初中生中考體育分析與計劃范文
初中生中考體育分析與計劃范文
今天從QQ群里獲得一位有心人發(fā)的一個(gè)表格，是關(guān)于中考體育項目及分值的內容，更主要的是里面還有一個(gè)訓練指導的參考意見(jiàn)，這給家有初中生的家長(cháng)們一個(gè)參考。
我仔細看了表格的內容，需要測試的項目有6項，分別是1000米、引體向上、立定跳遠、肺活量、身高體重和50米，對應的滿(mǎn)分分值分別為12、6、6、9、9和12，共60分，但里面有幾個(gè)項目是由附加分的：1000米的附加分是6分，引體向上的附加分是6分，這樣算來(lái)，最高總分應是72分。
再看滿(mǎn)分的數據要求，1000米跑要在3分30秒以?xún)�，若用時(shí)再少的話(huà)才有附加分，引體向上15個(gè)后再加10個(gè)才能有附加分�？粗�(zhù)這些數據要求，我再分析孩子的情況，才發(fā)覺(jué)我們需要用更多心思，花費更大的力量，督促孩子訓練才有可能取得較好的成績(jì)，但確實(shí)有一定的困難。
目前，孩子的期末測試成績(jì)?yōu)?8.5分，各個(gè)項目都有丟分。所以孩子需要努力的地方還很多��！目前來(lái)看需要做的一個(gè)訓練工作就是要加強跑步的訓練，訓練孩子的體能和耐力，因為有一點(diǎn)說(shuō)明就是耐力跑不及格的話(huà)其他成績(jì)無(wú)論多優(yōu)秀都按不及格算。引體向上需要力量加技巧，肺活量也跟跑步有極大關(guān)系，跑步做到了，身高和體重也會(huì )達標的。
根據以上分析，我們制定了一下訓練計劃，在這個(gè)暑假里實(shí)施的訓練方案。每天跑1500米和50米，每周至少測試一次，最好是每天都測試一次；根據動(dòng)作要領(lǐng)練習孩子的立定跳遠、引體向上和坐位體前屈。每天練習蛙跳至少完成5組，每組10次，做仰臥起坐3組，每次50個(gè)，做俯臥撐3組，每次10個(gè)。希望我們能堅持做到，堅持做好。
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