關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告范文（通用5篇）
在生活中，報告的使用成為日常生活的常態(tài)，其在寫(xiě)作上有一定的技巧。相信許多人會(huì )覺(jué)得報告很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告范文（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告1
1.調查背景
知名調查機構零點(diǎn)研究咨詢(xún)集團公布的大學(xué)生睡眠調研報告顯示，有90.7%的大學(xué)生存在各種睡眠問(wèn)題，其中，熬夜最常見(jiàn)，超過(guò)1/3的大學(xué)生每晚超過(guò)零點(diǎn)才睡覺(jué)，其中熬夜黨中超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天。顯然可見(jiàn)，熬夜，已成為大學(xué)生生活的常見(jiàn)現象。然而，大學(xué)生由于熬夜而引起的一系列問(wèn)題也慢慢地暴露出來(lái)，例如較長(cháng)期的熬夜會(huì )導致大學(xué)生身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳，甚至大學(xué)生因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。所以，我們應該重視熬夜問(wèn)題，一為了完成課堂作業(yè)的同時(shí)，二為了大概了解我校大學(xué)生熬夜的情況，我們小組在學(xué)校內進(jìn)行調查，分析當中所反映出來(lái)的問(wèn)題，尋求解決方法，希望可以讓自己及更多同學(xué)對熬夜的危害有更深的認識。
我們正值花季年華，我們充滿(mǎn)青春活力，但是就能因為“我還青春著(zhù)”而過(guò)度消耗自己的身體嗎?身體是革命的本錢(qián)，作為一名大學(xué)生，我們不僅是要學(xué)習知識和技能，我們也要學(xué)會(huì )管理，管理自己的身體、精神、生活、錢(qián)財等等。不要因為自己還年輕就肆意耗損身體，有因必有果。所以，為了自己，別再過(guò)度熬夜了，愛(ài)惜自己的身體吧。
2.調查對象
以廣東工業(yè)大學(xué)在校本科大學(xué)生為主要調查對象，進(jìn)行抽樣調查。（同時(shí)會(huì )考慮其他高校大學(xué)生參與問(wèn)卷的實(shí)際情況）
3.調查目的
充足的睡眠對每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要。但是在現今社會(huì )，由于種種原因，熬夜已成為大多數人的一種生活習慣。從健康的角度來(lái)說(shuō)，熬夜的弊處極多，對人們的生理及心理健康帶來(lái)危害。一部分熬夜黨并不清楚熬夜的壞處，也有一部分熬夜黨清楚熬夜的弊處卻不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我們小組成員對于熬夜這一話(huà)題也深有體會(huì )，自身和許多身邊朋友也是熬夜黨�？傊�，大學(xué)生活里，熬夜是一個(gè)非常普遍的現象。所以，我們小組希望通過(guò)這次調查來(lái)更加了解現今大學(xué)生的熬夜狀況、原因以及熬夜對大學(xué)生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時(shí)間提出一點(diǎn)建議，同時(shí)也希望能夠通過(guò)這份調查報告給大家帶來(lái)提醒，讓大家能制定一個(gè)科學(xué)的休息時(shí)間，有比較充足的睡眠時(shí)間，為生活和學(xué)習打好基礎。
4.調查方式
以問(wèn)卷調查方式（電子版問(wèn)卷）為主，以口頭調查、小組討論及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料為輔。
5.其他說(shuō)明
本次調查的對象主要是我校在校本科生，且是抽樣調查，參與問(wèn)卷調查人數與學(xué)校人數之比較少，所以調查結果具有一定的局限性。我們小組只通過(guò)網(wǎng)絡(luò )平臺發(fā)送電子版問(wèn)卷，共有129人參與調查，包括大一至大四年級學(xué)生。
2、調查分析
1.大學(xué)生熬夜情況以及對熬夜的看法
熬夜，對于大學(xué)生生活來(lái)說(shuō)已成為一種十分常見(jiàn)的現象，具有普遍性、集體性。參與問(wèn)卷調查的一百多位大學(xué)生都有過(guò)熬夜行為。問(wèn)卷調查顯示，被調查的大學(xué)生中，近50%的學(xué)生在24點(diǎn)過(guò)后才入睡，36%的學(xué)生是在23-24點(diǎn)之間入睡，極少數人是在22點(diǎn)前入睡。對于“你現在一周一般有幾天熬夜？”，選擇答案“3天或以上”的占55.81%。
�、購男詣e來(lái)看，女生一周中熬夜的頻數比男生略高。
�、趶哪昙墎�(lái)看，熬夜的頻數隨著(zhù)年級的增長(cháng)而增長(cháng)。
2.大學(xué)生熬夜原因分析
大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個(gè)人行為屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀(guān)有關(guān)系：根據調查問(wèn)卷的數據來(lái)看，熬夜原因里“學(xué)習工作所致”占比最高，將近30%：“習慣晚睡”次之；也有較多人是因為受宿舍環(huán)境影響，如宿舍經(jīng)常熬夜，像早睡也沒(méi)辦法；還有13%左右的大學(xué)生將熬夜作為娛樂(lè )放松的選擇。我們經(jīng)過(guò)分析，從內外部因素來(lái)總結大學(xué)生熬夜的原因，主要有以下幾個(gè)方面：
1、大學(xué)生熬夜的外部原因
�。�1）功課繁多，學(xué)業(yè)繁忙
大學(xué)生雖不同與高三畢業(yè)生，因高強壓的高考需要每天擠時(shí)間學(xué)習，相比之下，時(shí)間寬裕很多，也比較自由。但大學(xué)生也難以避免有各種作業(yè)，各種論文要寫(xiě)。有些大學(xué)生在初入學(xué)就已計劃好要考研、考公務(wù)員，大量的作業(yè)和考試使得大學(xué)生熬夜現象增多。
�。�2）受舍友影響，集體熬夜成習
調查數據顯示，有部分大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影響形成熬夜的習慣，最后集體熬夜情況形成惡習。
�。�3）機構、社團、鄉會(huì )活動(dòng)，不得不熬夜
大學(xué)生參加機構社團活動(dòng)后，幾乎都有過(guò)熬夜的經(jīng)歷。熬夜寫(xiě)各種活動(dòng)的策劃書(shū)、思想匯報、工作總結，還包括集體宵夜、娛樂(lè )等等。
�。�4）學(xué)校的管理制度
大學(xué)的管理制度比高中要寬松得多，大部分學(xué)校最多采取熄燈政策，沒(méi)有強制斷電的政策，因此從中小學(xué)階段休息時(shí)間就受到嚴格管束的大學(xué)生在上了大學(xué)之后得到釋放，大學(xué)生也因為這樣寬松的管理制度而獲得熬夜的機會(huì )。
2、大學(xué)生熬夜的內部原因
�。�1）個(gè)人的自控力弱，易受影響
很多大學(xué)生在上大學(xué)之前并沒(méi)有熬夜的習慣，以前繁重的學(xué)業(yè)和每天井然有序的生活讓學(xué)生沒(méi)有熬夜的機會(huì )。上了大學(xué)后，沒(méi)有父母和學(xué)校嚴格制度的管束，大學(xué)生放縱自己。他們有更多的時(shí)間做自己想做和喜歡做的事，即使犧牲掉睡眠時(shí)間也無(wú)所謂。因為大學(xué)的課程不一樣，沒(méi)有統一的上課時(shí)間，還有常年不斷的wifi，所以大學(xué)生會(huì )因為第二天沒(méi)有早課或課程不重要而熬夜打機、煲劇、刷微博、看電影、視頻聊天，甚至是群體約出去唱K或燒烤，深夜不歸也是常有的現象。即使知道熬夜會(huì )帶來(lái)諸多的壞處，但面對誘惑還是難以控制自己。
�。�2）生物鐘難以恢復正常，陷入熬夜泥潭
我們知道，人體生物鐘一旦改變，需要很長(cháng)一段時(shí)間才能恢復正常。部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)形成熬夜的生活習慣，難以調整生物鐘，即使很早就準備上床睡覺(jué)，但也睡不著(zhù)，甚至因為玩手機越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來(lái)。
�。�3）拖延癥嚴重，任務(wù)要熬夜才能完成
很多人都有拖延癥，受過(guò)高素質(zhì)教育的大學(xué)生也難逃拖延癥的魔爪。大部分大學(xué)生都受拖延癥的'困擾，無(wú)論是作業(yè)還是機構社團的任務(wù)，明明有足夠的時(shí)間去完成，但總是拖到最后一刻才去動(dòng)手。甚至有部分大學(xué)生認為寧靜的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務(wù)。
�。�4）認為熬夜能讓自己放松
調查結果顯示，將近15%的大學(xué)生認為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí)，因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè )趣。
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告2
近日，由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系20XX級學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜狀況調查報告”，這份報告較詳細的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)間原因調查和建議分析，根據報告，家庭醫生在線(xiàn)發(fā)現約36.4%的學(xué)生因學(xué)業(yè)原因導致超過(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué)，而近70%學(xué)生認為，依靠“主動(dòng)意識覺(jué)醒”可以有效改善熬夜的現象。對此，廣州醫學(xué)院第一附屬醫院臨床心理科余金龍主任表示，單靠主動(dòng)意識的自我暗示是不能解決熬夜問(wèn)題，而且，只要時(shí)間管理得當，通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的。
在調查報告中，家庭醫生在線(xiàn)發(fā)現，有36.4%大學(xué)生稱(chēng)“自己晚睡是因為要完成作業(yè)”，余金龍主任認為，大學(xué)里大多數作業(yè)，在十二點(diǎn)前是能完成的，學(xué)校一般也不會(huì )布置超過(guò)十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量�！胺催^(guò)來(lái)，我們也可以推論，很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒(méi)有認真去做作業(yè)，做作業(yè)同時(shí)會(huì )上網(wǎng)、玩游戲等，他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn)，甚至11點(diǎn)才開(kāi)始，這樣自然就超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)了。其實(shí)，只要學(xué)生認真的去做，很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的�！�
余金龍主任分析，出現這種問(wèn)題，原因在于一方面學(xué)生對時(shí)間管理的概念不清晰，事情主次關(guān)系沒(méi)有梳理好�！笆虑榉秩�，最重要的最先完成，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時(shí)間安排不來(lái)可以拖一下或者作罷，梳理好時(shí)間分配，對學(xué)生將來(lái)是有幫助。同樣我也建議，家長(cháng)也可從小訓練孩子時(shí)間管理的概念�！�
而另一方面，余金龍主任認為，有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟，半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事，因為一件事情要做到完美是很難的，而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美這帶來(lái)的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時(shí)間也過(guò)去了，所以說(shuō)，追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認為追求完美是一種強迫癥，但這只一種強迫性格，追求完美跟強迫有關(guān)系，類(lèi)似’強迫性緩慢”，但這還沒(méi)達到強迫癥的程度�！庇嘟瘕堉魅握f(shuō)。
這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律，有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認為重要的事情，希望達到100%的滿(mǎn)意，但未必能達到；有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情，常常能達到80%的滿(mǎn)意。前者�；纪涎影Y，后者有更多的時(shí)間去做其它的事情，如去陪伴戀人、家人，去充分發(fā)展自己等。
調查中7成學(xué)生認為，依靠“主動(dòng)意識覺(jué)醒”可改善熬夜，余金龍主任指出，每個(gè)人情況都不一樣，一般而言睡覺(jué)前，有的人會(huì )對自己提醒“早點(diǎn)睡覺(jué)”、“早上幾點(diǎn)起床”等，這一種自我暗示對自己規范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助，但是，對于其他人可能沒(méi)有效果，因為每個(gè)人的暗示性不一樣，有的人是不怎么受心理暗示的�！岸�，如果因為熬夜而產(chǎn)生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺(jué)和起床通常作用不大。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘�！�
有人認為，學(xué)生熬夜不睡覺(jué)是壓力過(guò)大，余金龍主任向家庭醫生在線(xiàn)表示，各種壓力會(huì )產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難。對于有壓力的同學(xué)，余金龍主任建議：“改變能改變的現狀，接受不能改變的現狀，因為人生的壓力和挫折時(shí)常發(fā)生，工作的壓力、生活的挫折、戀愛(ài)中的失敗等是在所難免的�！�
最后，余金龍主任指出，大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí)。人的生長(cháng)激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的，白天睡眠是沒(méi)有生長(cháng)激素分泌的。生長(cháng)激素跟人的抵抗力，免疫力是相關(guān)的，而且情緒也會(huì )間接受到影響。起床時(shí)間調節生物鐘，由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定，起床不固定那生物鐘就會(huì )紊亂，生物鐘紊亂會(huì )影響到內分泌系統、而內分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的。
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告3
睡眠是人類(lèi)一生都無(wú)法逃脫的本能，是休養生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍，理應擁有強健的體魄，朝氣蓬勃。為了新生代大學(xué)生的睡眠健康，調查小組特此展開(kāi)調查。
調查小組在校內隨機抽取一百位大學(xué)生，收集了一百份調查數據，結果顯示休眠時(shí)間在十點(diǎn)之前的睡覺(jué)比例僅占百分之五，十點(diǎn)至十二一點(diǎn)睡眠的比例占百分之十五，十一點(diǎn)至十二點(diǎn)睡眠的比例高達百分之四十七，十二點(diǎn)至一點(diǎn)睡眠占百分之二十，一點(diǎn)以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統醫學(xué)的說(shuō)法，十一點(diǎn)以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時(shí)間段，將十一點(diǎn)以后視作熬夜。從傳統醫學(xué)的角度來(lái)分析，熬夜的人數遠遠高于早睡的人數，這說(shuō)明熬夜問(wèn)題普遍出現在大學(xué)生中。
現實(shí)角度考慮，大學(xué)生時(shí)期是邁入社會(huì )前最安逸的時(shí)期，不需要為生活勞累奔波，且擁有相對自由寬裕的時(shí)間可以利用。為了體驗短暫的快感，大學(xué)生往往會(huì )放縱自身的欲望，滋生許多不良習慣，而熬夜就是這種不良放縱的表現之一。懶惰是人類(lèi)的天性，越安逸的時(shí)候就越容易懈怠。當自制力戰勝不了懶散的時(shí)候，大學(xué)生就越容易成為欲望的奴隸。
經(jīng)調查分析發(fā)現，電子設備是大學(xué)生熬夜的主要誘因。超過(guò)六成的大學(xué)生利用智能手機進(jìn)行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂(lè )活動(dòng)。而學(xué)習與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學(xué)生的熬夜幾乎是帶有補償性質(zhì)的熬夜。許多大學(xué)生生活都秉持著(zhù)白天上課，晚上娛樂(lè )的報復性熬夜模式。僅有少數是因為學(xué)業(yè)任務(wù)或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味，說(shuō)明大學(xué)生在沉溺于消耗型快樂(lè )的同時(shí)也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知，20xx年世界衛生組織將熬夜定為2A類(lèi)致癌因素，可見(jiàn)熬夜的危害之大。長(cháng)此以往的熬夜，會(huì )惡性影響大學(xué)生的身心健康。冰冷的手機屏幕不能替代有血有肉的現實(shí)生活，大學(xué)生應放下手機，去展望更加美好的未來(lái)。
值得一提的還有最后一項數據：熬夜后第二天的狀態(tài)。從數據可知沒(méi)有影響比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。沒(méi)有影響的比例竟然大于有影響的比例�，F代醫學(xué)認為熬夜是不規律的作息，只要完成七或八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不構成熬夜的。本校大部分學(xué)生上課時(shí)間在早上九點(diǎn)，按理來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行補覺(jué)的。但不可否認的是仍有許多學(xué)生受到熬夜的影響，熬夜問(wèn)題依然亟待解決。
熬夜好比慢性毒藥，是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學(xué)們權衡利弊，好好利用大學(xué)時(shí)光，為未來(lái)鋪路！
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告4
調查研究數據結果及分析：
本次調查研究對不同大學(xué)，不同專(zhuān)業(yè)，不同性別，不同年級的大學(xué)生，以問(wèn)卷調查的形式進(jìn)行普遍多層次的調查嗯，調查結果與分析如下
首先通過(guò)我們的調查研究發(fā)現，大部分的大學(xué)生，晚上休息時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)之間，中11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺(jué)的大學(xué)生又占絕大多數。十點(diǎn)之前和一點(diǎn)以后睡覺(jué)的大學(xué)生幾乎很少。通過(guò)數據很容易得出大學(xué)生普遍存在熬夜的情況。
接下來(lái)對認為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜問(wèn)題的數據，我們發(fā)現認為11點(diǎn)以后和12點(diǎn)以后算是熬夜的人數幾乎相同，并且占據了問(wèn)卷調查人數的大部分。這充分說(shuō)明大部分大學(xué)生都認為自己的休息時(shí)間算是熬夜，但卻不能改變克服它。
接著(zhù)，對于每天一般睡眠時(shí)間的問(wèn)題，我也發(fā)現，七小時(shí)以下睡眠時(shí)間的人數占成。說(shuō)明，大學(xué)生也普遍存在睡眠情況不足的問(wèn)題.那么在課堂上和課間上，許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)，這一現象也就不足為奇了.同時(shí)，在一個(gè)星期內熬夜超過(guò)四天的人數，也占據了一半，可以說(shuō)明大學(xué)生，熬夜情況的普遍性和嚴重性。組織大學(xué)生熬夜，這一現象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每人都患過(guò)它，它可以是流感易傳染，可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病，而急糟糕的是，很少有人愿意或者堅持治療。
從熬夜的原因這一問(wèn)題的調查中，可以挖掘出更深層次的問(wèn)題.其中因為玩游戲和聊天熬夜的人數占比最多，但也有因為學(xué)習，看電影失眠而熬夜的，這些只占極少部分。伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)以迅速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。網(wǎng)絡(luò )讓大部分大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或迷戀上虛擬的網(wǎng)絡(luò )聊天世界或神游于眼花繚亂的電影，夜里有了書(shū)桌上電腦的陪伴，他們不在空虛無(wú)聊，有了床頭，手機的形影不離，他們不在感慨，所謂孤獨寂寞，網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習慣。
熬夜的危害分析
熬夜的危害也很大。都是對身體就有很大的危害。通過(guò)在網(wǎng)上調查研究資料，得出了以下結論：
之一，皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。如果長(cháng)時(shí)間熬夜，就會(huì )破壞人體內分泌和神經(jīng)系統的正常循環(huán)。神經(jīng)系統失調會(huì )是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內分泌失調會(huì )是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐斑，黑斑等問(wèn)題。
之二，抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì )找上門(mén)來(lái)。這主要是因為熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常&apos；應答&apos；系統遭到破壞，抵抗力也就會(huì )隨之下降。
之三，記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì )沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。
之四，陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會(huì )吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)會(huì )時(shí)常感到饑餓，也會(huì )大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五，視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現熊貓眼那么簡(jiǎn)單。長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，還會(huì )使眼睛出現疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì )導致展時(shí)性視力下降。長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
通過(guò)我們的研究結果顯示，絕大多數的人在熬夜后第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡，而不是毫無(wú)影響。因此，除了對身體的危害，熬夜也會(huì )對第二天的工作效率造成很大的影響。我們我們都知道，青少年是祖國的未來(lái)，民族的希望，當代大學(xué)生必須在自己的專(zhuān)業(yè)課上術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻才能取得良好優(yōu)異的成績(jì)。因此總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生熬夜傷身傷心危害極大。
社會(huì )實(shí)踐的收獲及感悟:
社會(huì )才是學(xué)習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價(jià)值得到了體現，通過(guò)社會(huì )踐，讓我們大學(xué)生提前了解社會(huì )，為將來(lái)真正走上社會(huì )提供寶貴的經(jīng)驗和閱歷，也為將來(lái)從事任何工作打下良好的基礎。
大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐是引導我們學(xué)生走出校門(mén)，走向社會(huì )，接觸社會(huì )，了解社會(huì )，投身社會(huì )的良好形式；是培養鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì )的思想的有效途徑。在幫助別人的認識自己熬夜情況的嚴重性的過(guò)程中提升了自己的能力，也讓自己認識到了自己熬夜的不足。受益匪淺。
社會(huì )實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的一個(gè)重要方面，也是大學(xué)生自我能力培養的一個(gè)重要方式，因此對于我們在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，能在寒假有充足的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，給了我們一個(gè)認識社會(huì )、了解社會(huì )，提高自我能力的重要的機會(huì )。作為大一的學(xué)生，社會(huì )實(shí)踐也不能停留在高中時(shí)期的那種毫無(wú)目的的迷茫狀態(tài)，社會(huì )實(shí)踐應在結合我們實(shí)際情況，能真正從中得到收益，而不是為了實(shí)踐而實(shí)踐，為了完成任務(wù)而實(shí)踐。我覺(jué)得我們在進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐之前應該有一個(gè)明確的目標，為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的計劃。應注重實(shí)踐的過(guò)程，從過(guò)程中鍛煉自己、提高能力。
我們現在要根據自己的實(shí)際情況合理的為自己規劃，找到自己的發(fā)展道路。要通過(guò)社會(huì )實(shí)踐切身的了解自己，而不是一味的抱怨。要循序漸進(jìn)的提高自己的能力，鍛煉自己，讓自己成為社會(huì )優(yōu)秀的人才，為社會(huì )服務(wù)。而此次通過(guò)對不同大學(xué)生進(jìn)行熬夜情況的調查，讓我有了良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)。因為邀請別人進(jìn)行問(wèn)卷調查的過(guò)程并不是一帆風(fēng)順的。一開(kāi)始被別人拒絕會(huì )很難受，隨著(zhù)問(wèn)卷的不斷調查，我的心態(tài)也變得越來(lái)越好。再一次一次的邀請中我也增強了溝通和表達能力。之前不敢開(kāi)口與別人說(shuō)話(huà)，而現在能夠合理的表達自己對他人的訴求。
作為一名新世紀的大學(xué)生，應該懂得與社會(huì )上各方面的人交往，處理社會(huì )上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著(zhù)大學(xué)生要注意到社會(huì )實(shí)踐，社會(huì )實(shí)踐必不可少。畢竟，3年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì )中的一分子，要與社會(huì )交流，為社會(huì )做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的，以后的人生旅途是漫長(cháng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會(huì )有用的人才。這也為我成為一名優(yōu)秀的老師也奠定下了良好的基礎。并且這次的社會(huì )實(shí)踐也讓我認識到了自己熬夜的嚴重性。在監督調查他人的過(guò)程中也認識到了自己在生活方式和作息習慣上的問(wèn)題。值得引人深思�？傊�，本次社會(huì )實(shí)踐令我受益匪淺，日后我也會(huì )多多參加社會(huì )實(shí)踐，多多珍惜這種鍛煉自己，提升自己的好機會(huì )。
關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調研報告5
一、前言
俗話(huà)說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動(dòng)停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性?xún)H次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調查活動(dòng)。本著(zhù)了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)改變大多數同學(xué)的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。
二、統計結果
“大學(xué)熬夜”在我們中國大多數大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調查發(fā)現，我們吉首大學(xué)的熬夜現象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統計分析
1、熬夜現象分析
據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì )造成晚起。這個(gè)調查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì )起得更晚了。
那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據調查表明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必
要的，可是真正有晨讀習慣的同學(xué)卻非常少，據調查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。
大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數據比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢(mèng)想，努力學(xué)習�？梢坏搅舜髮W(xué)，我們就開(kāi)始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話(huà)，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現？我們認為大家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，只是大家控制不了自己，內心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話(huà)怎講？因為大多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學(xué)習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學(xué)習和工作都有很大的負面影響，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析
大家認為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，占了22.6%。我們著(zhù)重地調查了大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習慣，也有42.6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中，我們不難看出大多數學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”，有40.6%的同學(xué)認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學(xué)認為在11:30—12:00停電好。根據學(xué)校的作息時(shí)間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴重的現狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項：1、停電時(shí)間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:002、停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團委、學(xué)生會(huì )、社團、班級等，可以組織同學(xué)早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現。既然大多數人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強，并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時(shí)睡覺(jué)才不會(huì )影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話(huà)，那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調查結果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現象明顯減少。不僅如此，按時(shí)停電，可以節約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì )帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一：大家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習與工作。
解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時(shí)間不夠，大家可以選擇早點(diǎn)起床，來(lái)增長(cháng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度，因為這段時(shí)間比較熱，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了，大家可能會(huì )因為很熱而睡得更晚了。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三：手機、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時(shí)間很多，大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。 問(wèn)題四：娛樂(lè )的時(shí)間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。
問(wèn)題五：按時(shí)停電可能會(huì )有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
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