導語(yǔ)：寒假即將結束，各大中小學(xué)也漸漸開(kāi)學(xué)了。但是很多的孩子都還不想上學(xué)，或者是對上學(xué)充滿(mǎn)了恐懼。這個(gè)時(shí)候家長(cháng)就要為孩子做心理按摩，幫助孩子擺脫假期綜合癥。

　　1、幫助孩子調整作息時(shí)間的生物鐘

　　一到假期，孩子的生物鐘肯定是亂的了。所以在開(kāi)學(xué)之前，要幫助孩子調整作息時(shí)間的生物鐘�？梢愿鶕�學(xué)校的生活作息安排表，為孩子制定作息表，讓孩子倒時(shí)差。開(kāi)學(xué)之前不能再讓孩子一味地看電視和睡懶覺(jué)，應該讓孩子有開(kāi)學(xué)的心理準備了。

　　2、向孩子說(shuō)明即將到來(lái)的學(xué)習的快樂(lè )

　　孩子恐懼學(xué)習，可能是對學(xué)習還沒(méi)有足夠的了解，或者是在學(xué)習中沒(méi)有找到想要的成就感。這個(gè)時(shí)候可以和孩子分析新學(xué)期的學(xué)習特點(diǎn)。也可以告訴孩子你以前是怎么學(xué)習的，學(xué)習有什么樣的快樂(lè )，能孩子對新學(xué)期的學(xué)習產(chǎn)生興趣。也可以對孩子的學(xué)習進(jìn)行稍微的獎勵。比如孩子得了前十名，放假期間帶孩子出去旅游，或者是給孩子想要的禮物，這些獎勵的方法都是很受用的.。

　　3、耐心傾聽(tīng)孩子對新學(xué)期的想法，適時(shí)指導。

　　可以和孩子促膝而談，問(wèn)問(wèn)孩子對新學(xué)期有什么樣的想法。不管孩子說(shuō)的是正確的還是錯誤的，說(shuō)的是消極的還是正面的，都不要打斷孩子的說(shuō)話(huà)，讓孩子把話(huà)說(shuō)完，你只需要認真傾聽(tīng)就可以了。等孩子說(shuō)完以后，你可以和孩子交流一下你的想法，讓他知道你是怎么想的，對他有什么樣的期望。孩子接收到這樣的信號，心里也會(huì )明白應該怎么做。

　　4、共同討論孩子、家長(cháng)及家庭的學(xué)習計劃，形成學(xué)習的家庭氣氛。

　　抽個(gè)時(shí)間出來(lái)開(kāi)一個(gè)家庭小會(huì )議，讓孩子制定學(xué)習計劃，父母兩人也各自制定學(xué)習計劃，還有制定整個(gè)家庭的學(xué)習計劃。有家長(cháng)的以身作則，孩子肯定會(huì )為了和家長(cháng)一起同步而做出努力。有了良好的家庭氛圍，孩子對于學(xué)習也不會(huì )那么沮喪了。

　　5、有意識地幫助孩子打點(diǎn)開(kāi)學(xué)的“行當”，一起檢查準備，共同創(chuàng )造開(kāi)學(xué)氛圍。

　　在開(kāi)學(xué)之前，可以和孩子一起去挑選孩子開(kāi)學(xué)需要準備的文具、資料、書(shū)包等等東西，然后回家以后幫孩子一個(gè)檢查準備，把要用到的東西分類(lèi)，共同創(chuàng )造開(kāi)學(xué)氛圍。

　　結語(yǔ)：寒假即將結束，對于開(kāi)學(xué)，孩子肯定多多少少是一些焦慮的。家長(cháng)也不必去指責孩子，給孩子一點(diǎn)心理準備，讓孩子調節一下會(huì )更好。