高三教學(xué)設計

高三教學(xué)設計

　　管理好屬于你的高三

　　正在鏖戰高三的各位同學(xué)們，這一年，不但是你們?yōu)榱诉M(jìn)入理想中的高等學(xué)府昏天黑地奮斗的一年，更是你們跨入人生新階段??成人??的一年。你要好好思考“管理人生”這一命題。管理，管控整理，是一個(gè)利用堅強意志和科學(xué)方法在錯綜復雜的混亂中開(kāi)辟道路、增強秩序的過(guò)程。你想選擇怎么樣的人生？怎樣走好你選擇的人生之路？站在18歲的門(mén)檻上，應該認真地想一下了。管理好屬于你的高三，為跨入成人的門(mén)檻做一次實(shí)習。

　　管理好你的志愿目標

　　我的興趣在哪兒？我想從事什么職業(yè)？我的學(xué)習與性格優(yōu)勢是什么？在25歲時(shí)我將要做什么？你在高一學(xué)習的時(shí)候思考過(guò)這些問(wèn)題嗎？如果沒(méi)有，請你思考，如果有，請你根據自己的情況作調整與最后的確認。

　　臨近來(lái)年的四五月間才思考大學(xué)志愿是無(wú)法想象的，且不說(shuō)打擾了最后復習階段的心態(tài)與節奏，未經(jīng)深思熟慮的志愿很有可能讓你走上一段岔路。對于志愿目標的管理，我的建議是：第一 高中歷史，至少從現在開(kāi)始關(guān)注并思考，給自己一個(gè)從容思考的過(guò)程，給家人、朋友間充分交流、討論的時(shí)空；第二，首要考慮你內心的想法，你的興趣。固然，對于今后的職業(yè)規劃，要考慮自己的特長(cháng)、性格、發(fā)展、收入等各方面因素，但是做你喜歡的事兒，是首要的。近者，心儀的志愿目標能激發(fā)高三奮斗的小宇宙，遠者，做自己喜歡的事兒，使你的人生、事業(yè)充滿(mǎn)更多的成就感和幸福感。

　　管理好你的時(shí)間

　　據說(shuō)，蘋(píng)果公司已故CEO喬布斯年輕時(shí)每天凌晨四點(diǎn)起床，九點(diǎn)半前把一天工作做完。他說(shuō)：自由從何而來(lái)？從自信來(lái)，而自信是從自律來(lái)！先學(xué)會(huì )克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

　　高三有限而寶貴的時(shí)間，尤其需要規訓與管理。對此，我的建議是：第一，要有短、中、長(cháng)期的計劃表，分析自身的優(yōu)勢學(xué)科、內容與劣勢學(xué)科、內容，按照輕重緩急，制定總體的復習計劃。第二，盡量固定每天的作息，排出一個(gè)相對較長(cháng)的固定時(shí)段作為集中復習的“勿打擾時(shí)段”。比如，在晚飯后，你能有兩三個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾，把自己關(guān)在自己的空間里面思考或做題，這三個(gè)小時(shí)應不受任何打擾，甚至有時(shí)候這三個(gè)小時(shí)比你3天時(shí)斷時(shí)續的復習效率還要好。這里有一個(gè)時(shí)間管理的“一次性原則”供大家參考，假如你在做紙上作業(yè)，那段時(shí)間都做紙上作業(yè)；假如你是在背單詞，用一段時(shí)間只背單詞。當你重復做一件事情時(shí)，你會(huì )熟能生巧，效率一定會(huì )提高。當然，任何時(shí)間管理的教程或者秘笈都必須建立在一個(gè)基礎上，那就是足夠的毅力與恒心。

　　我還想和大家說(shuō)的是，盡量不要熬夜，高三好像做到不熬夜是不太可能的，但不要連續熬夜，透支過(guò)多第二天課堂學(xué)習的精力，以免得不償失。

　　管理好你的情緒

　　你會(huì )發(fā)現，在這一年內關(guān)心你的人多了，回家要討論一些高考的事，考哪所學(xué)校什么的。此外，一些親友會(huì )以不同的方式關(guān)心你：“學(xué)得怎么樣？考得怎么樣呀？這次是報復旦(微博)還是交大？”這種情況下，周?chē)�人也許會(huì )影響你的復習效果，但他們自己并不察覺(jué)，有時(shí)會(huì )讓你煩不勝煩。然而，你煩也好，不煩也好，這一年，你就是生活在焦點(diǎn)中，做好心理準備，做好情緒的調適，會(huì )讓你更舒心。

　　對此，我的建議是：直面“焦慮”。心理學(xué)研究表明，人在困難狀態(tài)還沒(méi)有克服的時(shí)候就自然有焦灼感產(chǎn)生，這種焦灼感就叫做焦慮。比如重要的考試，當然屬于人們所面對的困境，有些緊張、焦慮都是正常的，正常的焦慮、緊張感能讓你保持學(xué)習的警覺(jué)性，可以調用身體的相關(guān)能量，以此來(lái)對付當前的考試，還能保持你大腦的興奮。所以，對于這種正常的焦慮，沒(méi)必要緊張，“對緊張的緊張，對焦慮的恐懼”，才是更可怕的。再如考前的失眠問(wèn)題，失眠是你對睡眠擔心造成的。高三的學(xué)生正處在青春年華，身體各方面機能很好，幾次失眠不會(huì )有太大問(wèn)題。但很多人為了一兩次失眠而擔心，最后導致長(cháng)期睡不著(zhù)。所以在考前，也許會(huì )有一兩次睡不好，這是正常的，讓自己寬心即可。

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