《情緒管理》課后感想
《情緒管理》課后感想
我在網(wǎng)絡(luò )課堂里，學(xué)習了吳娟瑜老師的《情緒管理》課后，我感觸頗深!特別是其中這兩點(diǎn)：一、做一個(gè)心平氣和、海闊天空的人，原來(lái)需要先從個(gè)人“情緒便秘”的現象脫身而出。二、做一個(gè)自得其樂(lè )、與君同樂(lè )的人，原來(lái)需要先釋放個(gè)人的壓力，以便提供周遭的人感染愉悅健康的生命能量。的確，情緒管理很重要，只有在明白其中深刻的道理后，才會(huì )使你有種恍然大悟、茅塞頓開(kāi)、豁然開(kāi)朗的暢感;才會(huì )使你在大是大非面前，始終保持著(zhù)清醒的頭腦及敏捷的思維判斷能力;啊!原來(lái)情緒管理這么重要，當你的情緒出現“便秘”時(shí)，請及時(shí)釋放內心的壓力吧!摒棄那些負面消極的情緒發(fā)泄，把愉悅健康、積極向上的一面感染給周?chē)娜�，讓我們大家都擁有快�?lè )的每一天。如果是那樣的話(huà)，我們的社會(huì )就是真正地步入了美好的和諧社會(huì )。
我是87年冬季從陜北應征入伍的。父親是一名在編軍工，從小我也是在部隊長(cháng)大的，所以對緊張而有序的部隊生活，還是比較熟悉的。入伍后，部隊場(chǎng)區常年駐扎在遠離城市的艱苦地區 ，嚴格的軍事化管理，讓我對地方上的概況，了解度幾乎處于零。就是在這樣的工作環(huán)境下，培養了我應對來(lái)自各方面的壓力(包括與之有關(guān)而產(chǎn)生的思想上的壓力)挑戰能力。然而，即便我擁有了適應一定壓力的能力素質(zhì)，當2009年面臨轉業(yè)時(shí)，我的表現還是讓人大跌眼鏡。是選擇計劃安排，還是自主擇業(yè)呢?這個(gè)問(wèn)題讓我寢食難安，思想上的壓力幾乎讓我亂了方寸。關(guān)心愛(ài)我的家人、親戚、朋友等都出來(lái)提建議，就利害關(guān)系對我進(jìn)行輪番轟炸�？梢院敛豢鋸堈f(shuō)，那時(shí)心情壓抑的，讓我感覺(jué)到真是跌入了人生的谷底。當時(shí)還不知道這就是很?chē)乐氐摹扒榫w便秘"現象。在綜合各種因素的思慮下，最終我選擇了自主擇業(yè)。這也是需要我必須給出答案時(shí)，在最后時(shí)刻方才作出的“艱難”抉擇�，F在回想起來(lái) 心里還有些余悸，如果那時(shí)稍微有點(diǎn)不夠堅強，我想就邁不過(guò)那道門(mén)檻了�？上氘敃r(shí)的“情緒便秘”的現象，表現的是有多么嚴重了。如果當時(shí)有誰(shuí)能給我上一節心理干預的輔導課，那該有多好啊!
既然已經(jīng)選擇了走自主擇業(yè)這條路，那么我就應把之前思想上的壓力放下來(lái)，一門(mén)心思都投入到地方建設上來(lái)。所以，最初回到地方的那段日子，是滿(mǎn)懷創(chuàng )業(yè)激情的。這也想干，那也想做，像個(gè)無(wú)頭蒼蠅似的到處亂竄，就是找不到適合自己的創(chuàng )業(yè)門(mén)路。有的點(diǎn)子想一想也就作罷，有的項目考察一番后也放棄了。有一天，想起網(wǎng)上信息量大，說(shuō)不定能找到我所需要的。于是，我就開(kāi)始花費大量時(shí)間上網(wǎng)了，有一天，無(wú)意中進(jìn)入了《自主擇業(yè)軍官創(chuàng )業(yè)網(wǎng)》，“哇”!人氣真旺啊!這是由初期自主擇業(yè)軍官創(chuàng )辦的網(wǎng)站，里面的人員組成全是退伍軍人，其中自主擇業(yè)軍官占有絕對多數，是我們自己的的網(wǎng)站，我立刻有種親切感涌上心頭，我想我終于找到“家”了。再一看，網(wǎng)站的欄目?jì)热菀埠茇S富，我迫不急待地查閱起自己需要的信息來(lái)。我還特意加了幾個(gè)創(chuàng )業(yè)群，以備今后和他們進(jìn)行交流思想感情和創(chuàng )業(yè)經(jīng)驗。此后好長(cháng)一段時(shí)間，我只要有空，就必定進(jìn)入該網(wǎng)站。但我漸漸地發(fā)現這里面不對勁了，和他們交流也只是思想淺層面上的，而且都是些不滿(mǎn)現狀的牢騷言論。我所希望的創(chuàng )業(yè)經(jīng)驗方面的交流，全沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的內容。我就納悶了，這個(gè)不是創(chuàng )業(yè)網(wǎng)嗎?咋成了他們發(fā)泄不滿(mǎn)情緒的平臺了。說(shuō)實(shí)話(huà)，剛開(kāi)始和他們進(jìn)行思想交流，我對之興趣還是滿(mǎn)濃的，可時(shí)間一長(cháng)，我的熱情便逐漸冷淡下來(lái)，直至到最后退出了所有的群 。我的情緒又一次陷入極其低秘狀態(tài)(這時(shí)的我，還沒(méi)有開(kāi)始進(jìn)入清華的網(wǎng)絡(luò )課堂學(xué)習)。是什么原因造成的呢?我百思不得其解，被這個(gè)問(wèn)題困擾著(zhù)很長(cháng)時(shí)間。直到我在學(xué)習了吳娟瑜老師的《情緒管理》課后，才恍然大悟。哦!原來(lái)他們當中有不少人，出現了嚴重的“情緒便秘”現象，他們在釋放壓力時(shí)，使我感染了負面消極的情緒。當然，無(wú)一例外地就得了“情緒便秘”之癥，怪不得那段時(shí)間心情是煩躁不安的。找對了情緒癥結，我立刻就釋放了個(gè)人壓力，頓時(shí)整個(gè)身心都感到好輕松。
自從2001年實(shí)行這種前無(wú)古人，后有來(lái)者的退役政策以來(lái)，已有十幾萬(wàn)名軍官先后選擇這種安置方式。當初為了響應國家和軍隊轉業(yè)安置改革政策的號召，同時(shí)也是為了體諒地方轉業(yè)安置工作的實(shí)際困難，我們義無(wú)反顧地選擇了自主擇業(yè)，決心在地方上打拼出屬于與我們自己的天空，這種大無(wú)畏的勇氣和再創(chuàng )業(yè)的開(kāi)拓精神是可嘉的，也是不容質(zhì)疑的�？墒�，回到地方的現實(shí)情況是殘酷的，多數人存在著(zhù)長(cháng)時(shí)間不能融入到地方的問(wèn)題。和我當初的情況是一樣的，做任何事都感覺(jué)到心有余而力不足。創(chuàng )業(yè)談何容易，成功者又有幾個(gè)?創(chuàng )業(yè)不光是有了勇氣和吃苦毅力，就能達到成功彼岸的。大多數人都是倒在創(chuàng )業(yè)路上，或者有些人是在剛剛起步時(shí)，一旦遇到困難和挫折的打擊，就已一蹶不振地打退堂鼓出局了。就業(yè)也不容易，像我們這些自主擇業(yè)的軍官，剛轉業(yè)時(shí)一般年齡都在40歲上下，人家公司招聘條件一般都在35歲以下，就是有需要45歲以下的，又有幾個(gè)崗位適合你的呢?并且每月也就千把工資，你想誰(shuí)會(huì )干呢?臉面上也過(guò)不去呀!就這樣高不成低不就的，就是皇帝的女兒也愁嫁呀!所以大部分人都賦閑在家，整天無(wú)所事事了。人一旦對事業(yè)沒(méi)有了追求，也就失去了精神支柱，就如同人沒(méi)有了靈魂，空有一副軀殼一樣。別人羨慕你整天睡覺(jué)都有錢(qián)花，那種日子過(guò)的不是瀟灑，而是百般無(wú)聊。其帶來(lái)的嚴重后果是：有些人就逐漸顯示出“情緒便秘”的現象來(lái)，于是，開(kāi)始牢騷滿(mǎn)腹起來(lái)：后悔選擇了自主擇業(yè)，覺(jué)得國家虧待了他，優(yōu)待政策沒(méi)有兌現;在社會(huì )上失去了地位，沒(méi)有人再看起他;像個(gè)沒(méi)娘的孩子似的，被拋棄沒(méi)人管了。目前，正在執行的自主擇業(yè)政策文件，還是當初的試行版本，這幾年也在不斷加以完善。國家這么大，事情這么多，出臺政策總得有個(gè)時(shí)間過(guò)程吧!況且許多處于弱勢群體的人，還急等著(zhù)優(yōu)待政策的完善呢?他們就等得不耐煩了，還發(fā)帖準備組織串聯(lián)、集體上訪(fǎng)及遞交國書(shū)了。試問(wèn)：你們在部隊受到那么多年的教育，黨員的先鋒模范帶頭作用，你們就是這樣踐行的嗎?部隊優(yōu)良的傳統和軍人的素質(zhì)，你們又是拋到哪去了呢?
請先看一下《自主擇業(yè)軍官創(chuàng )業(yè)網(wǎng)》的辦網(wǎng)宗旨吧：“本站就是由自主擇業(yè)軍官創(chuàng )辦的旨在為戰友的聯(lián)合創(chuàng )業(yè)搭建一個(gè)平臺的商務(wù)網(wǎng)站，她意欲通過(guò)為全國自主擇業(yè)軍官提供創(chuàng )業(yè)資訊、發(fā)布創(chuàng )業(yè)項目等服務(wù)，以戰友情為鏈接，在意欲聯(lián)合創(chuàng )業(yè)的全國自主擇業(yè)戰友之間搭建一座事業(yè)的橋梁，與全國自主擇業(yè)戰友共建事業(yè)和精神的家園，為和諧社會(huì )的構建添磚加瓦，再創(chuàng )中國人民解放軍轉業(yè)軍人的人生輝煌”!而現如今卻演變成了一些“老自”們釋放“情緒便秘”的舞臺!不能不令人感到遺憾。這大概就是我為啥從當初熱情進(jìn)入到后來(lái)無(wú)奈的退出之故吧!他們的言行已經(jīng)為背離了網(wǎng)站創(chuàng )辦者的初衷，集體患上了“情緒便秘”之癥�？礃幼邮菓撟寘蔷觇だ蠋�，給他們上一堂生動(dòng)的《情緒管理》課了!
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