參加瑜伽社團的感想
參加瑜伽社團的感想
感想一
轉眼半個(gè)學(xué)期過(guò)去了，瑜伽協(xié)會(huì )一切運轉正常！
十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過(guò)我們各理事的輪翻蹲點(diǎn)，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績(jì)可謂是相當的樂(lè )觀(guān)！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著(zhù)是社員大會(huì )兼招干，以穩定她們的心，現在新的理事會(huì )成員已基本確立。瑜伽的每周一次開(kāi)課在社員大會(huì )后的第一個(gè)星期開(kāi)始，到現在為止一次課也沒(méi)落下過(guò)，雖然其中出現過(guò)很多問(wèn)題。這可能是其他所有社團都沒(méi)法比的。第一次開(kāi)課時(shí)場(chǎng)地申請好了，但老師沒(méi)來(lái)開(kāi)門(mén)，后來(lái)我們臨時(shí)找了塊空地練習，好在各社員沒(méi)起多大的風(fēng)波！
瑜伽練的就是內在的，練人的形體，練人的內涵、氣質(zhì)，所以，大的活動(dòng)瑜伽沒(méi)打算開(kāi)展，拿出時(shí)間來(lái)給各會(huì )員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會(huì )員的氣質(zhì)得到真正的提高！下半學(xué)期打算聯(lián)系溫大的瑜伽協(xié)會(huì )，和他們搞個(gè)聯(lián)誼，瑜伽大比拼一下。
總的來(lái)說(shuō)，瑜伽是一個(gè)穩定進(jìn)步的社團！相信以后會(huì )越辦越好！
感想二
初次接觸瑜伽，大約是在XX年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺(jué)好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒(méi)有真正開(kāi)啟我的瑜伽訓練之路，由于當時(shí)我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。我幾乎還沒(méi)有找到做瑜伽的感覺(jué)，甚至連最基本的腹式呼吸的要領(lǐng)都沒(méi)有掌握，呼吸非但不能緩慢深長(cháng)，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質(zhì)令我如沐春風(fēng)。
此后幾年，無(wú)論在身體還是在心理方面，我都進(jìn)入了低谷狀態(tài)，工作和家庭的重擔使我的性情變得十分急躁，內心的焦慮導致我的身體也長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)——頭發(fā)掉落得厲害，腰也常常感到?jīng)]來(lái)由的疼痛。我隱約覺(jué)得生活出現了偏差，也正是在這段時(shí)間，我開(kāi)始閱讀論及人的內在問(wèn)題和內心修持的書(shū)籍。書(shū)中的知識仿佛是一道涓涓細流滋潤了我的心，這些此前從不曾了解的真知灼見(jiàn)象一盞明燈照徹了我的內心，多年郁積的情緒和心理問(wèn)題，也在閱讀的過(guò)程中煥然冰釋了。
去年年初，一次偶然的機會(huì )，我又重拾瑜伽課程，這一次開(kāi)始得相當順利。之前書(shū)中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專(zhuān)注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風(fēng)拂過(guò)皮膚的涼爽，掠過(guò)腦際的每一個(gè)念頭——無(wú)論出現的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動(dòng)。慢慢地，打坐對我成了一件很容易又很享受的事情。
身心的靜定和呼吸的問(wèn)題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開(kāi)了，有了之前閱讀積累的正知正見(jiàn)使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過(guò)鍛煉身體的柔韌和力量來(lái)達到調節內心的作用。例如，我是一個(gè)追求完美的人，一開(kāi)始，我總是試圖將每一個(gè)動(dòng)作完全按照老師的要求來(lái)完成，如果哪次課上有一兩個(gè)動(dòng)作做不到位，我就會(huì )為此感到郁悶。后來(lái)，我領(lǐng)悟到
對于瑜伽運動(dòng)來(lái)說(shuō)，重要的不是結果，而是過(guò)程。動(dòng)作到位不是重點(diǎn)，重點(diǎn)全在于在做動(dòng)作的過(guò)程中于完全專(zhuān)注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來(lái)的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來(lái)結果。
通過(guò)這一年半堅持不懈的練習，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓練。我的身體也從恢復了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來(lái)越平和，有時(shí)，甚至能感到一種從未有過(guò)的平靜、愉悅。急躁和焦慮當然不會(huì )從此不見(jiàn)，但出現的次數是越來(lái)越少了；而且，我也更能接受負面情緒也是自己生活一部分的想法了。當然，還有周?chē)笥�、同事對我身材和氣色的改變發(fā)出的由衷感嘆。在此，我想鄭重的感謝東方瑜伽的鄭先紅老師、賈妍老師和于靜老師，感謝他們把我帶進(jìn)了瑜伽的美妙世界。他們對瑜伽深刻的感悟深深的影響了我�，F在，只要一有機會(huì )，我就會(huì )向身邊的親戚朋友宣傳瑜伽健身修心的好處多多，也許不是所有人的個(gè)性格都適合這項運動(dòng)，但我由衷的希望有更多的盟友能從瑜伽訓練中獲益。
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