《親密關(guān)系》讀后感

　　讀《親密關(guān)系》這本書(shū)是兩個(gè)月以前的事情，坦率地講，這本書(shū)讀完之后并沒(méi)有太深的感觸，甚至每個(gè)章節的內容都不曾記得，通過(guò)大家的分享討論，又仔細的翻讀后，才有了更深的感悟。

　　婚姻不是愛(ài)情，是關(guān)系

　　在讀這本書(shū)之前，始終堅信相愛(ài)是婚姻的基礎，也是維持婚姻穩固的重要基石，既然愛(ài)了就一定要堅守到底，不離不棄�，F在，我對婚姻有了重新的認識，婚姻與愛(ài)無(wú)關(guān)，只和重要性有關(guān)。大多數人一生的目標和成功都沒(méi)有關(guān)系，只是證明自己的價(jià)值。當我們說(shuō)愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，這份愛(ài)便賦予了條件，其實(shí)我們是在說(shuō)重要性，和愛(ài)無(wú)關(guān)。所有在婚姻里發(fā)生的矛盾都和愛(ài)無(wú)關(guān)，都是在尋求重要性。

　　時(shí)而像火焰，時(shí)而像冰山

　　當你愛(ài)那個(gè)人的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得他是全世界最棒的人。這個(gè)人幾乎完美無(wú)暇，沒(méi)有任何缺陷，即使看到對方身上的缺點(diǎn)，也都無(wú)所謂。當激情退卻，一切歸于平淡，曾經(jīng)對方眼中的好可能會(huì )變成今天的不好，會(huì )發(fā)現對方身上許多無(wú)法接受的東西，當發(fā)現這些的時(shí)候，對方曾經(jīng)的美感瞬間蕩然無(wú)存，對方又變得一無(wú)是處。

　　尋求歸屬感、價(jià)值感

　　在親密關(guān)系中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在尋求關(guān)注、認同，在尋求對方在乎的同時(shí)，就是在尋求自身的歸屬感、價(jià)值感。對方的完美與丑陋，本身并沒(méi)有變化，所有的一切都發(fā)生在善變的人心中。由于我們從小生長(cháng)在愛(ài)匱乏的環(huán)境中，可以說(shuō)，每個(gè)人都是缺少愛(ài)的，我們長(cháng)大成人后，依然在尋找這種被愛(ài)的感覺(jué)，從對方身上找尋童年在父母身上得不到的東西，以示自己是多么的重要。

　　觸碰兒時(shí)的信念開(kāi)關(guān)

　　我們總是試圖從關(guān)系中得到認同，讓自己可以回到孩提時(shí)代就設下的信念。這些信念將終生伴隨我們左右，就像一個(gè)定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)將被引爆。一旦觸碰到這個(gè)信念的開(kāi)關(guān)，我們就會(huì )有不同的感受，甚至惱火。當我們感受到惱火的時(shí)候，我們最常見(jiàn)的反應就是憤怒，以各種抗拒的形式存在，以至于糾結在誰(shuí)對誰(shuí)錯的問(wèn)題上，耗費我們的能量和時(shí)間。

　　為自己的情緒負責

　　而婚姻和親密關(guān)系，就是讓你像剝洋蔥一樣，一層一層將自己剖開(kāi)。盡管剝的過(guò)程中，會(huì )流淚，會(huì )痛苦，但這些感受最真實(shí)，讓你感受到一種價(jià)值感，完全不取決于存在或金錢(qián)。你要關(guān)注自己的.感受，自己的內在，你的情緒與別人無(wú)關(guān)，要學(xué)會(huì )為自己的情緒負責，所有的問(wèn)題，都是自己的問(wèn)題，與旁人無(wú)關(guān)。任何痛苦、無(wú)助都是自己的情緒，不要把這些歸咎到別人身上，更不要抗拒、推開(kāi)，而是接納它，自己去感受情緒，去拿回那個(gè)純粹的能量，靜靜等待。最終將找到有一種愛(ài)不取決于外在，不管你是快樂(lè )還是悲傷的，那個(gè)愛(ài)都在。如果能夠去擁抱你的不重要感，那才是真正的成功。而真正的成功是隱藏在失敗的感受里的。

　　自編自導自演一場(chǎng)戲

　　處于親密關(guān)系中的我們，總是把自己的脆弱深深地隱藏起來(lái)，用面具、用防衛與他人互動(dòng)，當對方的言語(yǔ)、行動(dòng)觸碰了自己的脆弱時(shí)，我們總是換著(zhù)防衛的花招與對方周旋。越是親密的人越清楚對方的脆弱點(diǎn)在哪里，所以總是直擊要害，一招斃命。所以，越是親密的人對我們的傷害越大。

　　在舒服的親密關(guān)系中，雙方應該是平等的，互相尊重、互相信任的。在這段親密關(guān)系中，雙方都能真實(shí)的面對最好以及最糟的自己、學(xué)習接受和放手，真實(shí)呈現自己。學(xué)會(huì )自由的表達自己。最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。

　　化繭成蝶不是夢(mèng)

　　就像克里斯多福老師說(shuō)，毛毛蟲(chóng)永遠沒(méi)辦法知道、也永遠不會(huì )理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛蟲(chóng)都可以變成自己的蝴蝶。只不過(guò)，在變成蝴蝶之前，自己會(huì )先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當下感覺(jué)、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。

　　相愛(ài)不是互相限制，而是相互成就�；橐鲎顖皂g的紐帶不是孩子，而是靈魂上的相依相偎共同成長(cháng)，婚姻和親密關(guān)系的真正目的，是讓你不斷通過(guò)伴侶遇到自己并深?lèi)?ài)上自己的過(guò)程。

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