素拓活動(dòng)策劃書(shū)(12篇)
伴著(zhù)時(shí)間的流逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落，我們的工作又將迎來(lái)新的任務(wù)和目標，做好策劃書(shū)，讓自己成為更有競爭力的人吧。那么你知道策劃書(shū)如何寫(xiě)嗎？下面是小編整理的素拓活動(dòng)策劃書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
素拓活動(dòng)策劃書(shū)1
一、 活動(dòng)背景
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著(zhù)一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時(shí)也為各位提供一個(gè)強身健體、提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。
二、 活動(dòng)目的
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。認識群體的的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。
三、 活動(dòng)主題
揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧
四、 活動(dòng)概況
活動(dòng)時(shí)間：10月16號下午3點(diǎn)30
活動(dòng)地點(diǎn)：東公園
活動(dòng)對象：社團全體成員
五、 活動(dòng)方式
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+團隊合作、競爭+自我教育
六、 活動(dòng)準備
1)人事安排：
由本次活動(dòng)負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。
2)物力資源：
繩子40米
活動(dòng)流程
(一) 前期安排：
a) 統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的名單 b) 由培訓實(shí)踐部提前布置場(chǎng)地并派人準備相應的活動(dòng)道具及飲用水、常用藥等
c) 確定主持人、攝影人員并確定設備無(wú)故障
活動(dòng)在4點(diǎn)整正式開(kāi)始
由主持人致辭并宣布活動(dòng)開(kāi)始
�。ǘ┯螒颦h(huán)節：
社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個(gè)組，天山協(xié)會(huì )和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會(huì )民族部分離出來(lái)單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長(cháng)作為總的協(xié)調和組織。
1、速記名字
每個(gè)成員用2分鐘的時(shí)間介紹自己，說(shuō)出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛(ài)好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時(shí)間記憶、交流，然后由主持人隨意點(diǎn)2人來(lái)說(shuō)出彼此的信息，沒(méi)完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個(gè)都不能少
男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價(jià)錢(qián)（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時(shí)間內未組合或組合不正確的表演節目
3、三人兩足
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽(tīng)到前進(jìn)的口令時(shí)，最先到達終點(diǎn)的為獲勝隊。
最后兩組表演節目
4.半足游戲
只能有一半的腳可以著(zhù)地，給15分鐘商量時(shí)間，自我決定方法方式，15分鐘之后開(kāi)始計時(shí)，以完成的時(shí)間最短的時(shí)間組獲勝，最后兩組表演節目。
兩組合成一組
5、信任背摔
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
6、撞人游戲（按時(shí)間具體情況考慮）
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個(gè)人背對背牽著(zhù)手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（如果一直沒(méi)有獲得成功，可臨時(shí)限制游戲時(shí)間）
7、 人椅
先按組做，然后全體一起做。全部人員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽(tīng)從訓練者的指揮；然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
8、少數民族表演民族風(fēng)情方面的節目
�。ㄈ┗顒�(dòng)后期：
a) 隊員有秩序的退場(chǎng)
b) 組織人員留下清理現場(chǎng)
c) 辦公室進(jìn)行此次活動(dòng)的總結
七、 活動(dòng)注意事項
1) 保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)
2) 活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾的現象
3) 注意安全，若有身體不適的現象需及時(shí)報告
素拓活動(dòng)策劃書(shū)2
XX班10月
一、活動(dòng)目的： 希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)XX班的同學(xué)們能更加了解彼此，以戶(hù)外活動(dòng)的形式來(lái)豐富課余生活，有助于同學(xué)們培養良好的興趣愛(ài)好，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)間的關(guān)系，提高同學(xué)們的社交能力和團隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點(diǎn)30在成都市龍泉驛區桃花源別墅 ，成都聚會(huì )玩家別墅舉行成都理工大學(xué)XX班的素拓活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
暫定于20xx年10月2日下午2點(diǎn)30分成都市龍泉驛區桃花源別墅——成都聚會(huì )玩家別墅
三、活動(dòng)開(kāi)展：（此為其中一個(gè)活動(dòng)�。�
�。ㄒ唬�、分組：分為十組，由抽簽決定！
�。ǘ�、道具：4條毛巾（報紙也可）
�。ㄈ�、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過(guò)河，只為一杯水。
參賽人員：每隊六人
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：每隊派6人上場(chǎng)，分為A.B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點(diǎn)的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過(guò)終點(diǎn)界線(xiàn)后與B組匯合，即開(kāi)始第二個(gè)部分，本隊6名隊員排成一個(gè)長(cháng)列，每個(gè)人手里會(huì )發(fā)放一個(gè)一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿(mǎn)水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，
第二部分正式進(jìn)行，從第一名隊員開(kāi)始，隊員們必須拿嘴叼著(zhù)杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時(shí)，綜合水杯剩下水的多少，來(lái)給分，第一名10分，第二名9分，依次類(lèi)推。本隊另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過(guò)起點(diǎn)界線(xiàn)后完成游戲。最先到達起點(diǎn)的為勝，按時(shí)間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類(lèi)推。
最后兩次積分數最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類(lèi)推！
競賽規則：
�。�1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。
�。�2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加，觸地一次加5秒。
�。�3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。
獎勵說(shuō)明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現金獎勵，其他組獲得參與紀念獎
四、經(jīng)費預算：
別墅費用由班費出1880元
毛巾4條 20元
獎品：神秘大獎？邀請三個(gè)班一個(gè)自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實(shí)我到覺(jué)得可以宣傳，征集要表白的同學(xué)，在三個(gè)班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦！~
一等獎：200元
二等獎：150元
三等獎：100元
素拓活動(dòng)策劃書(shū)3
一、活動(dòng)背景及目的
拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性，能夠為增強同學(xué)間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會(huì )邀請我社為其組織一次戶(hù)外拓展活動(dòng)。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內以及 同學(xué)之間的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)集體內各成員的人際關(guān)系；
�。�2）在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的研究生會(huì )成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式；
二、活動(dòng)主題
團結 友誼合作拼搏
三、活動(dòng)總流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)時(shí)間
20xx年11月3日下午
�。ǘ┗顒�(dòng)地點(diǎn)
北區排球場(chǎng)
�。ㄈ┗顒�(dòng)對象
中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會(huì )
�。ㄋ模┗顒�(dòng)項目
1、活動(dòng)破冰環(huán)節：活動(dòng)軀體、金錢(qián)游戲、大樹(shù)與松鼠 （懲罰措施）
2、團隊建設：隊長(cháng)、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗
3、活動(dòng)項目：
大項目（四個(gè)小隊每隊進(jìn)行一個(gè)項目，之后交換，具體情況視活動(dòng)時(shí)間而定）
信任背摔
規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣
規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)
規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十幾個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
地雷陣
規則：選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的
起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動(dòng)間隙可穿插一些小活動(dòng)）
解手鏈
規則：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著(zhù)大家，能讓大家朝著(zhù)一個(gè)統一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
齊眉棍
規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑
規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，按每個(gè)隊伍到達終點(diǎn)的先后排名。
無(wú)敵烽火輪
規則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
素拓活動(dòng)策劃書(shū)4
活動(dòng)主題：
相互配合是共同進(jìn)步的橋梁
活動(dòng)目的與價(jià)值：
培養各個(gè)班級宣委與組委的配合能力，提高集體意識，提高對生活趣味的探索，并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級中
活動(dòng)對象：
電院各班級宣傳與組織委員活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：本周三中午12點(diǎn)半，大操場(chǎng)南側活動(dòng)內容：蘋(píng)果做完蘿卜做活動(dòng)流程流程：
活動(dòng)前期：
1．確定負責本次活動(dòng)的人
2．提前將所有參加活動(dòng)者分成兩人一組（每班的宣傳委員與組織委員）兩隊，每隊10組左右，電氣1—6班加電氣10實(shí)驗班為第一隊，電氣7—13班為第二隊，其余的為第三隊
3．每組人對應一種水果名稱(chēng)，電氣1001班蘋(píng)果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，實(shí)驗班芒果，其余隊依次對應
4．每隊設置1—2個(gè)記錄的人員，記錄進(jìn)展情況
活動(dòng)期間：
1．對參與活動(dòng)的人分好組并解釋活動(dòng)規則：每隊中每組的兩人前后站，面對面，每小隊人排成2列，由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱(chēng)，例如喊蘋(píng)果，電氣1班的站在前面的人用手比劃一個(gè)不超過(guò)10的數字，如果是奇數則后面的人原地跳高1下，偶數則下蹲1下，動(dòng)作結束后以最快的速度喊出：蘋(píng)果做完xx做，由下一組繼續。有改組的記錄人員記錄好，如果違規或者做錯兩次以上，則淘汰。最后每隊只剩3組時(shí)，進(jìn)行決賽，最后從9組中比出冠亞季軍，并拍照留念
2．注意問(wèn)題：
�、倜看伪葎澇龅臄底植豢梢耘c前3組人的重復；
�、谧鰟�(dòng)作的人反應必須在2s之內；
�、酆暗南乱环N水果不能與前3組人重復，并且要盡量不要集中于蘋(píng)果等最容易反應的水果
活動(dòng)后期：
�、倩顒�(dòng)后參加活動(dòng)的成員以班級為單位上交一份培訓心得
�、谡聿⒖偨Y好本次活動(dòng)資料，上傳學(xué)生會(huì )網(wǎng)址
活動(dòng)宣傳方式：
素拓部下發(fā)信息到各班級班長(cháng)，由班長(cháng)通知各班宣委組委，并建議有興趣的同學(xué)觀(guān)看活動(dòng)
活動(dòng)注意細節：
1．若某班有人缺席只來(lái)一人，則現場(chǎng)找觀(guān)看活動(dòng)的同學(xué)頂替；若活動(dòng)前請假，則讓該班湊齊2人
2．聯(lián)系網(wǎng)科等部門(mén)進(jìn)行攝影
3．注意場(chǎng)地的大小，不要過(guò)于擁擠
素拓活動(dòng)策劃書(shū)5
一、活動(dòng)主題
走出校園面向自然，增進(jìn)學(xué)生會(huì )內部交流。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月22日上午8:00.開(kāi)始
三、活動(dòng)地點(diǎn)
石湖公園
四、參與人員
20xx屆xx學(xué)院學(xué)生會(huì )全體成員
五、活動(dòng)主辦單位
xx科技學(xué)院xx學(xué)院學(xué)生會(huì )生活部
六、活動(dòng)背景
戶(hù)外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動(dòng)，它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。
七、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
前期日程安排表
日期
安排事項
備注
11.1 — 11.5
分配部員構想素質(zhì)拓展活動(dòng)中的小游戲，每人 想一個(gè)。
不符合要求或沒(méi)有可行性的方案要求重寫(xiě)。
11.5 — 11.6
部長(cháng)綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進(jìn)行修改與補充。
11.6 — 11.7
分配部員開(kāi)始寫(xiě)素質(zhì)拓展策劃案。
與此同時(shí)部長(cháng)也開(kāi)始寫(xiě)策劃案。
11.7
兩位部長(cháng)將策劃案整合修改，進(jìn)行補充，7號下午和部員一起商量整個(gè)活動(dòng)的細節。
11.8
上交策劃案
11.9 — 11.10
分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午
生活部開(kāi)會(huì )。主要考察各個(gè)游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節化的討論整個(gè)素質(zhì)拓展小游戲的賽制問(wèn)題以及小游戲分組問(wèn)題。
11.12 — 11.15
確定下來(lái)的游戲可以開(kāi)始置辦游戲道具，每個(gè)負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒(méi)有紕漏與差錯。
11.17前
將游戲道具全部置辦完畢。
11.18
在學(xué)生會(huì )內部宣傳素質(zhì)拓展活動(dòng)，并且通知各部門(mén)所需要做的準備有哪些以及各部門(mén)將能參加活動(dòng)的人數上報給生活部進(jìn)行統計。
11.19 — 11.21
進(jìn)行最后一次的審查，以防出現差錯。
九、活動(dòng)流程
活動(dòng)流程安排表
時(shí)間
事項
備注
11月22日早8:00
在學(xué)校東門(mén)集合。
8:30
學(xué)生會(huì )集體徒步到石湖公園。
9:30左右
進(jìn)行第一個(gè)小游戲：銜杯競走。
獎品：棒棒糖
10:00左右
進(jìn)行熱身游戲：蘿卜蹲與正話(huà)反說(shuō)。
決出不戰而勝隊
10:40左右
進(jìn)行第二個(gè)小游戲：袋鼠賽跑。
獎品：1袋小面包
11:00左右
中場(chǎng)休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節目。
若有冷場(chǎng)，我們可以進(jìn)行一個(gè)小游戲：姿勢復制機。
13:30左右
進(jìn)行下午的第一個(gè)小 游戲：保護女王。
14:30左右
進(jìn)行正話(huà)反說(shuō)游戲
決出不戰而勝隊
14:45左右
進(jìn)行第二個(gè)小游戲：翻卡紙。
獎品：一箱紅牛
15:30之前
戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)結束。
1.第一個(gè)小游戲
�。�1）游戲名稱(chēng)：銜杯競走。
�。�2）游戲人數：每組四人，可多組共同參加。
�。�3）游戲道具：紙杯35~45個(gè)
�。�4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）
�。�5）游戲規則：一個(gè)部門(mén)出4個(gè)人變?yōu)橐唤M，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個(gè)勝方進(jìn)行決賽，決出最后贏(yíng)家。游戲可在一個(gè)15米長(cháng)的規定賽道內進(jìn)行，每組4位選手每隔5米站一個(gè)人，起點(diǎn)處部門(mén)其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點(diǎn)處再放一個(gè)紙杯（由生活部成員拿著(zhù)）。游戲開(kāi)始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運水，運水時(shí)只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時(shí)第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時(shí)3分鐘，結束后使用稱(chēng)量來(lái)確定各組成績(jì)。
2.熱身游戲
在進(jìn)行第二個(gè)游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個(gè)部門(mén)作為不戰而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個(gè)人就進(jìn)行正話(huà)反說(shuō)游戲決出勝負）。最后勝利的部門(mén)可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽。
3.第二個(gè)小游戲
�。�1）游戲名稱(chēng)：袋鼠賽跑
�。�2）游戲人數：不限
�。�3）游戲道具：一袋氣球
�。�4）游戲規則：每個(gè)部門(mén)出三個(gè)選手，氣球現場(chǎng)吹（計時(shí)），氣球炸了同部門(mén)人幫忙重吹。讓其中2個(gè)隊員站在起始線(xiàn)上，他們的另一個(gè)搭檔站在終點(diǎn)線(xiàn)上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽(tīng)到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過(guò)運動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動(dòng)場(chǎng)對面的終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時(shí)氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著(zhù)氣球跳回起始線(xiàn)。在起始線(xiàn)的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點(diǎn)線(xiàn)上。最先跳回終點(diǎn)線(xiàn)的那個(gè)小組獲勝，在此過(guò)程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
現場(chǎng)總共八個(gè)部門(mén)，除去一個(gè)不戰而勝隊，其余六個(gè)部門(mén)分為兩組，進(jìn)行淘汰賽。每個(gè)組的獲勝組再進(jìn)行比賽，最終勝出的小組與不戰而勝隊進(jìn)行最后的決賽。
�。�5）獲勝獎勵：贏(yíng)的部門(mén)獲得午餐加餐——一袋小面包。
4.防止冷場(chǎng)的小游戲
�。�1）游戲名稱(chēng)：姿勢復制機
�。�2）游戲道具：無(wú)
�。�3）游戲經(jīng)費：無(wú)
�。�4）游戲規則：七個(gè)部門(mén)每個(gè)部門(mén)派出兩名成員參加比賽。七個(gè)小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個(gè)小組想出一個(gè)其他小組難以做出的動(dòng)作（需要兩個(gè)人合作）。比賽開(kāi)始時(shí)，第一個(gè)小組只要做出自己需要做的動(dòng)作并且堅持3秒，成功之后第二個(gè)小組首先要做出第一個(gè)小組做出的動(dòng)作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動(dòng)作，并堅持3秒。第三個(gè)小組就要先做出第一個(gè)小組動(dòng)作，再做出第二個(gè)小組動(dòng)作之后才能做自己小組的動(dòng)作，以此類(lèi)推。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方。
�。�5）獲勝獎勵：贏(yíng)的部門(mén)獲得飯后甜點(diǎn)——一箱牛奶。
5.下午的第一個(gè)小游戲
�。�1）游戲名稱(chēng)：保護女王
�。�2）游戲道具：一個(gè)排球
�。�3）游戲經(jīng)費：10元
�。�4）游戲規則：將學(xué)生會(huì )全體分為兩大隊，每隊12人，其余人站在場(chǎng)外框出一個(gè)較大的場(chǎng)地，在場(chǎng)地內相對而站，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開(kāi)始時(shí)，發(fā)球方開(kāi)始用球擊打對方成員，被打中的人就被淘汰，游戲繼續，如果女王被打中，整個(gè)隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動(dòng)加入場(chǎng)邊人的陣營(yíng)。如果球打到場(chǎng)邊，場(chǎng)邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場(chǎng)邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無(wú)效。
6.正話(huà)反說(shuō)游戲選出不戰而勝隊。
7.下午的第二個(gè)游戲
�。�1）游戲名稱(chēng)：翻卡紙
�。�2）游戲道具：?jiǎn)紊?00張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）
�。�3）活動(dòng)經(jīng)費：10元
�。�4）游戲規則：每個(gè)部門(mén)選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開(kāi)始時(shí)，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類(lèi)推，兩分鐘結束統計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰而勝隊進(jìn)行決賽。
�。�5）獲勝獎勵：一箱紅牛。
十、現場(chǎng)人員安排（略）
十一、后期工作安排
11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動(dòng)總結。
十二、經(jīng)費預算（略）
十三、注意事項
1. 在素質(zhì)拓展開(kāi)始之前要告訴參加此次活動(dòng)的所有人注意人身安全，也要注意錢(qián)財安全。
2.此次活動(dòng)的目的是增進(jìn)學(xué)生會(huì )成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。
3.留意21號當天天氣狀況，做好應急準備。
4.保證游戲的公正性。
十四、可行性分析
1.此次戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲意在增強學(xué)生會(huì )內部的凝聚力，對學(xué)生會(huì )以后工作的開(kāi)展與進(jìn)行有很大好處。
2.此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)十分有趣，也可滿(mǎn)足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。
素拓活動(dòng)策劃書(shū)6
★【主辦單位】
***
★【組織單位】
★【活動(dòng)目的】
1、利用定向運動(dòng)的趣味性和競技性，突出活動(dòng)主題；
2、體驗智力+體力獲勝的樂(lè )趣；
3、啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；
4、培養參加者堅持原則、遵守共同行為準則的理念和加強工作的責任心；
5、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學(xué)原理；
6、啟發(fā)“挑戰自我，創(chuàng )造未來(lái)”的成功心理素質(zhì)；
7、理解團隊目標、團隊使命及行為規則的重要性，加強團隊凝聚力；
★【活動(dòng)宗旨】
通過(guò)[野外+拓展+趣味+定向]的趣味定向主題活動(dòng)，以新穎的形式，活潑的內容，讓參與者在感受生活，愉悅身心，享受陽(yáng)光的同時(shí)，深刻體會(huì )定向運動(dòng)向大家傳達的明確目標、合理規劃、團結合作的人生理念。 ★【活動(dòng)人數】
約50人
★【活動(dòng)地點(diǎn)】
四川大學(xué)華西校區(東區)（備注:校園內對外禁停，請駕車(chē)前來(lái)的同志提前將愛(ài)車(chē)停放在合理區域）集合地點(diǎn)：四川大學(xué)華西校區（東區）體育館
★【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年5月9日下午（因天氣進(jìn)入夏季較熱，建議上午進(jìn)行）
★【活動(dòng)費用】
活動(dòng)費：半天、60元/人；(要求參與人數最低50人)
項目及承擔義務(wù)：
定向越野項目的組織、安排、協(xié)調、操作；
各種活動(dòng)專(zhuān)業(yè)器材、道具的準備及提供；
地圖測繪、路線(xiàn)設計；
場(chǎng)地地圖的提供；
國內頂尖定向專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員三名。
――定向主題活動(dòng)流程――
13：30-14：00參加活動(dòng)人員在指定地點(diǎn)集合；
914：00-14：30活動(dòng)熱身、破冰，分發(fā)定向活動(dòng)相關(guān)器材；
14：30-15：00定向運動(dòng)規則、專(zhuān)業(yè)知識講解，地圖、指北針及器材使用講解；
15：00-16：30合力制勝、定向團隊賽；
16：30-17：00定向活動(dòng)總結，拍照留念；
其他注意事項：
一、地圖
1、地圖為激光打印，按照國際IS02015制圖標準制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前，沖線(xiàn)回終點(diǎn)的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團隊成績(jì)。
2、器材使用CHINAHEALTH電子計時(shí)器材，請參加活動(dòng)者不要隨意挪動(dòng)，個(gè)人電子器材使用時(shí)請注意保管。
二、活動(dòng)中心
1、指定地點(diǎn)集合后會(huì )由專(zhuān)門(mén)指導人員指引進(jìn)入活動(dòng)區；
2、進(jìn)入場(chǎng)地后參加活動(dòng)人員的器材由承辦單位提供，如損壞或遺失，須按價(jià)賠償；
3、場(chǎng)地不設行李存放處。請盡量少帶厚重或貴重物品，如有需要，可在工作人員視力可及之處集中存放（但工作人員并非負有丟失賠償之責任）；
4、自備垃圾袋，離開(kāi)賽場(chǎng)時(shí)請把垃圾袋存放到垃圾回收區；
5、身體不適請及時(shí)與工作人員聯(lián)系。
三、公布成績(jì)
1、活動(dòng)結束后馬上總結及公布成績(jì)。
四、 總結
定向拓展訓練能告訴我們活動(dòng)的每一名員工：
1、為什么您每天忙忙碌碌，可一天下來(lái)，卻發(fā)現好像沒(méi)有做什么？[目標明確嗎？]
2、員工有明確的工作任務(wù)，也踏實(shí)努力，卻總不能大達成目標，為什么呢？[路線(xiàn)正確嗎？]
3、很多工作需要大家分工協(xié)作，每人都有主意，聽(tīng)誰(shuí)的呢？[如何正確決策？]
4、如何在工作中自我激勵，自發(fā)自覺(jué)地完成任務(wù)？、、、、、、
活動(dòng)意義-解說(shuō)：
作為參加者本人：認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心和更融洽的與他人合作。
作為團隊：通過(guò)團隊成員在活動(dòng)之中的表現，發(fā)現在工作中的一些漏洞，分析是個(gè)人的疏忽，還是成員之間的溝通等問(wèn)題。從而全面明確和認同組織目標，合理利用人力資源，也進(jìn)一步增強團隊的凝聚力，樹(shù)立相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，促進(jìn)組織內部的溝通與交流，挖掘員工在工作上更多的潛能，形成從容有序的團隊合作風(fēng)格。
通過(guò)活動(dòng)協(xié)助組織提升個(gè)人核心價(jià)值，有效拓展參加者的潛能，以及提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，同時(shí)讓團隊更能深刻地體驗個(gè)人與集體之間、個(gè)體與個(gè)體之間、上級與下級之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作學(xué)習熱情和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更賦有凝聚力和榮譽(yù)感。
定向運動(dòng)的困難不在于奔跑速度的缺乏，而在于良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充滿(mǎn)著(zhù)刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理，啟發(fā)“挑戰自我，創(chuàng )造未來(lái)”的成功心理素質(zhì)。
“團隊定向”是典型的“團隊協(xié)力競爭”式游戲活動(dòng)，完成整個(gè)團隊活動(dòng)對于參加者有一定的難度。因此，在目標的完成過(guò)程中，需要每一個(gè)成員充分發(fā)揮自己的能力，但更重要的是要發(fā)揮整個(gè)團隊的協(xié)作精神與集體智慧。團隊定向中的每關(guān)任務(wù)，充分強調人與人在情感溝通的基礎上實(shí)現互動(dòng)，建立團隊間信任感，體現團隊的和諧。
取得成功的秘訣在于：集體智慧、密切協(xié)同、信心，更重要的是，出現錯誤時(shí)不要互相抱怨。
五、活動(dòng)安全及注意事項：
1安全責任：現場(chǎng)活動(dòng)由承辦方指揮，對任何無(wú)視承辦方指揮，以及主辦方在非活動(dòng)現場(chǎng)的組織過(guò)程中（含往返途中）行為不當而造成的不良后果，承辦方概不負責。
2穿著(zhù)方面：參加活動(dòng)時(shí)必須穿運動(dòng)或休閑鞋，請勿穿皮鞋；女士勿穿裙子。
3不宜人群：孕婦、患有嚴重的不適于參加劇烈運動(dòng)的疾病人員不宜參加，體質(zhì)虛弱的人員，須事先通報活動(dòng)組織者。
4安全責任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動(dòng)時(shí)，要放慢行進(jìn)速度，不許嬉鬧，以免造成傷害；夜間不得私自行動(dòng)；不得私自下水游泳。
5注意環(huán)保：絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物，愛(ài)護清潔、注重個(gè)人形象素質(zhì)。
6遵守時(shí)間：按時(shí)間在指定地點(diǎn)集合。
7愛(ài)護器材：損壞、丟失按價(jià)賠償�？吹接衅鞑膿p壞，或有他人破壞器材時(shí)，請立即通知活動(dòng)工作人員。 8遵守紀律：活動(dòng)時(shí)必須嚴格遵守活動(dòng)規則和活動(dòng)紀律。
參賽守則與意外事故處理
1、活動(dòng)參與者應遵紀守法并愛(ài)護活動(dòng)區域的任何公私財物。
2、在環(huán)保方面，我們要求全體學(xué)員：“除了腳印，什么也不留下”；請把垃圾丟放在垃圾箱內。
3、參賽者若因違反上述守則而肇事，責任自負。
4、任何活動(dòng)均有出現意外事故的可能，請參賽者謹慎、量力，并自負人身意外及財產(chǎn)損失的責任。
5、學(xué)員如果在比賽中意外受到傷害，請及時(shí)與工作人員聯(lián)系。
6、比賽中，出現扭傷、磕碰等意外情況時(shí)，及時(shí)與就近工作人員取得聯(lián)系（或電話(huà)與工作人員聯(lián)系），不要隨意走動(dòng)，有場(chǎng)地裁判帶回終點(diǎn)進(jìn)行救治。
7、若比賽時(shí)間已經(jīng)終止，還未返回終點(diǎn)的賽員，返回到終點(diǎn)并打終點(diǎn)站。若有迷失自己站立點(diǎn)的參賽者，請與你近處的工作人員取得聯(lián)系，由工作人員統一帶回終點(diǎn)。
個(gè)人自帶物品
1、請穿著(zhù)合適戶(hù)外活動(dòng)的運動(dòng)服裝（盡量穿寬松、防磨、透氣）；
2、穿著(zhù)運動(dòng)鞋
3、戴眼鏡的學(xué)員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡
六、定向團隊賽細則：
定向介紹：
定向運動(dòng)就是利用一張詳細精確的地圖（Map）和一個(gè)指北針（Compass），按順序到訪(fǎng)地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標（Controls），以最短時(shí)間到達所有點(diǎn)標者為勝。定向運動(dòng)通常設在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在社區里進(jìn)行。一條標準的定向路線(xiàn)（Course）包括一個(gè)起點(diǎn)（Start）（用三角表示），一個(gè)終點(diǎn)（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點(diǎn)標（Controls）（用單圓圈）。這些點(diǎn)標已在地圖上用數字標明。
★【定向需要器材】
一張地圖一個(gè)指北針
點(diǎn)標旗針式/電子打卡計時(shí)系統
定向賽規則：團隊賽：
比賽細則：本次比賽的路線(xiàn)由一定數量的必打點(diǎn)和選擇點(diǎn)組成。
必打點(diǎn)：團隊中每個(gè)選手必須要按順序到訪(fǎng)的檢查點(diǎn)（個(gè)別必打點(diǎn)上安排有任務(wù)點(diǎn)）。
選擇點(diǎn)：團隊中至少一名選手到訪(fǎng)的檢查點(diǎn)。
團隊里的每個(gè)成員必須按順序到訪(fǎng)所有的必過(guò)點(diǎn)，而那些分散的選擇點(diǎn)可以穿插在其中到訪(fǎng)。根據團隊
各成員的具體的情況，選取最佳路線(xiàn)和分配好選擇點(diǎn)，目的是能夠使全隊在盡可能少的時(shí)間內完成比賽。在全隊正確完成整個(gè)比賽的前提下，以該團隊用時(shí)最多的成員的時(shí)間為該隊成績(jì)。
定向小貼士：
定向是一種生活哲學(xué)的體驗
定向就如人生，總有疲憊，也總有希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標，此刻迸發(fā)出來(lái)的快樂(lè )和激情超過(guò)了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置，還要把握前進(jìn)的方向，還要實(shí)現自己的目標，還要奔波，追求，我們累，但快樂(lè )。定向運動(dòng)的樂(lè )趣決不是旁觀(guān)者所能感受到的，而是參與者內心無(wú)與倫比的喜悅與充實(shí)。
素拓活動(dòng)策劃書(shū)7
一、活動(dòng)目的
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰精神，培養個(gè)成員之間的團隊合作精神，加強大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次活動(dòng)。
二、主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心
承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月16日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：素質(zhì)拓展場(chǎng)地
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)前期準備工作
1、報名準備工作
�。�1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室
�。�2）統計名單進(jìn)行分組工作（隨機分組，每組14人）
�。�3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門(mén)，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊長(cháng)。
2、場(chǎng)地準備工作
�。�1）提前聯(lián)系體育部，商量場(chǎng)地費用。
�。ㄙM用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專(zhuān)業(yè)指導老師費用均包括在內）
3、工作人員安排
�。�1）計時(shí)員（由辦公室出三名人員）
�。�2）記分員2名（一名計分，一名監督）
�。�3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）
�。�4）醫務(wù)員：負責管理醫務(wù)藥品（如創(chuàng )可貼，酒精清水等）
最好請一名校醫，預防突發(fā)事件的發(fā)生。
�。�5）主持人：一名（主要負責各項目的規則介紹，場(chǎng)內秩序的組織，成績(jì)的宣布工作。）
4、物品的準備工作
水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車(chē)（節省時(shí)間預防突發(fā)事件的發(fā)生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng )可貼、酒精、紗布、清水
�。ǘ┗顒�(dòng)比賽具體安排及評分細則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開(kāi)始計時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過(guò)4分鐘，超過(guò)四分鐘再跳或沒(méi)跳，都視為失敗。
評分標準：沒(méi)成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。
活動(dòng)意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過(guò)的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過(guò)斷橋到達另一端后，你會(huì )發(fā)現自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的'提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會(huì )迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現既定的目標，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過(guò)配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開(kāi)始攀爬時(shí)計時(shí)，此個(gè)項目沒(méi)有時(shí)間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時(shí)間到達天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊員的協(xié)調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開(kāi)始計時(shí)，每組在鋼絲上不得超過(guò)20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分
活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來(lái)越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項目難度較大，能考驗團隊協(xié)調配合能力，也能掌握團隊成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場(chǎng)順序，每隊的第一名出場(chǎng)隊員一起比賽，并開(kāi)始計時(shí)，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動(dòng)意義：
這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過(guò)這個(gè)項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運用程度，又能通過(guò)攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個(gè)項目，個(gè)人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下，會(huì )用手織成保護網(wǎng)來(lái)保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動(dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)項目，主要讓隊員體會(huì )到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個(gè)人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊員全部翻過(guò)墻，即為成功。
要求：每隊從計時(shí)開(kāi)始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過(guò)30分鐘，超時(shí)或棄權即為失敗。
評分標準：按時(shí)間的長(cháng)短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分�；顒�(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒(méi)有完成不了的任務(wù)；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰，戰勝困難，獲得成就的基礎；完成此項目后，尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候，我們會(huì )用自己的判斷和經(jīng)驗來(lái)否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰斗力會(huì )有新的理解。
�。ㄈ┇@獎安排
勘勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。
六，活動(dòng)預算
略
素拓活動(dòng)策劃書(shū)8
活動(dòng)目的：
本次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望16級新生可以通過(guò)本次戶(hù)外訓練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過(guò)一個(gè)美好的大學(xué)。
活動(dòng)時(shí)間：
9月22日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科1班、2班
9月22號早上10點(diǎn)12級動(dòng)醫1班、2班
9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫3班
9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級水產(chǎn)1班、2班
活動(dòng)地點(diǎn)：
足球場(chǎng)
主辦單位：
動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認識介紹。培訓師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機會(huì )，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過(guò)程中對目標偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會(huì )團隊工作中協(xié)調的重要性。
項目解釋?zhuān)黑A(yíng)得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊長(cháng)，隊長(cháng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì )發(fā)現你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書(shū)
項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人，整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
項目目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上，按照培訓師要求的動(dòng)作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì )贏(yíng)得他人的信任，體會(huì )責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車(chē)“慢”游比賽
項目介紹：
活動(dòng)材料：自行車(chē)4輛
活動(dòng)目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調性
活動(dòng)內容：
對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數應為4~6人為佳。
取跑道直線(xiàn)段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(cháng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。
若每組有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
依次進(jìn)行，根據所用時(shí)間長(cháng)短排名并記錄在案。
經(jīng)費預算
撲克牌4副20元
繩、膠水10元
紀念品200元
文件夾15元
共計245元
素拓活動(dòng)策劃書(shū)9
一、活動(dòng)概況
每年的清明節前后，社團都會(huì )舉辦各種各樣的活動(dòng)以緬懷先烈的光輝事跡，讓每名團員感受到今天生活得來(lái)之不易，更加激發(fā)他們的風(fēng)發(fā)圖強。固在今年的清明節我們也特意安排了這次參觀(guān)活動(dòng)，而參觀(guān)的地址便選擇在位于梅嶺之畔的烈士陵園。
參觀(guān)烈士陵園可以讓同學(xué)們更加真實(shí)的感受到戰爭年代的環(huán)境，增強當代大學(xué)生的愛(ài)國主義精神教育，同時(shí)這對于社團學(xué)生工作的開(kāi)展也將產(chǎn)生積極地促進(jìn)作用。
此外，今年還將舉行社團聯(lián)合的戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，旨在促進(jìn)社團間的合作與交流，激發(fā)團隊的凝聚力，培養同學(xué)們集體合作的意識和應急處置突發(fā)事件能力，以全面提高社團成員的綜合素質(zhì)。梅嶺主峰景區是南昌的著(zhù)名景區，有著(zhù)得天獨厚的自然條件優(yōu)勢，交通便利，另有素質(zhì)拓展的活動(dòng)基地，十分適宜大學(xué)生開(kāi)展戶(hù)外素質(zhì)拓展運動(dòng)，所以此次戶(hù)外素拓的地點(diǎn)便選擇于此地舉行。
希望通過(guò)以上兩項活動(dòng)，能夠讓同學(xué)們對社團有個(gè)嶄新的認識，更加積極地投入今后的工作和學(xué)習中，為將來(lái)的走向社會(huì )打下一個(gè)堅實(shí)的基礎，實(shí)現人生的目標和價(jià)值。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月11日(上午8點(diǎn)準時(shí)出發(fā)，下午4點(diǎn)返回)
三、活動(dòng)成員構成：(暫定)
校學(xué)生會(huì )科技部、大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會(huì )、八一詩(shī)社、愛(ài)樂(lè )社團
四、經(jīng)費預算
活動(dòng)暫定收費標準為50元/人。具體包括：梅嶺主峰景區門(mén)票：30元往返車(chē)費：10元
午餐費(農家特色飯菜)：10元
另外每人將提供一瓶水，一個(gè)面包。
五、集合地點(diǎn)：
南區大門(mén)口
六、注意事項：
1.出行前請帶好自己的學(xué)生證，以備買(mǎi)票時(shí)使用。其他旅行裝備請自愿攜帶。
2.出行過(guò)程中請聽(tīng)從負責人的安排，不得擅自行動(dòng)，違者后果自負。
3.遇到特殊情況請及時(shí)與負責人取得聯(lián)系，以便及時(shí)處置突發(fā)性事件。
4.活動(dòng)過(guò)程中要發(fā)揚團隊合作的精神，互相幫助，并保證每名團員順利完成此次活動(dòng)。
七、活動(dòng)具體安排
�、懦塑�(chē)前往烈士陵園進(jìn)行祭掃活動(dòng)。(參觀(guān)時(shí)請遵守參觀(guān)規則，切忌不得大聲吵鬧，杜絕一切不文明行為)
活動(dòng)時(shí)間：8：40-9：40
�、瞥塑�(chē)前往梅嶺主峰風(fēng)景區，先組隊參加素質(zhì)拓展競賽活動(dòng)，而后將游覽景區風(fēng)景，拍照留影。
活動(dòng)時(shí)間：
素拓競賽：10：30-11：30
午餐時(shí)間：12：00左右(中間含休息時(shí)間)
觀(guān)光時(shí)間：12：50-16：00
�、窍挛�16：00左右集體乘車(chē)返回學(xué)校，然后就地解散，結束此次活動(dòng)。
素拓活動(dòng)策劃書(shū)10
一、活動(dòng)主題：
“讓夢(mèng)起航相約石大讓破冰之旅更難忘!”迎新素拓訓練
二、活動(dòng)背景：
鑒于我校珍珠生來(lái)自不同地域，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分;可是，現在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個(gè)人交流，可對其他珍珠生認識的不多，缺少交往;大一的小珍珠們才來(lái)到大學(xué)，還沒(méi)有完全適應石河子大學(xué)這個(gè)溫暖的珍珠生大家庭。
三、活動(dòng)目的：
本次活動(dòng)主要是為了讓不同中學(xué)來(lái)的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛(ài)心平臺，通過(guò)活動(dòng)來(lái)增進(jìn)友誼，加強溝通;也為了讓小珍珠結識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會(huì )到石大珍珠大家庭的溫暖，增進(jìn)珍珠之間的感情;加強新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個(gè)團體的形式團結地存在。同時(shí)，通過(guò)活動(dòng)讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛(ài)心傳遞下去。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
石河子大學(xué)中區圖書(shū)館南(暫定)
六、活動(dòng)內容策劃：
項目(一)、生理破冰
1、熱情拍掌
活動(dòng)規則：
十全十美(拍手節奏1212312345)
五福臨門(mén)(拍手節奏1231231234)
心想事成(十全十美，五福臨門(mén)加起來(lái))，
活動(dòng)目的：
意在調動(dòng)整個(gè)現場(chǎng)的氣氛，也在無(wú)形之中拉近各地區珍珠生的距離。
2、喊數抱團
5---5個(gè)人抱成一團
8---8個(gè)人抱成一團
15---15個(gè)人抱成一團，構成分組。(場(chǎng)上按照情況確定每組人數)
項目(二)、心理破冰
A：記名字
教練隨機點(diǎn)名來(lái)檢驗成果
B：展示團隊風(fēng)采
1、選隊長(cháng)，副隊長(cháng)，威猛先生――自愿、自信、執行力、競選演講、民選、原則、選民心聲
2、選隊名――團隊文化的象征、凝聚力的象征，團隊的歸屬感
3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣
4、選隊歌――統一隊員的聲音，團隊文化的建設，展示團隊風(fēng)采(提到跟之后的活動(dòng)有關(guān))
5、團隊展示
對著(zhù)隊長(cháng)宣誓：隊長(cháng)，請放心!我們一定會(huì )遵循指揮，服從安排，建言獻策，貢獻力量，我們一起努力，成為NO、1!
項目(三)、素質(zhì)拓展游戲
活動(dòng)一：?jiǎn)谓獯a
活動(dòng)器材：四副撲克牌(按照A到K順序整理好)
操作事項：
1、根據所分的小組，準備相應的撲克牌從A到K，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形)，一輪時(shí)長(cháng)為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會(huì )給出3分鐘討論時(shí)間。
2、每次只能由一個(gè)同學(xué)跑到目標區翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個(gè)人繼續翻。若上一個(gè)人沒(méi)有把牌放回指定位置，那么下一個(gè)人只能過(guò)來(lái)將牌擺正，沒(méi)有權利翻牌，由教練監督。
活動(dòng)目的：培養團隊成員的思考能力，引起一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴，同時(shí)，培養大家協(xié)同合作的意識!
活動(dòng)二：極速60秒
活動(dòng)器材：能夠記錄成績(jì)的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專(zhuān)用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個(gè)秒表，粉筆。
操作事項：
1、教練員手中有兩套專(zhuān)用的卡片(分別凌亂地放置在目標區域上)，各組按順序在起點(diǎn)區域內等候，每?jì)山M同時(shí)進(jìn)行游戲;
2、各隊需在60秒內盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的數字含義(需強調說(shuō)明：每張卡片均與1-30的阿拉伯數字一一對應，每張卡片均可以從圖片的音、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得);
3、每組有3次機會(huì )、每次時(shí)間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時(shí)間;第一輪可以說(shuō)話(huà)，第二輪不能說(shuō)話(huà)，可用外物代替，第三輪不許使用外物。
4、答案以教練員手中答案為標準;
5、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照(從頭到尾連續)正確的卡片計分。一旦出現順序的錯誤按照出錯前一張連續正確的數量計分。;
6、時(shí)間到了之后各組必須把卡片翻轉過(guò)來(lái)扣在地上，并迅速離開(kāi)，否則該輪成績(jì)無(wú)效;
7、在正式比賽結束后鼓勵同學(xué)挑戰自己。
記分表
一輪
二輪
三輪
四輪
五輪
總分
一組
二組
三組
四組
活動(dòng)目的：培養團隊成員的團結協(xié)作能力!
活動(dòng)三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)
活動(dòng)器材：秒表
激情鼓掌操作事項：
1、說(shuō)“我”，胸前拍掌一下，邊說(shuō)邊拍;說(shuō)“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說(shuō)“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。
2、說(shuō)“我們”，依次重復之前的流程。
3、說(shuō)“我們是”
4、說(shuō)“我們是一”
5、說(shuō)“我們是一個(gè)”
6、說(shuō)“我們是一個(gè)人”
“我們是一個(gè)人”分解，從“我”開(kāi)始每加一個(gè)字都要重復一遍以下動(dòng)作，重復次數與字數對應。
活動(dòng)目的：速度不斷加快，不斷突破時(shí)間限制，激勵大家敢于相信敢于做!
激情蹲起操作事項：
每個(gè)成員手搭著(zhù)伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動(dòng)作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個(gè)人”，并且以yes/yeah結尾。
活動(dòng)目的：培養團隊的默契與合作，團結與溝通。
活動(dòng)四：在一起
活動(dòng)器材：無(wú)
操作事項：
1、每組成員先圍成一個(gè)圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內每個(gè)成員一定要會(huì )。
2、商定后，每組將有半分鐘的展示時(shí)間，要求只唱高潮部分。
3、所有營(yíng)員圍成一個(gè)圈，然后閉上眼睛，聽(tīng)教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。
4、原地高速正反旋轉之后，教練下命令：通過(guò)嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開(kāi)眼睛。
5、當隊長(cháng)確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。
6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。
7、中間肯定會(huì )混入一些不是本組的成員的人，隊長(cháng)把他找出來(lái)。教練可引導其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。
活動(dòng)目的：
本游戲主要是強調誠實(shí)守信的重要性，注重品德的培養。
活動(dòng)五：我們愛(ài)你，我們支持你!
活動(dòng)器材：無(wú)
操作流程：
在這個(gè)活動(dòng)中，所有的人兩兩用手搭成一個(gè)拱形橋(必須男女搭配)，并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過(guò)程中，所有的成員大聲喊：“我們愛(ài)你，我們支持你!”
活動(dòng)目的：
帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂(lè )，同時(shí)培養大家的奉獻精神!
七、活動(dòng)注意事項：
1、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思，共同討論團隊方案，做出擁有自己團隊特色的團隊展示;
2、整個(gè)活動(dòng)當中要及時(shí)與團隊其他成員溝通、交流，努力排除干擾，并且對表現不佳的同學(xué)給予精神鼓勵;
3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴格遵守游戲規則，這樣此游戲環(huán)節才會(huì )更有效果;
4、注意活動(dòng)現場(chǎng)秩序的有序，友誼第一，并不是比賽!
素拓活動(dòng)策劃書(shū)11
一、活動(dòng)背景
由于學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為大學(xué)生健康成長(cháng)中越來(lái)越不可忽視的問(wèn)題， 為 豐富學(xué)生們的課余生活，關(guān)注同學(xué)們的心理健康，消除個(gè)體心理疾患，提高心理 健康水平，特進(jìn)行此次素拓活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的及意義
本次素拓活動(dòng)目的在于
增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，在玩樂(lè )中起到強化個(gè)人身 體、心理素質(zhì)的作用，同時(shí)可以培養參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝 聚力。
三、活動(dòng)名稱(chēng)
大學(xué)生兩小時(shí)素拓游戲活動(dòng)
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
1.活動(dòng)總時(shí)間為 2 小時(shí)左右，地點(diǎn)選在開(kāi)闊地或活動(dòng)教室。 2.活動(dòng)具體時(shí)間及地點(diǎn)待定。
五、活動(dòng)流程
(一)前期準備
1.活動(dòng)所需物品的購買(mǎi)及準備;
2.熟悉游戲流程;
3.室內活動(dòng)要先申請教室，戶(hù)外活動(dòng)要注意天氣;
4.通知參與者準時(shí)到位。
(二)活動(dòng)開(kāi)展
1.游戲主持人簡(jiǎn)單自我介紹及調動(dòng)現場(chǎng)氣氛，組織大家圍成一個(gè)圈，介紹第一個(gè) 游戲的規則。 (時(shí)間：5~10 分鐘)
2.開(kāi)始第一個(gè)游戲：
“吸管傳皮筋”(時(shí)間：30~40 分鐘) 。
游戲目的：增強團隊默契，調動(dòng)現場(chǎng)氣氛。
游戲規則： 根據游戲人數用數 1、2 或數 1、2、3 的方法將所有人分為兩隊或三隊， 每對選出隊長(cháng)，并討論出隊名及比賽宣言。
給每個(gè)小隊一根“橡皮筋” (為節約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ，再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長(cháng)開(kāi)始，先在原地轉 5 個(gè)圈，然后將橡 皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ，到達目的 地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來(lái)回 交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點(diǎn)開(kāi)始重來(lái)，直到最后一位隊員到 達終點(diǎn)為止，計時(shí)最短的隊伍獲勝。
失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。 3.再次將大家聚在一起，讓大家說(shuō)說(shuō)游戲感想以及鼓勵加油的話(huà)，根據參與者需 要讓大家休息一下，然后介紹游戲規則開(kāi)始第二個(gè)游戲“氣球不落地”(時(shí)間： 。 30~40 分鐘)
游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之 間的協(xié)調性。
游戲規則：
每隊的隊員由隊長(cháng)負責分成 2 人一個(gè)小組(若為單數，則每隊多出的一 個(gè)人用來(lái)當裁判，監督其他隊的隊員) ，分好組后組織大家吹氣球，并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。
給他們兩個(gè)大小一樣的氣球，捆在一起的 2 個(gè)人需要將氣球拋起，然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實(shí)際活動(dòng)中發(fā)現難度較大，可以適 當調節難度) 。
前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進(jìn)行，直到所有的小組都 完成任務(wù)為止，用時(shí)最短的隊獲勝。
失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡(jiǎn)單懲 罰。
若是人數較少可重復一輪。
4.讓大家重新圍成一個(gè)圈，讓大家說(shuō)說(shuō)游戲感想之類(lèi)的，宣布游戲規則后開(kāi)始第 三個(gè)游戲“正話(huà)反說(shuō)” (10~20 分鐘)
游戲目的：由于上兩個(gè)游戲比較“動(dòng)” ，所以現在進(jìn)行一個(gè)比較“靜”的游 戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。
游戲規則：
由主持人隨意指定一個(gè)人并說(shuō)一個(gè) 3 字詞讓他接下去，接的人需要把這個(gè) 3 字詞反過(guò)來(lái)說(shuō)，然后再起頭，讓下一個(gè)人來(lái)接下去，說(shuō)錯或突然停 下來(lái)的同學(xué)需要接受大家的小懲罰。
從三個(gè)字開(kāi)始說(shuō)起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字
從第三輪起即實(shí)行淘汰制，即說(shuō)錯或突然停下來(lái)的同學(xué)被淘汰，直到淘 汰出勝者。
給勝者一支筆作為獎勵。
5.主持人宣布本次游戲結束。
(三)善后工作
1.場(chǎng)地的打掃。
2.剩余的道具整理。
3.若在室內活動(dòng)注意鎖好門(mén)窗，人走燈滅。
六、經(jīng)費預算
物品名 吸管 氣球 筆 總計：17 元 單價(jià) 5 元/包 10 元/包 2 元/支 數量 1 1 1 總價(jià) 5元 10 元 2元 用途 游戲道具 游戲道具 游戲獎勵
七、活動(dòng)應注意的問(wèn)題及細節
1. 注意天氣， 若是場(chǎng)地選在了戶(hù)外， 突然下雨的話(huà)可轉到開(kāi)闊且沒(méi)雨的地帶 (如 15 教地下停車(chē)場(chǎng)) 。 2. 若是風(fēng)大， 第二個(gè)游戲無(wú)法順利進(jìn)行， 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個(gè)人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送，其余規則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。 3. 若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調動(dòng)大家的積極性。 4. 若是游戲結束后還不足兩小時(shí)，則可以繼續玩“007”的游戲。
游戲規則如 下：
由開(kāi)始一人發(fā)聲 0，隨聲任指，那人隨即亦發(fā)音 0，再另指一人，第三者發(fā) 音 7，隨聲用手指做開(kāi)槍狀任指一人， “中槍”者不發(fā)音不做任何動(dòng)作，但他
的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音，揚手作投降狀，出錯則接受上一人的懲 罰。 5. 若第二個(gè)游戲順利進(jìn)行，則“運送氣球”游戲也可作為因時(shí)間剩余而增加的 游戲
八、活動(dòng)負責人及主要參與者
1. 總負責人：待定 2. 采購負責人：待定 3. 支持人：待定 4. 參與者：待定
素拓活動(dòng)策劃書(shū)12
一、活動(dòng)主題：
建設和諧高效團隊。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月3日、4日。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
**戶(hù)外拓展基地。
四、活動(dòng)對象和人數
1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數量大約為100人）；活動(dòng)費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統一承包。
2、日本顧問(wèn)6名（日本顧問(wèn)由導游和翻譯全程跟隨，根據顧問(wèn)的飲食要求提供就餐方案）。
五、團隊拓展實(shí)施流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)方式：
1、活動(dòng)分兩批人員進(jìn)行，12月3日、4日各安排一批；
2、活動(dòng)安排：上午進(jìn)行戶(hù)外拓展教練，下午開(kāi)展內部游園活動(dòng)。（具體分組如附件）
�。ǘ┗顒�(dòng)流程
【備用項目有：團隊七巧板等】
編制：審核：批準：
六、費用預算
七、活動(dòng)籌備工作進(jìn)度：
1、行政管理部于11月30日下班前統計和確定各部門(mén)參加活動(dòng)的準確名單，以及家屬名單/數量。
2、12月1日星期四巨星晨會(huì )，通報參加活動(dòng)的注意事項。
3、行政管理部負責活動(dòng)所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實(shí)。
附件1：活動(dòng)注意事項；
附件2：活動(dòng)會(huì )務(wù)分工；
附件3：各組人員名單及家屬名單；
附件4：活動(dòng)項目具體內容行政管理部
編制：審核：批準：
附件1：注意事項：
1、要求穿運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝；
2、如有心臟病、高血壓等影響戶(hù)外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓；3、培訓前請將長(cháng)指甲剪去
4、培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；5、培訓期間請服從培訓師的管理；
6、在培訓期間，請不要離開(kāi)您所在的小組單獨活動(dòng)，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓中，您身體如有不適，請及時(shí)告知本組組長(cháng)和培訓師。 8、活動(dòng)過(guò)程中請保管好私人財物，謹防丟失。
附件2：活動(dòng)會(huì )務(wù)分工
附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長(cháng)）第一組至第五組名單
附件4：
一、活動(dòng)項目具體內容（根據實(shí)際情況項目可能有所調整）1、破冰及團隊建設
培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動(dòng)前的鋪墊。培訓方式：
主教練介紹體驗學(xué)習及拓展培訓的知識要點(diǎn)，建立員工間的活動(dòng)默契，在自我介紹及隊訓創(chuàng )作的過(guò)程中選出隊長(cháng)，隊長(cháng)帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓、隊徽的創(chuàng )作，各組展示、激發(fā)學(xué)員參與熱情、提升團隊精神；2、戶(hù)外長(cháng)廊勇敢者之路
培訓目的：團隊凝聚力和戰斗力的磨練。
培訓方式：在固定的場(chǎng)地設置一定的障礙，需要團隊的成員們相互協(xié)作，群策群力的想辦法一起完成任務(wù)。 3、信任背摔
培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。
培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
4、穿越電網(wǎng)
培訓目的：學(xué)習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會(huì )減少團體行動(dòng)中遇到的麻煩。
培訓方式：團隊要去執行一項艱巨的任務(wù)，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上，所有隊員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng)，一旦觸線(xiàn)，即告失��！5、共同進(jìn)退
培訓目的：學(xué)習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統一指揮的意義與重要作用，體會(huì )團隊領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用，學(xué)習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個(gè)大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數字，模擬的是阿里八八第二個(gè)儲藏財寶的大門(mén)，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開(kāi)，寶藏也將屬于你！
6、眾志成城
培訓目的：融合團隊，有始有終，通過(guò)“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致!
培訓方式：畢業(yè)墻，將各競賽的團隊融合在一起，在團結協(xié)作精神的號召下，隊員們徒手無(wú)器材幫助依次通過(guò)的大河。 7、總結提升畢營(yíng)儀式
培訓目的：全體學(xué)員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實(shí)際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動(dòng)動(dòng)力！培訓方式：
每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓心得，教練對培訓進(jìn)行最后總結。
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