑，手勢，甚至一個(gè)抬起頭的姿態(tài)來(lái)達到目的。
通過(guò)表情，動(dòng)作能使得人變得快樂(lè )也是這本書(shū)著(zhù)重介紹的，有諸多的實(shí)驗證明，快樂(lè )可以由人主動(dòng)“制造”出來(lái)，而“制造”的方法并非物質(zhì)，事件等外在的因素，只是需要一個(gè)正確的表情，根據這樣的理論，任何人都可以變得很快樂(lè )，這也告訴了那些悲觀(guān)，低落之人，快樂(lè )并非想象的那么遙不可及。
根據“表現”原理，愛(ài)情和友誼等情感也可以“制造”出來(lái)，懷斯曼在書(shū)中提到，如果假裝愛(ài)一個(gè)人，并與他相處，那么時(shí)間一到就會(huì )
真的愛(ài)上對方，這樣的理論也有諸多的實(shí)驗證明，這些實(shí)驗揭開(kāi)了愛(ài)情，友誼等情感的神秘面紗，然而我卻在想，又有誰(shuí)樂(lè )意假裝愛(ài)上一個(gè)人呢?生活中的你我都不是在做實(shí)驗，何來(lái)假裝一說(shuō)，除非是那些演員，做戲之時(shí)，假作真倒是時(shí)常發(fā)生，這也無(wú)形中為懷斯曼的說(shuō)法提供了佐證。懷斯曼提出的“制造”吸引力這樣的方法更加實(shí)用，但凡可以增加人心跳的事情都會(huì )增加彼此的吸引力，這便可以成為指導選擇約會(huì )地點(diǎn)的理論了。
現今的社會(huì )有著(zhù)太多的壓力，繁重，繁忙，繁瑣的工作，生活等方面都會(huì )影響人的心理健康，對于心理健康這樣的問(wèn)題，懷斯曼也給出了相當有針對性和有效的建議，自然這些建議也都是有著(zhù)大量實(shí)驗證明的，這些建議涵蓋的方面很廣，如克服焦慮，克服恐懼，抵抗抑郁，擺脫罪惡感等。
其中他對抵抗抑郁做了重點(diǎn)介紹，利用“表現”原理，懷斯曼認為抑郁的產(chǎn)生也是由不正當的行為引起的，如抑郁的人不愿意起床，可能真正的原因是因為不愿意起床所以才會(huì )抑郁，懷斯曼說(shuō)道：“所以如果你要記住生命中那些美好的時(shí)光，坐直了，微笑起來(lái)，讓你的大腦充分回憶起那些好日子吧，這樣你所發(fā)出的能量和感覺(jué)，才會(huì )是正面的�！�，這話(huà)的重點(diǎn)所指就是“坐直了，微笑起來(lái)，”這樣的動(dòng)作和表情，道出了發(fā)出抵御抑郁的正確姿態(tài)和方法。
如果有人得了抑郁癥，而且得不到正確的治療或是正確的對待，那他將一直走向低谷，因為抑郁會(huì )產(chǎn)生惡性循環(huán)，懷斯曼認為打斷這樣的循環(huán)就需要行動(dòng)起來(lái)，制定可行的計劃并按照計劃進(jìn)行，也只有這樣，惡性的循環(huán)才會(huì )停止，而這樣的話(huà)也使得我警醒起來(lái)，我決定行動(dòng)起來(lái)，否則也許在不遠的將來(lái)，我會(huì )走到一個(gè)真正的山谷內難以出來(lái)。
意志力一直是一種頗為神秘的東西，然而在懷斯曼這本書(shū)里，意志力也可以用威廉·詹姆斯的“表現”原理加強，通過(guò)正確的行動(dòng)可以造就一個(gè)人超強的意志力。
對于意志力，有些人認為獎勵可以使之加強，然而獎勵這樣的方法往往適得其反，懷斯曼在這里深刻剖析了這種情況，獎勵是一種負面的心理暗示，暗示被獎勵者他所做的是他不喜歡或者不好的，一旦沒(méi)有了獎勵，他們的.積極性便會(huì )降低，甚至變?yōu)榱�。懷斯曼認為，加強意志力有種神奇的驅動(dòng)力，那種驅動(dòng)力或許是發(fā)自?xún)刃牡�，而獎勵這樣的行為正是可以阻擋這樣的驅動(dòng)力產(chǎn)生的一種障礙。
加強意志力，懷斯曼認為“角色扮演”是種很有效的方法，將自己代入某種想成為的人，可以使得自己慢慢靠近那種人，這也正是“表現”原理所指：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！�。
懷斯曼還探索了如何改變別人主意這一奧秘，發(fā)現了操縱大眾心理的“元兇”，那就是人們總是會(huì )為自己的行為找到一個(gè)理由，吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸這句話(huà)便是這樣的理由，鑒于這樣的理論，人們時(shí)常會(huì )想一套，做一套，一旦做出了不合自己想法或者大眾想法的行為，人們的借口就會(huì )隨之而來(lái)，然而這些行為和借口都是有跡可循的。懷斯曼認為，很多實(shí)驗表明，人的身體內存在兩個(gè)自己，一個(gè)負責“指揮”，一個(gè)負責“觀(guān)察”，指揮者操控著(zhù)人的行動(dòng)，而觀(guān)察者觀(guān)察著(zhù)人的行動(dòng)，一旦兩者產(chǎn)生分歧，如“指揮”出錯，即行動(dòng)出錯，那么觀(guān)察者立即會(huì )觀(guān)察到相應的變化，從而找到一個(gè)為這樣的行動(dòng)開(kāi)脫的借口，這應該是謊言和想一套，做一套的由來(lái)。
看完這本書(shū)，某掩卷沉思，懷斯曼的理論完全基于威廉·詹姆斯的“表現”原理，其中有很多值得人拍案叫絕的地方，給了我很多的啟發(fā)，如打造超級意志力，如“指揮”和“觀(guān)察”兩個(gè)自己，對于養成好習慣，客觀(guān)認識他人的爽約，空口白話(huà)等不良習性有很強的指導作用。然而通過(guò)細讀這本書(shū)，我覺(jué)得懷斯曼的理論也是有些欠缺的，人是極其復雜的綜合體，會(huì )受很多的原因影響，并不能簡(jiǎn)單歸結于這些原因。另外對于威廉·詹姆斯的理論，我覺(jué)得依然沒(méi)有逃出心理暗示這樣的范疇，只不過(guò)懷斯曼將這理論具體化了，使用了行為暗示法，這是一種極具推廣性的方法，極具操作性，能很好的引導人們由淺入深，循序漸進(jìn)地聚集正能量。
《正能量》很值得一讀，特別是有不良習慣的人，《正能量》能提供不錯的方法引導人改正，很多簡(jiǎn)單而又有效的實(shí)驗也是這本書(shū)的一大特色。
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