為何我總害怕失去對方的總結
為何我總害怕失去對方的總結
過(guò)去幾年，我有過(guò)好幾段感情，但最后都以失敗告終。事后我自己總結了一下，發(fā)現問(wèn)題很可能都出現在我身上——我害怕失去對方，因此逼得自己要時(shí)刻了解他的行蹤、舉動(dòng)。時(shí)間一長(cháng)，對方覺(jué)得很有壓力，開(kāi)始和我爭吵，到最后只好分手。我不明白自己為什么會(huì )這樣，我怎樣才能擺脫這種心理？
專(zhuān)家解答：
可以說(shuō)，你是一個(gè)相當害怕孤獨的人，你渴望獲得對方的關(guān)注，這會(huì )讓你有一種歸屬感，因此你很擔心失去對方。
至于你為什么會(huì )特別害怕孤獨，這應該和你過(guò)去的生活有過(guò)創(chuàng )傷性體驗有關(guān)�？赡茉谀愕某砷L(cháng)過(guò)程當中，你一直沒(méi)有體會(huì )到一種被關(guān)愛(ài)的溫暖，因此你常常會(huì )有缺乏安全感的表現。
建議你從這個(gè)角度出發(fā)，回想一下自己的成長(cháng)經(jīng)歷，把那種創(chuàng )傷性體驗尋找出來(lái)，并且在專(zhuān)業(yè)人士的幫助下，正視這個(gè)創(chuàng )傷。當你能夠坦然面對這種創(chuàng )傷時(shí)，你就能坦然面對孤獨，同時(shí)你才能真正解決“害怕失去對方”這個(gè)問(wèn)題。光靠強行克制，對你來(lái)說(shuō)，顯然是很難有成效的。
其實(shí)，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒(méi)有錯。但與其靠強行控制，還不如對此多一些探索：要和對方長(cháng)久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養兩人的感情付出什么。如果你能帶著(zhù)一份追求長(cháng)久感情的信念來(lái)建設自己的生活，相信這會(huì )比你單純地了解對方的行蹤舉動(dòng)，整天擔心失去對方的那種行為更好。
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