重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)
時(shí)光如流水般匆匆流動(dòng)，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結束了，我們又將接觸新的知識，學(xué)習新的技能，迎來(lái)新的工作目標，是時(shí)候開(kāi)始制定策劃書(shū)了。寫(xiě)策劃書(shū)需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編為大家整理的重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)1
一、活動(dòng)主題說(shuō)明
活動(dòng)主題：九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——一珍重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )
備選主題：
九九重陽(yáng)節，康圣一日游
人間百善孝為先，九九重陽(yáng)享健康
活動(dòng)目的：
1、重陽(yáng)節作為中國傳統的節日，又是老人節，是我們以情感紐帶維護和開(kāi)發(fā)顧客的最好時(shí)機。借助節日機會(huì )，把握合理主題，聯(lián)絡(luò )感情，促進(jìn)銷(xiāo)量；
2、通過(guò)在聯(lián)誼會(huì )現場(chǎng)刻畫(huà)美滿(mǎn)的生活片段，引發(fā)到會(huì )者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。
3、企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動(dòng)顧客升級。
二、活動(dòng)時(shí)間
10月26日之前（10月26日重陽(yáng)節）
三、邀約對象
主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過(guò)節期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會(huì )成為影響他們現場(chǎng)購買(mǎi)的重要因素。
四、活動(dòng)重點(diǎn)環(huán)節、賣(mài)點(diǎn)及亮點(diǎn)
1、根據重陽(yáng)節有郊游的習俗，各地可以根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行旅游營(yíng)銷(xiāo)。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣(mài)貨；中午免費午餐，下午參觀(guān)旅游景點(diǎn)。（九九重陽(yáng)自古有郊游、登高、賞菊、飲菊花酒、插茱萸習俗）
2、到會(huì )的每位顧客贈送精美的小禮品一份。
3、顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒；
4、吃重陽(yáng)糕或蛋糕；
5、現場(chǎng)促銷(xiāo)政策非常優(yōu)厚；（“敬老套餐”各公司自定）
6、購貨顧客均可參與現場(chǎng)抽獎。
7、詩(shī)詞游戲；（有獎問(wèn)答）
五、相關(guān)道具、會(huì )場(chǎng)布置
1、在原開(kāi)會(huì )條幅的基礎上，會(huì )場(chǎng)懸掛中秋節條幅：
“九九重陽(yáng)享健康，人間百善孝為先”
“父愛(ài)如山，母愛(ài)如水，一珍健康天下父母”
六、活動(dòng)流程
開(kāi)場(chǎng)前：循環(huán)播放《開(kāi)場(chǎng)短片》
8：30—8：50：主持人上場(chǎng)，介紹活動(dòng)主題，介紹重陽(yáng)節的傳說(shuō)、來(lái)歷
8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：?jiǎn)T工表演
9：00—9：20：詩(shī)詞游戲
9：20——9：35放映《核酸專(zhuān)題片》
9：35——9：45：播放《媒體證明》短片（任選“東方時(shí)空”、“焦點(diǎn)訪(fǎng)談”、“時(shí)空連線(xiàn)”其一）
9：45——9：50：保健操（讓老年朋友活動(dòng)一下筋骨）
9：50——10：00：播放《老顧客訪(fǎng)談》短片
10：00——10：15：吃重陽(yáng)糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促銷(xiāo)政策
10：20——11：30檢測、促銷(xiāo)、抽獎、頒獎
七、抽獎獎項設置
各地區根據本地區實(shí)際情況、顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品�？梢允枪镜漠a(chǎn)品，也可以是日常實(shí)用的產(chǎn)品。主要目的是為了吸引顧客的購買(mǎi)率和宣傳公司的新產(chǎn)品。
八、活動(dòng)注意事項
1、工作人員統一工裝。
2、會(huì )議過(guò)程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會(huì )場(chǎng)兩側，積極鼓掌，制造場(chǎng)效。
3、帶掌由各店長(cháng)和各地區經(jīng)理負責。
4、會(huì )議期間，員工不得隨意出入會(huì )場(chǎng)及在會(huì )場(chǎng)內不得隨意走動(dòng)。
5、會(huì )議期間，不得在會(huì )場(chǎng)內接、打電話(huà)和收、發(fā)短信。
6、會(huì )場(chǎng)紀律由會(huì )場(chǎng)總監負責監督記錄。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)2
一、晚會(huì )名稱(chēng)
《盛世中華脊梁風(fēng)采》重陽(yáng)節文藝晚會(huì )
二、《晚會(huì )》主題
歌頌“五老”精神、弘揚優(yōu)良傳統。旨在用老一輩經(jīng)歷人生考驗的赤子之心、講出他們對祖國對人民的熱愛(ài)、告訴后人在未來(lái)的道路上應該怎樣走才能無(wú)愧于自己的一生�！锻頃�(huì )》將在老一輩與年輕人心靈中間架起一道橋梁、讓年輕一代懂得為什么老一輩會(huì )在改朝換代、戰爭和平等地動(dòng)山搖的社會(huì )局勢中總是能選擇正確的人生方向�！袄稀辈灰馕吨�(zhù)“朽”;“老”是經(jīng)驗、是積累、是面對誘惑的淡定、是心系祖國的忠誠。在新時(shí)代的長(cháng)征路上、我們需要這樣的精神、這是我們的財富、這是我們戰勝困難藐視敵對勢力的源動(dòng)力。
三、舉辦《晚會(huì )》組織機構
主辦單位：中國“五老”公益工程協(xié)會(huì )
承辦單位：
聯(lián)合協(xié)辦：
媒體支持單位：
四、演出的時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：10月16日
地點(diǎn)：北京
五、演出陣容計劃
總導演：
導演：
藝術(shù)總監：
舞美設計：
燈光：
主持人：
演員陣容以總政、海政、空政演員為主要陣容、適當增選其他文藝團體知名演員。其中一些劇目的演員為老軍人和老藝術(shù)家。
六、演出形式
形式：歌曲、戲曲、舞蹈、小品;
七、《晚會(huì )》內容構思
為了確保本次演出達到高水準的效果、主辦者將組織優(yōu)秀的詞曲作者和作家創(chuàng )作一批全新的歌曲與詩(shī)歌節目、內容緊緊圍繞老一輩奉獻祖國熱愛(ài)祖國的高尚情操、教育下一代傳承優(yōu)良傳統。展現“五老”老有所樂(lè )、老有所為的精神面貌。
晚會(huì )分上、中、下三個(gè)篇章。
上篇：不老情懷
1、大合唱：《夕陽(yáng)你最紅》(詞曲創(chuàng )作中)
演唱者：“五老”藝術(shù)團
歌頌老一輩的高風(fēng)亮節、贊揚他們把火紅的青春都奉獻給了祖國、如今老有所為、依然擔當起了教育引導下一代的責任。
2、詩(shī)朗誦：《今又重陽(yáng)》(創(chuàng )作中)
3、舞蹈《敬老院的故事》(創(chuàng )作中)
敬老院里、老人們三三兩兩、或下棋、或聊天、或沉思。他們垂垂老矣、步履遲緩、耳背目花;舞蹈用時(shí)光倒流的形式、在大屏幕的視頻引導下、讓時(shí)光重新回到那火紅的年代、他們一個(gè)個(gè)是生龍活虎的青年。他們是李四光走在荒漠的戈壁灘上為祖國尋找礦產(chǎn);他們是王進(jìn)喜義無(wú)反顧地跳進(jìn)冰冷刺骨的水泥漿里;他們是孔繁森走進(jìn)氈房把牧民凍僵的雙腳緊緊捂在懷中;舞蹈的最后、他們是地震災區的無(wú)名小戰士、把群眾高高舉過(guò)頭頂、手手相傳送到最安全的地方……
燈光暗了、又亮了;敬老院里老人們的身上都曾有一個(gè)無(wú)悔的青春。
6、歌曲：《革命人永遠是年輕》
歌詩(shī)老歌、但用一種全新的演唱方式演繹這首經(jīng)典歌曲、令人耳目一新。
7、小品：《飛來(lái)“橫禍”》(創(chuàng )作中)
兒子慌慌張張跑回家、大聲說(shuō)不好了不好了我酒后駕駛被人抓住了、駕駛本被沒(méi)收了、趁警察不注意跑回家來(lái)了求援、要當局長(cháng)的老爸快想辦法。老局長(cháng)一聽(tīng)大吃一驚、堅決不答應為兒子找關(guān)系開(kāi)脫責任、兒媳婦也很著(zhù)急、為丈夫求情。全家人亂作一團、也吵作一團。最后結果卻出乎所有人意料……
一場(chǎng)虛驚卻反映了一個(gè)家庭中不同的人物各自的道德境界和生活態(tài)度。
中篇：光榮傳承
8、歌曲《老前輩》
演唱：著(zhù)名歌星王亞明
9、詩(shī)朗誦《路》(創(chuàng )作中)
表演者：五位來(lái)自不同行業(yè)的老人
不同的人有不同的追求、不同的追求造成了不同的前途。有的人胸懷理想、在工作崗位上做出了杰出貢獻、成為了祖國的棟梁;也有的人在前進(jìn)道路上被腐蝕墮落、貪污腐化成為人民的罪人。成、敗、正、反、往往就發(fā)生在頭腦思想的一瞬間、改如何把握、“五老”的朗誦既是勸誡也是指引。
10、歌曲：《我的爸爸媽媽》
11、歌曲：《長(cháng)大后我就成了你》
12、小品《猜謎》(創(chuàng )作中)
老爺爺和十歲左右的小孫子、祖孫二人在家里做游戲猜謎語(yǔ)。開(kāi)始是互相出一些簡(jiǎn)單的、基本雙方都能猜到;后來(lái)比賽進(jìn)入“白熱化”、爺爺出的謎語(yǔ)都是先進(jìn)社會(huì )看不到的了、比如“磨盤(pán)”“蘿卜燈”“跳皮筋”等;而孫子出的都是當今網(wǎng)絡(luò )流行的、爺爺聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)。
此小品反應社會(huì )發(fā)展變革、不斷的有老物件淘汰、也不斷地有新事務(wù)革新。年輕人要“溫故”、老年人要“知新”才好。
下篇：脊梁風(fēng)采
13、名家朗誦《那時(shí)的浪漫》(創(chuàng )作中)
由閻肅、郭蘭英等五位老藝術(shù)家老前輩、每人向大家講一段自己親身經(jīng)歷的終身難忘的往事、重現老一輩火紅的青春歲月和無(wú)悔的年華。
14、京劇名段聯(lián)唱
演唱者：“五老”中的京劇愛(ài)好者和年輕的京劇名家聯(lián)袂獻藝。
15、太極拳表演
十幾位或幾十位“五老”組成、展現“五老”健康的生活習慣和精神面貌。
16、尾聲：
合唱：《牽著(zhù)你的手》(詞曲創(chuàng )作中)
“回望著(zhù)您走過(guò)的路、我緊緊牽住您的手……”
老人牽著(zhù)孩子的手、孩子牽著(zhù)老人的手、共同演唱。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)3
一、活動(dòng)主題說(shuō)明
活動(dòng)主題：九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——一珍重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )
備選主題：
九九重陽(yáng)節，康圣一日游
人間百善孝為先，九九重陽(yáng)享健康
活動(dòng)目的：
1、重陽(yáng)節作為中國傳統的節日，又是老人節，是我們以情感紐帶維護和開(kāi)發(fā)顧客的最好時(shí)機。借助節日機會(huì )，把握合理主題，聯(lián)絡(luò )感情，促進(jìn)銷(xiāo)量；
2、通過(guò)在聯(lián)誼會(huì )現場(chǎng)刻畫(huà)美滿(mǎn)的生活片段，引發(fā)到會(huì )者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。
3、企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動(dòng)顧客升級。
二、活動(dòng)時(shí)間
10月26日之前（10月26日重陽(yáng)節）
三、邀約對象
主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過(guò)節期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會(huì )成為影響他們現場(chǎng)購買(mǎi)的重要因素。
四、活動(dòng)重點(diǎn)環(huán)節、賣(mài)點(diǎn)及亮點(diǎn)
1、根據重陽(yáng)節有郊游的習俗，各地可以根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行旅游營(yíng)銷(xiāo)。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣(mài)貨；中午免費午餐，下午參觀(guān)旅游景點(diǎn)。（九九重陽(yáng)自古有郊游、登高、賞菊、飲菊花酒、插茱萸習俗）
2、到會(huì )的每位顧客贈送精美的小禮品一份。
3、顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒；
4、吃重陽(yáng)糕或蛋糕；
5、現場(chǎng)促銷(xiāo)政策非常優(yōu)厚；（“敬老套餐”各公司自定）
6、購貨顧客均可參與現場(chǎng)抽獎。
7、詩(shī)詞游戲；（有獎問(wèn)答）
五、相關(guān)道具、會(huì )場(chǎng)布置
1、在原開(kāi)會(huì )條幅的基礎上，會(huì )場(chǎng)懸掛中秋節條幅：
“九九重陽(yáng)享健康，人間百善孝為先”
“父愛(ài)如山，母愛(ài)如水，一珍健康天下父母”
六、活動(dòng)流程
開(kāi)場(chǎng)前：循環(huán)播放《開(kāi)場(chǎng)短片》
8：30—8：50：主持人上場(chǎng)，介紹活動(dòng)主題，介紹重陽(yáng)節的傳說(shuō)、來(lái)歷
8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：?jiǎn)T工表演
9：00—9：20：詩(shī)詞游戲
9：20——9：35放映《核酸專(zhuān)題片》
9：35——9：45：播放《媒體證明》短片（任選“東方時(shí)空”、“焦點(diǎn)訪(fǎng)談”、“時(shí)空連線(xiàn)”其一）
9：45——9：50：保健操（讓老年朋友活動(dòng)一下筋骨）
9：50——10：00：播放《老顧客訪(fǎng)談》短片
10：00——10：15：吃重陽(yáng)糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促銷(xiāo)政策
10：20——11：30檢測、促銷(xiāo)、抽獎、頒獎
七、抽獎獎項設置
各地區根據本地區實(shí)際情況、顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品�？梢允枪镜漠a(chǎn)品，也可以是日常實(shí)用的產(chǎn)品。主要目的是為了吸引顧客的購買(mǎi)率和宣傳公司的新產(chǎn)品。
八、活動(dòng)注意事項
1、工作人員統一工裝。
2、會(huì )議過(guò)程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會(huì )場(chǎng)兩側，積極鼓掌，制造場(chǎng)效。
3、帶掌由各店長(cháng)和各地區經(jīng)理負責。
4、會(huì )議期間，員工不得隨意出入會(huì )場(chǎng)及在會(huì )場(chǎng)內不得隨意走動(dòng)。
5、會(huì )議期間，不得在會(huì )場(chǎng)內接、打電話(huà)和收、發(fā)短信。
6、會(huì )場(chǎng)紀律由會(huì )場(chǎng)總監負責監督記錄。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)4
開(kāi)展“念親恩感親意抒親情”——
新世紀小學(xué)重陽(yáng)節活動(dòng)方案
10月26日是重陽(yáng)節，為了弘揚中華民族的傳統美德，我校德育處和少先隊大隊部將開(kāi)展“念親恩、感親意、抒親情”——重陽(yáng)節敬老活動(dòng)�，F將有關(guān)安排如下：
一、指導思想
通過(guò)形式多樣、富有實(shí)效的敬老主題活動(dòng)和良好的社會(huì )氛圍的渲染，展現龍王小學(xué)少先隊員尊老敬老的精神風(fēng)貌，進(jìn)一步營(yíng)造敬老、親老、愛(ài)老、助老的社會(huì )風(fēng)尚；激發(fā)全體隊員孝老愛(ài)親的內在自覺(jué)，并由愛(ài)家、愛(ài)老推及到愛(ài)國、愛(ài)社會(huì )，進(jìn)一步樹(shù)立社會(huì )責任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會(huì )建設中來(lái)。
二、主要內容
根據青少年的特點(diǎn)，在各中小隊中開(kāi)展豐富多彩的“念親恩、感親意、抒親情”主題系列活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)展現新世紀小學(xué)少先隊員孝老愛(ài)親的良好精神風(fēng)貌。
1、以中隊為單位，班隊課上各班開(kāi)展以“念親恩、感親意、抒親情”為主題的班隊課，進(jìn)行家庭美德教育，引導少年兒童孝敬父母長(cháng)輩，學(xué)會(huì )感恩。
2、小小真心話(huà)。利用課外活動(dòng)的時(shí)間，每位同學(xué)準備一張漂亮的賀卡，將自己想要對父母、長(cháng)輩說(shuō)的祝福語(yǔ)或最想表達的感謝語(yǔ)寫(xiě)到紙上并帶回家送給自己的父母長(cháng)輩；
3、開(kāi)展“爺爺、奶奶的重陽(yáng)節，我做主”的活動(dòng)，要求少先隊員們開(kāi)動(dòng)腦筋，為爺爺（奶奶）設計一個(gè)有新意的過(guò)節方案，向長(cháng)輩們送上節日深深的祝福。建議少先隊員可以為爺爺、奶奶準備一根拐杖，方便他們平時(shí)的出行；可以陪爺爺、奶奶鍛煉身體，大家一起來(lái)運動(dòng)；也可以陪爺爺、奶奶聊天，陪老人們說(shuō)說(shuō)話(huà)，談?wù)勑�，還可以幫助爺爺、奶奶做點(diǎn)家務(wù)事，減輕爺爺、奶奶的辛勞等。用實(shí)際行動(dòng)感恩爺爺、奶奶，旨在進(jìn)一步喚起少先隊員們尊老、愛(ài)老的意識，大力弘揚尊老、愛(ài)老的風(fēng)尚，讓他們學(xué)會(huì )感謝，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)。共同享受溫馨的家庭生活。網(wǎng)
4、三分鐘小故事演講。利用晨讀課的時(shí)間進(jìn)行“三分鐘小故事演講”。請學(xué)生講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母、長(cháng)輩真心付出、無(wú)私關(guān)愛(ài)子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事。
5、自選活動(dòng)。各中小隊圍繞主題，自主設計，鼓勵創(chuàng )新。
6、孝歌我會(huì )唱。組織學(xué)生學(xué)唱一首以孝敬父母和長(cháng)輩為主題的歌曲，曲目自選；
三、總體要求
1、高度重視，積極參與。各中隊要充分認識敬老愛(ài)老活動(dòng)對少先隊員弘揚和培育中華民族精神教育傳統美德，推動(dòng)和諧社會(huì )構建的重要意義，高度重視此項活動(dòng)，利用少先隊組織的優(yōu)勢，積極動(dòng)員，廣泛發(fā)動(dòng)，使盡可能多的隊員參與到活動(dòng)中來(lái)。
2、精心組織，周密安排。各中隊要結合實(shí)際，圍繞各項重點(diǎn)活動(dòng)，精心設計活動(dòng)方案，認真組織開(kāi)展，要充分考慮隊員的特點(diǎn)，注重活動(dòng)實(shí)效。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)5
重陽(yáng)節，又稱(chēng)老人節，而老人本身也是社會(huì )應特別關(guān)注的群體，他們把自己一生奉獻給了社會(huì )，奉獻給了他人，人到暮年，本該承歡膝下，過(guò)著(zhù)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子，頤養天年，然而在新平鎮敬老院里，有著(zhù)這樣一個(gè)特殊群體，他們沒(méi)有兒女，沒(méi)有生活來(lái)源，靠國家的一臨之際，有首詩(shī)“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人�！蔽覀儾恢浪麄�?yōu)槭裁磿?huì )成為孤寡老人，但是他們曾經(jīng)一定有很多的親人，在這樣的日子里，他們一定會(huì )倍加思念他們的親人，在這樣的日子里，他們的心情一定很難受。所以，我們希望通過(guò)我們的歌舞等節目、我們的慰問(wèn)等來(lái)?yè)嵛坷先藗兊男�，通過(guò)我們的努力，讓他們感受到親情的溫暖，更希望我們能給他們送去一些越冬的物資，讓他們這個(gè)冬天不會(huì )受冷。
一、活動(dòng)主題：傳承重陽(yáng)久久，心系老人久久
二、活動(dòng)時(shí)間：xxxx年10月24日
主辦單位：四川航天職業(yè)技術(shù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )
承辦單位：四川航天職業(yè)技術(shù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )愛(ài)心助殘部
三、資源需求
青年志愿者協(xié)會(huì )宣傳部負責宣傳負責人：羅小玲
青年志愿者協(xié)會(huì )策劃部負責策劃負責人：谷歡
青年志愿者協(xié)會(huì )愛(ài)心文藝部負責文藝節目負責人：易虎
青年志愿者協(xié)會(huì )籌資部負責活動(dòng)經(jīng)費負責人：陳珍
青年志愿者協(xié)會(huì )財務(wù)部負責記賬、出納等負責人：朱松華
耿麗娟
青年志愿者協(xié)會(huì )愛(ài)心助殘部負責統籌工作負責人：李慧
青年志愿者協(xié)會(huì )其他各個(gè)部門(mén)由愛(ài)心助殘部調遣負責人：李慧
四、活動(dòng)開(kāi)展
1、前期準備
a）青年志愿者協(xié)會(huì )宣傳部做展板、廣播宣傳等
b）青年志愿者協(xié)會(huì )愛(ài)心文藝部排練節目
c）心理健康部派人到敬老院跟老人溝通，希望他們能以一顆輕松愉快的心過(guò)節日
d）青年志愿者協(xié)會(huì )愛(ài)心助殘部準備好擴音器、筆記本電腦等設備
2、中期開(kāi)展
a）早晨八點(diǎn)于我院飛天廣場(chǎng)整隊，步行前往新平鎮敬老院
b）到達敬老院后，由指定人員對敬老院進(jìn)行衛生打掃，陪老人聊天，交流彼此對生活中的一些問(wèn)題的看法，重點(diǎn)應該放在對老人們的傾聽(tīng)上
c）在聊天的過(guò)程中，為老人們（尤其是行動(dòng)不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細節上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖
d）衛生打掃完畢，由愛(ài)心助殘部衛生小組負責人安排文藝演出會(huì )場(chǎng)布置
e）會(huì )場(chǎng)布置完畢，邀請老人入座，衛生小組人員陪同老人看演出，炊事員小組開(kāi)始給老人包餃子
f）演出開(kāi)始，首先由新平鎮鎮長(cháng)講話(huà)，后是節目上演
g）演出結束，餃子出鍋，邀老人們吃中飯
3、后期結束
a）由衛生員小組負責收拾會(huì )場(chǎng)，打掃干凈庭院
b）事后，與老人拍照留念，道別，整隊，清點(diǎn)人數，返校
五、經(jīng)費預算
雞蛋4元每斤*15斤=60元
蛋糕5元每斤*4斤=20元
面粉6元每斤*5斤=30元
肉12元每斤*6斤=72元
白菜、韭菜、香油、佐料等共計50元
水果60元
共計：292元
六、活動(dòng)注意事項
1、志愿者要佩帶好帽子，穿戴要整潔，遵守紀律，聽(tīng)從指揮
2、及時(shí)準備道具，同時(shí)注意保護所帶的道具，避免丟失或者損壞，道具使用時(shí)要注意自己和他人的安全。學(xué)校到興平鎮中間有馬路，過(guò)馬路時(shí)，車(chē)輛較多，由兩名成員戴上志愿者小紅帽指揮人員快速安全通過(guò)
3、若活動(dòng)當天下雨或遇其他天氣突發(fā)情況，文藝演出將由室外轉移至敬老院餐廳舉行
4、重陽(yáng)節又稱(chēng)老人節，行為舉止要大方得體，注意措辭用語(yǔ)，切忌在敬老院內大聲喧嘩，注意活動(dòng)中老人們的情緒變化，心理健康部門(mén)的同學(xué)要做好察言觀(guān)色等工作，及時(shí)發(fā)現并解決問(wèn)題
5、近期甲型H1N1流感盛行，故前往敬老院的同學(xué)們一定要經(jīng)過(guò)檢查，勿將病毒等帶入敬老院。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)6
目錄
一、活動(dòng)主題、背景
二、活動(dòng)目的
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
四、活動(dòng)地點(diǎn)、參與人員
五、活動(dòng)流程
六、可行性分析
七、經(jīng)費預算
八、附件
九、活動(dòng)前期準備
一、活動(dòng)主題與背景
“九九重陽(yáng)·關(guān)愛(ài)永久”；敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項重要內容。澤州一中青年志愿者對大張村霞光敬老院長(cháng)期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng)，兩者已經(jīng)建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。在重陽(yáng)節到來(lái)之際我們志愿者再次走進(jìn)霞光敬老院，為老人們帶來(lái)重陽(yáng)的祝福。
二、活動(dòng)目的
1、關(guān)愛(ài)老人，在重陽(yáng)節讓老人們感受到親情的關(guān)懷。
2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長(cháng)輩之間的代溝，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、學(xué)會(huì )交流。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
在重陽(yáng)節到來(lái)之際，澤州一中學(xué)生來(lái)到我們的常規活動(dòng)地點(diǎn)——大張村霞光敬老院進(jìn)行活動(dòng)。霞光敬老院主要是集中澤州縣大張村及其周?chē)蜃优ぷ髟蚨鵁o(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。
重陽(yáng)節又稱(chēng)老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛(ài)老人的優(yōu)良美德，開(kāi)展活動(dòng)。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽(tīng)老人們的講述，詢(xún)問(wèn)老人們在生活上的問(wèn)題，送上我們的祝�！屗麄兏惺艿轿覀兦嗄曛驹刚叩年P(guān)懷，為他們帶來(lái)一股溫馨的氣息。
四、活動(dòng)地點(diǎn)、參與人員
澤州縣大張村霞光敬老院
樊珍珍李丑丑李艷丹王晉芝李潔李子璇王歡李亞飛王安冉
五、活動(dòng)流程
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1、活動(dòng)申請
2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動(dòng)的各項具體安排及相關(guān)細節。
3、活動(dòng)時(shí)間預算
4、提前購買(mǎi)送給老人的物品（粽子、蘋(píng)果、香蕉）
5、活動(dòng)人數9人
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A方案（天氣良好）
1。出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點(diǎn)人數，交代細節。
2。10月23日上午8點(diǎn)半，志愿者于澤州一中學(xué)校大門(mén)集合，統一乘坐公交車(chē)出發(fā)，預計9點(diǎn)半到達。
3。到達后進(jìn)行分組，分出3人進(jìn)行打掃老人公寓內衛生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng)。9點(diǎn)45分活動(dòng)開(kāi)始。
4�；顒�(dòng)：a。同學(xué)帶著(zhù)送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽(yáng)節快樂(lè )，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過(guò)程中應詢(xún)問(wèn)老人生活上的困難（同學(xué)也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天）。
b。節目：開(kāi)場(chǎng)白；李亞飛、王晉芝歌曲表演；李子璇歌曲表演；李潔歌曲表演；王歡京劇表演；王安冉民族舞表演，教師節目；全體《感恩的心》手語(yǔ)舞表演。（穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽(tīng)老人們的講述）。
5。11點(diǎn)邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
一切活動(dòng)結束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門(mén)口集合回校。
B方案（下雨）
由于重陽(yáng)節的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動(dòng)過(guò)程中取消一切室外活動(dòng)，包括室外打掃、散步等。
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1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問(wèn)題要及時(shí)上報組長(cháng)。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執。且與老人說(shuō)話(huà)時(shí)要有愛(ài)心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺(jué)遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽(tīng)指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來(lái)布局。
5、盡量避免穿著(zhù)過(guò)于時(shí)尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費用由承擔，并由同學(xué)提前購買(mǎi)物品。
六、可行性分析
澤州一中志愿者與霞光敬老院建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。霞光敬老院主要是集中了大張村及其周?chē)貐^因子女工作原因而無(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽(yáng)節到來(lái)之際，志愿者們通過(guò)聊天陪伴、祝福、打掃衛生、表演節目等活動(dòng)，給老人們帶來(lái)親情的溫暖。通過(guò)此次活動(dòng)，增加志愿者對老人們的了解，學(xué)會(huì )更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關(guān)系更加穩定、健康。
七、經(jīng)費預算（250元）
車(chē)費9人2元/人18元
梨10斤1。5元/斤15元
蘋(píng)果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
八、附件
老年人保健常識四條總結
一、合理安排飲食
1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類(lèi)及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過(guò)5克，即一個(gè)三口之家每月用鹽不超過(guò)500克。
二、參加體力活動(dòng)
生命在于運動(dòng)。適當的體力活動(dòng)因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂(lè )觀(guān)的`心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛(ài)發(fā)牢騷和愛(ài)發(fā)怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1。高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2。高血壓，對血壓低于23。9/14。0千帕（180/105毫米汞柱）者，宜先通過(guò)改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當增加活動(dòng)量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過(guò)上述非藥物治療3～6個(gè)月后，若血壓仍保持在21。3/12。6千帕（160/95毫米汞柱）以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開(kāi)始藥物治療。
3。吸煙，吸煙是導致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著(zhù)積極的作用。
只要能做好以上幾點(diǎn)，保護好心臟，定能使您長(cháng)壽，快樂(lè )，生活得更加如意。
九、活動(dòng)前期準備
10月1日，我校6名志愿者前往大張村霞光敬老院看望老人，并取得敬老院相關(guān)負責人的同意。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)7
一.活動(dòng)主題：情系敬老院，共度重陽(yáng)節
二.活動(dòng)目的及意義：對敬老院做出義務(wù)愛(ài)心活動(dòng)，建立公司的文化，針對公司服務(wù)宣傳。
重陽(yáng)節是一個(gè)團聚的日子，每當到了這樣的節日，老人們就會(huì )希望能夠和自己的子女一起過(guò)節，但是由于種種原因，這樣的愿望最終不能實(shí)現。我們應該使老人們感到溫暖，使他們快樂(lè )起來(lái)，不會(huì )因為沒(méi)有子女在身邊而感到孤獨。在為老人解憂(yōu)和為公司對外做出宣傳的同時(shí)，還可以鍛煉公司員工對生活與工作的積極性與團結協(xié)作。
三.活動(dòng)背景：重陽(yáng)節，農歷九月初九，二九相重，稱(chēng)為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽(yáng)觀(guān)，有六陰九陽(yáng)。九是陽(yáng)數，固重九亦叫“重陽(yáng)”。民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節又稱(chēng)“登高節”。還有重九節、茱萸、菊花節等說(shuō)法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長(cháng)久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。重陽(yáng)節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。
四.活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月13日
五.活動(dòng)地點(diǎn)：長(cháng)沙市養老院
六.參與單位：百孝服務(wù)公司、福利中心、長(cháng)沙市社會(huì )志愿者、相關(guān)媒體
七.活動(dòng)流程：
一、前期準備：
1、與社會(huì )福利機構和傳媒聯(lián)系
2、召集社會(huì )各行業(yè)和各年齡段人員
3、聯(lián)系敬老院并與老人家屬做好溝通
4、確定活動(dòng)流程并分配活動(dòng)人員安排
1:20—1:30在各人員集合,確定人數
1:30出發(fā)去養老院，1:50左右到達養老院
1:50—2:25會(huì )場(chǎng)布置小組布置會(huì )場(chǎng)
(布置：公司標語(yǔ)、重陽(yáng)節賀詞等橫幅、氣球、贈品、飲食等)
二、節目表安排：
2:30活動(dòng)正式開(kāi)始。
1、歌曲合唱《我們都是一家人》
2、主持人介紹重陽(yáng)節
3、重陽(yáng)節演講
4歌曲獨唱
5、抽獎?dòng)螒?1)
6、 歌曲PK
7、老人才藝展示
8、相聲、小品、話(huà)劇選一個(gè)
9、抽獎(2)
10、樂(lè )器表演
11、歌伴舞
12、魔術(shù)表演
13、歌曲合唱《愛(ài)因為在心中》
5點(diǎn)鐘活動(dòng)結束
八.節目說(shuō)明：
《抽獎?dòng)螒颉罚?/p>
主持人提出一些比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，由老人負責回答，答對可以抽獎
《抽獎》：
由歌曲PK獲勝的團隊負責抽獎，抽取幸運觀(guān)眾
歌曲PK:
分三個(gè)團隊進(jìn)行，歌曲接龍。每個(gè)團隊五個(gè)人
九.資源需要：
1、人力需要：
歌曲合唱組:各個(gè)部門(mén)與社會(huì )志愿者參加
游戲組:提前找好問(wèn)題，可以關(guān)于重陽(yáng)，也可以關(guān)于別的，切忌不能太難。
樂(lè )器表演者若干 魔術(shù)表演一到二名
歌曲獨唱一名 歌伴舞若干
演講兩名
主持人兩名
PPT播放1名
2、物力資源 ：
宣傳海報一張
魔術(shù)、小品、相聲、話(huà)劇
送給老人的小禮物
合唱組 歌詞
會(huì )場(chǎng)布置組 氣球若干 彩帶若干 橫幅3條
抽獎?dòng)玫男〖埰⒕幪?/p>
演講要用的演講稿
樂(lè )器演奏要準備樂(lè )器
3、會(huì )場(chǎng)布置: 由志愿者提前去布置，提前設計好布置方案
4、宣傳工作: 與敬老院取得聯(lián)系，在活動(dòng)開(kāi)始前幾周向老人們進(jìn)行宣傳，提高他們的積極性和參與熱情。
5、活動(dòng)中的PPT制作 播放與制作
6、資金預算：橫幅 彩帶 氣球 海報 飲食約 800元
自制小禮品如DIY杯子 衣服 相冊本、框
明信片紀念品 鮮花約700元
——初步預算共合計1500元
十.活動(dòng)的SWOT分析
(1)優(yōu)勢(Strength)
(1.1)養老院老人平時(shí)缺少娛樂(lè )活動(dòng)，本活動(dòng)能受到許多老人的歡迎
(1.2)重陽(yáng)節之際，老人就喜歡與人交流與你溝通
(1.3)本次活動(dòng)資源需要少 風(fēng)險較低
(1.4)我公司經(jīng)常到養老院參加各項志愿活動(dòng) 易得到養老院的支持
(1.5)可調配資源比較充分而且有成功舉辦各型活動(dòng)的經(jīng)驗。
(2)劣勢(Weakness)
本次活動(dòng)事物有些繁雜,并且我們現實(shí)的生活與養老院老人的生活相距較遠，我們對他們的生活不甚了解,可能會(huì )在節目安排上產(chǎn)生一些誤會(huì )。
(3)機會(huì )(Opportunity)
正值我們的傳統節日端午節，老人們的過(guò)節愿望濃烈，給活動(dòng)做了無(wú)形的宣傳。
(4)威脅(threaten)
(4.1)由于我們面向的是孤寡老人，有可能他們的參加加積極性不太高。針對這一問(wèn)題，我們要做好宣傳工作，并且要與養老院積極聯(lián)系，了解老人所需。
(4.2)在整個(gè)活動(dòng)中有倆項是需要老人配合完成的，而老人的積極參與性與參賽老人應變能力的不同會(huì )導致活動(dòng)的能否順利完成。針對這一問(wèn)題，我們當場(chǎng)有主持人選取參賽老人，并與養老院做好溝通工作，了解老人情況。
十一.注意事項：
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動(dòng)，不聽(tīng)指揮。遇到突發(fā)問(wèn)題要及時(shí)上報領(lǐng)導。
2、參加勞動(dòng)時(shí)需要小心翼翼，切忌碰到老年人，且不允許對老年人有任何危險動(dòng)作，以免對他們的身體造成傷害。
重陽(yáng)節晚會(huì )策劃書(shū)8
目錄
一、活動(dòng)主題、背景
二、活動(dòng)目的
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
四、活動(dòng)地點(diǎn)、參與人員
五、活動(dòng)流程
六、可行性分析
七、經(jīng)費預算
八、附件
九、活動(dòng)前期準備
一、活動(dòng)主題與背景
活動(dòng)主題：
“九九重陽(yáng)·關(guān)愛(ài)永久”
活動(dòng)背景：
敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項重要內容。xx一中青年志愿者對xx村xx敬老院長(cháng)期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng)，兩者已經(jīng)建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。在重陽(yáng)節到來(lái)之際我們志愿者再次走進(jìn)xx老院，為老人們帶來(lái)重陽(yáng)的祝福。
二、活動(dòng)目的
1、關(guān)愛(ài)老人，在重陽(yáng)節讓老人們感受到親情的關(guān)懷。
2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長(cháng)輩之間的代溝，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、學(xué)會(huì )交流。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
在重陽(yáng)節到來(lái)之際，xx一中學(xué)生來(lái)到我們的常規活動(dòng)地點(diǎn)，xx村xx敬老院進(jìn)行活動(dòng)。xx敬老院主要是集中了xx縣xx村周?chē)墓鹿牙先�，因子女工作原因而無(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此。
重陽(yáng)節又稱(chēng)老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛(ài)老人的優(yōu)良美德，開(kāi)展活動(dòng)。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽(tīng)老人們的講述，詢(xún)問(wèn)老人們在生活上的問(wèn)題，送上我們的祝福，讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，為他們帶來(lái)一股溫馨的氣息。
四、活動(dòng)地點(diǎn)、參與人員
活動(dòng)地點(diǎn)：xx縣xx村xx老院
參與人員：xxxxxxxxxx
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┣捌跍蕚�
1、活動(dòng)申請
2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動(dòng)的各項具體安排及相關(guān)細節。
3、活動(dòng)時(shí)間預算
4、提前購買(mǎi)送給老人的物品（粽子、蘋(píng)果、香蕉）
5、活動(dòng)人數9人
�。ǘ┗顒�(dòng)實(shí)施
A方案（天氣良好）
1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點(diǎn)人數，交代細節。
2、10月23日上午8點(diǎn)半，志愿者于澤州一中學(xué)校大門(mén)集合，統一乘坐公交車(chē)出發(fā)，預計9點(diǎn)半到達。
3、到達后進(jìn)行分組，分出3人進(jìn)行打掃老人公寓內衛生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng)。9點(diǎn)45分活動(dòng)開(kāi)始。
4、活動(dòng)：a、同學(xué)帶著(zhù)送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽(yáng)節快樂(lè )，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過(guò)程中應詢(xún)問(wèn)老人生活上的困難（同學(xué)也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天）。
b、節目：開(kāi)場(chǎng)白；李亞飛、王晉芝歌曲表演；李子璇歌曲表演；李潔歌曲表演；王歡京劇表演；王安冉民族舞表演，教師節目；全體《感恩的心》手語(yǔ)舞表演。（穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽(tīng)老人們的講述）。
5、11點(diǎn)邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
一切活動(dòng)結束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門(mén)口集合回校。
B方案（下雨）
由于重陽(yáng)節的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動(dòng)過(guò)程中取消一切室外活動(dòng)，包括室外打掃、散步等。
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1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問(wèn)題要及時(shí)上報組長(cháng)。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執。且與老人說(shuō)話(huà)時(shí)要有愛(ài)心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺(jué)遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽(tīng)指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來(lái)布局。
5、盡量避免穿著(zhù)過(guò)于時(shí)尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費用由承擔，并由同學(xué)提前購買(mǎi)物品。
六、可行性分析
澤州一中志愿者與霞光敬老院建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。霞光敬老院主要是集中了大張村及其周?chē)貐^因子女工作原因而無(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽(yáng)節到來(lái)之際，志愿者們通過(guò)聊天陪伴、祝福、打掃衛生、表演節目等活動(dòng)，給老人們帶來(lái)親情的溫暖。通過(guò)此次活動(dòng)，增加志愿者對老人們的了解，學(xué)會(huì )更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關(guān)系更加穩定、健康。
七、經(jīng)費預算（250元）
車(chē)費9人2元/人18元
梨10斤1、5元/斤15元
蘋(píng)果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
八、附件
老年人保健常識四條總結
一、合理安排飲食
1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類(lèi)及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過(guò)5克，即一個(gè)三口之家每月用鹽不超過(guò)500克。
二、參加體力活動(dòng)
生命在于運動(dòng)。適當的體力活動(dòng)因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂(lè )觀(guān)的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛(ài)發(fā)牢騷和愛(ài)發(fā)怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕（180/105毫米汞柱）者，宜先通過(guò)改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當增加活動(dòng)量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過(guò)上述非藥物治療3～6個(gè)月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕（160/95毫米汞柱）以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開(kāi)始藥物治療。
3、吸煙，吸煙是導致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著(zhù)積極的作用。
只要能做好以上幾點(diǎn)，保護好心臟，定能使您長(cháng)壽，快樂(lè )，生活得更加如意。
九、活動(dòng)前期準備
10月1日，我校6名志愿者前往大張村霞光敬老院看望老人，并取得敬老院相關(guān)負責人的同意。
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