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大一心理健康自我分析報告（通用7篇）
隨著(zhù)個(gè)人的素質(zhì)不斷提高，報告的使用頻率呈上升趨勢，我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要注意涵蓋報告的基本要素。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好報告嗎？以下是小編為大家收集的大一心理健康自我分析報告（通用7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大一心理健康自我分析報告1
通過(guò)整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導課程的學(xué)習，我們學(xué)習到了很多有用的知識，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何與周?chē)娜讼嗵�，如何看待�?ài)情、親情、友情，學(xué)習心理到社會(huì )心理，非常的全面。因此根據這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的學(xué)習成果，對本人自我進(jìn)行了分析。
一、我的成長(cháng)經(jīng)歷和影響
(一)簡(jiǎn)單的自我介紹
我，1999年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農民家庭，這是一個(gè)五口之家，加上我的到來(lái)，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長(cháng)大的我，勇于承擔責任，勤勞刻苦，但同時(shí)也養成了內向偏外的性格�，F在的我就讀于西藏大學(xué)農牧學(xué)院，再過(guò)兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開(kāi)始。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)媽媽講過(guò)。我是一個(gè)幸運兒，在計劃生育中幸存下來(lái)。不過(guò)，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛(ài)聽(tīng)話(huà)的我深受老師的喜愛(ài)，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績(jì)一向比較優(yōu)異的我，一直擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個(gè)階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒(méi)有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績(jì)順利考上初中。
(四)初中階段
很聽(tīng)話(huà)，很愛(ài)學(xué)習的我，很受老師的喜歡。初二的時(shí)候，我戀愛(ài)了。我也不知道那算不算戀愛(ài)，但我知道從那時(shí)起，我不怎么愛(ài)學(xué)習了，有時(shí)還逃課。沒(méi)有多長(cháng)的時(shí)間，就被老師發(fā)現了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心�；氐綄W(xué)校的我重新開(kāi)始了學(xué)習。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)�！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進(jìn)入城市，對我來(lái)說(shuō)，一切都那么新鮮，心中充滿(mǎn)了好奇。網(wǎng)絡(luò )第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò )生活讓我一步步遠離學(xué)習，遠離學(xué)校。父母不在身邊，我開(kāi)始蹉跎歲月。三年很快就過(guò)去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開(kāi)始了復習，網(wǎng)絡(luò )也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開(kāi)始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一直是我所夢(mèng)求的。來(lái)到西藏，來(lái)到這個(gè)神秘而美麗的高原，我很激動(dòng)，很開(kāi)心。但大學(xué)的自由讓我又開(kāi)始蹉跎歲月。但我總是試著(zhù)去改變，改變現狀，改變生活�，F在我還在進(jìn)行著(zhù)，希望可以有所改變。
(七)對成長(cháng)經(jīng)歷的總結
寫(xiě)了這么多，其實(shí)很為簡(jiǎn)略。每個(gè)人的成長(cháng)經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長(cháng)經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。我是一個(gè)不喜歡斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也比較能和對方聊得來(lái)。在集體中我比較傾向于承擔責任和擔任領(lǐng)導。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習理解能力很強。同時(shí)我的情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)地應對，但遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì )有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調自己的想法，一方面，對事物我有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，不會(huì )固執己見(jiàn)。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線(xiàn)時(shí)，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自我約束力比較差，但我能很快的調整過(guò)來(lái)。我有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求。一般情況下，我會(huì )遵紀守法，但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線(xiàn)。對人對事我都會(huì )負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時(shí)在周?chē)娜硕疾皇煜さ那闆r下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會(huì )保持警惕，但當完全了解他人之后，會(huì )樂(lè )于接受和信任他們，因為我相信這個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì )考慮現實(shí)可能性，沒(méi)有一定的把握或可能性，我會(huì )在一開(kāi)始就放棄。在工作中我能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì )陷入幻想，但只是想想，一會(huì )兒又會(huì )回到現實(shí)中來(lái)。我待人比較真誠坦率，但也不會(huì )過(guò)于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”。同時(shí)我也比較認可“以德報德，以怨抱怨”的說(shuō)法。我樂(lè )觀(guān)自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂(lè )，不會(huì )過(guò)分的去苛求不能得到的，見(jiàn)好就收。有時(shí)我可能過(guò)于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數情況下，也可能會(huì )情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規范、傳統、穩定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀(guān)察力和對細節的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過(guò)工作，我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規范開(kāi)展工作，我不喜歡在沒(méi)有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時(shí)不自覺(jué)的陷入日常事務(wù)的細節中去，以至于沒(méi)完沒(méi)了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺(jué)壓力很大，有時(shí)會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí)，我的情感會(huì )影響到我的工作，有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒(méi)有規律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)，調整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習工作壓力。
2、多多參加校園活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗，消除自己在大場(chǎng)合的怯場(chǎng)心理。
3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢(xún)老師溝通，從而學(xué)會(huì )調節自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規律。如何檢驗效果與目標修正
每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己吧!其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生!非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內對我們的教導!
大一心理健康自我分析報告2
大學(xué)是人生的一個(gè)新起點(diǎn)，是大學(xué)生成長(cháng)、成才的搖籃。如何度過(guò)這黃金般的寶貴年華，如何對待和規劃自己的大學(xué)生活，將影響到畢業(yè)后大相經(jīng)庭的人生之路。要正確認識大學(xué)生活對人生發(fā)展的意義，明確大學(xué)生活的特點(diǎn)和成長(cháng)規律，并對大學(xué)生的成長(cháng)教育提出建議，如明確學(xué)習目標，努力鍛煉自己，學(xué)會(huì )與人相處，關(guān)注心理健康，樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)和恰當的人生目標等。
大學(xué)生活如何度過(guò)將成為每個(gè)大學(xué)新生都要面對的問(wèn)題。對這個(gè)問(wèn)題的不同認識和態(tài)度將影響到畢業(yè)之后每個(gè)人大相徑庭的人生之路。不同的人生理想和規劃將帶來(lái)不同的結果。大學(xué)是知識的殿堂，成才的樂(lè )園。你將在大學(xué)校園度過(guò)你青春最美好的時(shí)光，你一定會(huì )思考怎樣度過(guò)這黃金般的寶貴年華。我們要告訴你的是，在你學(xué)習知識，學(xué)會(huì )學(xué)習的同時(shí)，還要學(xué)會(huì )做人、學(xué)會(huì )做事、學(xué)會(huì )生存和學(xué)會(huì )與人共處。
大學(xué)是人生的一個(gè)新起點(diǎn)，是人生旅途中的一個(gè)重要的里程碑。身邊少了母親的嘮叨，教室里沒(méi)了老師的叮嚀與告誡，生活沒(méi)了父母的約束與管教，一切都是自由的。然而，有的人還沒(méi)有完成從中學(xué)生到大學(xué)生的轉變，有的人沒(méi)有重新認識自我，有的人在迷茫中失去了方向。
那么該怎樣度過(guò)大學(xué)生活?如何規劃自己的大學(xué)生活?這是一個(gè)極為重要、難以回避的問(wèn)題。如果你早有正確的思路，那么你就可能少走許多彎路。不要忘記，走進(jìn)大一同時(shí)也走進(jìn)了一場(chǎng)競爭，一場(chǎng)搏殺，周?chē)允敲Ｃ４蠛�，仍舊驚濤駭浪，我們不要以為已經(jīng)觸到一塊可以落腳的陸地，只顧一路貪玩，卻迷失了前進(jìn)的方向。
一、大學(xué)生活對大學(xué)生人生發(fā)展的意義
大學(xué)是什么?大學(xué)是一個(gè)“氛圍”，是一種經(jīng)歷，是一項投資。大學(xué)是大學(xué)生破繭成蝶的搖籃，是鍛鐵成鋼的熔爐;大學(xué)是大學(xué)生成長(cháng)、成才的助推器，是人生發(fā)展的加油站。
(一)大學(xué)是一個(gè)“氛圍”
哪怕在大學(xué)自己感覺(jué)到?jīng)]學(xué)到什么東西，但幾年的大學(xué)生活氛圍，大學(xué)環(huán)境的熏陶，也是你終身的財富。
大學(xué)學(xué)什么?大學(xué)里要學(xué)的東西很多：知識、技能、本領(lǐng)，但更重要的是學(xué)會(huì )生存、學(xué)會(huì )做人。也就是我們通常講的學(xué)習知識，培養能力，提高素質(zhì)，真正成為一個(gè)德智體美全面發(fā)展的人。大學(xué)最主要是培養人的思維，培養人的習慣。一個(gè)人在大學(xué)階段若培養起了自主學(xué)習的興趣、習慣和能力，對自己的一生都是有益的`。
(二)大學(xué)是人生成長(cháng)的一個(gè)經(jīng)歷
要度過(guò)大學(xué)生活，最重要的是注重能力的培養，大學(xué)好像是一座山，遠離了父母，缺少了他們的悉心照料，我們好像是背著(zhù)背包獨自登山的運動(dòng)員，自強是我們登山的基石，自信是我們登山的信念，自學(xué)是我們成功登上山頂的保障，自律是保證我們安全的繩索。只要我們能堅定信念、克服膽怯、揚長(cháng)避短、取長(cháng)補短，就一定能成功。
(三)上大學(xué)是對未來(lái)的投資
為什么要上大學(xué)?上大學(xué)，對眼前來(lái)講是消費，對未來(lái)來(lái)說(shuō)是一項投資，是一項人力資本的投資。一般講教育的投資回報是最高的，也是最深遠的。它不僅影響你自己的人生，甚至影響你的下一代。因此，身在資源如此豐富的大學(xué)中，如何利用資源、克服懶惰，對我們大學(xué)生尤為重要。大學(xué)是一個(gè)實(shí)驗的平臺。
在這個(gè)平臺上，我們應當學(xué)會(huì )鍛煉自己的協(xié)調能力。以一種比較適度的心態(tài)去應對一切，讓我們年輕的資本不斷增值。大學(xué)教育只給你一種眼光，而絕不能保證你將來(lái)做什么。我們很難預測機遇，我們唯一能做的是提高自身的能力和素質(zhì)，去增加把握機遇的機會(huì )和可能。我們不能也無(wú)法要求這個(gè)社會(huì )和周?chē)沫h(huán)境適應我們，但我們可以改變一些東西讓自己去適應這個(gè)社會(huì )和周?chē)沫h(huán)境。
二、大學(xué)生活的特點(diǎn)和要求
大學(xué)生活與中學(xué)生活相比較，最大的特點(diǎn)自主、自立。不論衣食住行還是學(xué)習交友，乃至認識社會(huì )和人生，都需要更多地依靠自身能力去思考、判斷、選擇和行動(dòng)，這就會(huì )給大學(xué)生活提出新的要求。大學(xué)生正處在生理、心理、思維等方面趨于成熟，思想、智能結構和職業(yè)素質(zhì)形成的重要時(shí)期。從成長(cháng)和成才兩方面看，都是一個(gè)重要階段。要順利完成這一階段的任務(wù)，就必須從正確認識自己把握自己開(kāi)始，樹(shù)立自尊、自強、自立、自愛(ài)的社會(huì )態(tài)度。
大學(xué)生正處于人體生長(cháng)發(fā)育的第二高峰期，伴隨著(zhù)性意識的覺(jué)醒，產(chǎn)生了新的情感體驗和需求，從而產(chǎn)生強烈的成人意識和自我意識。同時(shí)，大學(xué)生又是人生中精力最旺盛的階段，是學(xué)習知識、掌握技能的最佳時(shí)期。并且，已經(jīng)基本具備了形成人生觀(guān)的幾個(gè)基本條件，一是思維能力的發(fā)展，二是自我意識的發(fā)展，三是認識社會(huì )生活的意義，特別是能夠正確認識自己所承擔的社會(huì )責任的過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)學(xué)習、準備成為社會(huì )獨立成員的階段。
鑒于上述各方面的特點(diǎn)，這就會(huì )給大學(xué)生活提出新的要求，主要體現在：
(1)思想上的自立。大學(xué)非常強調培養學(xué)生自立意識和自強不息的精神。自立，是現代社會(huì )對每個(gè)青年提出的基本要求，明確的自立意識包括必須有擺脫依賴(lài)的傾向，有承擔責任的準備，以及有相對明確的行為目標。
(2)學(xué)習上自覺(jué)。對大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習的自覺(jué)性有著(zhù)極其重要的作用。大學(xué)生學(xué)習的自由度較之高中階段大大地增強了。擺脫了高考的指揮棒，學(xué)生的學(xué)習也相對輕松，可以自由地安排學(xué)習計劃，也可以根據自己的志趣、特長(cháng)，在較大范圍內進(jìn)行選擇。這就要求學(xué)生不僅要提高學(xué)習的自覺(jué)性，還要擺脫依賴(lài)心理，積極主動(dòng)地去學(xué)習。
(3)生活上自理。來(lái)到大學(xué)就意味著(zhù)離開(kāi)家庭，失去對家庭的依賴(lài)，衣食住行乃至認識人生與社會(huì )，一切都需要依靠自己的能力去思考、判斷、選擇和處理。因此，適應大學(xué)生活的第一步，就應該學(xué)會(huì )生活自理。古人強調“修身、齊家、治國、平天下”，把實(shí)現偉大理想的起點(diǎn)放在身邊的自理上，可見(jiàn)其重要性。
(4)行為上自律。自律，是指個(gè)體對自我行為的約束或制約的能力。大學(xué)生離開(kāi)了父母，自由度增加，高校對學(xué)生的管理方式也不像高中那么具體細致，高校輔導員的管理方式也不同于高中的班主任。在這樣較寬松的環(huán)境里，在沒(méi)有外力的直接作用下，大學(xué)生就要自覺(jué)地調節自我行為，使之符合社會(huì )生活的規范與準則，這也是一個(gè)人逐漸成熟的標志，是人格社會(huì )化的必然要求。
大一心理健康自我分析報告3
32學(xué)時(shí)的心理課上來(lái)，讓我對心理學(xué)這門(mén)課的看法改變很大。就像第一堂課老師給我們講的心理學(xué)緒論一樣，上這課之前我傻傻的認為心理學(xué)就是用來(lái)揣摩別的的心理、內心的。其實(shí)不然，心理學(xué)是一個(gè)知識體系龐大的學(xué)科，龐大到它的研究涉及知覺(jué)、認知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會(huì )關(guān)系等許多的領(lǐng)域。它是一門(mén)研究人類(lèi)心理現象、精神功能和行為的學(xué)科。我想肯定有很多的學(xué)生也跟我一樣有著(zhù)同樣的想法，普遍的略幼稚的看法被老師抓個(gè)現行才會(huì )有第一節課上的“心理學(xué)是什么”。短短的幾十個(gè)學(xué)時(shí)老師不可能所有的領(lǐng)域面面俱到，但是每節課我們都有真真正正的學(xué)到知識，從上課入座率和課堂活躍度就能直接體現出來(lái)。
說(shuō)到什么是心理學(xué)，我現在大概能講出個(gè)一二來(lái)。心理學(xué)是一個(gè)研究的學(xué)科，至于研究，就得講到研究對象、研究方法和研究意義了。研究對象是人的心理及心理活動(dòng)過(guò)程；方法一般用到的是觀(guān)察法和實(shí)驗法，通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，能夠了解一個(gè)人的心理，去影響一個(gè)人的心理，從而使心理保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
歷史上曾很多宗教和偉人對心理這種抽象的東西表達過(guò)自己的看法，總結起來(lái)無(wú)非兩種，物質(zhì)是心靈的產(chǎn)物，心靈是物質(zhì)的產(chǎn)物。這其實(shí)是唯物主義與唯心主義不同的觀(guān)點(diǎn)。
看上去兩者有著(zhù)不可調節的矛盾，其實(shí)都很好理解，唯物主義講究物質(zhì)是根本，而唯心主義主張精神或意識是根本的存在。課上也有講到，歷史上有很多的偉人分別站在不同的立場(chǎng)表達過(guò)自己的看法，就不多去講了。就我個(gè)人看法，我更贊同唯物主義這一方，物質(zhì)它是真真切切出現的，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，許多功能不同的細胞器組合在一起成了一個(gè)細胞，他能都運動(dòng)、呼吸、生存，因為物質(zhì)的組合才賦予了它生命。但我們并不用過(guò)多的糾結心理的來(lái)源是什么，過(guò)多的去爭辯沒(méi)有答案沒(méi)有結果的東西是毫無(wú)意義可言的。
人之所以有心理活動(dòng)是因為有腦的存在，大腦賦予了我們思維，給予了我們情感，這是我們同動(dòng)物最大的區別。大腦的結構十分復雜，它的功能區劃分也特別的復雜。據研究表明，普通人的大腦使用量占整個(gè)大腦的5%~6%，就連最有名的物理學(xué)家愛(ài)因斯坦，他的大腦使用量也不足10%。足以表明人類(lèi)的大腦有無(wú)線(xiàn)潛能。
大腦賦予我們感覺(jué)和知覺(jué)。什么是感覺(jué)？定義說(shuō)感覺(jué)是人腦對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物的個(gè)別屬性的反映。而知覺(jué)是人對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物的整體屬性及事物各部分間相互關(guān)系的反映。與感覺(jué)即相互聯(lián)系又有區別。從定義上就能很好的去理解這兩個(gè)詞的區別。容易想到，針扎你，你感覺(jué)到疼，疼就是一種感覺(jué)，但是具體是什么疼，是被石頭砸的疼還是被開(kāi)水燙的疼就取決于知覺(jué)了。我依稀記得上課老師講到這的時(shí)候給我們舉無(wú)痛人的例子，有個(gè)小孩因為感受不到疼痛而將自己的十個(gè)手指全都咬掉了。想到先前自己因為舌頭被咬破了疼痛難忍而幻想自己要是感覺(jué)不到疼痛有多好，因為打籃球把腳崴了不能正常走路幻想自己感覺(jué)不到疼痛有多好。還好上帝沒(méi)滿(mǎn)足我當時(shí)的愿望，不然真是不敢想象……
大腦賦予我們記憶的能力。不同的人記憶力有高低之分，人在不同年齡段記憶力也有好差之分。年輕時(shí)記憶力要好于年長(cháng)，這就是為什么人要在小時(shí)候開(kāi)始念書(shū)學(xué)習的一個(gè)重要的原因吧。雖然講不同的人記憶力有所不同，但是總體上來(lái)講，絕大部分人記憶力水平還是在一條線(xiàn)上的，同絕大部分人智力在一水平上一樣。
記憶是一個(gè)很奇怪的東西，它分為短期記憶和長(cháng)期記憶。長(cháng)期記憶存在腦海深處，人們通過(guò)它能夠回憶以前發(fā)生的快樂(lè )或不快樂(lè )的事。短期記憶它存在大腦淺層，過(guò)段時(shí)間可能就消失不見(jiàn)了。它兩沒(méi)有明顯的界限去區分，就想你能記住你今天早上吃的什么飯，但你不能保證你10天之后還能記起來(lái)，除非這是你和你女朋友進(jìn)的第一頓早餐！這讓你記憶深刻。人不能夠對記憶去自我取舍，不能主動(dòng)的忘記不開(kāi)心的事記住開(kāi)心的事。兩者都共同的存在腦海里，你激發(fā)它就出現。
講到記憶，讓我想起高三那陣我的同桌，那個(gè)時(shí)候因為復習要記憶的東西很多，我同桌他媽就特意給他買(mǎi)了魚(yú)油丸，增強記憶力。當時(shí)我們都調侃他說(shuō)你記住了多少��？他自嘲地回答剛才背的我都忘了！那是一段開(kāi)心的往事存在我的記憶深處。
大腦同樣賦予我們思維，給了我們思考的權利。提到思維，我就想到最近談的很火熱的創(chuàng )造性思維，為此我上學(xué)期特意參加了一個(gè)數理院邀請教授舉辦的一個(gè)講座，講的是如何培養大學(xué)生的創(chuàng )造性思維。談到創(chuàng )造性思維，這正是我們當代大學(xué)生所缺少的一個(gè)重要能力，創(chuàng )造這個(gè)詞呼吁了很多年，為什么中國大學(xué)生的創(chuàng )造性會(huì )飽受質(zhì)疑，我個(gè)人認為問(wèn)題出在幼齡教育上，從小學(xué)開(kāi)始老師填鴨式逼迫式的教育使我們從小開(kāi)始就只會(huì )讀書(shū)學(xué)習考試，考試占據了我們的青春年華，而不是思考�？赡芙逃龁�(wèn)題提的多了可能有所緩解，老師的素質(zhì)也在逐年提高，授課方式也在多元化，相比我們那時(shí)候好了不少。創(chuàng )造優(yōu)于制造，有創(chuàng )造力的民族才能創(chuàng )造更多的財富。
第六章講到大腦賦予我們想象。適度的想象力能夠幫助我們更好地預知未發(fā)生的事，從而在未到來(lái)之前做出最好的選擇；適度的幻想能給予我們奔跑的動(dòng)力。想象今后的美好生活你現在就需要加倍努力。想象在心理學(xué)上也是一個(gè)比較重要的分類(lèi)。
小時(shí)候我不能想象我長(cháng)大了要去干嘛，就一直讀書(shū)一直讀書(shū)，小學(xué)升初中，初中升高中，一切都是那么的自然。到了高考完要上大學(xué)了才真正的意識到自己這么多么缺少了什么——缺少的是一個(gè)夢(mèng)。就像入學(xué)前學(xué)校要我們每一個(gè)報道的人要交的我的大學(xué)夢(mèng)一樣，它要告訴我們的是有夢(mèng)才可以翱翔。
大腦賦予我們情緒和情感。喜怒哀樂(lè )、開(kāi)心或悲傷、興奮或壓抑這些都是人的情緒。有的人情緒會(huì )掛臉上容易被人察覺(jué)，例如我。也有的人喜歡將心事放在心底不露言表。有的人不能控制自己的情感容易激動(dòng)、容易暴躁，像之前的我。當然現在我的脾氣好多了。也有的人情緒溫和不容易發(fā)火。情緒不好的時(shí)候每個(gè)人都有每個(gè)人的發(fā)泄方式。我喜歡運動(dòng)，大量的運動(dòng)去發(fā)泄。情緒容易感染他人，所以我們需要保持良好的情緒狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間糟糕的情緒會(huì )給身體造成危害，所以也不要講不開(kāi)心的事長(cháng)時(shí)間壓在心底，找好朋友傾訴是一個(gè)不錯的選擇。課上講到的，我們要警惕的四大情緒：大喜、大樂(lè )、大悲、大怒。
第九章講到意志。意志是人有意識地支配、調節行為，通過(guò)克服困難，以實(shí)現預定目的的心理過(guò)程。講到意志，不得不提到挫折，挫折是一種情緒狀態(tài)，是指個(gè)體的意志行為受到無(wú)法克服的干擾或阻礙，致使預期目標不能實(shí)現時(shí)產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、沮喪的情緒狀態(tài)。每個(gè)人都有受挫折的時(shí)候，煩惱苦悶到迷茫再到釋?xiě)�、堅定，就想我們高中�?jīng)常寫(xiě)到的，挫折它有可能是你前進(jìn)道路的絆腳石，你不小心被它絆倒，但絕不要一倒不起，有些時(shí)候你站起來(lái)了它就有可能是一塊墊腳石助你攀得更高。
意志堅定的人有信念，遇到挫折不會(huì )輕言放棄，我們看到的很多成功人士他們基本都具備意志堅定這個(gè)素質(zhì)。一個(gè)具有良好意志品質(zhì)的人具備四大特點(diǎn)：獨立性、果斷性、堅韌性、自制力。獨立性：在行動(dòng)中目的明確，不屈從于周?chē)藗兊膲毫�，按自己的信念�?lái)完成預定計劃的品質(zhì)。果斷性：明辨是非，迅速而合理地采取決定，并實(shí)現所做決定的品質(zhì)。堅韌性：不畏困難，堅持不懈地向目標前進(jìn)的品質(zhì)。自制力：自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒和動(dòng)機,約束自己的行動(dòng)和言語(yǔ)的品質(zhì)。
寫(xiě)了這么多，了解的也只是皮毛而已，也不知道自己以后還有沒(méi)有機會(huì )選上焦老師的課，不知道以后還有沒(méi)有機會(huì )去了解心理學(xué)，但愿這些知識能在我的記憶里存在更久的一段時(shí)間。
大一心理健康自我分析報告4
面對學(xué)業(yè)與就業(yè)的問(wèn)題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及更早的對其進(jìn)行心理健康輔導，我們對大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調查與分析。此次活動(dòng)以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調查，以問(wèn)卷調查為形式，以青島農業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調查目的，共發(fā)放問(wèn)卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問(wèn)卷81份，有效率為90％.。報告從有效問(wèn)卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現將結果公布如下：
一、學(xué)習問(wèn)題
在此次調查中，學(xué)習問(wèn)題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應最為突出的問(wèn)題。例如，問(wèn)題中“考試前后您會(huì )有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認為，考試所造成的心理壓力最大。這說(shuō)明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應，尤其對大學(xué)學(xué)習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過(guò)，許多同學(xué)不能適應大學(xué)開(kāi)放寬松的學(xué)習方式和生活方式，或過(guò)于精神緊張死扣書(shū)本，不能從高中應試教育中解脫出來(lái)，或感覺(jué)生活空虛，整日無(wú)所事事，荒廢了學(xué)習，虛度了年華。
二、業(yè)余生活
在所調查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺(jué)大學(xué)生活自由開(kāi)放，同學(xué)也比較重視學(xué)習，學(xué)習自覺(jué)性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時(shí)間上自習或聽(tīng)課，與此相反，只有10％的同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛(ài)。但這也從側面反應了同學(xué)心理上的學(xué)習壓力依然很大。
三、經(jīng)濟生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟生活方面基本沒(méi)有太大困難，在第6題“你每個(gè)月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時(shí)，在第12題中“你的生活費用最大支出在哪兩個(gè)方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂(lè )。以上都說(shuō)明隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四、人際交往
人際交往問(wèn)題是在本次調查中反應較為突出的問(wèn)題。對于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時(shí)是”，這反應了當代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。
大學(xué)生中，有相當一部分同學(xué)來(lái)自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會(huì )也較少，初到大學(xué)，面對如此開(kāi)放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場(chǎng)合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長(cháng)大的同學(xué)，來(lái)自獨生子女家庭，難以體會(huì )農村地區同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時(shí)，在第12題“你覺(jué)得大多數人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現了一些問(wèn)題。
通過(guò)這次調查，不難發(fā)現當代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對這一問(wèn)題，我校與院也都設立了心理咨詢(xún)辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽(yáng)光！調查數據也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動(dòng)的目的，活動(dòng)較為成功。本次活動(dòng)得到了各個(gè)方面的大力支持，特再次向參加此次調查的同學(xué)表示衷心感謝！
大一心理健康自我分析報告5
近年來(lái)，受社會(huì )、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)較以前有了很大變化，出現了戀愛(ài)態(tài)度輕率，戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn)，體現出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機制等方面，引導大學(xué)生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)。
正處在青春時(shí)期的大學(xué)生對戀愛(ài)充滿(mǎn)了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛(ài)是大學(xué)的“必修課”而不是“選修課”，不經(jīng)歷戀愛(ài)的大學(xué)生活是不完美、不全面的。隨著(zhù)社會(huì )觀(guān)念和生活方式的變化，當代大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面，與此同時(shí)戀愛(ài)觀(guān)也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
一、當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)的新特點(diǎn)
1.戀愛(ài)態(tài)度輕率化。當代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程，而不注重戀愛(ài)的結果。多數學(xué)把戀愛(ài)描述為“體驗幸�！焙汀俺鋵�(shí)大學(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對象為由，見(jiàn)異思遷，頻繁更換對象;少數學(xué)生出現“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛(ài)過(guò)程中，只一味追求愛(ài)情的浪漫，而忽視愛(ài)情的.義務(wù)和道德，認為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。
2.戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化。當代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的態(tài)度。據1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì )所做的一項專(zhuān)項調查結果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%，大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見(jiàn)，隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的變化，當代大學(xué)生的性觀(guān)念也日益開(kāi)放。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現象時(shí)有出現。
3.戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì )各界對于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“不贊成、不反對”，但這并不意味著(zhù)在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者，不談戀愛(ài)被視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手漫步于校園，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關(guān)調查資料顯示，愿意對周?chē)娜斯_(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書(shū)館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
二、當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)
1.綜合各因素分析，當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)主要體現在以下幾個(gè)方面：1.注重功利價(jià)值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái)，隨著(zhù)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(cháng)身上而急于談戀愛(ài)。
2.注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。
為追求享樂(lè )和地位而戀愛(ài)，是一種畸形的戀愛(ài)觀(guān)。
3.注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據相關(guān)調查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎上，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨約會(huì )�，F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、新型戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生的原因
大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)受個(gè)人生理、心理成長(cháng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì )等各方面的影響而發(fā)生著(zhù)變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會(huì )各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述：
1.受社會(huì )的影響。近年來(lái)，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用，現代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò )、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì )上一些文藝作品中對愛(ài)情的過(guò)分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論，使大學(xué)生難辨是非。同時(shí)受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò )色情的影響，驅使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用，使一些大學(xué)生對愛(ài)和性的觀(guān)念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè )觀(guān)，競爭的激烈化，為逃避現實(shí)及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛(ài)。
2.受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。家庭對大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現在的大學(xué)生多數都是獨生子女，出生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活，家庭的過(guò)分寵愛(ài)，使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后面對紛繁復雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現實(shí)從依賴(lài)父母轉向對新的關(guān)愛(ài)的渴求，過(guò)起了所謂的“二人世界”。第二，有些家長(cháng)對子女的婚戀觀(guān)念缺乏正確的指導，大多數家長(cháng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛(ài)的動(dòng)機，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。
3.受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對，沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導。同時(shí)，在課程設臵上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的知識比較缺乏，各類(lèi)輔導講座欠缺，沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式，對大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)加以科學(xué)引導和教育。
4.受個(gè)人自身的影響。當代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì )生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì )生活經(jīng)驗，對任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化、理想化，對問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現偏差，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失。
四、引導大學(xué)生樹(shù)立正確、科學(xué)的戀愛(ài)觀(guān)
1.加強大學(xué)生的性知識教育，提高戀愛(ài)的道德觀(guān)。充分利用現代網(wǎng)絡(luò )資源和網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng)和性健康咨詢(xún)服務(wù)，為建立良好的性意識和性道德觀(guān)念打下牢固的基礎;幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度，調節學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛(ài)問(wèn)題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛(ài)心理，使學(xué)生理解并懂得“兩性區別，男女平等;異性交往，互尊互敬;自重自愛(ài)，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生;同時(shí)引導大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng )造幸福美好的生活，讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。
2.加強大學(xué)生的自主性教育，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。針對當前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)，學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養，科學(xué)引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、成才觀(guān);要讓學(xué)生認清現實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位，擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。要讓大學(xué)生認清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3.健全學(xué)校的管理機制，加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理。加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理，一方面要加強教學(xué)管理，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習過(guò)程中;另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習、生活氛圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現象的發(fā)生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導，使其迷途知返;對于那些在戀愛(ài)中違反校紀校規，違背社會(huì )公德的同學(xué)，要及時(shí)批評教育，必要時(shí)應給予相應的紀律處分�？傊�，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當代大學(xué)生不要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。
大一心理健康自我分析報告6
發(fā)展——從學(xué)會(huì )學(xué)習開(kāi)始
這學(xué)期學(xué)習了大學(xué)生心理健康與自我成長(cháng)這門(mén)課程，感覺(jué)從中受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來(lái)講，在學(xué)習方面我得到了最大的`收益。
“六十分萬(wàn)歲，多一分浪費”這句話(huà)在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習觀(guān)念。其實(shí)這種觀(guān)念并沒(méi)有什么錯誤，每個(gè)人都有權利選擇自己的大學(xué)生活，當然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買(mǎi)單。我只能說(shuō)這不是我的觀(guān)念，我覺(jué)得初等教育帶給我們知識的同時(shí)，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習，這種目光短淺的學(xué)習知識是現在教育的弊病。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想，說(shuō)明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識里根深蒂固。六十分萬(wàn)歲的思想就是因此而來(lái)。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習的知識很多，但是最重要的是對于學(xué)習模式的轉變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習，而不是一再的只完成課內的內容，這種學(xué)習理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當然，如果選擇玩過(guò)四年也未嘗不可，因為選擇是人擁有的最基本的人權，只是四年以后，我們會(huì )激昂的回想著(zhù)我們的大學(xué)生活，說(shuō)一句“我愛(ài)我的青春，我從不后悔”就是最完美的結局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學(xué)習的關(guān)系，所以我總結了我對大學(xué)學(xué)習生活的見(jiàn)解就是兩個(gè)問(wèn)題：學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?
這個(gè)問(wèn)題縈繞了我很久，與其說(shuō)是不知道學(xué)什么，不如說(shuō)是選擇什么。因為大學(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒(méi)有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結的問(wèn)題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒(méi)有的。比如說(shuō)我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會(huì )等等等等，看上去所有的社團都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結于選擇哪個(gè)社團這個(gè)問(wèn)題。但是結合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習別的東西，所以我選擇了一個(gè)社團，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點(diǎn)就是書(shū)本以外的知識。在這方面我深有體會(huì )，在學(xué)生會(huì )里，我不僅認識了朋友，還學(xué)會(huì )了一些書(shū)上沒(méi)有的東西。比如說(shuō)與人交際方面的經(jīng)驗，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀(guān)點(diǎn)和看法并不容易，這就需要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，并且用商量的語(yǔ)氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì )給別人留下一個(gè)好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)習的目標后就剩下付出努力完成目標了。但是要是學(xué)習的時(shí)候不注意方法反而會(huì )耽誤很多時(shí)間。上大學(xué)后因為時(shí)間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽(tīng)過(guò)不少，其中不乏一些學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì )。一些好的經(jīng)驗我就會(huì )拿來(lái)借鑒。比如在學(xué)長(cháng)說(shuō)過(guò)要提高學(xué)習效率，集中精力放在當前做的事情上。還有英語(yǔ)學(xué)習方面，要多重復，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，我們最容易出的問(wèn)題是背的單詞第二天忘記了一半，這無(wú)疑是個(gè)難點(diǎn)，更是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長(cháng)就教我們如何背單詞，在如何復習，反復看，這些經(jīng)驗讓我在英語(yǔ)學(xué)習方面少走了許多彎路。
同時(shí)，挑選自己的擅長(cháng)也是學(xué)習方面的難點(diǎn)。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習觀(guān)念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個(gè)堅定的目標。有一個(gè)堅定的目標是指導大學(xué)生活的標準。但我們累了倦了，想想自己的目標，這時(shí)就會(huì )精神百倍;當我們迷茫了，想想自己的目標，這這時(shí)我們就會(huì )信心百倍。我想我的目標已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績(jì)方面有一個(gè)好看的GPA，每科都取得一個(gè)較高的分數，同時(shí)托福成績(jì)和GRE成績(jì)也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當我抗不住的時(shí)候，我總會(huì )想想自己的目標，想到了達成目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總是會(huì )重整旗鼓投入到學(xué)習中去。我想著(zhù)就是學(xué)習方面最大的收獲了，學(xué)習怎么學(xué)習應該也是大學(xué)四年最應該弄懂的事情了。學(xué)習本身不是目的，真正的目的是為了你的目標一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結教訓，找到一個(gè)完全符合自己的方法來(lái)指導、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時(shí)，我都不會(huì )輕易地被打敗。再想想心理書(shū)上的話(huà)：發(fā)展，從學(xué)習開(kāi)始。
學(xué)習使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習。我很喜歡的學(xué)者錢(qián)鐘書(shū)先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識方面，他可以說(shuō)是中國第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個(gè)低調的人。一生都在學(xué)習中渡過(guò)，從不炫耀自己的學(xué)識。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線(xiàn)，出版書(shū)籍。錢(qián)老一生都在不斷學(xué)習中渡過(guò)，直到八十八歲錢(qián)老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛(ài)學(xué)，我們反而就應該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習生活。
大一心理健康自我分析報告7
一直以來(lái)，大學(xué)生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現實(shí)卻不是這樣，越來(lái)越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題，潛伏著(zhù)心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì )適應能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學(xué)生一樣，我在這過(guò)去的一年里也遇到了各種各樣的心理問(wèn)題。剛剛考上大學(xué)，每一個(gè)大一新生都會(huì )有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來(lái)到了自己考上的大學(xué)，對一切都感覺(jué)那么新奇，看著(zhù)偌大的校園，不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過(guò)的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們都笑了起來(lái)�？涩F實(shí)卻與理想完全是兩回事，來(lái)到學(xué)校后，發(fā)現比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺(jué)有點(diǎn)受挫。等到軍訓過(guò)后開(kāi)始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習方法的不適應與學(xué)習時(shí)間的分配不合理，第一次考試就讓我幾近絕望，那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好，我的自我調節能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會(huì )告訴家人，這不但沒(méi)讓我產(chǎn)生心理問(wèn)題，卻讓我有了調節心理問(wèn)題的能力。
說(shuō)到性格，高中的老師都會(huì )在我的評語(yǔ)中寫(xiě)上“不善言談”，這一點(diǎn)讓我的父母十分擔心，擔心我將來(lái)自己在大學(xué)，在社會(huì )上如何立足。其實(shí)，這一點(diǎn)我并不擔心，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么，因為高中時(shí)間都用在學(xué)習上了，不知道如何與人相處也沒(méi)什么。但來(lái)到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來(lái)到學(xué)生，生活習慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見(jiàn)一次面就和你稱(chēng)兄道弟，當有困難時(shí)見(jiàn)不到人的“朋友”也不需要這邊電話(huà)聽(tīng)著(zhù)你的秘密，那邊掛了電話(huà)就當笑話(huà)講給別人聽(tīng)的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會(huì )一心一意的對他們好。
一是感情方面。
只遇到一次挫折，在我良好的自我調節下也沒(méi)有影響我正常的生活，只有學(xué)習上的壓力讓我一直很苦惱，雖說(shuō)壓力可以成為動(dòng)力，但是，我是一個(gè)不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒(méi)有調節好。缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì )適應能力差，人際交往有障礙，這些心理問(wèn)題，我應該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問(wèn)題一要學(xué)會(huì )改變，性格有時(shí)很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會(huì )嘗試，學(xué)會(huì )自我調適。有時(shí)也可以通過(guò)改變情境來(lái)調節自己心情。設定確實(shí)可行的短期目標，努力實(shí)現，尋找成功的感覺(jué)，享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財富。也可以嘗試適當表達情緒，合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。
二是學(xué)會(huì )學(xué)習。
大學(xué)學(xué)習與中學(xué)學(xué)習不同。在學(xué)習目標上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng )新精神和實(shí)踐能力的高級專(zhuān)門(mén)人才”；在學(xué)習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專(zhuān)門(mén)知識與能力，培養高級全面素質(zhì)；在學(xué)習的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習活動(dòng)，自主學(xué)習范圍大；從所學(xué)內容來(lái)看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習方法來(lái)看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來(lái)看，中學(xué)生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學(xué)生創(chuàng )造性學(xué)習多，深層次理解多。新生學(xué)習應做到：上課認真聽(tīng)講，認真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計劃、有系統地閱讀課外專(zhuān)業(yè)書(shū)，學(xué)會(huì )創(chuàng )造性地學(xué)習，提出自己的觀(guān)點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì )撰寫(xiě)論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。
三是學(xué)會(huì )交往。
良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應學(xué)會(huì )與人交往。大學(xué)生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時(shí)害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表?yè)P后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽(tīng)別人的講話(huà)，因為傾聽(tīng)本身就等于告訴對方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽(tīng)你講話(huà)的人。這種對他人的尊重，無(wú)形中就會(huì )滿(mǎn)足對方自尊心的需求，贏(yíng)得對方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話(huà)說(shuō)：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰(shuí)該深交，誰(shuí)該淺交，誰(shuí)該拒交，要做到心中有數。大學(xué)生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習。
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