關(guān)于宿舍矛盾與人際關(guān)系的心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編精心整理的關(guān)于宿舍矛盾與人際關(guān)系的心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
宿舍矛盾與人際關(guān)系的心得體會(huì ) 篇1
大學(xué)生寢室生活是大學(xué)生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場(chǎng)所，也是學(xué)習、娛樂(lè )的重要場(chǎng)所，絕大多數學(xué)生都將在寢室度過(guò)大部分時(shí)間。因此，寢室同學(xué)之間的人際關(guān)系成了大學(xué)生人際關(guān)系中最普遍、最直接、最重要的人際關(guān)系。在我們的問(wèn)卷調查中可以發(fā)現大部分寢室人際關(guān)系氛圍良好，對其實(shí)人際關(guān)系處理較好，但是部分寢室人際關(guān)系緊張確實(shí)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。
針對問(wèn)卷反饋信息我們發(fā)現寢室人際關(guān)系緊張主要因為以下幾點(diǎn)：
1.生活細節：每一個(gè)人都是獨立的個(gè)體，對生活的理解各不相同，不注意自己的生活細節、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學(xué)的認可，才產(chǎn)生了無(wú)法和同寢室友的有效溝通。
2.人格特征：每個(gè)人的個(gè)性往往不一樣，性格差異太大且有沖突的話(huà)會(huì )導致日常生活的沖突。由于不同的生活經(jīng)歷造成了一部分人的不健康的心里狀態(tài)
3. 人際競爭：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學(xué)之間面臨著(zhù)多方面的人際競爭。在資源有限的情況下，競爭成為大學(xué)生的生活方式之一，盡管競爭已經(jīng)被大部分同學(xué)所認可，也并不必然帶來(lái)寢室人際關(guān)系惡化，但如果存在明顯的不公對待，則會(huì )引發(fā)內部的不和諧。
4.客觀(guān)環(huán)境：每個(gè)人都有自己成長(cháng)的環(huán)境，貧富、城鄉一級地域等差異會(huì )影響到個(gè)體的`人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)等等，使得寢室同學(xué)在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。
發(fā)現了問(wèn)題我們就應該針對問(wèn)題進(jìn)行解決，對此我們對寢室人際關(guān)系建設提出幾點(diǎn)心得建議，主要從大學(xué)生自身和學(xué)校管理入手。
大學(xué)生方面：
1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加強寢室內部溝通，把問(wèn)題公開(kāi)化，自身有錯誤應及時(shí)承擔。
3.培養寢室人際交往能力，能夠用準確的語(yǔ)言表達自己的不同觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì )贊美室友，克服嫉妒心理。
學(xué)校管理方面：
1．開(kāi)展寢室活動(dòng)，組織以寢室為單位的活動(dòng)，調動(dòng)寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動(dòng)中形成良好的關(guān)系。
2．開(kāi)展寢室心理咨詢(xún)和輔導工作，對寢室里類(lèi)似“獨行俠”的成員進(jìn)行開(kāi)導。
3．制定規范的寢室規則，準時(shí)斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。
4．對特殊寢室適當進(jìn)行調度，當某個(gè)寢室人際關(guān)系已經(jīng)達到無(wú)法修復時(shí)，只有通過(guò)這個(gè)方面進(jìn)行調整。
宿舍矛盾與人際關(guān)系的心得體會(huì ) 篇2
步入了大學(xué)生活，人際交往能力對于我們來(lái)說(shuō)更為重要。人際關(guān)系既是個(gè)人發(fā)展的需要，也是人們精神生活的需要。良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展具有重要的意義。我們現在應該如何增加自己的人際交往能力呢，我認為可以歸結于一下幾點(diǎn)。朋友之間，平等地分享很重要。一個(gè)快樂(lè )和他人分享起來(lái)就是兩個(gè)快樂(lè )，而一個(gè)痛苦分擔起來(lái)就成了半個(gè)痛苦。同時(shí)我們也要遵循相容的原則，要能設身處地地為別人著(zhù)想，能夠最大限度地理解別人。比如，你在公交車(chē)上看到一個(gè)孩子沒(méi)有給老人讓座，可能就會(huì )說(shuō)，這孩子怎么這么沒(méi)有禮貌。其實(shí)很有可能另有原因，比如說(shuō)他沒(méi)有看到，再比如說(shuō)他根本沒(méi)有意識到應該讓座，現在的獨生子女，在家里都是一家人圍著(zhù)轉，他根本不知道要為別人考慮。 “
我們對很多東西的理解在無(wú)形中都會(huì )加上自己的主觀(guān)判斷，所以才導致誤解的發(fā)生。以自我為中心和自私都會(huì )妨礙人際關(guān)系。只為自己著(zhù)想而不為他人考慮，只知道眼前的利益，而不考慮長(cháng)遠的利益。這些都是目光短淺的`表現�！� 建立良好的人際關(guān)系，需要一定的策略。 第一，保持良好的第一印象。建立交往，第一印象比較重要，良好的第一印象將有利于發(fā)展彼此之間的關(guān)系。 第二，積極主動(dòng)。大學(xué)生，在新的環(huán)境里與人交往時(shí)，積極主動(dòng)很重要。在家里你是中心，但是走入社會(huì )，你若不主動(dòng)與人交流，別人可能也不愿與你交往。 第三，要學(xué)會(huì )贊美，盡量不要當面批評別人。別人犯了錯誤，如果你當面批評，他很可能會(huì )產(chǎn)生逆反心理而拒絕接受，因為人一般不大愿意接受尖銳的批評，會(huì )覺(jué)得很沒(méi)面子。所以要批評別人，也要先說(shuō)一下別人的好，然后再委婉說(shuō)出想要表達的內容。而且我認為微笑很重要，因為你會(huì )感到世界變得美好起來(lái)，還有就是學(xué)會(huì )贊美用心發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，適時(shí)贊美，看看會(huì )有什么反應 ，我們還要傾聽(tīng)讓他人感覺(jué)到你的關(guān)懷與理解。
通過(guò)上這節：和諧人際關(guān)系的心理課，確實(shí)讓我學(xué)到了不少東西，相信以后我的人際圈會(huì )越來(lái)越大。
宿舍矛盾與人際關(guān)系的心得體會(huì ) 篇3
一、 案例描述
陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學(xué)二年級學(xué)生。性格內向，自幼朋友甚少。學(xué)習刻苦，成績(jì)一般，復讀一年。自大二開(kāi)學(xué)以來(lái)，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺(jué)“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”。原因是她覺(jué)得自從大二以來(lái)，舍友們都不怎么關(guān)心學(xué)習了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個(gè)所謂本地的女孩子，老是和她針?shù)h相對：她晚上她說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué)，那個(gè)女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點(diǎn)，她就很冒火地和陳某吵起來(lái)了；還有一件事就是班上的同學(xué)競爭入黨，本來(lái)寢室也有3個(gè)室友申請了，但是后來(lái)人數有限，陳某得到了入黨的機會(huì )。一天陳某回寢室看到她們幾個(gè)在聊天，聽(tīng)到她們好像說(shuō)“什么就會(huì )討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽(tīng)就知道在說(shuō)自己，從那天以后她們幾個(gè)關(guān)系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無(wú)援的地步。因為心情一直很糟糕，在學(xué)習上面不能靜下心來(lái)，根本無(wú)法專(zhuān)心復習，還有一個(gè)多月就要期末考了，怕成績(jì)考得不好，更怕會(huì )掛科，越想心里越亂，越不知所措。
二、 形成原因分析
主觀(guān)原因
1、生物學(xué)原因：該求助者自幼體健, 無(wú)軀體異常感覺(jué)，沒(méi)有明顯的生物原因。
2、社會(huì )性原因：
�。�1）人際關(guān)系方面，幾乎沒(méi)有知心朋友，和室友之間的誤會(huì )；
�。�2）家庭的教養方式存在一定的問(wèn)題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個(gè)性形成和發(fā)展有較大影響。
�。�3）缺乏社會(huì )支持，如被同學(xué)背后議論，很少和老師溝通。
3、心理原因：
�。�1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂(yōu)，自身缺乏有效解決問(wèn)題的行為模式。
�。�2）性格偏內向不穩定，個(gè)性追求完美，爭強好勝。
客觀(guān)原因
1、個(gè)體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素
大學(xué)宿舍成員來(lái)自不同地域,不同家庭,有著(zhù)不同的經(jīng)歷,是具有獨特性的個(gè)體。他們在生活習慣、個(gè)性心理、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)等方面存在著(zhù)一些差異。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會(huì )按自己的心理需求,選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個(gè)體作為其交往的`對象。陳某與宿舍同學(xué)在性格,生活習慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當她與宿舍同性之間的交往需求得不到實(shí)現時(shí),由于朋友甚少，也無(wú)法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎,心情苦悶,學(xué)習積極性下降。
2、大學(xué)生人際認知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關(guān)系產(chǎn)生的根本原因
人際交往是一門(mén)學(xué)問(wèn),也是一門(mén)藝術(shù)。和諧的人際關(guān)系需要科學(xué)的交往知識和技能。剛跨入校園的大學(xué)生,還不曾花太多時(shí)間和精力學(xué)習人際交往的知識和技能,他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗性的。他們對人際交往的意義、人際認知偏差、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因、應對人際危機的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時(shí)并沒(méi)有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著(zhù)時(shí)間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認知偏差與生活習性的不同等等也從不同層面反映出各種問(wèn)題，由于沒(méi)有及時(shí)得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導致上述情況的發(fā)生。
3、集體榮譽(yù)感降低是造成女大學(xué)生宿舍關(guān)系緊張的重要因素
宿舍是大學(xué)生彼此交流情感，討論人生理想，訴說(shuō)學(xué)習、生活中喜怒樂(lè )的最佳交流場(chǎng)所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應和評價(jià)中更好的認識自己，實(shí)現自我善，在與人交往時(shí)能夠寬容和理解他人，構建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍，進(jìn)而有利于增進(jìn)學(xué)生集體的聚力，增強集體榮譽(yù)感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無(wú)凝聚力可言，個(gè)體就沒(méi)有宿舍集體榮感，乃至對班級、學(xué)院及學(xué)校組織的集體活動(dòng)也會(huì )去興趣，長(cháng)期游離于集體之外，集體榮譽(yù)感大大一低。案例中，陳某同學(xué)性格孤僻，不善于溝通；而另一個(gè)同學(xué)則做不到相互諒解，誰(shuí)也不愿意退步，因而造成宿舍關(guān)系緊張。這主要是集體榮譽(yù)感的缺失造成的。
三、解決措施
1、合理情緒療法治療。
應該先運用合理情緒療法對陳某進(jìn)行心理調適。她自己的很多不合理信念導致了對舍友存在諸多偏見(jiàn)：
�。�1）晚上熄燈后時(shí)，她用臺燈在看書(shū)，譚某說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué)，明天還要上課；第二天早上她起來(lái)特別早，她就想是在她肯定是在報復我。
�。�2）經(jīng)過(guò)一次和寢室同學(xué)人際沖突就認為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗。由于陳某自己個(gè)性中的情緒不穩定，過(guò)于敏感；把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯誤認知；以前人際關(guān)系方面的負性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了，并形成覺(jué)得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過(guò)分概化的不合理信念。因此，她應該擺脫這些錯誤認知，客觀(guān)評價(jià)事物本身，從而慢慢修復人際關(guān)系。
2、心理指導方法。
首先，陳某應嘗試在人際交往中增強主動(dòng)性，有原則地包容對方�？梢灾鲃�(dòng)與產(chǎn)生矛盾的室友進(jìn)行一次深入溝通，友善坦誠地表達自己的觀(guān)點(diǎn)。
其次，正確認識大學(xué)生的交往特征，擺脫人際依賴(lài)，拓寬個(gè)人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開(kāi)始的人際吸引，使人與人之間的關(guān)系越來(lái)越密切，直至維持一定的親密關(guān)系，達到平衡就不會(huì )產(chǎn)生沖突。但超越這個(gè)距離，走得太近，反而會(huì )產(chǎn)生排斥，打破原來(lái)的不平衡，出現人際關(guān)系緊張。
最后，要有解決問(wèn)題的勇氣和信心。要主動(dòng)的努力調整和室友的關(guān)系（人際距離），要相信自己所做的努力會(huì )有效果�！瓣P(guān)系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關(guān)系，不僅影響自己，也影響對方。想改變現狀的需求，需要學(xué)會(huì )主動(dòng)解決問(wèn)題。
3、與宿舍成員進(jìn)行交流
與宿舍其他成員進(jìn)行交流,確立建設和諧宿舍的共同目標。大學(xué)生宿舍要想成為家庭般的情感港灣,建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標。與其他宿舍成員進(jìn)行充分的溝通交流,為她們分析了像陳某這樣性格內向、孤僻的同學(xué),具有情感抑郁,敏感脆弱,自我防衛意識強,特別渴望他人認同,迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學(xué)能夠以營(yíng)造和諧友愛(ài)、和睦互助、彼此尊重、共同成長(cháng)、共同進(jìn)步的宿舍環(huán)境為共同目標,對陳某采取接納寬容態(tài)度,希望她們能與陳某多作交流,互相幫助,讓陳某多感受宿舍的溫暖,喚起她的自信心和對生活的熱愛(ài)。
四、啟示
女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系作為女大學(xué)生宿舍文化的核心構成部分，對女人學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會(huì )化過(guò)程有著(zhù)極其重要的影響，同時(shí)也直接關(guān)系到學(xué)校對女大學(xué)生宿舍、班集體的管理和建設。本文研究發(fā)現，和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛(ài)程度、對宿舍生活的感性體驗、宿舍成員間的吸引力及交往互動(dòng)動(dòng)的頻率和深度具有顯著(zhù)相關(guān)性。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會(huì )到自身的價(jià)值，甚至可以成為行動(dòng)的重要推動(dòng)力。
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